Estou aqui apenas para deixar salvo as informações mais importantes do livro EasyPeasyMethod. Sempre que eu lembrar de pornografia, estarei muito feliz por saber que estou livre desse lixo para sempre, posso viver o resto da vida do jeito que eu quero! A liberdade é incrível!!! Atenção: escrevi isso faz muito tempo, coloquei aqui apenas para não apagar essas informações.
Leia o livro e tenha sua vida transformada para sempre, longe do pornô destruidor de vidas!
Jonathan Jonas Simões de Araújo 24.06.22 20:40
“Tudo começou com um simples desafio de não tocar no meu lixo por um dia e ser incapaz. Eu não penso mais em masturbação, isso não me passa pela cabeça. Isso é possível, eu prometo a você. As riquezas que aguardam aqueles que são capazes - são incríveis.”
É o medo de futuras abstinencias que as causa. O medo é a abstinencia. O medo de que nao vai conseguir evitar o porno em uma situação estressante.
As dores físicas é a sensação de vazio e inseguro.
Lembre-se da aposta de Pascal:
Não há nada para desistir, apenas ganhos positivos e maravilhosos para alcançar.
Nunca se convença da estranha sessão de “nada demais” ou “apenas uma espiada”. Isso não existe. Existe apenas uma vida inteira de sujeira e escravidão.
- Não há nada diferente em você, qualquer usuário pode achar fácil parar!*
A pornografia destrói o funcionamento normal do cérebro, a masturbação confundindo a resposta músculo-cérebro; o orgasmo inunda o cérebro com opióides e torna o caminho mais fácil de seguir na próxima vez. Se não há muleta ou prazer genuíno, por que se preocupar em fazer uma visita ao seu harém online?
A hora de se livrar disso é agora - ou o mais próximo que puder. Basta pensar em quão rápido cada semana de nossas vidas passa, isso é tudo o que precisamos. Pense em como será bom aproveitar o resto de sua vida sem sombras crescentes pairando sobre você. Desde que você siga todas as instruções, você não terá que esperar nem cinco dias ou três semanas. Você não só achará fácil parar, como também vai se divertir!
Vou perder a diversão?
Não! Uma vez que o pequeno monstro do pornô esteja morto, depois que seu corpo parar de desejar dopamina e os canos em seu cérebro começarem a desaparecer rapidamente devido à falta de “lubrificação”, qualquer lavagem cerebral restante irá desaparecer. Você não apenas se encontrará física e mentalmente melhor equipado para lidar com o estresse e as tensões da vida, mas também desfrutará dos bons momentos ao máximo!!!
"Muitas pessoas estão parando agora e levando uma vida perfeitamente feliz, eu não precisava fazer isso antes de começar e lembro-me de ter que trabalhar duro para me acostumar com essa sujeira. Então, por que preciso fazer isso agora?” Em qualquer caso, eu não gostava de pornografia, odiava todo o ritual imundo e não queria passar o resto da minha vida na escravidão desse vício nojento. Então eu disse a mim mesmo:
“Quer tenha gostado ou não, concluí minha última sessão.”
Levei muito tempo para descobrir por que tinha sido tão fácil e por que não sofri aquelas terríveis dores de abstinência. A razão é que eles não existem, é a dúvida e a incerteza que cria dores. A bela verdade é que é fácil abandonar o pornô. É apenas a indecisão e o lamento que tornam isso difícil. Mesmo quando viciados, os usuários podem passar períodos relativamente longos em determinadas situações sem a pornografia. É apenas quando você quer, mas não pode ter, que você sofre. Portanto, a chave para que seja fácil é parar certa e definitivamente. Sem esperar por algo, mas sabendo que você realmente abandonou isso, após ter tomado a decisão. Nunca duvide ou questione isso, na verdade, faça o contrário - sempre alegre-se!
Continuando…
Ao tomar a decisão final sobre sua última visita, você já é um não usuário. Um usuário é um desses pobres coitados que passam a vida se destruindo com a pornografia. Um não usuário é alguém que não usa. Depois de tomar essa decisão final, você já atingiu seu objetivo. Alegre-se com o fato, não fique sentado lamentando e esperando que o vício químico vá embora. Saia e aproveite a vida imediatamente. A vida é maravilhosa mesmo quando você está viciado, e a cada dia ficará muito melhor quando você não estiver.
A chave para tornar mais fácil parar é ter certeza de que você conseguirá se abster completamente durante o período de abstinência (máximo de três semanas). Se você estiver no estado de espírito correto, achará isso ridiculamente fácil. Você está prestes a escapar da prisão, é essencial começar com o estado de espírito correto: “É maravilhoso que eu não seja um usuário!” Se você acredita que está perdendo algo bom ao parar, você obviamente se sentirá péssimo. É impossível se forçar a se sentir de uma certa maneira se seu cérebro não acreditar. É por isso que é importante ter o trabalho de remover a ilusão de que a pornografia oferece alguma coisa. É assim que você sabe que não está sacrificando nada.
