Dia 1 
Primeiro dia de muitos; troquei meu nome aqui no app e coloquei um novo nome, Teófilo, que significa “amigo de Deus” ou “aquele que ama a Deus”. Esse nome se encontra em Atos dos Apóstolos, capítulo 1, versículo 1. Hoje, estive na igreja; foi ótimo para mim. Provei e provo todos os dias a misericórdia de Cristo para com minha vida, experimentando um pouquinho daquilo que os apóstolos provaram em Atos, capítulo 2. Estou em paz; que Cristo Jesus continue comigo.
Recaí, olhei fotos em rede social e vídeos, sei que é questão de tempo até virar uma coisa diária, então vou zerar o contador na tentativa de cortar pela raiz o mal, de volta ao Dia 01.
Dia 2
Foi um dia bastante difícil: libido alto, sendo tentado o tempo todo, vontade de recair, mas me mantive firme no propósito. Não vou cair novamente. Fé em Deus❤️
Dia 3
Ele enxugará dos seus olhos toda lágrima. Não haverá mais morte, nem tristeza, nem choro, nem dor, pois a antiga ordem já passou. - Apocalipse 21:4
Hoje, eu fiquei muito triste, abatido, desanimado. Ainda estou bem triste, mas Deus tem o melhor para minha vida. Nesse mundo, as dores, a tristeza, ainda vou continuar sentindo, mas há uma viva esperança que eu creio: quando Cristo voltar, tudo isso vai passar, toda a tristeza vai acabar.
Dia 4
Hoje, decidi ir para a praia. Fiquei lá relaxando um pouco. Ainda estou um pouco abatido, desanimado, mas Cristo é o que me consola. Manter minha fé centrada em Cristo Jesus, desabafar tudo para Ele. Minha alegria dever está no Senhor Jesus Cristo 
Dia 1/7
2024-03-04T17:21:00Z
Dia 01
Recomeçando a jornada,
Vejo que algo que me “enfraquece” no dia-a-dia é subestimar minhas experiências boas vividas e meus pontos fortes. Acabo superestimando experiência ruins, como momentos de fraqueza (recaída) que me fazem sentir mal.
Aliás, me observando, gosto de uma característica de ser muito curioso, de ter um “tato” ou sensibilidade de (quase sempre) pesquisar ou procurar por resposta ou pessoas para meus problemas e encontrar, nisso, sou bom demais. Nesse sentido, em momento, precisando de apoio, cheguei ao fórum Rewire, aqui firmo meu compromisso, mantenho minha chama da esperanca que vou me libertar do vício PMO.
Dia 5
Os desejos carnais me cercam e me afligem, fazem-me sentir triste. Essa natureza humana pecaminosa, miserável homem que sou. Ah, se não fosse Cristo Jesus na minha vida, a minha alma já estaria entregue aos cães. Se não fosse o amor de Cristo Jesus, eu já estaria morto.
“Quem me dera ser liberto de mim, Senhor, Quem me dera perder-me em Ti; Quem me dera não ser mais eu, Mas Cristo que vive em mim!”
Dia 2/7
2024-03-05T18:27:00Z
Dia 02
Vamos pra mais um dia
Dia 6
A luta diária contra o pecado, contra Satanás, contra um mundo caído; as aflições secam minha alma. A carne, querendo os prazeres fugazes, mas graças dou a Cristo Jesus por me sustentar e não deixar minha alma padecer nesse mundo. Graças dou a Cristo Jesus pela sua grande misericórdia. Meu irmão estava internado doente no hospital, mas ontem à noite eu orei e hoje recebi a notícia de que ele amanheceu bem. Obrigado, Jesus, por ser tão bom comigo.
Dia 3/7
2024-03-06T14:29:00Z
Dia 7
A tempos atrás, eu achava que o maior sucesso seria ser rico ou ter uma vida repleta de tudo que eu quisesse. Para mim, isso era o sucesso, mas na verdade, o verdadeiro sucesso é ter Cristo Jesus. O verdadeiro sucesso é orar e sentir o consolo do Pai Eterno, aquele que me ama. O sucesso do homem é ter a Cristo; esse é o verdadeiro sucesso. Hoje, estive aflito, mas quando orei, uma paz inexplicável inundou o meu coração. É como o apóstolo Paulo falava: “Não estejais inquietos por coisa alguma; antes, as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus” (Filipenses 4:6,7).
Dia 8
Fui para a igreja; foi ótimo. Uma paz no coração, sentir a presença de Deus. A salvação de Deus é um presente para minha vida, um presente que eu não sou digno, que eu não mereço, mas a graça de Cristo Jesus me concedeu. Louvado seja Deus.
Dia 1
Alguém me dá um soco na boca do estômago porque eu estou merecendo!
