Diário EduardoIsraeli Rumo a Liberdade

12 dias :white_check_mark:

E aí Galera blz , esses dias tenho estado bastante ocupado , trabalhando bastante , em construções na cidade e também na Roça , graças a Deus tenho feito bastante instalações elétricas e me ocupado , grato a Deus mais uma vez , não tenho focado em números , eu vejo o contador raramente , quero viver um dia de cada vez , hoje sabadão tive folga do trabalho , mas nada de ficar parado dentro de casa , retomei minha pequena fonte de peixes e de quebra comecei a pintar o quintal , se ocupar sempre em atividades diferentes faz super bem ao nosso cérebro a cada tarefa cumprida , nos preenche e nos mantém longe de coisa errada , no final do dia vem aquela sensação de dever cumprido que é muito boa .

Guardem seus olhos , Cortem aquilo que faz vocês errarem pela raiz , se ocupem com coisas construtivas , pratiquem esportes ao ar livre em contato com a natureza , seja o dia de vocês programado e que Deus Seja a Fortaleza de vocês sempre

Aqui algumas fotos do dia de ’ folga ’ de hoje :

E amanhã Domingo tem mais kkkk , terminar de pintar o quintal , e quando a fonte tiver pronta , posto aqui também

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13 dia :white_check_mark:

Missão cumprida , quintal pintado , até que pra quem não é Pintor , acho que ficou legal , a cada tarefa concluída , seja no trabalho , seja em casa , vem aquela sensação de preenchimento que me mantém longe do vício , espero continuar ocupado assim sempre e que Deus me livre de ficar de quarentena de novo

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Muito bom cara. Parabéns!!

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Parabéns irmão. Seu mindset tá renovado. Espero que continue assim. É um ótimo caminho. A rotina. Bem construída por simples que seja é um grande aliado na luta contra esse vício difícil de lidar. A procastinação é uma das coisas que mais me derrubava. E olha que eu nem mudei tanto assim. Mas só o fato de ter me mudado para uma casa nova e aqui ou ali fazer alguma coisa. E passar o dia fora da cama sem fazer nada sedentário e ócio, já me ajudou muito no combate ao mau hábito e esse vício maldito.

Concordo plenamente com o guardar de olhos. Depois que eliminei algumas redes sociais poluídas de gatilhos desnecessários consigo conter muito mais e os pensamentos libidinosos além poucos, agora tem muito pouco poder sobre mim, a ponto de me fazer cair que nem antes, apesar de eu ainda não subestima-los. Nunca subestimei. Estejam vigilantes sempre e que o Deus criador lhes ajude na jornada. Abraço e ótimo início de semana. Que seja produtiva e tranquila para todos nós.

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Amém :pray: que seja uma semana produtiva e abençoada a todos nós

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E aí Galera blz , esses dias não foram fáceis pra mim semana retrasada eu recai umas 4 vezes isso em um intervalo de 3 dias , eu estava com a libido muito alta e fui pesquisar sobre isso , e acho que encontrei a resposta , era excesso de testosterona , principalmente quando me exército bastante , no dia que recai eu corri 46 minutos sem parar, pedalei também e fiz abdominais e flexões e como não sou casado ainda ai fica mais tenso ainda , eu vi que era testosterona por dois motivos : o primeiro é a libido alta após os exercícios (umas 4 horas depois mais ou menos a libido fica forte) o segundo é as espinhas que estão aparecendo no meu corpo esses dias tensos cheios de testosterona , vi um urologista falando que quando se está com excesso de testosterona um dos sintomas é pele oleosa e excesso de espinhas e eu não costumo ter espinhas e meu tórax encheu de espinhas esses dias , qual atitude que eu tomei acerca disso? Eu comprei uma erva em suplemento que se chama Vitex agnus-castus também conhecida como Bálsamo de Abraão , Pimenta dos Monjes , pois na idade média era usada por Monjes pra diminuir a libido, essa erva é conhecida como potencial reguladora de hormônios , eu comprei mas eu não aconselho ninguém a tomar ao menos que estude sobre isso pra não interagir com remédios ou alguma condição biologica de cada um , daqui uns dias chega , e vou estar e vou postar aqui se me ajudou , aqui nesse link tem um artigo falando sobre essa erva em inglês é só traduzir , está bem no meio da página :