O Período de abstinência…
Por até três semanas após sua última sessão, você pode estar sujeito a dores de abstinência. Estes consistem em dois fatores bastante separados, mas distintos:
Dores de abstinência de dopamina… Uma sensação de vazio e insegurança semelhante à fome, identificado como desejos ou um sentimento de ‘algo que devo fazer’. Parar é semelhante, durante os primeiros dias o mecanismo de gatilho funcionará em determinados momentos. Você vai pensar em querer uma sessão, então, portanto, combater a lavagem cerebral é essencial desde a estaca zero e fará com que esses gatilhos desapareçam rapidamente. A dor física é inexistente e com o estado de espírito certo não será um problema. Não se preocupe com o período de abstinência, a sensação em si não é ruim. É a associação com querer e sentir-se privado que é o problema. Em vez de ficar lamentando, reconheça: “Eu sei o que é isso, é a dor de abstinência da pornografia. É isso que os usuários sofrem por toda a vida e os mantém viciados. Os não usuários não sofrem essas dores, isso é outro de muitos males desse vício mentiroso. Não é maravilhoso que eu esteja limpando esse mal do meu cérebro?!” De qualquer forma, você não poderá esquecer, pois nos primeiros dias o ‘monstrinho’ continuará lembrando você e você não será capaz de evitá-lo. Enquanto ainda houver laptops, smartphones e revistas por aí, você terá lembretes constantes.
A questão é que você não precisa esquecer, nada de ruim está acontecendo. Na verdade, algo maravilhoso e maravilhoso está acontecendo e mesmo que você esteja pensando nisso mil vezes por dia, saboreie cada momento, lembre-se de como é maravilhoso ser livre novamente. Lembre-se da alegria absoluta de não ter que se torturar mais. Como dito anteriormente, você descobrirá que as dores se tornam momentos de prazer, ficando surpreso com a rapidez com que se esquecerá da pornografia. Lembre-se: você tem motivos incrivelmente poderosos para parar. Lembre-se dos custos e pergunte-se se você realmente quer arriscar o mau funcionamento de seu corpo, mente e o simples fato de que estará vivendo sob um feitiço pelo resto de sua vida. Esteja atento aos esforços do monstrinho para minimizar os perigos e, acima de tudo, lembre-se de que a sensação é apenas temporária, e cada momento está um momento mais perto de seu objetivo.
Não se preocupe se você for continuamente lembrado de que parou de pornografia. Use esses momentos para se alegrar com o fato de estar se livrando do monstro maligno.
Razões primárias para a falha
Existem duas razões principais para o fracasso…
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O primeiro sendo a influência de estímulos externos - um comercial, uma notícia online, uma navegação na internet, etc. Eles se encontram em um momento de fraqueza, ou até mesmo ficam com ciúmes ao ver intimidade em cenários sociais. Este tópico já foi discutido longamente. Use o momento para se lembrar de que não existem coisas como uma visita ou espiada. Alegre-se por ter quebrado a corrente da escravidão mental. Lembre-se que o usuário inveja você e você deve sentir pena dele, pois ele precisa.
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O outro motivo é ter um dia ruim. Deixe claro antes de começar, que seja você um usuário ou não, você terá dias bons e ruins. Chove tanto para o papa quanto para o assassino. A vida é relativa e você não pode ter altos sem baixos. O problema com o método da força de vontade é que assim que o usuário tem um dia ruim, ele começa a lamentar por uma visita ao ‘harém’, o que agrava ainda mais o problema. O não-usuário está mais bem equipado para lidar com tensões e preocupações, não apenas fisicamente, mas mentalmente. Se você tiver um dia ruim durante o período de abstinência, enfrente de peito aberto; lembre-se de que existiam dias ruins quando você era viciado, caso contrário, você não teria decidido parar. Em vez de ficar deprimido, reconheça: "Ok, então hoje não está tão bom, mas a pornografia não resolver isso. Amanhã será melhor e pelo menos eu tenho um bônus maravilhoso, acabei com aquele vício terrível.”
Depois que você para a tendência é culpar tudo que dá errado no fato de você ter parado. Se o trabalho estressa você, você pensa: “Em momentos como este, eu teria uma sessão.” Isso é verdade, mas a coisa importante que você esqueceu é que a pornografia não resolveu o problema e você está simplesmente se punindo por muletas ilusórias. Você está criando uma situação impossível, miserável porque não pode se masturbar vendo pornô, mas ficará ainda mais miserável se o fizer. Você sabe que tomou a decisão correta ao parar, então por que punir a si mesmo duvidando de sua decisão?
Lembre-se de que uma abordagem mental positiva é essencial - sempre.
