Diário de um pecador perdoado

Aprendi valiosas lições essa semana e tenho que sintetizar isso pois creio ser a chave para me livrar desse vício.

Desde o início, venho encarando isso de uma forma muito passiva e fraca. É como se eu acreditasse que em algum momento o vício simplesmente desapareceria. Entretanto, para a surpresa de 0 pessoa, o que acontecia era um tremendo ciclo que se estabeleceu desde 2021 entre alguns altos e baixos.

O que mudou?
Então, nos devocionais que venho fazendo durante essa semana senti a voz de Deus me dando inúmeros conselhos e agora preciso de esforço para me manter nesse caminho.

1 - Humilhação (Lucas 14.11)
Costumamos ler que “os humilhados serão exaltados” mas o texto não diz exatamente isso. Jesus está falando sobre quem SE humilha, ou seja, de quem genuinamente se coloca em posição de desconforto a fim de amortizar o próprio orgulho que há dentro de si.
A aplicação desse conceito em relação à P é justamente no ato de não consumir (sei que parece óbvio mas entender tudo isso a fundo garante uma chance de sucesso muito maior). Portanto, quando eu consumo P eu estou me satisfazendo como se eu fosse meu próprio deus: eu quero, eu faço. Humilhação é entender que apesar da minha vontade, devo negar isso como sacrifício que faço por Deus.
Exemplo disso é quando José recusa se deitar com a mulher de Potifar por temor a Deus. Ele não estava preocupado com a opinião dos homens, não estava preocupado em ser pego de surpresa, ele só queria ser justo diante dos olhos de Deus.

2 - Esforço (Salmos 81.7)
Continuamente, a humilhação demanda um esforço ativo (um dos pontos que eu mais falhava antes). Deus não envia salvação para quem não o procura de todo o coração.
Pensei muito na história de Noé: apesar de ser o único homem justo que Deus identificou naquele momento, não foi lhe entregue uma arca de mão beijada. Deus queria ver o esforço daquele homem. Portanto, Deus recompensa o nosso esforço e não somente a nossa intenção. Além disso, a construção da arca abençoou toda a família de Noé que foi salva do dilúvio. Isso nos mostra que o nosso sacrifício abençoa a vida de outras pessoas. A gente nunca sabe mas Deus nos capacita e prepara o nosso destino para que possamos ajudar outras pessoas em situações difíceis também.

3 - Fidelidade no pouco e no muito (Lucas 16.10-12)
Outro engano que costumava cometer era o de acreditar que eu não estava livre do vício ainda porque as condições não me ajudavam. Contudo, a condição está em função do vício e não o contrário. Exemplificando: muita gente acredita que está endividado porque não recebe um salário maior, porém isso não faz sentido, se você não consegue administrar mil reais, não vai conseguir administrar um milhão. Sei que é complicado conceber isso mas se manter rico é muito mais difícil do que ser pobre. Voltando para a minha condição, não é porque não estou casado, porque ainda não fui aprovado no concurso que tanto sonho que estou acometido por esse vício. Primeiro eu tenho que lidar com a situação presente para que Deus me abençoe com coisas maiores e, chegando lá, terei uma responsabilidade muito maior do que a que tenho hoje.

4 - Não faço mais que minha obrigação (Lucas 17.6-10)
Apesar de estar firme na obediência, eu não posso me vangloriar achando que existe mérito meu nisso tudo. Jesus disse nessa passagem "da mesma forma, quando vocês obedecem, devem dizer: ‘somos servos inúteis, apenas cumprimos nosso dever’ ".
Isso é autoexplicativo.

Agora o que me resta é refletir nesses conselhos e não esquecer em nenhum momento da minha responsabilidade diante disso tudo. O ânimo acaba justamente porque esquecemos do caminho que nos levou até ali. Mas se, por exemplo, alguém que quer se manter numa dieta visse seu peso e o tamanho da circunferência abdominal a todo momento, dificilmente fraquejaria. Então, devemos ter ciência da nossa fraqueza a todo momento para que, dessa forma, possamos nos manter motivados.

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Uma queda e mais uma lição importante.

