Diário guerra contra o maldito PMO, nofap

Manos vim aq relatar sobre o que esta ocorrendo na minha vida, desde meus 11 anos sempre bati vendo porno, aos meus 16 percebi que estava viciado em pmo, e de vez em quanto n conseguia manter a ereção, foi aí que minha jornada de sair do vício começou até meus 17 anos n conseguia ficar mais de uma semana sem bater q já parecia q iria explodir kkkkkk, então ao completar 17 comecei a namorar, estava tudo indo bem, conseguia ter relações com ela porém todas as vezes n ficava tão duro como se estivesse batendo uma, mas enfim acabei terminando com ela no mesmo ano (ano passado) e n me arrependo de ter terminado pois n tínhamos uma relação boa. Esse ano esta me pegando de jeito, mesmo eu ficando uma semana sem pmo meu garoto n tem mais aquela vontade de explodir saca é como se ele ficasse cansado por mt mais tempo, porém o vício da minha cabeça continua querendo mais daquela sensação, em agosto desse ano deixei de ver pornografia e usava apenas a imaginação porém com o tempo n tinha mais oq imaginar foi aí q a 2 meses atrás eu comecei minha jornada, consegui uns 48 dias se fazer nd, mas depois do 15⁰ eu n tinha desejo sexual nenhum, nem em pornografia nem na vida real, fui em um role na qual bebi um pouco e foi aí q percebi q mesmo q eu quisesse meu pau n ia subir é como se ele tivesse morrido, nem sentia ele( nos anos anteriores se eu bebesse ficava louco de tesao) mesmo achando a menina linda eu sabia q meu pau n iria subir(além de que ele estava menor do q o normal), foi aí q no próximo dia eu acabei perdendo e bati 3 vendo porno, e para minha felicidade/tristeza ele funcionou normal, e minha minha potência parece q voltou tbm n sei dizer até testar mas estou com pe atrás, ninguém gosta de broxar.

Meu conflito é: se eu n pratico pmo meu garoto dorme e n sobe, se eu pratico pmo ele parece q volta a potência mas sei q se eu continuar nunca vou ter o tesão do real

Obrigado por me escutarem

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Criei esse diário para ajudarmos uns ao outros, hj vou começar minha jornada a meta é 120 dias, quem quiser ser um companheiro de guerra tbm pode relatar aq.
Foco, força, fé

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Isso chama flatline seu cérebro se curando , uma coisa é certa PMO é um estrume pra ser eliminado pra sempre de nossas vidas , pelo dano Físico , Mental e Espiritual que isso causa , faz vc perder muita coisa valiosa na Vida e te distancia de Deus , Bem Vindo a um começo de uma nova mentalidade e estilo de vida , leia bastante os Diários da Galera do Rewire e sobre Nofap que vai conseguir , conhecimento é libertador Vlw

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Vlw parceiro, vc falou tudo

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Bom dia, ja se passaram apenas 2 dias, por enquanto estou tranquilo, o mais “dificil”(esta sendo facil) é quando eu acordo pois meus homonios ficam a mil kkkkk, porém apenas viro pro lado e dou aquela descansada até o garoto abaixar
Foco, força, fé
09/11/2020

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Boa noite
10/11/2020
Bom hoje pra mim foi tranquilo, apenas foi difícil ontem a noite pois meu corpo pediu um pouco pelo “prazer”, mas foi tranquilo aguentar, assisti algo para distrair e já passou.
Pelo q eu percebi as chances de dar uma recaída são mais a noite e de manha mas por enquanto esta sendo tranquilo

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Achei um vídeo, seria mt bom se todos assistirem, ele vai abrir sua mente, tenho certeza

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Boa noite! Obrigado pela indicação de vídeo. O Terry Crews é muito inspirador realmente. Um exemplo, certamente verei o vídeo, já vi alguns vídeos dele falando sobre o assunto e realmente é muito bom.

Quanto ao perigo das recaídas na manhã e na noite eu entendo você e acredito que são períodos do dia realmente “perigosos” rs, eu mesmo ainda não consegui implementar as dicas em relação a isso que pessoal da por aqui mas acho que uma rotina estruturada e levantar logo da cama pela manhã pra não dar margens as fantasias voluntárias é uma boa tática. Um dia desses eu quase caí a noite também. Fiquei alimentando muito os pensamentos e fantasias e quase eu caí. No outro dia de manhã dei continuidade. Quase tive um relapso, mas visualizei as consequências também e isso me ajudou a parar.

Boa noite novamente e obrigado pelo link do vídeo!!!

