Capítulo 24: Será mais difícil para mim?
Existem infinitas combinações de fatores que determinam a facilidade com que cada usuário individual desistirá. Para começar, cada um de nós tem seu próprio caráter, carreira, circunstâncias pessoais, tempo, metabolismo, etc. Certas profissões podem tornar isso mais difícil do que outras, mas desde que a lavagem cerebral seja removida, isso não precisa ser assim. Veja os exemplos a seguir.
Ocasionalmente, é difícil para os membros da profissão médica. Achamos que deveria ser mais fácil para os médicos porque eles estão mais cientes dos efeitos, mas embora isso forneça razões mais fortes para parar, não torna mais fácil de realizar. As razões são as seguintes:
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A consciência constante dos riscos à saúde cria medo, uma das condições em que precisamos aliviar as dores de abstinência.
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O trabalho de um médico é extremamente estressante e eles geralmente são incapazes de aliviar o estresse adicional das dores de abstinência durante o trabalho.
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Eles têm o estresse adicional da culpa, sentindo que deveriam ser um exemplo para o resto da população. Isso coloca mais pressão sobre eles e aumenta a sensação de privação.
Depois de um árduo dia de trabalho em que o estresse é momentaneamente aliviado pela pornografia, aquela sessão torna-se incorretamente ligada ao alívio experimentado. Por causa dessa má associação de idéias, a pornografia leva o crédito por toda a situação, tornando-se subitamente muito preciosa ao parar e passar por dores de abstinência. Esta é uma forma de usuário casual e se aplica a qualquer situação em que o usuário seja forçado a se abster por longos períodos. No método da força de vontade, o usuário fica infeliz porque está sendo privado e não está gostando do cansaço e do sono que vem após uma sessão. Sua sensação de perda é grandemente aumentada. No entanto, se você puder primeiro remover a lavagem cerebral e a tristeza em relação à pornografia, a pausa e o sono ainda podem ser desfrutados mesmo quando o corpo deseja os transmissores de amina - serotonina, norepinefrina e dopamina.
Outra situação difícil é o tédio, principalmente quando combinado com períodos de estresse. Exemplos típicos são estudantes e pais solteiros, cujo trabalho é estressante, mas monótono. Durante uma tentativa de parar com método da força de vontade, a pessoa solteira tem longos períodos para lamentar sua “perda”, o que por sua vez aumenta os sentimentos de depressão. Novamente, isso pode ser facilmente superado se seu estado de espírito estiver correto. Não se preocupe se você for continuamente lembrado de que parou de pornografia. Use esses momentos para se alegrar com o fato de estar se livrando do monstro maligno.
Se você tiver um estado de espírito positivo, essas dores se tornarão momentos de prazer. Lembre-se de que qualquer usuário, independentemente de idade, sexo, inteligência ou profissão, pode achar fácil e agradável parar, desde que siga todas as instruções.
24.1 Razões primárias para a falha
Existem duas razões principais para o fracasso. O primeiro sendo a influência de estímulos externos - um comercial, uma notícia online, uma navegação na internet, etc. Eles se encontram em um momento de fraqueza, ou até mesmo ficam com ciúmes ao ver intimidade em cenários sociais. Este tópico já foi discutido longamente. Use o momento para se lembrar de que não existem coisas como uma visita ou espiada. Alegre-se por ter quebrado a corrente da escravidão mental. Lembre-se que o usuário inveja você e você deve sentir pena dele, pois ele precisa.
O outro motivo é ter um dia ruim. Deixe claro antes de começar, que seja você um usuário ou não, você terá dias bons e ruins. Chove tanto para o papa quanto para o assassino. A vida é relativa e você não pode ter altos sem baixos. O problema com o método da força de vontade é que assim que o usuário tem um dia ruim, ele começa a lamentar por uma visita ao ‘harém’, o que agrava ainda mais o problema. O não-usuário está mais bem equipado para lidar com tensões e preocupações, não apenas fisicamente, mas mentalmente. Se você tiver um dia ruim durante o período de abstinência, enfrente de peito aberto; lembre-se de que existiam dias ruins quando você era viciado, caso contrário, você não teria decidido parar. Em vez de ficar deprimido, reconheça: "Ok, então hoje não está tão bom, mas a pornografia não resolver isso. Amanhã será melhor e pelo menos eu tenho um bônus maravilhoso, acabei com aquele vício terrível.”
Quando você é um usuário de pornografia, você tem que bloquear sua mente para os efeitos negativos da pornografia. Os usuários nunca têm confusão mental, eles estão apenas “um pouco abatidos”. Quando você está enfrentando os problemas inevitáveis da vida e pensa em querer pornografia, você fica feliz e alegre? Claro que não. Depois que você para a tendência é culpar tudo que dá errado no fato de você ter parado.
Se o trabalho estressa você, você pensa: “Em momentos como este, eu teria uma sessão.” Isso é verdade, mas a coisa importante que você esqueceu é que a pornografia não resolveu o problema e você está simplesmente se punindo por muletas ilusórias. Você está criando uma situação impossível, miserável porque não pode se masturbar vendo pornô, mas ficará ainda mais miserável se o fizer. Você sabe que tomou a decisão correta ao parar, então por que punir a si mesmo duvidando de sua decisão?
Lembre-se de que uma abordagem mental positiva é essencial - sempre.