Bom dia soldados!
Hoje acordei animado, tendo grandes ideias e muita força de vontade pra cumprir. Vou encher minha cabeça de utilidades e atividades que me dão prazer, pra substituir o mau desejo. Pra mim nos primeiros dias pós queda são tranquilos, consigo ficar distante da pornografia por uns bons dias, cerca de um mês. Mas dai vem a fraqueza e recaída. Normalmente passo a noite inteira assistindo e vou dormir quando o sol ta nascendo. Quando passa o memento do prazer, minha auto estima arrasta no chão. Mas apesar disso eu estou muito empolgado com a esperança de abandonar por completo. Já faz 3 meses que não me masturbo, mas agora to tentando abandonar a pornografia já que isso é incentivador pra masturbação.
Bom a batalha de hoje começou, força pra nós,Tenham um bom dia soldados.
Tudo bem. Muito obrigada.
Engraçado que comigo aconteceu quase o contrário, fiquei sem P uns 3 meses e a M é que puxou a P recentemente.
Mas é isso aí, nada de se render! Bora lutar mais um dia!
Bom dia a todos e força!
Será esse aqui mesmo
Já é noite, to feliz por ter vencido a batalha do dia. Espero que amanhã eu vença de novo. Não consigo conter minha empolgação. 
isso me traz muita confiança. Vou durmir em paz hoje.
Obrigado pelo incentivo, isso émuito importante pra mim. Vlw amigo! 
Boa noite soldados!
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Hoje foi um dia maravilhoso, 100℅ produtivo. Ocupei minha cabeça com trabalho, e apesar de ficar pensando muito, consegui manter só os pensamentos em relação as minhas decisões diárias que são tão importantes e também nos meus planos futuros, nesses eu consegui ter um vislumbre muito otimista e fiquei super Feliz e bastante empolgado. Tirei um tempo pra fazer uma releitura num livro que li no começo da minha terapia, o livro chama “auto estima e seus seis pilares”. Dei uma boa revisada no capitulo que fala sobre a auto - aceitação. Isso é extremamente indispensável no meu caso. Mas enfim, foi bom relembrar algumas coisas.
Estou findando o dia totalmente limpo. To muito orgulhoso de mim mesmo. Espero que o dia de vcs também tenha sido de vitória.
Orei por vcs.
Fiquem firmes galera do bem!!
PS: Hoje eu estou muito orgulhoso.
Seu motivo de alegria e NOSSO motivo de alegria tbm. Se manteve limpo por mais um dia. Parabéns.
Só nos sabemos como isso é uma batalha árdua.
Continue nessa pegada que algo grande está reservado pra vc.
Parabéns amigo!
Tão importante como se lembrar do que derruba a gente para evitar é se lembrar do quão bom são os dias limpos, talvez até mais importante!
O acerto motiva mais do que o erro!
Seu acerto me motiva a acertar também. Obrigado!
E vamos em frente!
@sadraw, @795224890578427907125, @bruno_mbandeira
Valeu galera pelo apoio, sou muito grato pelas palavras de vcs.
Boa noite soldados!
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Hoje foi um dia bacana, nada de muito diferente ou especial, tudo dentro da “normalidade”. Fiquei empolgado com o desafio pro mês de junho. Isso vai me deixar bastante motivado. Arrisquei dando uma de chef junto com meu pai e foi muito divertido. Sai pra dar umas voltas no bairro e fui visitar uma amiga. Tudo isso me deixou bastante ocupado e longe dos desejos e dos pensamentos da PMO. Bom, resumindo foi mais um dia de vitória, estou muito feliz!
Espero que amanhã seja melhor ainda. Boa Noite!
Vitória sua orgulho nosso. Parabéns mano. Que possamos ter forças para superar tudo isso. O que tu fez hoje foi excelente se manteve ocupado e se relacionou com pessoas de uma maneira saudável. Isso melhora nossa auto estima o que é um grande passo para superação.
PARABÉNS
“Dentro de mim o bem e o mau. Dentro de mim o falso e o real.
E eu anseio pelo final, a resolução, o fim da batalha, a guerra final.”
Os Arrais
Boa noite soldados!
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Hoje foi um dia normal, como os outros 3 anteriores. Consegui ocupar a minha cabeça com coisas substanciais, isso fez com que a PMO não tivesse espaço em minha mente. Somente uma coisa me deixou meio incomodado: eu vi uma pessoa que eu não queria ver; pelo menos não nesse momento. Eu a vi de longe, mas isso foi suficiente pra mexer comigo. Mas enfim, são coisas que acontecem e não podemos evitar. Bom, meu dia não teve tanta coisa especial, mas é válido comemorar mais um dia sem PMO.