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É amigo temos q tomar cuidado a nossa mente realmente é um inimigo, oq eu descubri que me ajudou e pode te ajudar nesse periodo é pensar na sua respiração(inspirar e expirar), por incrível que pareça da certo vc n consegue pensar em outra coisa, testei hj quando acordei e funcionou, quando me deparei estava sem vontade, porém n testei isso a noite mas acredito q dará certo. Essa técnica é proveniente das meditações budistas, uma vez que ao iniciar uma meditação é necessário desligar sua mente com o mundo e pensar na respiração é uma das formas de se fazer isso.
Espero ajudar
Tenha um bom dia guerreiro

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Mais pessoas deveriam ver esse vídeo… PMO te prende em uma idolatria mental, uma prisão artificial bem longe da realidade

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12/11/2020
Hoje durante o dia foi tranquilo, apesar de eu ter vistos algumas fotos provocantes no Instagram acabei indo fazer outras coisa e o meu desejo foi embora. Mas hj a noite esta sendo um pouco mais difícil, já tive pensamento de recaída mas consegui avisar para mim mesmo q sou eu qm controlo minha mão e q n vou recair, portanto a vontade continua mas estou controlando, minha jornada só está começando, e já venho trabalhando minha mente pra mostrar quem manda, uma frase q acabei recebendo da minha mãe mas em outra situação mas mesmo assim ivale para esse vício “sua mente controla vc ou vc contra lá sua mente”.
Força, foco, fé
VOCÊ DEVE SER UM HOMEM
Boa noite

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Irmão corta o Instagram , não é uma necessidade , não tenho instagram o que eu ouço que em comparação com face por exemplo tem muito mais gatilho , pula fora dessa rede social , vida nova , novo estilo de vida , quantas imagens provocantes desses gatilhos que já nos derrubou , se liga irmão , Força aí VLW

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Uma opção que eu arrumei pra não sair do Instagram, o que no meu caso foi necessário, é silenciar as pessoas que postam gatilhos para vc. Elas continuam achando q vc as acompanha e você não é bombardeado toda vez que abre o app. Outra coisa que ajuda é começar a seguir perfis úteis… Eu, como acho perfis católicos úteis, sigo vários, e quando entro, não sofro com gatilhos por esses motivos que expliquei. Continuem firmes!

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Acho q vou fazer q vou desinstalar msm, infelizmente tbm preciso me desintoxicar pda Internet pelo menos no que da, só n me desligo total por questão de trabalho, mas os dois tiverem ótimas ideias. Vlw irmãos

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Boa noite
13/11
Quase estou completando uma semana, foi até q tranquilo, porém hj foi mais difícil, minha mente tentou me enganar várias vezes, principalmente agr de noite, continuo firme e forte mas me surgiu uma dúvida “será q é saudável praticar o ato sem pornografia, apenas com a mente?”, se alguem souber de algo pf me fale, MAS independentemente da resposta continuarei a trilhar meu caminho até realmente saber q meu vício se foi.
Foco, força e casca grossa
Boa noite

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Se tu for em um Urologista é bem provável que ele te fale que masturbação é saudável. Mas, convenhamos, será que é mesmo? Será que é natural?

Se fosse natural você não precisaria de um estímulo em sua mente para ficar ereto. E sobre ser saudável você ainda continuará gerando dopamina, claro, de forma menor que aquela gerada com auxílio de po#no, será só uma questão de tempo para voltar ao PMO.

Se você assistiu o vídeo que publicou do Myke Tyson, lá o Terry Crews disse não existe pornografia para te satisfazer. " Tá mas eu quero me masturbar sem o uso dela ", Boa sorte, tornará a situação ainda pior, visto que para suprir a necessidade de dopamina terá que se masturbar diversas vezes por dia, acarretando em diversos problemas tanto pessoais como de produtividade.

Minha opinião. Aqueles que se masturbam aceitaram que são homens fracos e não conseguem ter relações sexuais ou usar a abstinência sexual para um objetivo de vida.

