📒 Diário do MrShirimp

Dia 02
Há um estado mental que acho importante registrar e compartilhar, nesse momento, determinada situação no trabalho tem me causado estresse excessivo, percebo uma letargia, um estado de perca de consciência, isso é algo que não percebia, importante deixar anotado, pois essas analises fazem parte desse processo de recuperação, e trazem consigo pontos que eu preciso conhecer mais.

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Dia 03
Percebo que frequentemente tenho a cair num certo desleixo, negligenciando cuidados pessoais, assumindo compromissos dos outros e que de certo modo me prejudicam por ter não ter priorizado os meus. Registrar tudo é muito importante, pois podemos analisar e perceber padrões e outras observações.
Estou bem, só um pouco chateado comigo mesmo, não se trata de autobrança, mas me vejo postegando muitas atividades, desperdiçando tempo com futilidades (nada de rede sociais) mas se ocupando de forma desnecessária com outras atividades fora do meu trabalho e meus estudos.
Sobre o vício, o dia foi tranquilo, o que deixa pensativo é me pegar pensaendo em algumas garotas que tenho atração e não chego pra conversar, seja por medo ou desculpa de melhorar primeiro minha carreira profissional, esse é um comportamento que consome boa quantidade de tempo meu. Mesmo, tendo consciência disso, é frequente eu cair em devaneios e ficar idealizando siituação hipotéticas de romance, acho que isso é algo que mais tá relacionado e que me leva a cair no vício pmo, pois em tempos passados me sentia muito mal por não me achar capaz ou interessante pra engatar um relacionamento com elas. Confesso, que ainda hoje minhas crenças ainda gritam alto sobre isso (de não ser bom e atraente o suficiente), mas tenho me permitido o direito da dúvida.
De qualquer modo, sei que estou num processo não apenas de recuperação do vício PMO, mas sim em um processo de superação dessas crenças, de ajuste de muitos comportamentos que estou tomando conhecimento nessa jornada. Vamos em Frente.

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Dia 01
Venho com um pouco de vergonha recomeçar mais uma vez, tenho recaído várias vezes, não tenho conseguido manter uma rotina mínima desejada, meus horários tão confusos, venho me envolvendo em muitas atividades e compromissos alheios, é como se eu tivesse vivendo a vida de outra pessoa e não a minha. O tempo tá passando, as oportunidades e chances de atingir minhas metas também.

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Não desista meu amigo, as recaídas fazem parte, mas você precisa usá-las como combustível para vencer, busque identificar os gatilhos que te fazem recair, e sempre que estiver a beira de uma recaída pare por alguns segundos e pense no que está fazendo.

Mas seja firme, estou torcendo por você.

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Valeu amigo @rod2134 pela força e comselhos, tenho e vou eliminar todos aparelhos velhos que não uso mais e acabo recorrendo a eles nos momentos de tentação.

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Dia 02
Uma das medidas que passei a adotar hoje é parar de ficar alimentando pessamentos desalinhados com o que eu esteja fazendo ou com minhas metas pessoais. O que fazer parece óbvio e talvez pela simplicidade acabamos subestimando, um primeiro passo consiste em manter mais conciente no que estou fazendo, qual minha intenção nisso?
Pequenos questionamentos aguçam nossa percepção a desviar do que não é importante.

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Dia 03
Mais um pequeno passo dado hoje, instalei o bloqueador de conteúdo X no meu pc velho que insisto em manter por perto, porém já recaí várias vezes através dele. Mas enfim, tá vacinado kkk.
As vezes fico pensando se isso é realmente importante, porém nunca recaí desinstalando os apps de bloqueio, de qualquer forma, por este meio não caio mais .

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Dia 01, 02 e 03
Passei estes dias refletindo, me organizando
Comecei a utilizar a plataforma GuardYourEyes, estou gostando da metodologia, possui um curso curso muito bem elaborado voltado para pessoas com vício PMO objetivando sua recuperação , pena que não é dublado, mas tem legenda em espanhol, dá pra pegar as principais ideias.
Nessas primeiras impressões, compartilho uma atividade imaginando como eu seria sem PMO?
Me vejo uma pessoa confiante, enérgica, alto astral, produtivo, determinado, que gosta de se relacionar com todas pessoas de bem com a vida, pronto pra superar os obstáculos e desafios que a vida apresente.

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