Valeu galera. Vamos vencer juntos 
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Dia 91
Hoje resolvi uma última ponta solta em questão de relacionamentos. Faz uns 2 anos que conheci uma garota no facebook e antigamente a gente conversava muito, mas atualmente nos falávamos pouco. Eu sempre tive vontade de algo a mais além da amizade, mas ela não. Já disse uma vez que queria ficar com ela, mas eu tinha certeza que ela não iria querer, meio que falei isso na época pra afastar ela e não ficar na friend zone.
Apesar do pouco contato nos últimos tempos, eu ainda tenho o sentimento de querer estar com ela, e foi o que eu disse hoje. Sei que não vai rolar nada, inclusive eu disse que iria me afastar pra não alimentar nenhum sentimento. Não considero um adeus, mas hoje tenho muito amor próprio pra não aceitar friend zone.
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Dia 92
A PMO já travou muito a minha vida espiritual enquanto eu estava na igreja. Eu tocava guitarra na banda da igreja e sempre que subia ao palco me sentia um hipócrita. Falavam que quem era do louvor precisava ter uma vida santificada pois estávamos na “linha de frente” no mundo espiritual. Se você tocar em pecado, o diabo vai encontrar uma brecha pra entrar na sua vida, diziam eles.
Apesar da pressão que colocavam, raramente forneciam algum suporte aos jovens nessa área. Dia de santa ceia então era o pior dia. Eu fazia uma oração rápida pedindo “perdão” por ter me masturbado naquele mesmo dia, com um puta de medo de tomar o suquinho de uva em pecado e me auto condenar ao inferno. Após o remorso, passavam-se uns 3 dias pra eu voltar ao pecado.
As vezes penso em voltar a igreja, hoje tenho outra cabeça e sei filtrar bem tudo o que falam. Eu gosto de me sentir útil, e me sentia assim quando tocava lá.
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Cara eu sou baterista da minha igreja e me sinto exatamente como você se sentia, porém não ceio pois sei que estou em pecado por enquanto. E no meu ponto de vista a pressão que colocam em cima de nós é puramente fruto da nossa imaginação, somos nós que nos cobramos demais e queremos a perfeição. Acontece que somos todos humanos e perfeito é somente Jesus, quando entendi isso, aprendi que mesmo se eu cair em pecado, devo continuar louvando de todo o meu coração, porém devo vigiar para não cair em tentação novamente. Pois como diz a bíblia, quem comete o mesmo erro várias vezes, é como o cão que volta ao próprio vômito.
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Pra vcs terem noção ainda não fui na igreja esse ano me sinto sujo é sem forças pra voltar .
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Pior que na igreja que eu frequentava tinha essa pressão mesmo. As vezes tinha as reuniões e falavam sobre isso, cobravam muito também dos líderes de células sobre manter uma vida espiritual “intacta”. Mas foi diferente na presbiteriana que era uma igreja mais sólida teologicamente e o pastor me ofereceu um suporte diretamente pra tratar essa questão. Hoje eu conclui o reboot focando em mim mesmo, entendo que a PMO é um pecado e que desagrada a Deus, mas confesso que essa não era uma preocupação principal, meu foco era minha qualidade de vida.
Vai sem culpa brother. Vc reconhece que isso te faz e está tentando mudar.
Dia 93
Hoje eu estava reparando na forma como eu ando na rua. Postura ereta, peito estufado (nada exagerado), queixo um pouco erguido, ando meio rápido, passos firmes, braços movimentando-se um pouco. Dentro da minha cabeça eu me sinto confiante. Se alguma mulher me chama a atenção eu olho diretamente nos olhos, mas de forma mais discreta sem parecer um maníaco encarando 
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A minha postura mudou ao longo desse reboot. Antes andava mais retraído, cabeça baixa, como se tivesse um peso nas costas. Em resumo eu me sinto mais homem e isso afeta desde os meus pensamentos até a forma como ando e me comunico com os outros.
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Dia 94
Reparei que muitos sentimentos que tenho passado, posteriormente se transformam em energia. A libido por exemplo, sempre quando ela está alta acontece isso e hoje passei por uma situação que me gerou energia.
Cometi um erro no trabalho, e quando minha chefe foi falar comigo, a principio fiquei chateado e receoso. Um pouco depois senti um pouco de raiva e então tudo isso se transformou em energia.
Essa energia me deixa mais rápido, mais focado em tudo, mais produtivo e tomo decisões de forma mais rápida. Quando eu praticava pmo não acontecia isso.