Depois do texto que coloquei aqui da última vez consegui uma streak de 5 dias (a maior dos últimos tempos) e eu estava seguindo exatamente tudo o que escrevi. Entretanto, em algum momento a chama esfriou e eu não me importei em reascender (justamente o que eu disse no tópico “2 - esforço” sobre o meu principal erro)

O fato é que isso é uma prova de resistência e eu devo encarar isso de frente. Não dá mais pra agir feito criancinha que quer ajuda pra tudo. Caraca, eu caí pq minha mãe foi ao mercado e deixou o celular dela desbloqueado na estante. Sério isso? Um homem de 22 anos que não pode ver o celularzinho da mamãe desbloqueado? Sério que vc quer instalar bloqueadores no celular de sua mãe tbm? Oq ela tem a ver com isso, cara?

Preciso amadurecer, e se for pra ser na dor, que seja.

2023-12-19T13:54:00Z

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2024 mal começou e já caí 2 vezes.

A primeira aconteceu no dia dia 02/01 motivo: tive que formatar o pc por causa de uma pane no sistema e eles estava sem os bloqueadores instalados. Não é desculpa, entretanto, é uma situação bastante difícil de lidar (livre acesso a uma máquina enquanto se está sozinho).

A segunda ocorreu às 9h do dia 08/01 motivo: lascívia. Não é nada bom perceber que o meu cérebro está tão viciado nesse tipo de conteúdo que prefere consumir P do que ter contato com uma pessoa real.

2024-01-08T12:39:00Z

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Triste isso, mano. Também caí 2 vezes esse ano, mas temos que continuar tentando todos os dias, melhorar, dar pequenos passos para a nossa cura e salvação. :person_fencing:

Estaremos juntos nessa. Que Deus tenha misericórdia de nós e nos envie o Santo Espírito para nos fortalecer

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Viva todos os dias como se fosse o primeiro

Já percebeu como o primeiro dia após a queda se desenvolve? Não sei se é uma regra, porém comigo, pelo menos na maioria das vezes, o primeiro dia é focado e produtivo. Acredito que é o efeito de uma dor que você nunca mais quer sentir. Aprendi essa lição nos tempos de exército, após o campo você sai com as costas doloridas devido a alça da mochila e a primeira coisa que você quer fazer ao chegar em casa é colocar algum acolchoamento para aliviar a dor da próxima vez. Entretanto, se deixarmos isso passar, a lembrança da dor vai embora e logo logo você cai novamente. Em resumo, é aquele velho ciclo conhecido: queda, imediatamente depois vem o remorso e a frustração e depois aquela velha frase “nunca mais vou cair novamente”. Essa frase até seria útil se você realmente levasse esse sentimento para o resto de seus dias, mas o que ocorre é que você liga o modo automático nos dias seguintes e cai novamente.

O meu objetivo é viver com a fúria, o foco e a determinação de quem acabou de sair do fundo do poço.

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Isso é verdade irmão ! Sempre os primeiros dias são os quais estamos extremamente disciplinados, a solução pra isso é à constância.

Faça disso sua luta diária.

Tudo bem, é apenas o segundo dia mas isso não significa que não tenho o que comemorar. Seguindo a linha do meu último texto aqui as coisas estão dando certo por que estou mantendo acesa a chama da luta contra o vício.
Ontem eu segui minha rotina normalmente, fui muito produtivo e conclui o curso Desvendando a Matemática. Hoje estou seguindo a minha rotina também, finalmente corri pela primeira vez no ano EM DIA DE TREINO DE PERNA (ora ora). Mas sigo consciente de que uma andorinha não faz verão, tenho que manter essa constância no resto do dia pelo resto dos meus dias. O esforço só é recompensado se for continuado.

Tome, diariamente, a sua cruz.

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Sistematizando o óbvio

Sun Tzu, general chinês e autor do livro “A arte da guerra”, disse que para vencermos uma batalha precisamos conhecer a nós mesmos e o nosso inimigo. Pois bem, segundo esse raciocínio, estamos constantemente caindo porque não nos damos ao trabalho de estudar profundamente como a pornografia afeta nossa vida.

Na maioria dos casos, os usuários de PMO começam sua jornada no período da adolescência, período no qual o cérebro está em seu estágio de maior produção de dopamina e, portanto, mais suscetível ao aprendizado seja ele bom ou ruim. A partir desse momento, a visão de mundo do indivíduo muda drasticamente. Passa-se a enxergar pessoas como se fossem objetos cuja única função é a satisfação do prazer. Vale ressaltar que atualmente esse processo ocorre com muito mais facilidade devido ao advento da internet, pois a pornografia agora é grátis, irrestrita para qualquer idade e ilimitada.

Conforme o tempo passa e o consumo aumenta o vício fica cada vez mais difícil de ser abandonado e os efeitos como dificuldade de socialização, ansiedade, culpa, falta de motivação, procrastinação e tantos outros aumentam drasticamente.

