Parabéns Brother. Continua firme.
Estou no dia 10. Como estão sendo seus dias?
Desde o dia 6, estou me sentindo desanimado, acredito que sinto um vazio onde ocupava com PMO. Agora vou ter que adquirir novos hábitos, sou sedentário, vou começar a praticar algum exercício e focar na minha pós-graduação.
Força guerreiro
@anon35363178 parabéns pelos 10 dias man. Cada dia para mim é único, uma luta. Tem dias que passam tranquilo, até mesmo dia que não tenho nada para fazer, estou bem ocioso, mesmo assim fico tranquilo com respeito a PMO, já outros dias , me sinto a todo momento querendo ver PMO. Então , vivo aquele dia e passo ele limpo. Porém a certeza que tenho do Reboot, é que quando os dias que você quer PMO vem , quando você já esta longe do dia Zero, seu autodomínio é mais forte, quantos mais dias limpos, mais controle a gente tem do corpo. E sempre vão existir os dias que vamos querer PMO. E vamos vencer todos!
Quero destacar aqui que estou feliz comigo. Por ter quebrado ciclo que eu estava. Praticamente desde o final de abril e maio inteiro não conseguia ficar mais de 4 dia, e caia no vício de PMO e tinha que resetar, cai inúmeras vezes nesses 2 últimos meses, então eu ter chegado aqui no 8°dia , fico muito feliz. Porém eu quero mais, eu quero é ter autocontrole, os números são consequências, eu quero que quando a vontade vier, e eu estiver sozinho e com o celular na mão, eu fazer a escolha certa, não ir navegar em sites p. E sim ter autocontrole suficiente e escolher fazer algo produtivo que não me traga arrependimentos, de ir fazer uma leitura, ler um livro , qualquer outra coisa , mas não ter acesso a conteúdos que corrompe a nossa mente.
Quebrar a barreira desses ciclos viciosos dá uma sensação maravilhosa de vitória.
Continue firme e forte e n perca o foco.
9/12 dias concluídos ! De grão em grão, um dia por vez.
3:18 da manhã, logo meu contador chega ao décimo dia. Bom, o que estou sentindo agora é o que chamam de “flatline” algo do tipo, o que sinto é uma falta imensa de vontade de levantar da cama, não sinto vontade de nada, por estar desempregado, da mais desânimo ainda, não tenho força de vontade de continuar procurando serviço, se conhecer outras pessoas, evito todo mundo, além de que sinto minha libido baixa, nem vontade estou de M. , Falta de vontade de viver, espero que isso seja momentâneo. Bom, estou usando meu tempo basicamente com leituras, e dormindo. Toda hora estou com sono, está horrível. Bom, o que me ajuda a não surtar e achar que sou um lixo derrotado, é que nenhum sofrimento é eterno, e que não vou ficar nessa situação para sempre, é só uma fase. E talvez faca parte do processo Nofap essa crise de desânimo do início da semana. Vamos continuar na luta, um dia de cada vez. Cada dia é único e hoje vou sair vencedor. Boa noite e bom descanso para mim e para quem está acordado na luta!
@dan_tnv somente o fato de vc estar lutando para sair do vício em PMO já deve ser motivo suficiente pra vc ter muito orgulho da pessoa que está se tornando!
Emprego, diplomas, troféus… Isso são coisas seculares, pertencem a esse mundo e nesse mundo vão ficar…
Lutar pra vencer seus “demônios” internos é a verdadeira conquista, é viver de verdade, porque são essas conquistas que você irá carregar para a eternidade e vão ecoar por todo o universo.
Substitua a palavra fracasso, por resultados!
Por enquanto seus resultados não te agradam, tudo bem, o que pode melhorar? O que mais é possível fazer que você não está fazendo?
Não precisa saber as respostas, mas faça as perguntas, o segredo está nas perguntas!
Continua firme porque as oportunidades irão surgir, faça a sua parte e confie!