Meu erro foi não ter criado as autopunicões antes, e usei essa brecha pra mais uma recaída. Intencionalmente? Pode crer que sim. E por esse motivo eu merecia um soco rsrs
Minha autopunição foi a seguinte:
Não poderei usufruir de nenhum entretenimento dentro de casa por um mês. Jogos, leitura, redes sociais, filmes e séries, nem mesmo ler uma notícia na Uol entre um trabalho e outro. Nada! E também não poderei usar meu escritório nesse período. Terei que trabalhar na mesa da cozinha naquela cadeira velha e dura.
Para não ficar maluco dentro de casa, eu estou liberado para entretenimentos fora da caverna. Ir no shopping, um parque, na casa de um amigo, sair com alguma garota, caminhadas, etc qualquer coisa que não seja dentro de casa.
Quando eu recaí com 175 dias, eu disse que não entendi muito bem o que aconteceu porque eu estava bem mentalmente, mas refletindo melhor agora, encontrei o possível motivo. Minha autopunição de tirar a barba perdeu a força.
Talvez você que esteja lendo possa me achar um maluco ou no mínimo esquisito, mas eu vou explicar. A maioria dos viciados em pornografia e também ex viciados, precisam de cercas. O mais comum é usar bloqueadores, esquecer a senha ou guarda-la em um lugar de difícil acesso. O que funciona pra mim são os bloqueadores mentais que são as autopunicões.
A minha autopunição de tirar a barba em caso de recaída, teve efeito enquanto eu trabalhava presencialmente. Ter que lidar com os olhares estranhos, talvez risadas, piadinhas e comentários desnecessários em me ver com a cara lisa, me mantinha na linha. Eu sou um cara meio esquisito de feição, e sem a barba fica uma mistura de Smeagol com Mr. Bean.
A partir do momento em que comecei a trabalhar de casa, esse temor perdeu a força e ainda foi usado contra mim, com argumentos do tipo: Já faz 10 anos que você tem barba grande, seria interessante ver como é seu rosto agora. Isso eu previ uns meses antes e até comentei com um amigo de jornada.
Vi algumas pessoas quando tirei a barba, mas elas não são do tipo maldosas e nem teceram nenhum comentário depreciativo. Apenas uma piada de que além da barba eu perdi o queixo, porque realmente meu queixo é curto, mas eu achei esse comentário engraçado.
Essa nova autopunição que criei, mexe com o meu conforto e com coisas que gosto muito de fazer, então por enquanto não enxergo que ela possa perder a força. Caso eu perceber que há alguma falha, posso criar uma nova.
Dia 9
Estiver na praia hoje foi legal; maneiro fugir um pouco da rotina que estava sendo a mesma sempre. É bom, pois diminui o estresse, e você pode ver as maravilhas da criação de Deus para nós.
Dia 10
Hoje, foi um dia em que senti um vazio triste. Parecia que Deus não estava comigo, mas, na verdade, era eu que não estava dando a devida atenção que meu Deus merece. Vieram memórias à minha mente sobre as maravilhas que Cristo Jesus fez na minha vida. Quantas vezes Ele me livrou da morte? Quantas vezes pensei em desistir da vida, mas Cristo Jesus me resgatou. Glória seja dada a Cristo pela Sua maravilhosa graça. Eu não merecia, mas Ele é bom e justo.
Dia 11
Sentir o Espírito Santo comigo é um prazer. Este é o verdadeiro prazer: estar em Cristo. Tudo que existe no mundo é passageiro, mas Cristo Jesus é eterno. Eu não o vejo com os meus olhos, mas sinto a presença dele comigo.
Glória ao Rei Jesus Cristo. 
Joga duro, sugrillos! A queda acontece às vezes, mas pelo seu texto dá pra ver que vc ainda tem controle, é firme na queda. Seu queixo é duro, com ou sem a barba!
Dia 11, tudo indo bem, sempre bem ocupado e tentando não descuidar da socialização.
Dia 12
Pelo mundo, brilha a luz,
Desde que morreu Jesus,
Pendurado lá na cruz do Calvário.
Os pecados carregou,
E de culpa nos livrou,
Pelo sangue que emanou no Calvário.
Pelo sangue, pelo sangue,
Somos redimidos, sim,
Pelo sangue carmesim.
Pelo sangue, pelo sangue,
Pelo sangue de Jesus no Calvário.
Antes, tinha muito temor,
Mas agora tenho amor,
Pois compreendo o valor do Calvário.
Eu vivi na perdição,
Mas achei a salvação,
Pela grande redenção: O Calvário.
Antes, eu andava perdido,
Sem rumo, impuro, sujo e imundo,
Mas graças ao sangue de Cristo Jesus,
Eu sou purificado, sou justificado,
Por Cristo Jesus, graças ao ato de Cristo Jesus,
Lá na cruz, eu tenho paz com Deus.