“WOMEN’S HERBS” FOR MEN – Naturopathic Doctor News and Review

Eu vou tentar de tudo para me ver longe de praticar P , eu caio mas me levanto , pelo menos até eu arrumar um relacionamento sério como casamento por exemplo , preciso drenar essas energias , acalmar o meu ser , mas me render ao vício de P e voltar a estaca zero isso jamais , pois isso me causa uma dor imensa , e não compensa , dêem seus pulos galera pra se manter longe da P , seja saindo de casa pra pedalar , seja excluindo das suas vidas o que te faz cair , mas tomem sempre atitudes pra manter vcs longe disso , que Deus possa ajudar vcs sempre e que sejam vitoriosos

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E aí galera blz , lembram da fonte de peixes que estava construindo? A qu postei a parte inicial dela nos posts acima , pois é ela ficou pronta . Como é gratificante terminar uma meta , uma tarefa isso ajuda demais a se libertar do vício , estou bem e limpo já a algumas semanas , não tenho focado em contar os dias mais , quando chegar nos 90 posto aqui , tenho ignorado totalmente a existência de P , tenho fortalecido a guarda dos meus olhos na rua , em casa , não tenho dado brechas , tive que postar no YouTube a fonte , pois aqui no Rewire não permite vídeos , eis a fonte :

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Finalizada meu caro a Fonte Vlw

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Ficou lindo Eduardo! Até me emocionei, obrigado por compartilhar isso aqui. É uma boa maneira de nos ajudarmos. Essa fonte tá cheia de vida. E nós estamos vivos, podemos fazer coisas belas que nos tornam belos. Parabéns, parabéns e parabéns de novo…:smiley::clap:t4::clap:t4:

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Vlw brother , tamo junto :facepunch:

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Dia 28 :white_check_mark: - Meta > Para sempre

E aí Galera blz , tenho me ocupado bastante e tenho adquirido uma nova mentalidade , nao estou ficando mais em ficar contando os dias , tenho me focado na psicologia desse livro :

Esse livro tem uma psicologia libertadora , tipo nao é a pscologia na base da força de vontade como vc tivesse que lutar feito um desesperado o resto da vida para sair do vício , é uma psicologia baseada não de ser ex-usuario mas sim um não usuario como eramos antes de conhecer P , lêem que vao entender o que falo .

Mas apesar do livro não esqueçam das dicas básicas que vai levar pro resto da vida :

  1. GUARDE SEUS OLHOS

Se guardar de gatilhos é essencial pra se ver longe do vício da Pmo e não apenas durante 90 dias , e sim o resto da vida , pra isso deve ser adotado as seguintes medidas:

DESINSTALE O INSTAGRAM OU DESATIVE REDES SOCIAIS QUE TE FAZ ERRAR

Pelo menos 50 por cento de quedas que ouço por conta de redes sociais vêm do instagram
mesmo a pessoa não segue nenhum modelo do instagram, O Instagram as coloca sem você pedir essas modelos na sua tela , já aconteceu comigo em redes sociais e sei que também deve ter acontecido com você

Cuidado com netflix , opte por outros serviços de streams que tenha menos gatilhos,a netflix é campeã em gatilhos

Cuidado com alguns sites inclusive de noticias , saiba aonde pisa , existem sites serios sem gatilhos

E na rua não olhe pra mulheres que estejam vestidas de maneira provocante , pois isso vai te levar a queda horas depois (pois entra na sua mente através dos olhos e seu cérebro vai usar isso contra você depois) , desvie o olhar você não precisa olhar pra nenhum desses gatilhos