Lembre-se de que os dois fundamentos para ter sucesso são:
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Certeza.
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“Não é maravilhoso que eu não precise mais de pornografia?”
De repente, você percebe que não apenas está gostando ou lidando com isso, mas que a idéia de pornografia nunca lhe ocorreu. A partir desse ponto, geralmente é fácil. É quando você sabe que está livre. (ESTE É O MOMENTO DE REVELAÇÃO, mas não fique esperando por ele, vai viver a vida, ele virá em breve 
) Se você tiver aquela sensação de querer dar uma espiada nos próximos dias, seu cérebro tem uma escolha simples. Ele pode interpretar esse sentimento pelo que realmente é - um sentimento de vazio inseguro iniciado pela primeira visita a um site pornográfico online e perpetuado por cada um subsequente, e dizendo a si mesmo “YIUUUPPEE! EU SOU UM NÃO-USUÁRIO!”
"Tenha essa imagem mental claramente em sua mente, pois pode ser muito útil para superar o poder de estímulos externos para perturbá-lo. Veja-se sentado em silêncio, deixando o telefone tocar, ignorando o sinal, impassível ao seu comando. Embora você esteja ciente disso, você não se importa ou obedece mais. Além disso, tenha em mente o fato de que o sinal externo em si não tem poder sobre você, nenhum poder para movê-lo. No passado, você obedeceu, respondeu a ele, puramente por hábito. Você pode, se desejar, criar um novo hábito de não responder.
Você continuará sendo um não usuário satisfeito, desde que:
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Você nunca duvida de sua decisão.
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Você não espera para se tornar um não usuário. Se o fizer, você simplesmente estará esperando que nada aconteça e criando uma fobia.
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Você não tenta ‘não’ pensar em pornografia ou esperar pelo “momento da revelação”, criando uma fobia.
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Você não usa substitutos.
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Você vê todos os outros usuários como eles realmente são e tem pena deles em vez de inveja deles.
Conforme os dias passam e sua saúde - tanto física quanto mentalmente - melhora, os altos irão parecer mais altos e os baixos menos baixos do que quando você era um usuário. Sempre que você pensar em pornografia durante os próximos dias ou o resto de sua vida, pense: "YIUUUPPEE! EU SOU UM NÃO-USUÁRIO!”
Os usuários que acham fácil parar e começar de novo representam um problema especial, no entanto, quando você estiver livre, POR FAVOR, NÃO COMEÇA O MESMO ERRO. Eles acreditam que começam de novo porque ainda estão viciadas e estão sentindo falta da dopamina. Receio que simplesmente não funcione assim, é fácil abandonar a pornografia, mas impossível controlar o vício. A única coisa essencial para abandonar o pornô é não usá-lo.
#29.1 O Checklist
Se você seguir estas instruções, não poderá falhar:
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Faça um voto solene de que você nunca, jamais, irá visitar seu harém online OU se contentar com fotos OU fazer as pazes com gráficos eróticos OU qualquer coisa que contenha estímulos supernormais e cumpra seu voto.
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Tenha isso claro em sua mente: não há absolutamente nada para desistir. Com isso, não significa que você ficará melhor se não for um PMOer (você sempre soube disso); nem que, embora não haja uma razão racional para você praticar PMO, você obtém algum prazer ou muleta com isso, já que de outra forma você não o faria. O que significa é que não há prazer genuíno ou muleta no PMOing. É apenas uma ilusão, como bater a cabeça contra a parede para ter prazer quando você para.*
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Não existe um PMOer para sempre. Você é apenas um entre centenas de milhões que caíram na armadilha sutil. Como os milhões de outros ex-PMOers que antes pensavam que não poderiam escapar, você escapou.*
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Se em qualquer momento da sua vida você pesasse os prós e os contras do PMO, a conclusão esmagadora sempre seria “Pare de fazer isso. Você é um idiota!" Nada vai mudar isso. Sempre foi assim e sempre será. Tendo tomado o que você sabe ser a decisão correta, nunca se torture duvidando. A aposta de Pascal se aplica perfeitamente ao PMO, sem chance de perda, grandes chances de ganhos e grandes chances de evitar perdas.*
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Não tente não pensar em pornografia, nem se preocupe se pensar nela constantemente. Sempre que você pensar sobre isso, seja hoje, amanhã ou no resto da sua vida, pense “YUUUPPEE! EU SOU UM NÃO-PMOer!”*
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Não use nenhuma forma de substituto. Não se desafie mantendo seu laptop próximo a você enquanto dorme. Não evite peças de vídeos, filmes ou revistas. Não mude seu estilo de vida de forma alguma, simplesmente porque você parou. Se você seguir as instruções acima, logo experimentará o ‘momento da revelação’, mas:*
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Não espere pelo “momento da revelação” chegar. Continue com sua vida, aproveitando os altos e lidando com os baixos. Você descobrirá que a qualquer momento, o “momento” chegará.*
Sobre as recaidas: O que muitas vezes é esquecido é que leva tempo para reverter a lavagem cerebral. Isso não torna as coisas mais difíceis, mas quase todas as indústrias usam sexo, e combater ativamente a lavagem cerebral é um processo consciente (pelo menos para começar), então pode levar algum tempo para solidificar totalmente as lições contidas. Portanto, várias leituras são recomendadas (você pode pular para os capítulos com os quais está tendo dificuldade) e não deve demorar muito.
