𝐂𝐚𝐟𝐞 𝐋𝐚𝐭𝐭𝐞 ☕ㅤㅤㅤ

[Haruki333]

Terça-feira, 3 de setembro de 2024

9 dias concluídos!

Concluí o nono dia e consigo sentir melhor os benefícios. Hoje retomei a prática de exercícios físicos, essencial no No Fap para evitar o acúmulo de energia. Notei uma grande melhora na qualidade do sono e agora consigo dormir 8 horas por noite. Menos motivação e mais disciplina!

Versículo do dia:

Filipenses 1:9-10

⁹ Esta é a minha oração: que o amor de vocês aumente cada vez mais em conhecimento e em toda a percepção, ¹⁰ para discernirem o que é melhor, a fim de serem puros e irrepreensíveis até o dia de Cristo,

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Quarta-feira, 4 de setembro de 2024

10 dias concluídos!

Hoje, no décimo dia, eu fui bastante oscilante. Durante uma boa parte do dia, não fui produtivo, deixei tarefas de lado e passei horas no celular. No entanto, à noite consegui me recuperar e concluí minhas metas.

Versículo do dia:

Mateus 4:4

⁴ Jesus respondeu: ― Está escrito: “Nem só de pão viverá o homem, mas de toda palavra que procede da boca de Deus”.

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Quinta-feira, 5 de setembro de 2024

11 dias concluídos!

Décimo primeiro dia concluído; continuo tendo oscilações, mas mantendo minimamente a produtividade. Outra coisa é que preciso redobrar a atenção durante o feriado que se aproxima, pois, se eu ficar entediado e procrastinando no celular, isso pode resultar em uma recaída. Aprender a lidar com o tédio pode levar a novas descobertas e melhorar nossa capacidade de focar e resolver problemas.

Além disso, os padrões das recaídas variam para cada pessoa, pois cada um pode ter gatilhos e comportamentos diferentes. Portanto, entender suas motivações e reconhecer os momentos em que você é mais vulnerável são passos importantes para superar o vício de maneira eficiente.

Versículo do dia:

João 5:24

²⁴ ― Em verdade lhes digo que quem ouve a minha palavra e crê naquele que me enviou tem a vida eterna e não será condenado, mas já passou da morte para a vida.

[Haruki333]

Sexta-feira, 6 de setembro de 2024

12 dias concluídos!

Com a conclusão do décimo segundo dia e o alcance dessa meta, sinto uma grande motivação e felicidade. É como se tivesse saído de um ciclo de negatividade. Sei que isso é apenas o começo; ainda há um longo percurso pela frente e preciso manter a humildade e a disciplina. Amanhã farei uma espécie de manutenção/reorganização para aprimorar a streak. Tenham um excelente final de semana, irmãos. Deus abençoe!

Versículo do dia:

1Timóteo 5:1-2

¹ Não repreenda asperamente o homem idoso, mas exorte‑o como se ele fosse o seu pai. Exorte os jovens como irmãos; ² as mulheres idosas, como mães; as moças, como irmãs, com toda a pureza.

[Haruki333]

Sábado, 7 de setembro de 2024

13 dias concluídos!

Décimo terceiro dia concluído, com pouca disciplina e produtividade. Pode ser que eu esteja passando por uma flatline, pois sinto uma queda notável no rendimento. Preciso manter a atenção aos gatilhos, principalmente aqueles escondidos em músicas e em filmes/séries. Desativei o modo restrito do YouTube por um dia, e os gatilhos rapidamente apareceram. As programações da TV aberta não têm contribuído, por isso, tenho optado por assistir documentários e aulas como forma de entretenimento. Desenhos animados eu assisto pouco; minha preferência são animes. No entanto, até isso precisa ser filtrado. Ao assistir, confira primeiro a classificação etária (crianças) e depois o gênero. Isso vale para filmes e séries também, até para novelas, se você as assiste. Lembre-se de filtrar o que você consome, como músicas, filmes, séries, desenhos e animes. A cada 3 ou 7 dias, é fundamental fazer uma manutenção.

Versículo do dia:

Provérbios 13:20

²⁰ Aquele que anda com os sábios será cada vez mais sábio, mas o companheiro dos tolos acabará mal.

[Haruki333]

Domingo, 8 de setembro de 2024

14 dias concluídos!

Décimo quarto dia concluído, mais uma vez com um desempenho bem abaixo. Dessa vez, foi o dia em que mais procrastinei. Acho importante falar sobre isso, porque o No Fap não é fácil, especialmente no início. Hoje também fiz uma manutenção no meu celular, como mencionado anteriormente.

Versículo do dia:

Efésios 4:2

² com toda humildade e mansidão; com paciência, suportando uns aos outros com amor.

[Haruki333]

Segunda-feira, 9 de setembro de 2024

15 dias concluídos!

Hoje finalizei o décimo quinto dia e consegui melhorar meu desempenho.

Quero informar que estarei ausente do blog por um tempo. Ontem me sobrecarreguei com inúmeras tarefas, dormi tarde e passei muito tempo no celular. Acabei me descuidando e preciso cuidar da minha saúde mental, repensar algumas coisas e descansar. Durante esse período, continuarei trabalhando em algumas atividades. É isso. Boa tarde a todos. Deus abençoe!

Versículo do dia:

1Coríntios 3:16

¹⁶ Vocês não sabem que são templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vocês?

[rod2134]

Sua caminhada está inspiradora, irmão, fique firme!