Então o princípio de Guardar os olhos é quando vir algum gatilho em qualquer lugar seja na Vida real ou Virtual , desvie imediatamente do gatilho e foque em detalhes a sua volta , respire 10 segundos , segure o ar por 10 segundos e solte em 10 segundos faça quantas vezes forem necessárias , se não adiantar tome banho gelado pra te colocar de volta ao Normal , saiba que essa vontade passa , essa dor é passageira e acontece com todos principalmente no início do reboot , veja isso como uma dor benéfica de uma cirurgia tirando um tumor (nesse caso o vício)

Saiba que Guardar os olhos é como exercitar os músculos, a medida que o tempo passa vira um hábito e isso com o tempo acaba fazendo parte de você, se não fosse assim não seria possível ficar anos sem PMO

Ressalvo que Guardar os olhos não é ficar correndo feito um desesperado , e sim ignorar os gatinhos , e mudar o rumo da situação , prestando atenção aos detalhes a sua volta , pode ser usando a técnica dos 10 segundos ou do jeito que achar mais confortável.

Esse vício você não vence ele batendo de frente e sim ignorando ele , se desviando , de frente ele se fortalece ignora-lo ele se enfraquece e some , a vontade some

  1. BAIXE BLOQUEADORES

É essencial pra sair do vício colocar cercas , e uma dessas cercas são bloqueadores , e existem inúmeros nas lojas de aplicativos com destaque pra Blockerx , Bloqueador BullDog , Safe Surfer , Pure Web e Clean Browsing (este ultimo não tem na loja de app , só no site oficial Cleanbrowsing, de graça inclusive) .
Bloqueadores são pra evitar gatilhos involuntários , como aqueles que aparecem quando está fazendo uma pesquisa seja a trabalho ou escola no google images e aparece os gatilhos e tambem pra bloquear o celular no caso de ter vontade de ver , você também pode configuralo pra isso passando a senha dele pra alguém
Os bloqueadores também ajudam contra gatilhos no google e no youtube , pois alguns deles colocam o youtube e google no modo restrito automaticamente

  1. DEIXE TODO O GRUPO WHATSAPP SUJO

Essa coisa é bem direta. Eu não acho que tenho que explicar.

  1. COMPREENDA POR QUE VOCÊ ESTÁ TENDO ESTES GATILHOS

A fim de alcançar seu objetivo , você precisa entender o que faz com que você recaia. Então, para muitos são instagram, grupo whatsapp, sem relacionamento, sem objetivo na vida, tédio, esses são os maiores motivos de queda.

Prestem atenção o que pode gerar tédio em vocês , alguns exemplos que pode gerar tédio são : não ter contato com pessoas ou seja não se socializar , ficar muito tempo na internet sem objetivo navegando a esmo , seja maratonando series ou jogando , essas coisas não preenchem e geram muito tédio , por isso devem ser usadas com equilíbrio em momentos de descando , repito novamente EQUILÍBRIO

  1. ESTEJA OCUPADO

Sempre esteja ocupado com coisas construtivas , trabalho , estudo , construir ou reformar algo, isso faz bem para o Cérebro e para o seu bem estar e realmente te preenche

  1. TENHA OBJETIVOS , TENHA METAS!

Metas diárias, semanais, mensais, anuais , metas para a vida toda, apenas tenha metas para que seu cérebro processe automaticamente sua capacidade de alcançá-la.
E pra te ajudar nisso eu recomendo o aplicativo de contagem chamado Quitzilla.

  1. MEDITE

Isso o ajudará a resistir a esses impulsos, pensamentos sexuais e lhe dará o poder de focar e concentrar-se.

8)TOME BANHOS GELADOS

Quando surgir o desejo, vá ao chuveiro e tome um banho gelado. O banho gelado refresca a alma e mata a vontade! O banho frio é muito benéfico para a saúde mental e para todo o corpo.Vejam aqui :

https://www.google.com/amp/s/www.vplanseguros.com.br/single-post/2018/11/09/15-Benef%C3%ADcios-de-um-Banho-Gelado-para-Sa%C3%BAde-e-Boa-Forma

  1. SEJA UMA PESSOA MELHOR

Doe para a caridade, faça trabalho voluntário, perdoe quem tiver de perdoar, lute por Justiça em seu país, leve luz a este mundo, SAIBA que você pode sim fazer a diferença! SAIBA que cada um de vocês é especial! Doem para
sites que lutam contra o Pmo como o Rewire e outros sites semelhantes , de acordo com suas condições.

