Diário do otaneR87

Primeiro tópico meu aqui no fórum e não sei bem oq fazer e como buscar ajuda.

Desde a adolescência, vivo nesse mundo de PMO(hoje tenho 32 anos, quase indo para 33).

Já fiz muitas coisas para saciar as vontades de PMO, ainda mais depois das facilidades que a internet e tecnologia trouxeram para todos. Não vou entrar em detalhes, pois não acredito ser o caso.

Até dois, três anos atrás, eu não tinha a visão de que isso era um problema, ainda mais pq sempre fui um cara tímido, sem muitas namoradas até certa parte da vida, então achava normal a M.

Me casei, formei uma família e minha esposa descobriu esse meu problema.

Nesse momento, vendo o que aquilo causou e causa nela até hoje, percebi que precisava de ajuda. Fui buscar ajudar médica, com psiquiatra e psicólogos.

Passei com 3 psicólogos diferentes e todos falavam a mesma coisa, que o fato de olhar mulheres, buscar pornografia e se masturbar é algo do homem, do instinto animal do homem.

Foi bem frustrante escutar isso, pois eu não queria ouvir que era normal. Eu queria e quero ajuda. Eu preciso de ajuda e não sei mais se existe alguém pra me ajudar.

Cada vez que tenho uma recaída, me sinto um lixo. Um lixo por ser tão fraco, por não controlar meus impulsos e por me sabotar várias vezes, mas principalmente um lixo por saber o quanto esse ato machuca a mulher que eu amo e que continua do meu lado mesmo após tudo.

Infelizmente não acredito tanto em Deus quanto antes, pra acreditar que ele vai me ajudar.

Acho que é numa luta minha contra o pior inimigo de todos: você próprio.

No meio disso tudo, infelizmente por um tempo, acabei conhecendo as apostas esportivas e fiquei semanas sem PMO. Achava que estava indo bem na luta contra isso, mas apenas encontrei outro vício, outra coisa ruim pra minha vida.

Hoje, tenho que lutar contra essas duas coisas e não é fácil. Eu quero ser livre disso tudo por mim, mas principalmente pela minha esposa. Ela não é perfeita, tem seus defeitos, mas é uma mulher fiel, que está do meu lado mesmo após saber desses meus problemas e que mesmo após tudo isso, ainda me ama e quer me ver bem.

Eu não posso falhar com ela, mas não sei como e isso acaba comigo. Vai acabando com a minha mente.

Conheço alguns gatilhos já, mas eu mesmo me saboto na grande parte do tempo.

Enfim, apenas um desabafo de um cara desesperado.

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Mano desejo que vc consiga superar esse momento, não é fácil aqui a maioria no fórum existe relatos que dependência ou que se envolve com outras coisas pra saciar a vontade do vício. Você relatou que sua esposa o ama muito e que apesar de todos os acontecimentos está aí do seu lado, isso é ponto positivo, ajudar muito ter alguém a quem confiar. Bom um conselho que eu dou e você se apoiar em Deus lendo a Bíblia e buscando força e também renunciar o máximo possível a PMO junto a companhia a sua esposa. Força cara você vai vencer!

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Realmente ela continuar do meu lado é algo que me faz ter mais vontade e forças.

Obrigado pelo apoio e pelo tempo gasto na leitura do meu relato, @Fabianojj. Importante saber que as pessoas aqui se preocupam e querem o bem dos outros.

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Costumo ler os relatos da galera, custumo motivar e também ser ajudado quando tou buscando respostas, por isso a importância de ajudar uns aos outros aqui. Agradeço o reconhecimento obg!. Se quiser me add meu código ikm172

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Bem-vindo ao fórum. Essa questão de busca por P e M serem um instinto natural do homem é a maior mentira que contam por aí. Obviamente que o instinto sexual é natural, mas P e M são contra a natureza do homem.

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Sim, eu também não concordo com isso. Tanto que parei de ir nas consultas com os médicos que falaram isso. Mas acho que além disso, a falta de sensibilidade com o problema da outra pessoa é o pior.

Se fui até eles procurando ajuda para mudar esse hábito, eu esperava que eles fossem buscar me ajudar ao invés de dizer que é algo normal, do instinto animal do homem…muito triste.

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Infelizmente grande parte dos psicólogos está com essa linha de pensamento, por isso busquei ajuda de terapeutas que seguem métodos diferentes.

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Legal, @BamBamKam !

Poderia indicar algum tópico que fale sobre isso no fórum?

Desde já agradeço

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Pelo tempo que acompanho não me lembro de ter visto um tópico que falasse sobre terapia. Apenas um membro falando que conseguiu ficar 6 meses sem PMO com ajuda de terapia. Descobrir a razão de se consumir PMO é um ponto chave. A razão pode ser ansiedade, solidão, depressão, tédio, etc. A terapia ajuda a lidar com isso. Eu não sou especialista, mas pelo fato de vc ter parado com PMO devido a apostas esportivas é um sinal de que há um problema a mais do que PMO. A sensação de prazer em uma aposta é mt semelhante a de acessar P. Infelizmente o conteúdo em português sobre o assunto é mt fraco, eu tive que procurar em inglês pra ter alguma explicação mais científica sobre o assunto. Você tem uma vantagem que muitas pessoas não têm que é alguém pra te ajudar a lidar com o vício. Creio que se encontrar um especialista que te ajude com todas essas questões que mencionei + ajuda em casa pra lidar com os gatilhos é bem provável que você tenha uma boa melhora na luta contra o vício.