@QueroRealizarSonhos obrigado pelas palavras amigo! Me ajudou
Bom, +1 dia sem pmo. 10/12 dias completos
E o sono que não vem? 3h53 da madruga e chegamos a bater 11/12 dias completos!! Logo fecho a meta e estabeleço outra, que provável que será de 3 dias para totalizar 15.
Essa noite foi bem turbulenta, minha mente pensou várias vezes em me trair, pensou em navegar atoa na Net várias vezes, mas reconheci o perigo, isso resultou em apenas 3 horas sono --.- . Porém , fiquei feliz de não recair, e vocês sabem o que é passar por um momento de crise.
Bom, nesse caso vou dizer o que eu fiz e fazer novamente quando passar essa crise.
Quando senti a fraqueza vindo eu orei e pedir poder além do normal.
Além disso, toda vez que a mente pensava em fazer o passo a passo para recaída (ficar a toa na Net, procurar vídeos ou fotos sugestivas e depois de fato recair) ou também quando ela jogava lembranças na minha mente, tudo isso eu cortava imediatamente e pensava em outra coisa, no caso eu pensei que eu queria sair vencedor naquele dia, também fiquei pensando , no caso, eu criei uma cena da minha mente em pessoas apontando para mim e dando risada por eu ter falhado , e não queria dar essa gosto mesmo que na minha mente.
Bom, só sei que foi difícil essa crise, e muito. Porém sai vencedor, graças ao Pai. +1 dia sem pmo. Consegui bater a meta estabelecida 12/12 dias completos sem pmo hard mode. 
Próxima meta +3 dias totalizando 15 dias.
12/15 dias iniciando 
Forças amigo, Deus estará contigo
@dan_tnv companheiro primeiro parabéns por ter passado por essa prova de fogo!
Ultimamente eu ando com bastante energia e acaba sendo normal eu passar boa
parte da madrugada acordado, no meu caso, eu já programo sempre todas as
noites dois áudios especiais pra rodar a noite inteira enquanto eu to dormindo ou
acordado.
E de vez em quando coloco umas musiquinhas que me inspiram, instrumentais,
gospel, etc.
Se você fizer isso de forma sistemática, estrategicamente pra não dar brecha
de você pensar em PMO, te garanto que essas crises serão superadas com muito
mais facilidade ou nem precisará passar por elas!
Meu histórico musical de ontem:
Ao longo do dia e antes de dormir:
https://www.youtube.com/watch?v=RHbOB8WUQk0
https://www.youtube.com/watch?v=JfT2Cj45-pM
https://www.youtube.com/watch?v=r6Eth_TyJCI
https://www.youtube.com/watch?v=meiqsELWxNs
https://www.youtube.com/watch?v=u4SvhPWm9sc
https://www.youtube.com/watch?v=8kQZHYbZkLs
https://www.youtube.com/watch?v=9UglUjiJifA
https://www.youtube.com/watch?v=BydBT6pEqz4
https://www.youtube.com/watch?v=J3Cx82LaW8c
https://www.youtube.com/watch?v=pDsSN01YVVE
https://www.youtube.com/watch?v=f5ooSY6LKcA
https://www.youtube.com/watch?v=2_8o6Hjw0zM
Que eu me lembre essas eu ouvi ontem antes de ir deitar pra dormir, e detalhe que eu tenho
muuuuito mais musicas na playlist do meu celular, essas são minhas músicas
de “youtube” que eu acesso quando estou no pc.
Fora as músicas específicas pra tocar no Ukulele que estou aprendendo, ai já teria
mais umas 10 músicas pra colocar aqui
Agora quando eu deito na cama, já tenho dois áudios que eu deixo rodando a noite inteira,
repetindo e repetindo e ainda durmo com fone de ouvido!