De alguma forma, faça o bem sempre.

Se você quer ir Além, pode lutar pela Justiça em seu país, propondo leis como cidadão para criminalizar a produção e distribuição de pornografia,e ajude na conscientização das pessoas do mal que esse Vício é e que algo deve ser feito , por nós e nossos filhos !
Se você tiver a influência e as condições para fazê-lo! Faça!Lute por um mundo melhor! Seja um instrumento de Deus e Deus abençoará muito sua vida! Lutando com você em suas lutas e libertando-o do vício da pornografia

  1. SE REFUGIE EM UMA FORÇA MAIOR

De tudo que disse o alicerce de tudo é se Refugiar em Deus , não importa religião ou não religião , saiba que existe Algo que está acima de você e que faz parte de sua Essência , é aquela Voz interior, de Encorajamento que te dá forças nas horas mais sombrias e que sempre nos chama , não importe as trevas que nos encontremos , essa Voz é da nossa Fonte que nos chama e luta essa Guerra junto conosco , sem sua Ajuda e sem aplicar as ferramentas acima eu não conseguiria jamais

Espero que as dicas acima possa ajudalos assim como me ajudou , quero lembralos que os 90 dias são apenas o começo do reboot não é o fim , por isso a importância de sempre ter metas , mesmo quando completar 1 ano, 2 , 3 não é o fim , nunca se acomode ao chegar aos 90 dias , 180 dias , 1 ano , etc etc , pois a regra de Guardar os olhos é eterna e acomodar Jamais pois ninguém se torna invencível depois de 90 dias , vc fica mais forte cada vez mais , mas se vacilar e não guardar os olhos e se acomodar cedo ou tarde cairá, e se cair , nunca Volte a estaca zero , não deixe um bloco desmontar o Prédio que construiu !

Bora destruir o Império do Mal da Pornografia e esse Vício das nossas vidas pra sempre Galera!

#NoFapParaSempre
#SejaUmaPessoaMelhor
#Ajudeoutros
#AjudeaSiMesmo

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E aí Guerreiros blz? Os dias tem sido produtivos e desafiadores e estou me fortalecendo a cada dia , eu só vou postar minha streak aqui quando chegar a 1 ano limpo , minha meta é pra sempre . O que tem me ajudado a enfrentar os momentos difíceis do reboot como a abstinência e a vontade que as vezes vêm? O que me Motiva?

Primeiro vou falar o que me motiva , o amor e o sentimento pelas pessoas que amo e que quero agregar valor na vida delas , esses dias depois de muito tempo está surgindo uma pessoa ao qual estou amando e que eu vou Conquista-la escrevem aí , isso me MOTIVA , me motiva meus Planos Profissionais de passar no Concurso da Polícia ou de Vencer de alguma forma na Vida pra ajudar os que me rodeiam a ter uma qualidade de vida melhor , isso me MOTIVA , me motiva em saber que Deus até apesar dos meus erros passados não me abandonou isso me MOTIVA , dessa vez eu vou eliminar a PMO da minha vida , escrevem aí .
A vida terá desafios , mas vou vencer um a um.
Sexta a noite vou postar aqui o que tem me ajudado nos momentos de vontade e abstinência , para que vcs superem isso . Saiba galera que nós não somos uma mera vontade , somos infinitamente maiores do que tudo isso, então fica a reflexão : O QUE TE MOTIVA?

