Dia que estou começando a guerra a guerra que eu vou ganhar, então, algumas coisas que vou fazer no nofap para ser mais fácil
Dormir mais cedo
Tomar banhos gelados
Meditar
Ler livros
E o último criar uma rotina
Essas são as coisas para ficar mais fácil de não se masturbar
Edit: obrigado a todos q estão me apoiando nessa jornada.
Bora mano!!! Ta complicado de aguentar nessa quarentena, mas a gente consegue sim. Temos que evoluir a cada dia
Bora companheiro, você consegue, eu mesmo também estou tentando
Sim cara tá difícil em
Hoje eu infelizmente tive uma recaída por causa de um vídeo tinha feito 5 dias mas daí vem essa droga de vídeo (n vou falar pq sei q vai ter gente q vai pesquisar) me sinto muito mal, mas é isso q o mal qr q agente se sinta mal, mas vamos lá vamos começar mais forte pq só por casa disso eu n vou me matar, meus amigos, agora vai o momento de reflexão, gente, essa coisa é a pior droga q o homem pode ter, pq isso vai te sucumbindo de uma forma grande, e depois vc vai casar, e n vai conseguir ter uma relação com sua esposa, sabe pq, pq n é q nem o redtude q vc vê, a pornografia tira de vc a coisa mais importante do seu corpo, o seu sêmen, o seu sêmen é muito importante, lá tem os meninos ou meninas, tem vitaminas cálcio, e vc vai ficar muito mal se tirar isso cara então, antes de se masturbar, pense nisso, vc quer uma vida assim?
Respondendo sua ultima pergunta com certeza não é legal uma vida assim. Força amigo. Tamo nessa caminhada ai!
Pornografia é o mal do século
Olá guerreiros, tudo bem? Então eu n contei pra vcs q 3 dias atrás eu recai, e eu sempre contava q eu recaia e tals, mas agora é diferente, eu vou contar relatos de todos os meus dias, bom, eu estou no meu 3 dia, até agora não estou recebendo nenhum benefício, mas posso contar q de manhã, eu me senti muito orgulhoso de mim mesmo, parece q eu me senti um rei, eu tava me sentindo tipo, muito bem
q bom cara sabe q chegar nos 3 dias é luta mto difícil para mta gente… Seja forte aí, e paciência q os benefícios vão vir devagar, o importante é se armar de decisão, força e fé, pq a abstinência vem com tudo; mas nós temos força 
coragem aí, em frente !
Eae gente belz, então eu vou contar uma coisa, eu vi pornografia, ou seja eu meio q “recai”, mesmo q eu n me masturbei, meu cérebro aumento a dopamina, e todo mundo sabe q é a pornografia q é pior mas vamos lá galera, tenho certeza q vou ficar mais forte, gente eu cheguei a 5 dias, e nesses 5 dias eu aprendi muita coisa, quando eu chegar aos 10 dias vou contar,
Isso aí, se prepare q a luta nao é de graça nunca, força aí nos próximos dias
Dia 3:
Bom galera dia 3, tamo aí né, até agora n recebi nenhum benefício, mas acordei muito bem e muito orgulhoso do que estou fazendo, nsei, mas essa sensação q eu estou sentindo, é como se eu pudesse fazer tudo vocês me entendem? E né, então agora é só esperar os 147 dias
vc tem q esperar o quinto dia , calma aí kkk cada dia é uma vitória, mas tem q dar um passo de cada vez. Parabéns pelos dias de vitória
Continua firme, parceiro!
É claro que vc deve pensar grande, mas tenta ir com mais calma, estabelecendo metas de curto prazo. Tijolo por tijolo. Pois sua mente pd acabar vendo esses 145 dias como algo inalcançável, e acabar se entregando.
“Lave o rosto nas águas sagradas da pia, nada como um dia após o outro dia” racionais mc.
O futuro se constrói no presente, foco!
Olá meus guerreiros tudo bem,? Então, hj é o meu 5 dia, até agora, benefícios, nenhum,
mas estou muito bem, estou feliz por esse caminho, me sinto muito mais forte a cada dia q passa, aliás, agradeço a todos que responderam, dando forças pra mim, sério isso é incrível,obrigado guerreiros, e nos vemos no dia 7
Eae gente, tudo bem? Então eu infelizmente recai, bom, não posso ficar triste, pq se n, as chances de eu recair vão ser maiores, mas, como as dicas que vcs me deram com o apoio de vcs, e é claro, depois de assistir muito vídeo de nofap, sinto que agora vai ser diferente, agora, talvez, eu ganhe desta droga, então até amanhã!
Recomece com foco total, nao desista! Quebre o maldito ciclo de recaidas. Nao recorra a PMO por nada.
Isso aí, vc vence sim, porque é capaz de tudo, ja ta escrito. E ja sabe que se não arregassar as mangas e ralar muito não tem ganho, tudo q gastamos em prol do vício temos q gastar contra ele. Vai se preparando e vivendo um dia de cada vez 
força aí
Dia 1
Não sei bem o que relatar, mas, estou com um pouco de medo, já que eu prometi pra mim mesmo que eu nunca mais vou recair, então, é, um abraço, e até o dia 3