São esses:
(obs. eu tenho um lado espiritual independente de religiões, e esse áudio
faz parte de um experimento)
https://www.youtube.com/watch?v=-gVPH4hKcHI
(obs. outro experimento que estou fazendo, dessa vez com uma Biokinesis,
eu contratei um áudio particular direto com o autor do canal, porém a
minha música é a mesma desse vídeo)
https://www.youtube.com/watch?v=0Kq8zMcaDeE
Depois dessa maratona de músicas, eu não tenho espaço mental pra pensar
em PMO, é claro que a vontade ainda aparece as vezes, mas não é tão forte
como antigamente.
Quando você tiver com insônia e passando por uma crise experimenta o
poder das músicas e dos áudios ao seu favor, pode realmente fazer a diferença!!!
Obrigado pelas dicas amigo e por se dar ao trabalho de compartilhar sua playlist. @QueroRealizarSonhos
Bom dia! 13/15 dias completos. Essa semana sinto desde ontem, que relatei, mais impulsos, minha mente de alguma forma procurando algum tipo de p. Mesmo leve para se alimentar, sinto a todo custo o meu corpo procurando alguma maneira de se “aliviar” dessa abstenção e ter o que ele estava acostumado a consumir, sinto que preciso me manter alerta a todo momento. Então não estou dando bobeira, qualquer coisa simples que possa despertar desejos, já mudo o foco dos meus olhos, seja até essas propagadas de algo que as vezes aparece em apps, no google.
13/15 dias completos e sigo adiante. +1 dia sem pmo. Cada dia é único, uma luta, e por hoje vou vencer!
Chega fim de semana os pensamentos são horríveis, vontade de cair é forte, que o Espírito Santo de Deus domine meus pensamentos e tire esses maus pensamentos
14/15 dias completos. Cada dia uma luta diferente, ontem tive alguns momentos de crise, porém foi mais leve e consegui lidar.
Em geral estou colocando em prática a seguinte tática.
Boa tarde.
Atualização:
15/15 dias completos. A minha mente e o corpo estão sentindo os resultados da falta da p. Algo que estava sempre alimentando, sinto que eles estão pedindo algumas migalhas de p. Para se satisfazer, sinto que estou frágil e qualquer coisa pode me fazer recair, por isso redobrei a minha atenção para o que vou começar a pensar e também para aquilo que acabo vendo.
Tenho que reforçar na minha mente em vencer um dia por vez, não me concentrar em quantos dias eu quero ou quantos dias já foram. Essa é uma luta para a vida. Então, tenho que lutar um dia de cada vez.
Próxima meta: 7 dias
15/22 dias se iniciando
Atualizando:
17/22 dias completos sigo firme na meta estabelecida.
Sinto essa semana mas difícil, minha mente constantemente fica me trazendo lembranças de cenas eróticas , e logo que ela se inicia eu corto o pensamento e me obrigo a pensar em algo de real valor. Porém, isso acaba se tornando cansativo mas não vou desistir, tenho que aprender a controlar meus pensamentos e ações e isso é um treinamento!
21/22 dias completos , a cada dia que se afasta do dia Zero , é uma sensação nova, uma dificuldade diferente , estou vivendo um dia de cada vez e encarando o dia como sendo único e não me concentro no total de dias que estou sem pmo, pois todo dia é uma luta. E também não me acomodar em achar que estou livre para sempre, entender que sempre existirá gatilhos e estar esperto com as armadilhas da mente. Estou feliz por estar chegando em quase 1 mês sem pmo. Quero me tornar um ser humano melhor e com certeza sem pmo vai me ajudar em vários campos, lembrando que estou no modo hard. Não estou alimentando fantasias na mente, ao olhar para uma mulher atraente na rua eu desvio o olhar, não estou praticando M. Sem P. , Estou me esforçando em me manter limpo em todos os campos, na mente, no coração e no corpo, sou solteiro e não tenho relações com uma mulher e estou bem tranquilo, estou confiando em Deus que tudo dará certo, sem me apavorar e reeducar minha mente e meu corpo e me tornar uma pessoa limpa, com consciência limpa!