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Pleno sabadão cheio de força e vigor , vamo lá galera , disse no post passado que postaria aqui o que me tem ajudado contra PMO , são 3 coisas que tenho feito , mas tudo baseado e sempre pensando no que me MOTIVA :

1 . Meditação

Tenho meditado nos momentos de stress e tenho canalizado minha energia , isso tem funcionado e eliminado a Vontade de PMO , sempre meditando me conectando ao Criador e a minha Essência , visualizando meu verdadeiro Eu e meu futuro que tenho construído a cada dia com ações concretas e pra isso eu uso a Música:

  1. Flexões

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Quando estiverem estressados e entediados , ou quando do nada (principalmente pra quem está estudando) surge aqueles pensamentos intrusos de fantasias te convidando a ferrar consigo mesmo , façam flexões porque elas ajudam a eliminar a vontade , faça 10 , faça menos que 10 , faça mais que 10 apenas não se renda ao desejo , mostre quem manda e faça as flexoes imediatamente , se depois de 1 hora o desejo vier de novo faça flexoes de novo , faça quantas vezes quanto necessárias , sem falar que vai ficar mais forte fisicamente só de fazer isso com frequência

  1. Banho Frio

Banho frio eu nem preciso de esticar o assunto sobre isso , todos já sabem os benefícios

E sempre lembrando dos FUNDAMENTOS que já falei no começo do meu Diário detalhadamente : Guardem seus olhos ( desvie de gatilhos e ignore-os , faça cercas , nada de olhadinha pro resto da vida , tenha autocontrole) , se Ocupem sempre com trabalho e coisas construtivas ( não procrastine) e Cresça como ser humano a Cada dia

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E aí Galera blz?Venho aqui postar as ferramentas que tenho acumulado comigo durante esses 7 anos de nofap ,vou postar de novo e de novo pra alcançar o maior numero de pessoas que podem ser beneficiasas por elas , dei uma melhorada nelas pra ajudar ainda mais , tenho praticado e aperfeiçoado essas ferramentas na minha Vida a cada dia :

10 FERRAMENTAS PARA AJUDAR A ELIMINAR A PMO DA SUA VIDA

Minha maior streak : 1596 dias

Minha sequência atual: Eu parei de contar os dias, Nofap é para sempre e eu odeio PMO, por isso irei postar essas dicas para o resto da minha vida para ajudar outros a serem livres

  1. GUARDE OS OLHOS

Guardar os olhos de gatilhos é essencial para fugir do vício em Pmo e não apenas por 90 dias, mas pelo resto da vida, para isso as seguintes medidas devem ser tomadas:

DESINSTALE O INSTAGRAM OU DESATIVE AS REDES SOCIAIS QUE FAZEM VOCÊ CAIR

Pelo menos 50 por cento das quedas que ouço nas redes sociais vêm do instagram
mesmo que a pessoa não siga nenhum modelo do instagram, o Instagram coloca sem você pedir essas modelos na sua tela, já aconteceu comigo nas redes sociais e sei que deve ter acontecido com você também

Cuidado com alguns sites de notícias, saiba onde pisa, sim tem sites de notícias sérios sem gatilhos

E na rua não olhe para as mulheres que estão vestidas de forma provocante, pois isso vai te levar a cair horas depois (pois isso entra na sua mente através dos seus olhos e seu cérebro vai usar isso contra você mais tarde), desvie o olhar, não tem que procurar por nenhum desses gatilhos

Portanto, o princípio de Guardar os olhos é quando você vê um gatilho em qualquer lugar, seja na vida real ou virtual, imediatamente se desvie do gatilho e se concentre nos detalhes ao seu redor, respire 10 segundos, segure o ar por 10 segundos e solte em 10 segundos, faça quantas vezes for necessário, se não ajudar, toma um banho frio para voltar ao normal, saiba que isso vai passar, essa dor é temporária e acontece com todo mundo, principalmente no início do reboot, veja isso como uma dor benéfica da cirurgia de remoção de um tumor (neste caso, o tumor do vício)

Saiba que guardar os olhos é como exercitar os músculos, com o passar do tempo vai se tornando um hábito e que com o tempo acaba fazendo parte de você

Enfatizo que guardar os olhos não é correr como um desesperado dos gatilhos , mas sim ignorar é a chave, mudar o curso da situação, preste atenção aos detalhes ao seu redor, seja usando a técnica de 10 segundos ou da maneira que você se sentir mais confortável .