Imagino que todos aqui saibam disso e já tenham feito aquela pergunta para si mesmos: “por que mesmo reconhecendo tudo isso eu não consigo largar esse vício?”. Parte da resposta já foi dada anteriormente no texto, mas a outra parte pode ser conflitante, a verdade é que você não quer deixar esse vício. Imagine só o caso, depois de tanto tempo de existência da espécie humana finalmente chegamos ao ponto no qual as oportunidades de acasalamento são infinitas, isso é um sonho de consumo. O circuito de recompensas do nosso cérebro não consegue distinguir entre uma sessão de pornografia e uma sessão de sexo real. Portanto, para todos os efeitos, você está transando MUITO e seu cérebro não quer que você pare. Você acertou na megasena sozinho, atingiu o ponto máximo que todos gostariam de chegar: mulheres com corpos perfeitos, desempenho e habilidade incomparáveis e, por fim, tudo isso sem ter que gastar energia. É sério que você quer renunciar a isso?

Entretanto, meu caro amigo(a), tudo isso é uma ilusão e a uma parte do cérebro reconhece. Mas a questão é que você alimentou o lado errado por MUITO tempo e ele está mais forte do que nunca. Consumir pornografia sempre é uma batalha, mas o lado vencedor é sempre o lado mais forte. Nos metemos nessa quando, talvez, nem sabíamos direito no que estávamos nos metendo. Eu, por exemplo, consumi PMO pela primeira vez aos 14 anos e não sabia que chegaria nesse estágio. Foram longos anos de consumo, hoje estou à beira dos 23 anos e compartilho dessa guerra interna.

É desesperançoso ler tudo isso, ainda mais se você nunca teve contato com nada parecido. E você pode se perguntar: “então não existe uma saída?”. Felizmente existe, mas é um caminho que exige muito esforço. Reprogramação cerebral ou neuroplasticidade, é no que devemos nos concentrar agora. Consiste na capacidade cerebral de restauração. Em termos mais técnicos, existe uma substância chamada DeltaFosB que é responsável pelo reforço das conexões cerebrais que fazemos. É como se a pornografia fosse um carro que passasse toda hora por uma estrada, e o DeltaFosB fosse responsável por pavimentar essa vida. Assim, o que devemos fazer é impedir que a pornografia passe por essa estrada e substituir por hábitos saudáveis como atividade física, relacionamentos com pessoas reais, leitura, música, hobbies. No início pode ser difícil, mas lembrem-se que a água corre por onde ela menos encontra resistência.

Agora é o momento de livrarmo-nos desse mal e, acima de tudo, usar o aprendizado adquirido durante todo esse tempo para ajudar outras pessoas e prevenir o surgimento de novos viciados. Sabemos o quanto é sofrido, o quão frustrante é aquele momento logo depois do consumo de pornografia. A sensação de estar jogando a vida no lixo, tantos sonhos, tantos planos, tantas pessoas que dependem de nós. Eu não quero mais viver isso e não desejaria isso nem para o meu pior inimigo.

Por fim, desejo uma boa sorte a todos. Contem com minha ajuda e orações e desejo fortemente que seja recíproco esse apoio.
“Bem-aventurados os que choram, porque serão consolados.”

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Mano, que texto rico em conselhos! Conhecimento puro, amigo. Sério, o que você escreveu hoje serviu para me relembrar de algumas coisas, pontos importantes que eu tinha esquecido e preciso relembrar.

QUE A GRAÇA DE CRISTO ESTEJA CONTIGO :latin_cross:

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Maldito o homem que confia no homem (Jeremias 17:5)

Não confie na sua própria força de vontade para vencer o vício pois você certamente cairá. Muitas vezes caímos no engano de achar que não precisamos de ajudar para suportar as tensões. Porém, quantas vezes você disse que nunca mais iria consumir PMO? O que faltou para isso se concretizar foi algo ou alguém para te impedir pois, como já expliquei no texto anterior, você não quer largar isso.

Portanto, uma ajuda de grande valor para quem está lutando contra o vício assim como eu são os bloqueadores. Instale bloqueadores em seu celular, computador e em todos os dispositivos que você tiver livre acesso. Contudo, você não pode saber a senha, por isso é recomendado que você deixe essa senha com alguém de confiança e explique que ele não pode desativar esse bloqueio em hipótese alguma.