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verdade, o processo de reboot é muito transformador, são pequenas coisas que muda, , nossa percepção, comportamento, o tom de voz, a forma como a gente age diante uma adversidade, quando nos damos conta, lá está agente enfrentando nossos medos.
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Dia 95
Hoje chegou minha guitarra nova e fiquei umas 2 horas mexendo e tocando nela. É como se uma parte da minha vida tivesse voltado, quando eu era adolescente e comecei a dar os primeiros acordes. Talvez amanhã chegue o amplificador. Então os vizinhos que me aguentem! 
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Dia 96
Percebi nos últimos dias que provavelmente um fetiche que desenvolvi por causa da pornografia está diminuindo. Antes quando surgiam pensamentos de sexo, esse fetiche vinha em primeiro lugar, mas agora não mais.
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Dia 97
Quando eu estava em um ciclo de recaídas, resetando o reboot a cada 5 dias, minha mente me dizia duas coisas pra eu permanecer nesse estado:
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Que a streak estava baixa mesmo, então não faria muita diferença eu recair.
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Que depois eu poderia tentar novamente, mas no momento eu tinha que aproveitar, como se fosse a última dose.
Apesar de serem argumentos facilmente refutados, no momento da tentação eles fazem muito sentido. Eu sabia que depois iria me arrepender, mas fazia mesmo assim, consolado por esses argumentos fúteis.
Eu acredito que devemos praticar a autocompaixão, sermos compreensíveis e pacientes consigo mesmo, mas autocompaixão também é dar um puxão de orelha de vez em quando e levar aquele choque de realidade de que o tempo está passando e que no futuro vai ser bem mais difícil sair dessa.
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Dia 98
Sonhei que acessava P e no sonho eu ficava muito mal, fiquei aliviado quando acordei e vi que era só um sonho. No sonho eu me sinto exatamente como na vida real. É bom ter esses lembretes pra se manter focado.
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Dia 99
Alguns pensamentos fracos tem surgido as vezes me questionando se praticar PMO 1 vez por semana seria prejudicial. Gary Wilson em uma entrevista diz que vc não qualifica um viciado pelo tanto de vezes que ele assiste pornografia, mas se a pessoa ja tentou parar e não conseguiu e os danos que isso causou em sua vida.
Nos últimos tempos eu estava assim, só praticava PMO no final de semana, umas 3 vezes, mas mesmo assim era prejudicado, me sentia mal, improdutivo, desanimado com a vida. Como relatei anteriormente no meu diário, eu não me lembro a última vez que me senti tão bem assim e com certeza não é uma coincidência no mesmo período que abandonei a PMO.
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"Alguns pensamentos fracos tem surgido as vezes me questionando se praticar PMO 1 vez por semana seria prejudicial. "
Isso se chama tentação. Cuidado para não cair nessa armadilha.
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Sim brother, as vezes minha mente me fala esses pensamentos mesquinhos. No dia que completei os 90 dias, ficou pairando um pensamento de que ja era bom o suficiente essa marca. Depois que passa eu dou até risada porque é cada coisa.
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Dia 100
Vozes da tentação parte 2
As vezes quando fico sabendo que alguém teve uma recaída, surgem pensamentos do tipo: “Ta vendo, é normal recair, não da pra vencer sempre.” Esses pensamentos nunca vem sozinhos, mas sempre com uma vontade discreta de PMO. Como praticamente não tenho redes sociais, é difícil eu ser exposto a algum gatilho que vai me tentar, mas por outro lado, o eu corrompido usa de autosabotagem pra minar minha força de vontade.
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Os demônios sabem que se te proporem PMO de cara você vai rejeitar. Então propõe coisas “leves”, que são apenas a isca para te puxar para o fundo do poço e a autodestruição. Outra tentação demoníaca muito comum é quando a gente vê a pessoa postando no fórum assim: " Agora estou PENSANDO em mulheres de forma diferente". Passa uns dias a pessoa recai. Porque a estratégia era essa: te colocar para fantasiar, sem você perceber que estava fantasiando, ou achando que “olha, agora você pensa em mulheres de uma forma mais pura”. Como diz a Bíblia, vigiai (os pensamentos e os olhares) e orai.
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Nosso cérebro é muito criativo, convincente, persuasivo em arrumar desculpas pra nos desviar ou fazer qualquer coisa, mas que não seja aquilo ligado a um objetivo de médio e longo prazo.
Muita luz e força na jornada!
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