Esse vício você não supera batendo de frente com ele , mas o ignorando, desviando-se dele.
Encarar o vício de frente faz ele ficar mais forte, mas se você o ignorar essa coisa fica fraca e desaparece, o desejo desaparece

  1. BAIXAR BLOQUEADORES

É essencial pra sair do vício colocar cercas , e uma dessas cercas são bloqueadores , e existem inúmeros nas lojas de aplicativos com destaque pra Blockerx , Bloqueador BullDog , Safe Surfer , Pure Web e Clean Browsing .
Bloqueadores são pra evitar gatilhos involuntários , como aqueles que aparecem quando está fazendo uma pesquisa seja a trabalho ou escola no google images e aparece os gatilhos e tambem pra bloquear o celular no caso de ter vontade de ver , você também pode configuralo pra isso passando a senha dele pra alguém
Os bloqueadores também ajudam contra gatilhos no google e no youtube , pois alguns deles colocam o youtube e google no modo restrito automaticamente

  1. SAIA DE TODOS OS GRUPOS DE WHATSAPP SUJOS

Isso é muito óbvio. Acho que não preciso explicar.

  1. COMPREENDA POR QUE VOCÊ ESTÁ TENDO ESTES GATILHOS

A fim de alcançar seu objetivo , você precisa entender o que faz com que você recaia. Então, para muitos são instagram, grupo whatsapp, sem relacionamento, sem objetivo na vida, tédio, esses são os maiores motivos de queda.

Prestem atenção o que pode gerar tédio em vocês , alguns exemplos que pode gerar tédio são : não ter contato com pessoas ou seja não se socializar , ficar muito tempo na internet sem objetivo navegando a esmo , seja maratonando series ou jogando , essas coisas não preenchem e geram muito tédio , por isso devem ser usadas com equilíbrio em momentos de descando , repito novamente EQUILÍBRIO

Sobre o tédio e de como somos sendo zumbis digitais, para ajudá-lo a entender esse problema, recomendo este vídeo
https://m.youtube.com/watch?v=yYWvUoN4yt8&t=40s

  1. ESTEJA OCUPADO

Esteja sempre ocupado com coisas construtivas, trabalhe, estude, construa ou renove algo, é algo bom para o Cérebro e para o seu bem estar e realmente te preenche

  1. TENHA OBJETIVOS, TENHA OBJETIVOS!

Metas diárias, semanais, mensais, anuais, metas para a vida, apenas tenha metas para que seu cérebro processe automaticamente sua capacidade de alcançá-las.
E para te ajudar com isso eu recomendo o aplicativo de contagem chamado Quitzilla.

6.1) FAZER EXERCÍCIOS

Adquira o hábito de praticar esportes ao ar livre como correr ou andar de bicicleta, seja livre, você pode fazer qualquer coisa!

Exercícios + Contato com a natureza = Cura da sua Mente e de teu Corpo

  1. MEDITE

Isso o ajudará a resistir a esses impulsos, pensamentos sexuais e lhe dará o poder de se concentrar e se concentrar no seu verdadeiro eu

  1. FLEXÕES

Flexões ajudam muito, especialmente quando os pensamentos vêm nas horas em que você está estudando

Flexoes é uma FERRAMENTA poderosíssima, saiba disso.

Então, quando o desejo vem forte:

Faça 10 flexões ou mais, faça isso em intervalos, quantas vezes forem necessárias

(Adquira o hábito de praticar esportes ao ar livre, como correr ou andar de bicicleta)

8.1) BANHO FRIO

Quando surgir a vontade, vá para o chuveiro e tome um banho frio
A ducha fria refresca a alma e ajuda a matar o desejo!
O banho frio é muito benéfico para a saúde mental e para todo o corpo. Veja aqui:

  1. SEJA UMA PESSOA MELHOR

Doe para a caridade, faça trabalho voluntário, perdoe quem tiver de perdoar, lute por Justiça em seu país, leve luz a este mundo, SAIBA que você pode sim fazer a diferença! SAIBA que cada um de vocês é especial! Doem para
sites que lutam contra o Pmo como o Rewire e outros sites semelhantes , de acordo com suas condições.

