Ao longo do dia 06 estou podendo perceber essas mudanças de energia com muita nitidez, como se algo estivesse sendo reestruturado no meu corpo, algo hormonal. Acordei bastante cedo, cinco da manhã e na noite anterior dormi por volta de dez e meia da noite. Estive disposto ao longo da manhã, mas as dez horas eu tive um surgimento de letargia e sono dentro de mim que foi impossível eu conseguir me focar e decidi fazer uma pausa no trabalho tirando uma soneca de vinte minutos, nessa soneca pareceu que algumas horas se passaram, foi tão profunda e revigorante que cheguei a sonhar. Agora durante a tarde, tive uma soneca de uma hora e tive vários sonhos, é interessante que esses sonhos não eram comuns na época de vício em pmo, nunca foram, sempre que recaía nesse tipo de vício havia uma perda na qualidade do sonho, sendo bem raro lembrar, tanto é que estou no sexto dia de nofap, sempre tenho sonhado mais e antes deste novo reboot eu não consigo lembrar qual foi a última vez que sonhei. Isso é um ótimo sinal, pois sonhos acontecem na última fase do sono, significando que você adormeceu profundamente, sua memória nessa situação tem a oportunidade de se reorganizar, fortalecendo bons caminhos, aprendizados e etc, fora que dormir bem é excelente para a qualidade emocional, te torna mais resiliente e calmo ao longo do dia. Esse poderia ser um sinal de que algo já começou a acontecer no meu cérebro, nos meus hormônios nessa restruturação. Posso dizer que nos antigos reboots no modo força de vontade eu nem chegava a notar isso, pois do começo ao fim o reboot era muito desconfortável por eu manter uma mente que reclamava da jornada como se eu tivesse perdido algo precioso.
Tenho conseguido lidar com tentações e “gatilhos” de maneira facílima, coisa que nunca nesses três anos tentando viver em nofap eu conseguia. Uma coisa bastante comum com homens são ereções espontâneas e isso não tem lugar e nem hora. As ereções tem a ver com o sistema nervoso parassimpático, parte do sistema nervoso relacionado ao descanso, então muitas vezes quando se relaxa, o nosso amigo sobe. Alguns homens nos fóruns relatam que é impossível controlar o desejo e por isso sempre recaem. Vamos analisar essa crença. Quem acredita que sempre cede a desejos sexuais, precisa entender que desejo é uma estrutura só no corpo e no emocional, você tem “sede” por algo, " vontade" por algo. É uma emoção. Apenas uma emoção. Dentre as muitas que temos. Se você um dia resistiu a uma única emoção e conseguiu lidar com ela, isso significa que lidar com desejos tem a mesma facilidade, pois tudo é uma estrutura só, toda essa parte emocional está vindo do sistema límbico, claro que a ereção em si não é algo advinda do sistema límbico, mas da amigdala, uma parte do cérebro reptiliano, a parte mais primitiva do nosso cérebro, porém a interpretação da ereção é algo emocional, baseado em crenças, acreditar que um sinal do corpo dá a permissão para o consumo de pornografia não é função do cérebro reptiliano, algo mais automatizado, mas da nossa cognição, da nossa interpretação sobre os eventos, então caso surja uma ereção BASTA INTERPRETAR: “Ok, é uma ereção, está tudo bem, não preciso mexer no meu pinto, deixa ele aí de boa”. FIM. Você não vai ficar com uma ereção eterna, uma hora ele baixa. Quem acredita que não pode lidar com um simples desejo, tampouco ela pode lidar com qualquer outra emoção, em uma leve raiva, ela matará alguém, em um dia de tristeza ela cairá nas drogas, se um dia ela desejar ter um pouco mais de dinheiro irá assaltar um banco na mesma hora, afinal, ela acredita que não pode lidar com desejos. Porém, veja, isso não é verdade, é apenas uma crença.
[ATENÇÃO: ESSA PARTE DO TEXTO EMBORA IMPORTANTE PARA O RACIOCÍNIO C ONTÉM GATILHOS (CASO VOCÊ INTERPRETE ASSIM), MAS VOCÊ RECAIRIA POR CAUSA DE PALAVRAS?]
De onde viria essa crença? Claro que essa crença foi aprendida pelo próprio mundo pornográfico. Um ator pornô ou atriz, não seguram nunca o próprio desejo, andando numa rua encontram alguém trocam uma rápida ideia e imediatamente fazem sexo com essa pessoa. Quando os níveis são escalonados, se tornam mais pesados e se parte para uma pornografia mais degradante, este ator pornô não hesita em fazer sexo com uma atriz que interprete sua filha, sua irmã, sua mãe ou sua avó. Da mesma forma uma atriz que vê o irmão estudando e surge alguma loucura na mente dela e ela começa a sentir um desejo pelo rapaz e este não se controla e ambos fazem sexo. Vejam como são roteiros impossíveis de acontecer na vida real, mas começam a mexer com o nosso psiquismo, todos esses simbolismos entram em nossa mente. Quando não, essa pessoa não hesita em fazer isso com dezenas de pessoas ao mesmo tempo. E quando mais absurda, cenas envolvendo morte e até animais surgem e a pessoa não pensa duas vezes e faz sexo. Essa crença de que não é possível controlar o desejo é APRENDIDA vendo essas coisas. E o segredo para se livrar do vício para sempre é entender a seguinte estrutura: se consumir pornografia aumenta o consumo de pornografia, então se você decide nunca mais espiar esse consumo diminui para sempre e você se cura. Não tem como alguém ser viciado se a droga não é mais usada, nunca mais em hipótese alguma, principalmente entendendo o jogo que acontece com o consumo da droga: ela não sacia seu desejo, ela aumenta, ela não preenche seu vazio, ela cria um. Se você simplesmente entende isso e deixar de ver, nem precisa usar a força de vontade para se manter em nofap. Você está livre. Desejo uma excelente jornada a todos. Um abração.
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