Boa noite galera
tentarei usar aqui para poder me manter ativo e postar meu progresso o meu máximo foi 3 semanas sinto que meu vicio atrapalha tudo tenho 23 anos já usei todo tipo de porno e me arrependo vou tentar atualizar aqui diariamente apaguei todo meu estoque de anos 100 gigas mas a primeira vez que fiz isso parei de seguir contas que só seguia só pra usar as fotos espero contar com o apoio de vocês
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segundo dia
e estou feliz quase comprei um pack mas consegui resistir os impulsos
Boa meu irmão, você vai conseguir, estamos juntos nessa!
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Opa sempre irmão vamos juntos nessa jornada!
Dia 3
ontem vi uns vídeos do guard your eyes e eu gostei bastante creio que pode ajudar eles ensinam umas técnicas boas ontem consegui finalizar um curso e ainda to avançando num quebra cabeça de 1000 peças que estou montando com minha irmã estou bem feliz
Quase tive uma recaída ainda bem que instalei mais de um programa para bloquear sites serio isso faz uma diferença e também manerar nas redes sociais tiktok kawaii são fodas para você tentar sair do vício além dos vídeos foderem com sua capacidade de prender atenção é muito sotfore pmo tem que tomar cuidado
Uma dica para todos os livros são uma ótima distração quando bater uma vontade leia um pouco no momento lendo o médico e o monstro gostando bastante
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terminei o medico e o monstro um bom livro
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Esse livro é ótimo! ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ
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Dia 5
Hoje dei uma variada acabei saindo de casa pegar um ar fresco sempre bom
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Inícia uma academia aí main ou uma arte marcial. Vai te fazer bem
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Hoje eu finalmente foquei de verdade ja estava escrito em uma academia hoje foquei bem de mais e foi bom
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Dia 6
fui para academia cedo e foquei bem
ontem fiquei orgulhoso de mim sai acabei indo em um brecho e depois dei umas voltas na avenida principal o que foi diferente para mim um ponto que acho lidei bem foi com os meus triggers varias vezes ja vi mulheres de shorts curtos e quando cheguei a primeira coisa que fiz foi procurar vídeos de mulheres parecidas para me satisfazer ontem isso não aconteceu quando cheguei em casa comecei o livro da Carrie e fiz exercícios de respiração que me ajudaram muito a me manter longe da vontade por hoje planejo estudar power bi
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Você é incrível, sei que vai conseguir ir além. 
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Vamos juntos! Nunca devemos esquecer que não estamos sozinhos
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Dia 7
Até agora o mais difícil devo dizer abri o tiktok e parece que só tinha e girl’s um puta trigger meu fechei o app coloquei um bloqueio e usei o método star do guard your eyes levantei, tomei meu cafe e fui pra academia foi por pouco, mas redes sociais são bem perigosas
um ponto também galera chequem todas suas contas onde você menos imagine pode ter algum conteúdo escondido ontem fiz uma limpa no meus drives dropbox e mega com anos desse vício às vezes podemos esquecer, mas querendo ou não às vezes deixamos salvos em lugares onde não estamos esperando
Dia 8
tecnicamente o início da segunda semana vi pessoas falando que essa é mais difícil e devo concordar hoje acordei com uma puta vontade de ver pmo consegui resistir depois que levantei da cama deixei o celular de lado tomei meu café li mais um pouco de Carrie antes de sair para academia e fui treinar descobri que emagreci um pouquinho mais o que é bom sei que o vício nunca vai embora, mas a força de vontade com certeza é uma das coisas mais importantes e um espaço para compartilhar o que pensa faz a diferença
Poha hoje esta dificil pra caralho acabei de passar uma pohada do caralho um simples video de uma mulher de bikini quase me fodeu o que me salvou foi meus bloqueios sai do pc e dei um tempo
hoje o dia não rendeu tanto mas tudo bem o importante que não perdi a streak e consegui desenvolver um pouco de bi