Depois de um certo tempo, ficar sem pornografia se torna algo natural do dia dia. Antes a gente concentra nossas forças contra esse mal terrível, depois, estar limpo vira um dia comum, mas lógico que com os benefícios que a abstinência nos traz. Eu já até pensei em relação ao meu diário, se escrevo diariamente até os 90 dias, ou os 365 desse ano. A princípio quando comecei a escrever, foi uma forma de me motivar, depois pensei que os relatos pudessem ajudar alguém. Se esse segundo objetivo não for alcançado, não tem muito sentido eu estender minha rotina por muito tempo por aqui.
Dia de fortalecimento da autoestima e extremamente motivador em relação ao reboot. Hoje pela primeira vez eu consegui ter 3 relações sexuais em apenas uma noite. Coisa que nunca aconteceu no período que eu consumia pornografia.
Usar a energia sexual com relações reais, nos traz um estado de relaxamento e um ganho alto no
bom humor. A masturbação nos proporciona apenas um curto prazer, enquanto que o sexo envolve uma troca. Inconscientemente, eu acredito que homens ativos sexualmente e homens que estão em um bom período de abstinência, são mais atrativos para as mulheres. Se você consome pornografia, a conta não fecha porque sua energia sexual está sendo drenada e sua “aura” de virilidade fica apagada.
Hoje acaba o feriado prolongado. Não fiz exatamente o que eu programei, mas foi muito bom esses 4 dias de descanso. Amanhã é dia de terapia e tenho bastante coisas pra falar. Março nos últimos anos tem sido um mês bem marcante pra mim. Foi o mês que minha mãe morreu, tive dois relacionamentos que acabaram, foi o mês que comecei a fazer terapia. Não sou supersticioso, mas dá um certo frio na barriga em pensar que algo me espera nesse mês haha, só espero que seja algo bom.
Ultimamente estou enrolando um pouco pra tornar meu tempo mais produtivo. Comprei dois livros em Janeiro que mal comecei a ler ainda, tem o curso de desenvolvimento pessoal que preciso focar, porque só assisti uma aula ainda e ainda estou querendo adquirir um curso de programação Front End na Alura. Pelo menos a Bíblia eu tenho conseguido manter o plano de leitura anual, estou até adiantado inclusive, mas em relação as outras coisas, preciso me dedicar mais, se não daqui a pouco o ano acaba e vou ficar com aquele sentimento de que não fiz nada.
Hoje tive um dia mais produtivo em relação as minhas metas pessoais. Usei boa parte de um tempo ocioso no trabalho pra ler a Bíblia, consegui ler cerca de 18 capítulos hoje. A noite dei continuidade no curso de desenvolvimento pessoal e daqui a pouco vou ler um dos livros que comprei em Janeiro. Muitas vezes nos perdemos em nossas metas diárias, mas uma coisa que funciona é separamos um período específico para cada coisa, quando possível.
Hoje passei um stress com a minha bike. O pneu furou e eu estava um pouco longe de casa. Liguei para o meu primo, que considero como um irmão, e ele veio me buscar. Eu valorizo muito as amizades que tenho, não só porque quando preciso eles estão lá, mas por eles serem o que são. Eu tenho duas amizades que são bem profundas. Um eu conheço a 20 anos, e o outro a 10. São pessoas que eu construí um laço inabalável que só a morte irá romper. Ambos estiveram comigo nos meus melhores e piores momentos. Não tenho sorte no amor, mas nas amizades, eu sou o cara mais sortudo do mundo.
Hoje caminhei 20 km com meu primo. Esses momentos sempre são bons, se exercitar, colocar o papo em dia. As vezes tenho o hábito de me impor grandes desafios. Estou me preparando para uma caminhada de 30 km, da cidade aonde moro até o parque do Ibirapuera no centro de SP. E o que ganho com isso? Além de perder uns kilos e ganhar condicionamento físico, faço isso simplesmente porque gosto, me satisfaz. Só tenho que tomar cuidado de pra quem eu conto essas minhas metas, existem pessoas que são tampas nas nossas vidas, desmotivadoras, que além de soltar um “Vc é louco”, já emenda com um “eu não faço isso nem me pagando.”
Vocês já repararam que a maioria das pessoas não tem o zelo de ouvir aquilo que os outros falam? De prestar atenção e ser receptivo, demonstrar interesse e interagir de forma que o assunto permaneça pelo menos um pouco de tempo naquilo que a pessoa fala e sobre ela?