P.s: Primeiro dia do desafio de junho cumprido.
A todo vapor viu, junho é mês de vitória.
Isso aí parceiro.
Parabéns por mais um dia limpo. Realmente essa aproximação com o pessoal daqui tá fazendo bem a todos.
Continue assim que esse caminho de vitórias está só começando.
Forças
Abraço
@Sousa
Muito bom, mostrou força e disciplina. Isso que motiva ainda mais vários amigos, me incluindo. Parabéns @Sousa
" Dentro de mim, anarquia e império; transparência e mistério…"
Os Arrais
Boa Noite soldados!
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Olha, hoje foi um dia espetacular pra mim. Sério, foi fantástico! Estive envolvido em atividades que me dão muito prazer e me trazem uma sensação de utilidade, isso me provoca imensa satisfação. Apesar de alguns infortúnios, eu decidi manter meu foco no que estou almejando. Sei que quando fico frustrado minha forma de alivio é a P, mas hoje resolvi lidar com a frustração como uma nota harmoniosa da vida. Levei ela a sério, tratei ela também como algo que é meu e tem que ser resolvido, pensei a respeito e depois fui me aliviar de forma diferente: ao invés de ver P, fui estudar. Isso foi pra mim uma experiência grandiosa, já que as frustrações sempre farão parte da vida, preciso aprender a lidar com elas.
Tenho estado muito feliz pelo fato de eu estar conseguindo por em prática os ensinos aprendidos na terapia. Eu posso afirmar que a cada dia que passa eu estou mais decidido naquilo que quero, pra mim a vida está tendo mais sentido.
Eu mencionei em outro relato, que li um livro sobre auto estima, e isso foi excepcional para mim. Inclusive recomendo ele. É um livro que trabalha a nossa auto - conscientização, auto - aceitação; auto - responsabilidade; auto - afirmação; auto - intencionalidade; auto - integridade pessoal dentre outras coisas.
Sei por experiência própria que quando ficamos tristes, decepcionados e ao mesmo tempo frustrados com nós mesmos depois de recairmos na PMO, é porque traímos nossa auto estima e ela é rebaixada por isso. Pense só, sabemos o quanto a PMO é prejudicial em todos os aspectos, e ainda sim por causa do vicio acabamos recaindo, estamos agindo contra aquilo que cremos, e com isso a nossa auto estima sofre demais. Enfim, esse livro ajuda muito a trabalharmos nossa conscientização, nossa aceitação ( lembrando que aceitar não significa estagnar), e dentro outras coisas uma das que mais acho importante a nossa integridade, a ação harmoniosa entre o agir e o falar.
Bom, esse livro tem me ajudado bastante e só queria compartilhar com vcs. Não sei quantos no fórum fazem acompanhamento com um psicólogo, mas eu faço e isso tem me ajudado não só nessa minha fraqueza mas tem me ajudado a me conhecer muito melhor.
Meu dia foi assim, espero que o dia de vcs também tenha sido bom.
Bom soldados, é isso. Força pra nós.
P.s: PODER AOS SOLDADOS!!!
Interessante esses pontos que você falou, pois a PMO é uma busca fácil por prazer que só destrói a nossa auto-estima, o que leva ao vício, pois com a auto-estima baixa queremos mais PMO, que é comparado à beber água salgada para matar a sede.
A chave é conseguir saber como lidar melhor com a nossa vida mesmo, os altos e baixos, é isso que vai dar satisfação real.
E vamos prosseguindo!
Muito bom meu amigo procurar se aliviar de outra forma. Ja me enganei muito com pmo para aliviar a tensão e pressão só que no final só ficava a frustração . fica firme aí irmão.
Boa noite soldados!
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Ontem eu não atualizei meu diário e hoje eu vou descrever rapidamente o que aconteceu (apesar de não ter acontecido nada de muito especial) : pela manhã eu fui jogar futebol com amigos, faço isso todo domingo, e foi mt legal. Eu amo praticar esporte. A tarde tive compromisso mas ainda tive um tempinho pra jogar peteca, tava td empolgado. 
A noite tive compromisso tbm e foi maravilhoso, cheguei em casa cansado e por isso não tive forças para escrever.
Hoje, eu fui trabalhar, ocupei minha mente, completei uma semana sem P. Estou feliz! Apesar de um pouco triste com a recaída de alguns soldados, se eu pudesse arrancaria esse vício maldito das nossas vidas com as próprias mãos. Mas o que posso fazer é orar por eles e continuar incentivando e ajudando, dando meu apoio.
Bom camaradas, meu dia foi assim.
P.s: Força soldados a guerra ainda não acabou.