*UTILIDADE PÚBLICA
como ouvir música no app?
Abra o app e vá e clique no botão vontade (aquele do lado das conquistas o mesmo que usamos para meditar )
Clique em mídia e fiquei atualizando a página (essa “
” que fica no canto superior) até aparecer um vídeo do Youtube
Depois de umas tentativas
Agora é só clicar no ícone do youtube ( o nome no canto superior a esquerda)
Vai para página principal
Agora é só pesquisar as músicas e curtir o som ! 
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Interessante irmão, show de bola 
Nada com nada
Um documentário bom
Dia 03
Vontade de práticar exercício ou algo do tipo que libere dopamina
Treinei hoje e tô com vontade de ir novamente, no sábado me deu pra ir correr fiz 4 km em 25min no 1° dia e no domingo( 2° dia) fiz 4 km em 17 min
Vale muito ler esse livro
Nem sei se esse tópico é mais um diário porém tenho certeza que virou um local pra colocar meus pensamentos e algumas das minhas dicas (e coisas que descubro ao longo do tempo) , então é isso!
Parabéns Guerreiro pelo treino e pela dedicação
, tá bom pra correr hein
Ss 
o coração tá em dia , esse cara ajuda muito tbm! ☟☟☟☟
Recomendo muito pra quem tiver começando (assim como eu ) ir buscar por conhecimento, até agora eu achava que correr era literalmente só ir corrrer, mas na verdade tem um monte de detalhes importantes!
Eu também corro , vlw pelas dicas do video vou ver também pra melhorar mais!
O beat dessa música é muito bom! Pesado d+
Salve sabota!
Na dúvida mande um “ei ei ei ei ei ei ei ei ei ei”
Não sejam triste, tá ok? A vida é linda e agradeçam por ter +1 dia pra mudar as coisas
Dia 01/05/2021- 2 recaídas, 00 a sequência de 04 dias
dia 02/05/21 - sem pmo 
Vou anotar todos os meus dias até chegar no 100, fazendo comentários e falando da minha experiência
Pra conquistar o 100 preciso conquistar o 1° a lógica é a mesma