E quanto a MO?? (O problema é a pornografia,e não em masturbar.)
Dito isso, você ainda pode ficar viciado em MO pelos mesmos motivos da pornografia, como a mentalidade de “necessidade de ter um orgasmo”, escalada mental, forçar o corpo a fazer sexo e simplesmente busca de prazer hendonista.
VIVA A LIBERDADE !!!
Agora você pode aproveitar o resto de sua vida como um feliz não-usuário. Para certificar-se de que você será, você precisa seguir estas instruções simples.
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Mantenha a página a seguir em seus favoritos e consulte-a o quanto precisar. (CAP 32)
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Se você começar a invejar outro usuário, perceba que eles tem inveja de você. Você não está sendo privado. Eles estão.
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Lembre-se de que você não gostou de ser um usuário. É por isso que você parou. Você gosta de ser um não usuário.
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Lembre-se de que não existe apenas uma olhadinha.
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Nunca duvide de sua decisão de nunca mais assistir pornografia. Você sabe que é o correto.
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Se você tiver alguma dificuldade, encontre e entre em contato com um terapeuta com experiência em pornografia na Internet. Você pode encontrar listas desses online.
Capítulo 32: As instruções
1. Siga todas as instruções.
2. Mantenha a mente aberta.
3. Comece com um sentimento de exuberância.
4. Ignore todos os conselhos e influências que entrem em conflito com o EasyPeasy.
5. Resista a qualquer promessa de solução temporária.
6. Tenha isso claro em sua mente: a pornografia não oferece prazer genuíno ou apoio e você não está fazendo um sacrifício. Não há nada para desistir e nenhum motivo para se sentir privado.
7. Não espere para parar, pare agora!
8. Tome a decisão de nunca mais assistir e nunca questione isso.
9. Lembre-se de que não existe apenas uma olhadinha.
10. Nunca mais assista pornografia.
32.1 Afirmações
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Estou livre da escravidão da pornografia.
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É fácil ignorar meus pensamentos sobre pornografia.
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Tchau, tchau, pensamentos, tchau, tchau, impulsos. Oh, lá se vão meus desejos.
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Concentro minha mente subconsciente para superar o vício em pornografia.
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A pornografia rouba meu tempo, energia e vitalidade.
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Vencer a pornografia fica exponencialmente mais fácil a cada dia e em todos os aspectos.
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Eu gosto e valorizo meu estilo de vida livre de pornografia. Forte, feliz, leve e agradável.
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Se eu olhar para trás e pensar sobre meu progresso, fico muito feliz e orgulhoso de mim mesmo.
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Cada vez que vejo outros usuários de pornografia, fico mais motivado para me ver quebrando essa corrente.
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Toda essa energia está curando meu corpo e minha mente! Então, posso fazer um trabalho mais produtivo e desafiador em relação aos meus valores e objetivos.
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Meu cérebro está voltando à forma correta, sendo exercitado por eu não fazer o que fazia anteriormente.
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Agora, toda a força de vontade reprimida está sendo utilizada para lidar com o estresse e as tensões da vida.
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Incrível! Estou livre e não sou mais um escravo!
Escrevemos que você não deve mudar sua vida simplesmente porque parou, e isso é verdade. No entanto, a liberdade de qualquer vício permitirá que você construa a vida que nem sabia que
desejava.
(Jonathan disse: VIVA A VIDA! A LIBERDADE É INCRIVEL! NÃO A MOTIVOS PARA CONTINUAR USANDO PORNOGRAFIA, VOCÊ ESTÁ LIVRE!!! PODE RESOLVER O PROBLEMA DA TIMIDEZ, ANSIEDADE, OU QuALQUER ROUTRA COISA! VOCÊ ESTA LIVRE PARRA VIVER DA MANEIRA QUE QUISER SEM PORNOGRAFIA!!)
Oi leitor do meu topico! Se você não leu o livro easypeasymethod, leia! por favor. Esse livro tem um poder incrivel! Estou no segundo dia sem pmo, mas tenho certeza de que estou LIVRE PARA O RESTO DA MINHA VIDA!
O LIVRO TRADUZIDO EM PT-BR ESTÁ AQUI EM BAIXO! DIVIRTA-SE!
(se o link não aparecer clique aqui)