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Obrigado! Instalei o app tem pouco mais de 3 dias e nesse período eu já caí uma vez. Agora estou chegando quase em dois dias sem PMO.

Li bastante conteúdo hoje aqui no fórum(relatos, dicas, estudos, menções de livros) e acredito estar um pouco mais preparado para lidar com toda a dificuldade que está por vir.

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Chegando ao terceiro dia sem PMO. Já cheguei a ficar mais tempo sem, porém no momento atual, estou super feliz com isso.

Hoje a mente e os olhos tentaram me derrubar, mas vou continuar de pé.

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Parabéns mano. Passar do terceiro, quarto ou quinto dia depois de uma recaída é realmente uma vitória. Espero que você chegue muito mais longe e lhe desejo que você consiga parar para sempre e mudar de vida. É o que estou tentando fazer.

Como eu sempre digo aqui pro pessoal, o que tem me ajudado tem sido certa mudança nas minhas rotinas diárias e minha mentalidade acerca deste maldito hábito que nos derruba a autoestima e nos prejudica em diversos campos da vida. Não penso em parar por dias ou algo assim. Não quero mais recaídas (isso já aconteceu demais, demais mesmo), quero parar para sempre e mudar de vida.

Contudo, se você cair, se levante, até vencer. Novamente lhe parabenizo, você está melhor do que jamais esteve por estar aqui, conosco, lutando junto para se superar.

Tenha um bom dia irmão!!!

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Obrigado @warmachine01!

Ultimamente tenho passado por vários problemas pessoais e sempre usava o PMO como forma de aliviar essas sensações ruins.

Depois de instalar esse app e ver tantos relatos, artigos, vídeos e buscar entender mais sobre PMO, me sinto mais forte pra continuar a caminhada e me tornar livre dessa droga.

Agradeço mesmo pelo apoio de todos!!!

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Poucas horas pra chegar ao 5° dia…tenho que confessar que ontem e hoje não está sendo fácil. Estresse, frustrações e desentendimentos fizeram eu pensar muito em chegar em casa e aliviar tudo isso através da M. , porém continuo firme e forte.

Apenas uma observação e pergunta: resolvi usar a técnica do banho gelado pra esfriar a cabeça, mas confesso que não é algo que costumo fazer e acabei quase caindo no chão kkkk. Não sei explicar exatamente oq senti, mas fiquei meio zoado. É normal isso? É por isso que o banho gelado é bom? Pra vc ficar meio que desnorteado?

Editando aqui pra acrescentar uma informação: comecei a ler “O Poder do Hábito”. Estou no começo ainda, mas é uma leitura incrível, que até o momento está sendo muito enriquecedora. Caso alguém tenha interesse, posso ver como disponibilizar o PDF pra vocês.

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Primeiramente parabéns por não desistir de lutar tenho certeza que você é um vencedor. Eu quero fazer uma perguntar se vc puder me responde. Se vc é casado e faz amor com sua mulher ainda assim sente falta da pmo? Tipo o que dar mais prazer o sexo ou a pmo?

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Obrigado, @Obedecer.

O sexo com a minha esposa é muito mais prazeroso, é real, envolve sentimento de verdade.

Infelizmente isso é algo que não tem a ver com ela, mas isso com um vício antigo. Antes eu não achava problema, pois era solteiro.

Depois que ela descobriu esse meu vício, nossa relação ficou bem diferente no que diz respeito a quantidade de vezes em que temos relação. Não culpo ela por isso. O único culpado de tudo sou eu.

Um dia, quando tiver mais coragem, espero contar todas as coisas que já me aconteceram e que fiz por conta desse vício.

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Obrigado irmão pela resposta. É porque eu sou solteiro e luto contra esse vício eu pensava que se eu fosse casado seria fácil, mas vendo seu relato percebo que tenho que parar com o vício agora mesmo solteiro.

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Por nada.

Lute com isso agora, solteiro, para não fazer a pessoa que você ama sofrer, caso ela descubra esse vício.

Mesmo minha esposa entendendo em partes a questão do vício e buscando me apoiar, sei que isso afetou demais ela.

Então pra todos que são solteiros e pensam em um dia casar e formar uma família, sugiro que lutem contra isso com todas as forças.

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Bom dia, irmãos!

Passei pelo 8° dia.

Após um meio de semana bem difícil, tive um final de semana bem tranquilo, conseguindo ficar livre de pensamentos e qualquer coisa que pudesse me levar a cair.

Sábado e domingo fiz muitas coisas, me ocupei bastante e isso ajudou muito.

Estou me sentindo bem e firme para mais uma semana.

Uma boa semana pra todos e fiquem firmes, não se deixem cair pela tentação e serão mais que vendedores!

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Bom dia irmão. Continue firme. Estou no sexto dia e vou vencer pra sempre. Eu digo pra mim mesmo que sou um homem e quem manda em mim sou eu e não um vício. Sou a imagem e semelhança de Deus e nada poderá me parar.

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