Sex, 7 Jun 2024
Hoje deparei recentemente que há vários praticantes que não sabem o básico de No Fap, uns por serem novatos, outros por desconhecimento. De início, o No Fap é composto por 4 modos, na qual todos possuem seus benefícios. Veja:
• Lite Mode
• Easy Mode
• Hard Mode
• Monk Mode
Lite Mode é a modalidade de NoFap na qual você só se abstém da visualização de pornografia. Você pode continuar a prática de masturbação com ejaculação e também obter sexo com ejaculação. Só não pode visualizar pornografia.
O tempo de Reboot, ou seja, o tempo que leva para o seu corpo reverter os malefícios induzidos pelo vício em pornografia no cérebro, tende a ser muito maior em Lite Mode do que nos outros modos.
Minha opinião: Eu particularmente não recomendo esse modo, porque é válido a prática da masturbação. E não há nada de benéfico na masturbação, sem falar que é pecado!
• Aumento de Autoconfiança
• Aumento de Autoestima
• Melhora na comunicação
• Diminuição de fobia social
Easy Mode é a modalidade de NoFap em que você se abstém da visualização de pornografia e também da masturbação com ejaculação. Você pode obter sexo com ejaculação. Só não pode visualizar pornografia e se masturbar.
O Reboot em Easy Mode costuma ser muito mais rápido do que em Lite Mode, pois a masturbação pode atrapalhar a recuperação do seu sistema dopaminérgico.
Minha opinião: Essa é ótima para quem é casado ou está namorando, pois o sexo é válido e consiste na proibição de pornografia e masturbação.
• Todos os benefícios de Lite Mode +
• Aumento de Energia
• Aumento de criatividade
• Aumento de concentração
• Reversão da Ejaculação precoce
• Reversão da Ejaculação retardada
• Reversão da Disfunção erétil
• Ganho de tempo
• Eliminação da objetificação de pessoas
Hard Mode é a modalidade de NoFap em que você se abstém da visualização de pornografia, da masturbação com ejaculação e também do sexo com ejaculação.
O Reboot em Hard Mode acontece mais rápido do que em NoFap Easy Mode, pois em Hard Mode você se priva das principais fontes que fornecem dopamina em excesso para o seu cérebro. Consequentemente, a sua recuperação estrutural cerebral acontece com uma maior velocidade.
Minha opinião: Esse é o que a maioria dos praticantes faz, inclusive eu. É muito bom para alcançar metas e objetivos!
• Todos os benefícios do Easy Mode +
• Sonhos lúcidos
• Conexão espiritual
• Super aumento de Criatividade
• Redução de ansiedade
• Redução de depressão
• Sentimento de Gratidão
• Atração de pessoas
Monk Mode é a modalidade de NoFap em que você se abstém da visualização de pornografia, da masturbação com ejaculação, do sexo com ejaculação e também da mídia digital. Basicamente vivendo como um monge. Ou seja, não é permitido assistir filmes, escutar músicas, jogar videogames, entre outras atividades.
A ideia de Monk Mode é livrar seu cérebro de basicamente a maioria dos estímulos da vida moderna. Forçando assim sua autoanálise e um crescimento voltado para o interno.
O Reboot em Monk Mode é o mais rápido dentre todos os modos. Pois você priva seu cérebro da maioria dos estímulos dopaminérgicos encontrados atualmente.
Minha opinião: Esse particularmente eu nunca fiz, então não tenho muito o que opinar. Mas o que eu posso dizer é que é bem difícil de fazer! Porque hoje na sociedade precisamos usar aparelhos eletrônicos como o celular para nos comunicar.
Todos os benefícios de Hard Mode +
Conexão universal
P.s.: Esse estudo não fui eu que fiz, mas sim o Igor Arouca, que é um especialista na área. O que fiz foi apenas deixar minha opinião em cada modalidade, com o intuito de ajudar vocês. Inclusive, eu recomendo que vocês o acompanhem!
Instagram:
YouTube:
https://youtube.com/@arouca_igor?si=VeeRIWgzGjDhN4OE
Igor Arouca.