De tempos em tempos preciso lidar com a carência e o sentimento de parecer ser invisível. Meu, como é difícil manter a autoestima alta quando os fatos externos contribuem pra que ela diminua. O dia que eu conseguir me sentir 100% bem comigo mesmo, sem depender de nada e nem ninguém, será libertador.
As vezes eu transformo um pequeno problema em um grande problema, e já fui alertado sobre isso na terapia. Estou em um conflito desde ontem, pensando se reseto o reboot pelo simples fato de que minha ex me mandou nudes quando a gente estava saindo. Não pratiquei M com as fotos, mas logicamente que fiquei excitado. Ontem entrei em outros fóruns sobre PMO, vi opiniões falando que é motivo de reset, pois nosso cérebro fortalece as conexões que a pornografia construiu por se tratar de algo artificial etc. Não quero cantar vitória se falhei no meio do processo, mesmo que não sendo intencional, mas sendo sincero, eu não vou conseguir resetar o reboot sem consumir pornografia antes. Olhando de fora, parece até um pegadinha do meu cérebro pra fazer eu recair agora que estou tão perto.
Melhor esquecer esse episódio, mantenha se caminhando, é o mais importante. Mas tenta evitar esse tipo de conversa com ela. Porque esse tipo de coisa que ela te manda pode te fazer voltar para a espiral do vício. Abraço.
Estou passando aqui pra informar que dei um reset no meu reboot. Como relatei no dia 66, eu estava em conflito pelo fato de ter recebido nudes, e lendo mais um pouco hoje sobre o que é de fato o reboot, eu cheguei a conclusão que era necessário um reset. De acordo com o método, visualizar intencionalmente qualquer imagem pornográfica e derivados, atrapalha no processo de recuperação, reativando os caminhos que a pornografia construiu no nosso cérebro.
Achei que foi a coisa certa a se fazer, pois esse conflito permaneceria em mim ao longo da jornada, e não seria justo comigo mesmo e com os demais que acompanham meu diário, saber que consumi um derivado da pornografia e joguei pra debaixo do tapete.
Mas sendo franco, eu simplesmente não resetei o contador, voltei a consumir pornografia, ou seja, chutei o balde. Aprendi com o meu erro, não estou me sentindo um lixo como nas outras vezes, mas assumo a culpa de ter relevado uma falha no processo e de não ter me informado antes sobre isso.
Fico triste desse ano eu não eu não ter conseguido a tal da Streak perfeita, mas enfim, amanhã a jornada recomeça, e agora mais consciente pra não dar brechas. Obrigado a todos que me acompanharam, interagiram e me motivaram desde o início.
Você consumiu P depois que resetou? Não entendi muito bem
Seu progresso foi ótimo mano, não precisa ficar chateado não, esse processo não é linear e vamos cometer falhas mesmo, você fez o que achava certo em relação ao resete, força pro seu recomeço
Cuidado com essa armadilha de: “consumi isso então vou consumir logo de uma vez”, pode criar uma dificuldade a mais, porque você pode ficar predisposto a consumir coisas “soft” pra ter a desculpa de cair em conteúdos mais explícitos. É uma armadilha mesmo.
Lembre-se que você não precisa de P pra nada, ela não traz benefício algum, nem mesmo prazer. Tamo junto.
Verdade, por isso que meu novo reboot será mais radical. Cortar o mal pela raiz, até conversas picantes eu vou cortar pq isso é uma estimulação artificial. Provável que dessa vez eu conclua em hard mode mesmo, até evita essas ciladas. Tamo junto
Cara eu vou te falar, dependendo do que aconteceu a escolha pode ter sido errada ou certa
Caso você só tivesse visto os nudes, mas rapidamente apagado acho que não seria necessário resetar.
Porém, caso voce viu durante um tempo, não apagou, ou viu e apagou mas isso te fez procurar p, acho que foi a nelhor escolha resetar.
No meu diário eu comento que para mim ter contato com algumas mulheres (que vão fantasiar comigo, vão mandar nudes, etc) chega a ser pior que pornografia.
Esse tipo de conversa com mulher para mim é pior que pornografia porque é, digamos, uma pornografia real, e pior, adaptada às nossas fantasias (porque a mulher entra na nossa fantasia e explora isso). Como o vício em pornografia é um vício em fantasias também, acaba sendo devastador. Mesmo que ela não queira, mesmo que ela esteja fazendo o que faz para agradar, a gente acaba indo para o fundo do poço - e inclusive perdendo a capacidade de nos relacionarmos com elas, já que recaímos.
Usa bloqueador para eliminar essa brecha de recaída aí. E reza pedindo pra Deus te mostrar o caminho de saída do vício.