03 Dias
Tudo tranquilo.
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Dia 12 
Fui para a igreja, mas não é como antes. Não sinto as mesmas coisas que sentia; me sinto distante de Deus, virei as costas para Ele. Está difícil dar a volta por cima, mas vou continuar tentando.
Me atrasei para relatar o dia 
Estou tentando começar uma streak, tem sido bem difícil… Vou começar com objetivos pequenos, tentar ficar 7 dias
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Cheguei em casa do trabalho agora a noite. Desde que comecei a trabalhar presencialmente, tem sido muito difícil ter uma streak alta. E hoje está sendo particularmente desafiador… O stress psicológico, o corpo tenso… Tudo isso faz o cérebro querer um alívio rápido, um relaxamento familiar… Tenho que ser mais forte que isso hoje. E ainda tenho mais trabalho que peguei pra fazer agora a noite… Vai ser difícil, mas vou colocar toda minha força de vontade para vencer esse dia 1. Me desejem o melhor.
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Dia 13
O dia foi tranquilo. Nada de vontade de recair. Estou bem calmo. Fui treinar, minha força aumentou, minha pele está melhor, tem menos espinhas. Tudo está funcionando a meu favor. Isso é ótimo, é como se eu nunca tivesse tido contato com a pornografia. Estou levando a minha vida, tenho saído buscando relaxar. Estou tendo o equilíbrio de ser sociável e ficar em casa. Estou seguindo o plano, vai dar tudo certo.
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Dia 14
Nossa, o YouTube me recomendou uma música que eu ouvia bastante com uma pessoa especial. Não sabíamos a tradução, apenas curtíamos a música; era sensacional. Foi muito nostálgico para mim, vieram memórias do passado, momentos bons, momentos de alegria e amor 
. É como se eu pudesse sentir tudo aquilo novamente. Que sensação maravilhosa! Me marcou muito; eu amo aquela música.
Hoje eu saí à noite. Foi ótimo; comi algumas bobagens e relaxei a mente, observando a cidade em seu movimento constante.
Dois dias… Está sendo bem difícil esse comecinho. Mas estou indo. Objetivo é chegar a 7 dias. Vamos que vamos 
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Dia 15
Estou bem motivado e tranquilo. Hoje, na academia, treinei bem; foi ótimo. Vi um velho amigo lá e conversamos um pouco. Descobri que ele está fazendo faculdade de enfermagem, o que me surpreendeu, pois achava que ele escolheria outra área.
Também quero focar no meu inglês, pois preciso melhorar; o que sei é muito pouco e chega a ser ridículo. Acredito que vou conseguir, especialmente desde que comecei o nofap – tenho notado melhorias em todas as áreas. Estou crescendo e evoluindo; que eu continue firme e forte.
Dia 16
Mais um dia, mais um passo dado rumo à liberdade. Hoje, na academia, foi ótimo; treinei com um amigo, tivemos vários diálogos (kkkk), foi top. Eu sou mais forte que ele, então não foi uma tarefa fácil para ele treinar comigo.
Eu fico imaginando se eu não perdesse tempo na pornografia, masturbação e jogos. Se eu tivesse tomado decisões melhores, talvez minha vida fosse totalmente diferente. Preferir ficar anos da minha vida me embebedando com vários falsos prazeres, coisas que não me acrescentaram em nada. Dou graças a Deus por ainda ser jovem e ter a chance de melhorar de vida.
Essa semana eu recaí… Consegui dois dias, porém. Foi pouco, mas durante a semana tá bem difícil conseguir manter… Recomeçando agora, vou tentar me superar e aumentar a quantidade de dias.
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08 Dias
Hoje eu ainda tive uma pequena vontade de cair, mais consegui me segurar.
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Dia 17
Fui na casa do meu avô; tinha um ano que eu não ia lá. Foi ótimo, jantei na casa dele e ouvi muitas histórias. Foi bom ouvir sobre o passado dele, o quanto ele teve que se esforçar para ter tudo que tem hoje. Com 18 anos, ele já estava comprando sua casa própria. Nesse mesmo período, ele se casou com a minha avó, e ficaram anos casados. Infelizmente, ela se foi, mas ele segue firme e forte com 85 anos; fantástico como poucos chegam nessa idade.
Eu, com 18 anos, tenho vários projetos e planos para o futuro. Eu sei que o segredo para realizar tudo isso é o trabalho duro de maneira inteligente. O esforço, a persistência, a resiliência; tudo isso é necessário. As histórias que ele me contou de certa forma me deram um gás absurdo.
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Dia 01 e 02
Voltando denovo,
Vou priorizar meu diário, pois é melhor pra revisar e reler as postagens antigas, mas vou continuar interagindo por aqui.
Que a força esteja com todos.
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Dia 18
As músicas têm sido essenciais nesse processo atual que estou vivendo. Tem me ajudado muito, me acalma, sinto minhas emoções fluírem, e me sinto mais tranquilo e em paz. Tudo está melhorando; estou com uma disposição absurda, treinando bem e seguindo firme no meu propósito.
Estou curtindo o processo, não importam os resultados. Estou seguindo o processo, subindo um degrau por dia, buscando ser minha melhor versão e mudar minha mentalidade. Foda-se os resultados. Vamos destruir nesse processo.
CORAGEM! 
Estou a 7 dias de streak
Dia 19
Mais um dia. Vamos que vamos! Fui para a igreja hoje, e a mensagem que recebi foi: “Não negocie os seus princípios.” Estou tentando me levantar. Estou muito fraco ainda, mas vou continuar tentando.
Apenas você pode resolver seus problemas. Seus amigos não podem resolver seus problemas, sua família também não. Então, trate de se levantar e vencer esse vício maldito que te perturba e tira a sua paz. Vamos, guerreiro, se levantar.
Dia 0
Menos teoria e mais prática
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Dia 20
A academia tem me ajudado bastante nesse processo atual. É incrível; não consigo ficar sem treinar. É um momento de alívio e uma terapia. Estou treinando com um velho amigo, o que é ótimo, pois fico conversando e sendo mais sociável.
Passei por um momento em que eu poderia muito bem ficar estressado, mas deixei passar e segui em paz. Não há nada mais precioso do que a nossa paz mental e espiritual.
Dia 1
Sigo firme diante dos olhos de Deus
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Dia 21
Estamos aqui de novo hehehehehe. Três semanas longe do vício, fico feliz por mais essa sequência. Vou continuar dando o meu máximo. Não é fácil chegar até aqui; manter a constância é essencial.
Estive na casa do meu primo para ver como ele estava, se estava tudo ok com ele. Fazia alguns meses que não o via. Conversamos e falamos sobre a importância de trabalharmos duro, dando o nosso melhor enquanto somos jovens. A importância de nos prepararmos para o futuro são conversas assim que eu gosto - coisas produtivas que servem para refletirmos sobre a importância do preparo e da valorização do nosso tempo.