- Dia 35/45
Dia tranquilo, e corrido, não estou muito feliz com o meu desempenho pessoal em estudos trabalho e exercícios, então irei descansar o final de semana, e semana que vem irei iniciar o Detox para melhorar isso e fechar o mês com chave de ouro! Bom final de semana a todos!
2022-06-18T14:30:00Z
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181/365
Cada dia um passo mais perto
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112/180
4 nofap
+1…
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Dia 3
Um espírito nobre engrandece o menor dos homens.
A missão é diária
2022-06-19T01:08:00Z
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Dia 34/90
Mais uma semana!
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Dia 85
Mais um dia vencido.
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104/180
Seguimos. 
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141/180
Parece que minha energia está aumentando, não sei se é um aumento de testosterona… As vezes acordo me sentindo pesado, a mente a mil. Ontem acordei assim e fiz exercícios, então melhorei. Acho que preciso começar a gastar mais energia pra compensar o que está sendo armazenado pelo nofap.
Também perdi a mão na rotina de acordar cedo, estou acordando tarde e isso está diminuindo bastante minha produtividade, preciso consertar isso.
Seguimos
2022-06-19T14:24:00Z
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Dia 252/365
Seguimos
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113/180
5 nofap
+1…
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Dia 35/90
Vamos em frente.
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- Dia 36/45
Final de semana tranquilo, preparado pra mais uma semana a qual início o meu detox de dopamina, serão 5 dias, e contarei como está sendo e se fez algum efeito!
2022-06-19T23:30:00Z
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136/180
•Bora pra mais uma semana.
•Essa semana vou tentar ser mais ativo aqui, estou tendo pouco tempo pra comentar aqui.
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9ougxw
Dia 18
Minha meta é 90 dias
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Dia 253/365
Seguimos
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208/365
Seguindo confiante.
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142/180
Acordei um pouco ansioso. Estou sem trabalho há um bom tempo e minhas reservas estão acabando, isso me deixa muito nervoso. Preciso finalizar meu portfólio para buscar clientes, mas acho que isso pode demorar muito. Estou nesse impasse de começar a procurar com o que tenho ou ir com calma e deixar o portfólio melhor antes… Essa ansiedade costuma ser tão forte que me paralisa, acabo não fazendo nada o dia todo. Espero ter um dia produtivo hoje.
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Dia 4
Não escrevi ontem pois estava cansado devido a prova da AFA, um tapa na cara que me mostrou que eu tenho que me esforçar mais nos estudos.
“Sigo imprimindo meu sonho na história, como tudo deve ser”
A missão é diária
2022-06-20T10:50:00Z
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Após 15 dias tiver uma recaída para a masturbação 
mas não sinto vontade é nem desejo de ver porno é como que eu não queria mais ver Aquilo o problema pra me sempre é a masturbação .
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