De alguma forma, faça o bem sempre.

Se você quer ir Além, pode lutar pela Justiça em seu país, propondo leis como cidadão para criminalizar a produção e distribuição de pornografia,e ajude na conscientização das pessoas do mal que esse Vício é e que algo deve ser feito , por nós e nossos filhos !
Se você tiver a influência e as condições para fazê-lo! Faça!Lute por um mundo melhor! Seja um instrumento de Deus e Deus abençoará muito sua vida! Lutando com você em suas lutas e libertando-o do vício da pornografia

  1. SE REFUGIE EM UMA FORÇA MAIOR

De tudo que disse o alicerce de tudo é se Refugiar em Deus , não importa religião ou não religião , saiba que existe Algo que está acima de você e que faz parte de sua Essência , é aquela Voz interior, de Encorajamento que te dá forças nas horas mais sombrias e que sempre nos chama , não importe as trevas que nos encontremos , essa Voz é da nossa Fonte que nos chama e luta essa Guerra junto conosco , sem sua Ajuda e sem aplicar as ferramentas acima eu não conseguiria jamais

Espero que as dicas acima possa ajudá-los assim como me ajudou , quero lembrá-los que os 90 dias são apenas o começo do reboot não é o fim , por isso a importância de sempre ter metas , mesmo quando completar 1 ano, 2 , 3 não é o fim , nunca se acomode ao chegar aos 90 dias , 180 dias , 1 ano , etc etc , pois a regra de Guardar os olhos é eterna e acomodar Jamais pois ninguém se torna invencível depois de 90 dias , vc fica mais forte cada vez mais , mas se vacilar e não guardar os olhos e se acomodar cedo ou tarde cairá, e se cair , nunca Volte a estaca zero , não deixe um bloco desmontar o Prédio que construiu !

Bora destruir o Império do Mal da Pornografia e esse Vício das nossas vidas pra sempre Galera!

#NoFapParaSempre
#SejaUmaPessoaMelhor
#Ajudeoutros
#AjudeaSiMesmo

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Eu li tudo e achei sensacional. Muito obrigado pelo apoio. Deus te abençoe.

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Depois de muito tempo sem postar aqui , venho relatar aqui que recai galera , estou muito desapontado comigo mesmo , um dos motivos de eu recair foi a procrastinação, e falta de equilíbrio no Celular , tipo é bom ver series e animes ou filmes mas tudo com equilíbrio , eu percebi que quando eu fico muitas horas vendo series ou filmes , ou qualquer coisa que seja digital ainda que lícita eu me perco , aquilo que era pra me dar prazer e desconstrair depois de um tempo vira um Tédio e Vazio , acho que é isso que faz a gente recair nos finais de semana e feriados , essa falta de Equilíbrio , no caso de muitos essas armadilhas são as proprias redes sociais que ainda vem recheadas de gatilhos e armadilhas , e aquilo que era pra ser um momento de descontrair se torna o motivo de sua queda , vejam o que faz Vocês cairem e tomem atitudes concretas contra isso , excluam , monitorem façam cercas dêem o pulo de Voces , aprendam com o erro.
A partir de agora tenho que tomar uma ação frente a isso , e fazer tudo com Equilíbrio , tipo não vou ficar horas mais , vou ver um episodio ou no máximo dois , quando eu assistir , vou fazer aquilo que sempre faço , Votos com Deus pra me limitar e quando faço isso , eu meio que crio uma cerca contra mim mesmo e isso ajuda a atingir o equilíbrio, Tipo o segredo de tudo é Equilibrio , saber fazer intervalos e variar as atividades e isso vale até para o nosso final de semana , pra nosso descanso também , socializar , interagir com os outros , conversar , praticar corrida , andar de bike na natureza , a Vida é muito mais que uma Tela de Celular ou Computador , não deixem a Luz dentro de voces escondida , não tenham medo , saiam da toca , não deixem a tristeza , a ansiedade e o tédio tomar Conta , Tomem atitudes acerca disso pra melhorar , agora é hora de eu Levantar e tentar mais uma vez , sempre e sempre até conseguir meu objetivo que é me libertar pra sempre