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Noite
14/11
Hoje foi foda (desculpa pelo termo mas era o mais realista) quase 1ue eu perco hoje, mas foi por muito pouco, como n fiz nada hoje, fiquei o dia inteiro boiando no puro tédio, o que me fez querer fugir da realidade, mas na hora que estava quase decidindo em perder me veio a situação que estou e quem me colocou nela, na qual fui eu mesmo,percebi q era Eu contra Eu/meu celebro, aconteceu que comecei a ficar com raiva de mim mesmo, essa raiva me deu força agr eu penso “Tenho que sofrer mesmo(abstinência) , olha onde MINHA atitude me levou e foi porque eu quis, por não conseguir ser um HOMEM, por isso tenho que sofrer mesmo, não tenho pena de mim, agora meu inimigo é meu celebro que vem com esses joguinhos kkkkk, mal ele sabe q quem controla meu corpo sou eu, e que independentemente do quanto eu sofrer não vou seder de conquistar meus objetivos , como um HOMEM faço oq eu quero independentemente do quanto vou sofrer. EU FAÇO OQ EU QUERO” foi assim q n recai e não vou recair. Tô com uma energia transendente, um poder que já não lembrava mais que tinha, agora que me veio atona ninguém me segura. SE PRAPARA MUNDÃO QUE AI VOU EU
TENHAM UMA OTIMA NOITE GUERREIRO

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Parabéns pela vitória mano. Comigo aconteceu a uns dias atrás também. Comecei a pensar muito e por pouco não cai. Se quisesse tinha caído. Porém fiz algo parecido com o que você fez e coloquei a cabeça no lugar e visualizei as consequências e o processo perdido que seria. Um verdadeiro desperdício. As vezes a nossa mente tenta nos pregar essas peças mesmo kkkkk. As vezes até sonho que estou me M etc, juro que cai mas quando acordo não aconteceu nada kkkk. Ainda bem que isso não acontece recorrentemente. Eliminar as 3 grandes redes sociais que tinham inúmeros gatilhos tem me ajudado muito, não sei se esse é seu caso mas como citei antes sai do insta, face e twitter.
Quanto a disposição, ela aumenta mesmo. Antes vivia deitado hoje em dia faço trabalho doméstico em casa sem problema algum. Passo maior parte do tempo fora do meu quarto e quando entro nele logo durmo. Evitar gatilhos é a maior coisa que tem me ajudado e essas malandragens do nosso cérebro fica até mais fácil de lidar rsrs.

Bom dia mano, parabéns pela vitória por se superar. Você já é um vencedor só se estar aqui lutando para melhorar. Só falta nos estabelecermos nessa condição de vencedores. Abraço!!!

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Obrigado mano, parabéns pra vc tbm q esta ganhando essa guerra. Que dhr man seu feedback da mais motivação para continuar.
Se por acaso eu ter uma poluição noturna, é considerado uma recaida, mesmo sendo algo involuntário?
Outra pergunta também é: se eu tiver relação com outra pessoa atrapalharia o processo e seria considerado uma recaida?

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Poluções noturnas não configuram uma recaída, já que isso é um processo fisiológico involuntário do nosso corpo para eliminar um pouco de sémem acumulado por conta da abstinência. Não sou nenhum especialista no assunto e se você quiser algo um pouco mais detalhado pode pesquisar dentro da urologia consultando algum médico ou dando uma “googlada” mas eu já li em alguns fóruns que essa nem mesmo é a única maneira de o corpo evadir esse sémem acumulado. Pode sair um pouco na urina também e outras necessidades fisiológicas sendo a mais comum delas a polução noturna.

Ela provavelmente pode vir acompanhada de algum sonho de teor erótico ou coisas relacionadas mas as vezes também pode ocorrer com você tendo sonhos desconexos que não tem nada a ver com isso kk.

O que você deve se preocupar mesmo é com o “efeito caçador” que vem depois disso. Seu cérebro viciado nas substâncias liberadas no ato consumado vai querer experienciar a sensação de novo e você pode voltar a cair em um ciclo de recaídas. Então tome cuidado e quando acontecer levante logo e tome um banho. Troque de roupas e não procure focar no que aconteceu, você não caiu.

Quanto ao sexo real com uma parceira não há problema algum acredito eu. Alguns até recomendam para que você possa criar conexões, sensações sensoriais reais com uma parceira de verdade. E isso só se restringe se você estivendo fazendo “hard mode”, onde você se abstém até mesmo disso e é mais indicado quando você sofre com alguma disfunção erétil induzida por P, ou quando você por alguma questão moral/religiosa não quer fazer isso fora do casamento ou por decisão, como eu por exemplo, já que não possuo namorada nem uma parceira ou algo do tipo, então pra mim fica fácil se abster também.

Enfim, não sei se respondi tudo mas, qualquer coisa o pessoa da comunidade tá aí e na verdade acho que maioria deles diria as mesmas coisas que eu, e eu vejo que você está disposto então certamente você se libertará também então lhe parabenizo pela iniciativa. Eu costumava só ler nesses fóruns mas não escrever, compartilhar e pedir ajuda. Escrever e ajudar os outros e se ajudar no final das contas acho que também é uma arma poderosa de mudança.

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