10 anos lutando contra esse vício maldito - Diário de uma batalha contra mim mesmo

Parece que a gente vira um zombie, eu particularmente só volto ao “normal” depois de 1 dia. Depois de uma recaída eu reponho os nutrientes perdidos durante a ejaculação.

Eu não uso bloqueadores, mas uso filtros em páginas. Tenho usado só uma rede social (insta), o WhatsApp tbm… Reduzir os problemas é necessário.

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Após 4 dias finalmente estou voltando ao meu “normal”

Impressionante que após uma recaída eu levo DIAS para entrar na rotina novamente, fico pelo menos de 2 a 3 dias procrastinando muito e deixando de fazer muitas coisas que seriam importantes para o meu futuro

Eu nao aguento mais

6 dias limpo

Voltando aos poucos a ter energia e vontade de fazer outras coisas

7 dias :white_check_mark:

Primeira semana vencida com sucesso, rumo aos 30 dias!

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10 dias :white_check_mark:

Os bloqueadores me salvaram ontem, muito bom ter algo que te dificulte em recair

:x: RECAÍDA :x:

Acabo de recair, dessa vez o tédio me pegou e mais uma vez não consegui vencer meus instintos e minha impulsividade

O pior de tudo é reconhecer que estou recaindo em determinado momento e mesmo assim prosseguir até recair de vez

Reconheci também que o que me fazia ter grandes streaks era meu relacionamento, agora que estou “sozinho” não preciso me preocupar em atrapalhar ninguém por conta dessa merda

Inclusive “fugi” de 5 mulheres durante os últimos 2 meses para não sair com nenhuma por ainda não me ver livre de PMO…

Mas é isso, vamos reiniciar…

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Os primeiros dias após uma recaída são sempre os piores

Tristeza, desânimo, falta de motivação, mas é isso…

Vou procurar tomar algumas medidas “físicas” quando ver que estou prestes a recair, como escrever em um caderno ou até falar comigo mesmo em voz alta

Preciso vencer meus impulsos

Uma dica: Crie um botão interruptor.

Veio a vontade de recair, faça 100x polichinelos ou 100x flexões. Dessa forma tu gasta toda a energia acumulada.

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Exato irmão, estava pensando justamente nisso, obrigado pela dica!

7 dias

Dessa vez me sinto muito mais forte para seguir essa caminhada sozinho

Recaída

Realmente, cada dia é um dia mesmo, meu pensamento a longo prazo está me prejudicando, preciso focar em uma vitória de cada vez

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Vou tentar voltar a postar aqui todos os dias como forma de incentivo

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Um passo de cada vez maninho, esteja no presente, não no passado ou futuro. Sobre postar todos os dias, não coloque tanta responsabilidade em seus ombros. Se recomponha, descanse, daí sim volte com novas ideias e inspirações.

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Obrigado pelas palavras, meu irmão!

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Dia 2 :white_check_mark:

Chegou o fim de semana, a parte mais complicada pra mim devido ao tédio

Serei firme

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