" Preciso de me controlar e soltar as amarras daquilo que tenta me controlar , me prender, eu preciso ser liberto , Me liberta de mim mesmo "

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Força aí meu irmão, sabemos que nossa batalha não é fácil, mais como você mesmo disse, precisamos fazer nossa parte, tudo que estiver ao nosso alcance em fazer, façamos, eu depois que instalei bloqueadores em meu celular, minhas recaídas diminuíram drasticamente, tanto que na minha última recaída até tentei burlar o mesmo mais sem sucesso (graças a Deus) aí me ferrei sozinho no banheiro mesmo, fica firme aí meu irmão, você é um exemplo pra nós, tamô junto!

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Agradeço pelo carinho meu caro , muito obrigado Guerreiro :raised_hands:t2: , Vamos conseguir vencer esse mal das nossas vidas e garantir que a futura geração não se estrague mais

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Venho relatar aqui que recaí ontem galera , tenho percebido que o principal motivo de eu recair não são as só as brechas que dei e sim meu egoísmo , percebi isso , o uso de Pmo é um egoísmo pra satisfazer uma vontade suja e mesquinha sem levar em conta as consequências ( pelo menos naquele momento lamentável é assim ) .
Está na hora de eu começar a reparar meu egoísmo e ingratidão para com o Eterno e minha família , tenho sido muito egoísta e ingrato , tenho servido o Eterno por interesse, almejando muitas coisas que nunca me preencherão , achando que minha vida se resolverá ganhando dinheiro e casando(não que eu não corra atrás disso) e se esquecendo do Temor e Obediência ao Eterno que é o verdadeiro propósito , tipo que adianta ter isso ou aquilo mas não ter Temor e Obediência a Deus ?Do que adianta ganhar o mundo inteiro ter sucesso por fora e vazio por dentro? Está na hora de eu reparar minha ingratidão e egoísmo , com obediência e gratidão .
Ser grato , porque apesar de tudo ( recaídas e dificuldades que todos têm) ,tenho família , comida, teto e saúde e potencial pra crescer, tenho que parar de pensar só em mim , mas também pensar no bem estar da minha família , dos que me rodeiam que podem ser prejudicados pelos meus atos , pois meus atos de pecado prejudica e traz sofrimento aos que me rodeiam , traz opressão e não paz , pois afasta a presença do Eterno , eu preciso de Reparar minha ingratidão e egoísmo , preciso muito , vou me lembrar disso todos os dias , lembrar que minhas ações não prejudicam só a mim , mas prejudica também as pessoas que eu amo ,e assim me fortalecerei , toda vez que vier algum pensamento ou o que for , pensarei nisso

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Já me levantei e estou me recompondo novamente graças a bondade do Eterno , hoje venho falar de algo que leva muitos a queda essa é a ansiedade , seja gerado por ficar procrastinando , ou tempo demais em uma coisa só como celular , jogos e redes sociais em exagero , tudo que te deixa muito tempo enclausurado em casa em termos de tecnologia te estraga ,alias tudo que te deixa enclausurado não faz bem ( a não ser que esteja de quarentena) vc fica com Tédio e acaba recaindo , podem perceber que a maioria das quedas de vcs vêm desses habitos , principalmente finais de semana e feriados aos quais não se programou , tudo na vida deve ser usado moderadamente , não fiquem enfurnados em uma coisa só , seja feliz , saia , pedale , caminhe , converse com as pesssoas , interagir faz bem , claro com consciência por causa da Pandemia (to falando em tempos que voltaremos a sair de casa normalmente) , venho indicar um livro pra leitura pra quem tem problema de ansiedade que tem me ajudado bastante , é um livro pra se ler com calma, relaxar e ainda aprender , leio esse livro e até medito , tanto que a leitura é satisfatória:

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