Estou relatando isso pois hoje eu instalei bloqueadores nos computadores do trabalho. Aos finais de semana eu fico sozinho na sala e hoje foi o último dia que eu acessei redes sociais naqueles dispositivos. Assim fico mais tranquilo apesar de saber, é claro, que não posso baixar a guarda.

A vida é muito bonita

Deus conceitua beleza em coisas muito simples, enquanto nós, seres humanos, tendemos a acreditar que a beleza demanda atenção. Coisas apelativas não são exemplos de beleza.

Hoje fui à praia com minha namorada após o culto e pude contemplar uma das lindas criações de Deus, o mar. Por um momento, parei e pensei “é só água, mas ainda assim é tão belo”. E com isso pude constatar que o que é verdadeiramente belo costuma ser simples, não tem apelo emocional ou sexual.

No que se refere à pornografia, não existe nada de belo nesse mundo. Assumo que os corpos exibidos são atraentes (caso contrário, ninguém consumiria) mas o conceito de beleza não existe ali. Quando uma mulher passa na rua vestida de forma vulgar ela não está mostrando sua beleza mas, sim, escancarando a pequenez e escuridão de sua alma.

A pornografia, além de todos os efeitos físicos e psicológicos já conhecidos, também deturpa o nosso conceito de beleza e nos retira a capacidade de amar.

Vivendo em ciclos

Que porr* é essa?
Dia 0
2024-01-16T23:00:00Z

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Continua lutando, é difícil, mas não impossível. Vamos vencer… Desejo força pra nosso espírito :pray:

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Sempre terei que lidar com o desejo.

Você tenta preencher seu dia com diversas atividades e se manter focado em todas elas, o que é muito bom. Você tenta controlar seus pensamentos, porém, será que essa é uma boa estratégia?

“Não pense no elefante cor-de-rosa”

Conta-se num livro de Osho a história de um monge que era muito sábio e conhecido por ter conseguido controlar totalmente os seus pensamentos. Certo dia, um homem curioso para saber como o monge havia conseguido tal façanha foi perguntar como ele poderia controlar os próprios pensamentos. O monge lhe respondeu: “não pense em macacos”. E o homem voltou pra casa bastante intrigado com a resposta, afinal, ele nunca tinha pensado em macacos. O que ocorreu dali em diante foi que o homem quase enlouqueceu de tanto pensar em macacos tentando não pensar em macacos. Ele retornou ao monge irado com a situação e este lhe explicou: “se você tentar não pensar em macacos, eles sempre irão te atormentar, entretanto, se não se importar em pensar em macacos, pode ser que eles não apareçam mais.”

Pode parecer confuso mas o princípio é exatamente esse. Se pensarmos que não devemos pensar em pornografia, somente pensaremos em pornografia. Entretanto, se não tentarmos evitar os pensamentos em pornografia, conseguiremos ignorá-los com maior facilidade.

O desejo pela pornografia, sobretudo nos primeiros dias, sempre existirá. A melhor forma lidar com esses pensamentos enganosos é ignorando-os.

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Novidades = dopamina

Acessar a internet, ir até aquele site ou rede social e clicar em vídeo após vídeo num curto espaço de tempo. Acredito que todos aqui sabem bem ao que me refiro. A cada novo vídeo ou foto o nosso cérebro libera mais dopamina no nosso sistema de recompensas e esse processo alimenta o vício em pornografia.

Por que isso acontece?

O nome técnico para isso é “efeito coolidge”. O doutor Frank A. Beach fez um experimento com ratos e percebeu que o macho tinha cada vez menos interesse em copular com a mesma fêmea, entretanto, ao trocar a parceira o interesse atingia níveis maiores. Isso é semelhante a um usuário de P que vê um certo vídeo pela primeira vez, na próxima sessão esse vídeo não vai provocar a mesma sensação de prazer de antes e ele terá que procurar novos materiais. Chega ao ponto de em uma mesma sessão de PMO o usuário abrir várias abas no computador ou celular e passar menos de 20seg em cada. Não são raros os usuários que ficam retardando a ejaculação só para encontrar o “vídeo perfeito”.

Usando isso ao seu favor

O que poucos se dão conta é que o cérebro não sente prazer apenas com as novidades pornográficas. Novidades saudáveis também são capazes de proporcionar prazer no indivíduo. Novas atividades, novas amizades, novos objetos (carro, roupa, etc.). Portanto, organizar uma rotina e implementar novidades saudáveis em alguns dias é muito produtivo para quem quer estabelecer novas ligações no cérebro.

