inspiração para muitos!
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Obrigado, meus irmãos, vamos juntos nessa, nós podemos vencer!
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Fico feliz em ver que você está construindo bons resultados! Eu, por outro lado, recai novamente hoje, dessa vez sem pornografia, mas é uma recaída.
Tenho tido muitas oscilações, vou bem e depois começo a despencar novamente.
Estou sempre cometendo erros bobos, tenho deixado minha mente me vencer.
Estou deprimido, normal após uma recaída… Preciso tomar atitudes e começar a ser rigoroso.
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Irmão eu te entendo, já tive inúmeras recaídas, infelizmente elas fazem parte, mas só cabe a você como lidar com elas, use-as como aprendizado, as coisas irão dar certo!
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Boa! o sol brilha mais a cada dia que voçe vençe
vamos cara! 
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Vamos que vamos meu irmão!
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RECAÍDA
Pois é meus amigos, acabei recaindo depois de aproximadamente 100 dias
Gostaria de pedir milhares de desculpas a quem está acompanhando aqui, não queria decepcionar ninguém…
Terminei meu relacionamento na semana passada e isso me trouxe uma mágoa/tristeza bem grandes, o que tenho certeza ter sido o gatilho para a recaída, conforme a semana foi passando eu fui tendo mais “contato” com a P e isso me fez recair
Mas não estou triste, pelo contrário, acredito que tenha aprendido a lidar com elas, vou usar como combustível para alcançar uma streak ainda maior e focar em mim…
Sei que é uma longa batalha mas cada vez que eu caio eu levanto mais forte, sem desistir!
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Irmão, acabei de ler uma parte do seu diário. Eu vi que vc tem garra e está determinado a vencer. Conte comigo como parceiro de batalha. Acho que só quem passa pelo msm vício sabe o que se passa na mente nesse momento: tristeza, desânimo, arrependimento, mal estar, uma vontade absurda que o tempo volte para fazer tudo diferente. Espero que com essa queda vc sinta ainda mais determinação para vencer. Se vc tiver mais disciplina, fizer mais atividades de religação, pode ser agora a sua vez de vencer esse vício de uma vez por todas. Vou estar acompanhando seu diário. É bom compartilhar o que vc está sentindo e o que pretende fazer para transpor cada dificuldade. Levante-se irmão! E vamos levar essa batalha mais a sério!
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Ótimos pensamentos @Renascido101
obrigado por compartilhar esses ensinamentos.
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Obrigado pelas palavras, meu irmão! Pode ter certeza que agora estou ainda mais determinado, quero que você também conte comigo para o que precisar, vamos juntos vencer essa batalha!
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Apesar de querer MUITO vencer, os primeiros dias após uma recaída são muito complicados
Ontem não tive vontade de fazer NADA, trabalhei mal, cancelei a sessão com a psicóloga e não fui a academia, não estou passando por um bom momento, mas sei que tudo passa e vou dar a volta por cima…
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É só seguir em frente irmão. Logo mais esse desânimo passa. Eu não estou com uma streak longa, mas tenho muita disposição. Tentei fazer exercícios msm sem vontade. O efeito hormonal relaxante é bom para o corpo e a mente 
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É isso irmão, disposição pra vencer é o mais importante, vamos junto nessa!
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Já tô de volta mano, hj completei 6 dias sem.
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10 dias de streak completamente limpo
Bizarro como os primeiros dias são aterrorizantes, eu não tenho ânimo e/ou vontade de fazer absolutamente nada, procrastino, falto academia, psicóloga, não trabalho direito e etc…
Mas o tempo é rei, aos poucos estou voltando, fui a semana toda a academia e estou conseguindo cumprir com meus compromissos, não da maneira que gostaria, mas bem melhor do que logo nos primeiros dias após uma recaída.
Consegui identificar os principais gatilhos que me fazem recair
As duas últimas vezes foram por conta de 2 términos dentro do mesmo relacionamento, eu me afundei em uma melancolia profunda
No atual momento quero focar totalmente em mim e não me envolver com ninguém
RECAÍDA
Outra recaída, agora em uma streak de 17 dias
Me acho um fraco de conseguir identificar os gatilhos e mesmo assim não conseguir vencer meus próprios impulsos
Reiniciando novamente
Vou tentar postar aqui todos os dias, nem que seja só um pouco
Sentimento de frustração é grande a cada recaída, mas vamos que vamos
Ânimo irmão, recai hj pela manhã tbm. Como vc falou na nota anterior, os primeiros dias são tensos. Motivação e energia estão zerados, as tarefas ficam incompletas etc.
Um vício de 10 anos não melhora da noite pro dia! Outra é que estamos cercados de vários gatilhos, uma única brecha é recaída.
Temos que limitar o uso de muitas coisas ou até excluir, como no caso das redes sociais.
Achei que era só comigo, mas os primeiros dias são horríveis, não da vontade de fazer nada, e as coisas que faço são porque preciso fazer, mas não com a mesma qualidade…
Baixei alguns bloqueadores que tem me ajudado bastante, alguns sites que não são de P mas tem P me atrapalharam muito no processo