Experiência própria

Ontem começamos, eu e minha namorada, uma nova atividade: aconselhamento bíblico com um presbítero da igreja que passamos a frequentar no final do ano passado. Essa nova atividade nos deixou muito animados exatamente como o processo supracitado.

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Aonde isso me leva?

Por vezes chego aqui no fórum e registro alguma reflexão no diário. Ora, isso parece ser tão falso… No mesmo dia, poucas horas depois, lá estou eu tentando acessar alguma brecha do bloqueador, deixando o efeito caçador me possuir. Essa é a primeira vez que eu interrompo o ciclo e decido fazer algo verdadeiramente produtivo. Percebo que tenho mais forças para lutar contra meus impulsos, entretanto, não posso me enganar, tenho que ficar atento aos deslizes.

Tenho em mente que não vou vencer o vício tentando dizer pra mim mesmo que não é interessante (mentir não funciona). É interessante sim, é tentador sim, é sedutor sim, é prazeroso sim. Contudo, será que essas coisas valem minha vida e minha salvação? Não estou mais colocando em cheque o valor do vício mas, sim, os resultados e efeitos que ele traz à minha vida.

“Se eu parar de lutar, acessar algum conteúdo e consumi-lo, o que vai acontecer?”
“Aonde isso me leva?”

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Combata com a verdade

Mateus 4.1-11
A tentação de Jesus

Essa passagem bíblica vem me motivando a lidar com as tentações. No contexto, Jesus está no deserto e, após jejuar por 40 dias, o diabo aparece para tentar fazê-lo pecar contra Deus. Entre várias coisas que poderíamos destacar teologicamente no texto o que me chama a atenção é que quando o diabo manda que Jesus transforme as pedras em pães Jesus não diz que não está com fome, não diz que não gosta de pães, enfim, Jesus não tenta se enganar para fugir da tentação, Ele responde com a verdade.

Aplicando isso na luta contra o vício

Muitas vezes caí depois de dizer para mim mesmo que aquele conteúdo não era bonito, isso até é verdade mas não é assim que meu cérebro assimila as coisas. Para mim, é muito bonito ver vídeos de meninas dançando funk no instagram, é muito bonito ir no twitter ou no reddit para ver videos das minhas atrizes favoritas. Esse mundo é bonito, tentador e sedutor, não há como negar. Portanto, não posso tentar me convencer do contrário porque o resultado sempre vai ser o mesmo: tento mentir pra mim mesmo e sempre caio.

Ultimamente, sempre que o desejo pelo consumo vem eu sou sincero comigo mesmo. Reconheço que o conteúdo é bastante interessante do ponto de vista carnal mas o resultado é horrível. Apesar de a pornografia ser uma fonte inesgotável de prazer, eu odeio ter que lidar com as consequências. Odeio ficar menos inteligente, odeio me afastar de Deus, odeio ver meu shape definhando. Tudo isso por conta da procrastinação. Odeio, também, perceber minhas habilidades sociais sumindo, me sentir inferior aos outros e tantos outros sintomas que todos nós conhecemos em nosso íntimo. Que daqui pra frente, então, eu sempre tenha em mente quais são as consequências do vício.

Não foque em combater o ato mentindo pra si mesmo tentando se convencer que aquilo não é bom. Foque na consequência do ato e todos aqueles sintomas que você odeia sentir.

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³⁸ Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca.

Marcos 14:38

Devemos sempre estar atentos a tudo que está acontecendo em torno de nossa vida e ter muito cuidado, pois o inimigo de nossas almas está sempre esperando uma oportunidade para destruir nossa vida. Se vigiamos, consequentemente, vamos orar, e a oração é guerra, é um gesto de reconhecimento de que dependemos de Cristo Jesus.

¹⁷ Orai sem cessar.

1 Tessalonicenses 5:17

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Há algumas semanas eu estava conversando com um presbítero da minha igreja e ele disse o seguinte: “a Bíblia manda a gente fugir da tentação e resistir ao diabo, mas o homem quer resistir à tentação e fugir do diabo”. Essa conduta inversa nos atrapalha muito, pois não tem como resistirmos à tentação. Todas as vezes que eu tiver total liberdade para consumir PMO eu irei cair. É engraçado que no grego original do Novo Testamento Jesus diz “não nos deixei ser tentados” e nós oramos “não nos deixei cair em tentação”. A única forma de vencer o vício é fugindo dele, tentar resistir só adia a queda.

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