@rickgomes estamos todos no mesmo barco irmão, não há o que se desculpar, vamos entender que estamos em um processo diário e que precisamos mudar a cada dia. Mano tem época que pra mim também é muito difícil, mas preciso me lembrar sempre que a vitória é possível, com foco, fé e esforço, vc tem irmãos aqui pra te apoiar. Estamos juntos nessa guerra.
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@dan_tnv @ElliotAlderson @ViniSsg @Braz @oUltimo @dougs @Juvenal @iwillnotfap @LordEntz @rickgomes boa noite meus amigos, hoje é o meu dia de fazer as atualizações conforme foi combinado, e eu já as fiz, confiram lá na tabela de acompanhamento, peço perdão por algum erro, tô aprendendo a mexer ainda rsrs, Deus abençoe a todos.
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@Semeador @PrincipeDourado @wickerman @RowRow @EduardoIsraeli @GK.Snake confiram o meu último post sobre as atualizações da tabela de acompanhamento, abraços.
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kkk tá tudo certo, amigo!
Ninguém do desafio teve recaída hoje, que bom! Boa galera!
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Tá faltando quebrantamento da minha parte, vou parar de reclamar, vou ajudar os outros, quem precisar mim pode contar comigo
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Espero que todos estejam bem, até os que caíram. Não significa fim da jornada, mas sim autoavaliação das suas circunstâncias. O que está lhe fazendo cair e como se livrar disso. Se trata de estratégia. É estar um passo atrás do seu vício, por que como ele está totalmente ligado ao controle de nossa mente se a gente não traçar planos certamente a gente volta a cair.
Lembro pra mim mesmo que a PMO, pelo menos no meu caso, é úm problema em si mesmo, mas é reflexo de outros problemas na minha vida que tento fugir através dessa desgraça e como bem falado pelo @Juvenal, a gente tem que botar pra fora tudo isso e gritar por ajuda, mesmo que isso seja a coisa mais difícil de fazer. Estar e enfrentar qualquer tipo de problema sozinho só dificulta e posterga a solução.
Eu mesmo estou tendo muitas lutas nesses utimos dias. Graças a Deus a semana de provas na faculdade passou, por que meu corpo não estava mais aguentando. Antes de ontem e hoje tive dois sonhos (cada um em uma noite) e nesses sonhos eu caia. Logo depois eu acordava todo molhado. Isso me fez perceber que meu corpo está começando a reagir a essa abstinência e devo estar mais atento, por que se não certamte cairei.
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Terceiro dia galera. Tive um momento bem difícil com muitas recaídas, mas agora coloquei a mente “nos eixos” novamente, espero que tudo corra bem de agora em diante. Seguimos firmes! Caia sete vezes e levante oito! Bora lá!
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Ontem tive um momento de fraqueza. Trabalhei 10 horas durante o dia. Passei os últimos 3 dias anteriores dormindo menos de 5 horas, portanto estava simplesmente exausto às 21h.
Fui deitar cedo, cansado. Fiquei conversando no whats com uma amiga e o papo ficou sexual. Foi nesse momento que eu fraquejei. Comecei a tocar no meu membro e a deixar ele duro. Eventualmente comecei a me masturbar. Consegui me forçar a parar, mas eu não devia nem ter começado.
Enfim, eu interpreto isso como uma semi-vitória. No meu momento mais frágil, exausto, cansado e com tesão, eu tive a capacidade de perceber -ENQUANTO EU TOCAVA UMA - que aquilo não era o que eu queria e parar. Talvez tenha sido um teste do meu subconsciente pra ver o quão sério eu estou sobre o nofap.
Bom, pensou que a história tinha acabado? Pensou errado. Fui dormir com o pau duraço, né? Pois bem. Duas da manhã eu acordei todo gozado! Eu não sei vocês, mas pra mim isso me parece um ótimo sinal: meu corpo ta se manifestando ao processo de reboot!
Por eu ter conseguido me manter focado no meu momento mais frágil e vulnerável , decidi não zerar o contador. Sei que o fato de eu ter começado a me masturbar deveria contar como um relapse, mas sinceramente, o que vocês acham mais difícil:
- Não se masturbar?
- Parar de se masturbar no meio de uma sessão?
Gostaria de saber a opinião de vocês.
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Falaa! Atualizando a caminhada… Tá bem difícil essa semana, tenho ficado em um estado de excitação constante. Parece que a qualquer hora vou afundar. Sinto-me sem forças. Mas por enquanto prossigo.
@LordEntz acho que essa pergunta é algo pessoal. Tem gente que resetaria, tem gente que não. O problema é após esse start, a mente fica naquele efeito caçador. Por isso tambem logo apos o ato voce teve essa reacao noturna (pelo que parece foi uma resposta à masturbação e não necessariamente ao reboot).
Em regra, o ideal é tentar não começar para não ativar o efeito caçador. Mas espero que tu consiga se manter de pé daqui pra frente. É o que conta! 
Boa luta! 
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@oUltimo o que é esse tal efeito caçador? Eu me sinto bem hoje. Também acho que foi consequência da masturbação, mas não vejo isso como algo necessariamente ruim. Pra quem não conseguia ficar excitado sem estímulo físico, gozar (e ficar duro) enquanto dorme é um bom sinal. Eu acho que não vou resetar porque isso me desmotivaria, e acho que ter conseguido parar no meio do ato mostra que eu tava sendo levado pelo meu hábito e consegui retomar o controle. Abraços e obrigado por ter opinado!
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Bom pessoal, me atualizando aqui com a galera, eu graças a Deus estou já há alguma dias sem queda, me sinto feliz por isso, depois que encontrei o apoio de vocês muita coisa mudou, como o amigo acima disse, temos que ter estratégia e estar sempre um passo atrás porque os gatilhos surgem quando menos esperamos, tenho tido pouquíssimos pensamentos, o desejo quase não aparece, porém procuro me manter ocupado e sempre vigilante. Deus abençoe a todos.
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Já percebeu como fica o estado da mente e do corpo após um gatilho?
Pensamentos vorazes que te induzem à pornografia ou masturbação; tensão no corpo; dificuldade de concentração; uma certa ansiedade parecendo que falta “se aliviar”; a mente buscando uma forma de se satisfazer…
Esse é um fenômeno natural. O cérebro nos faz querer o objeto desejado. Por exemplo, se você sente fome e de repente vê uma comida, ou sente seu odor, essa fome se intensifica, todo o seu corpo “implora” pra você ir atrás de comida. Sente mais dor no estômago, saliva mais, fica mais nervoso por estar sem comida etc.
Esse efeito ocorre principalmente com os instintos básicos, tais como comida e o sexo. Seu cérebro não sabe que o pornô não é um meio de reprodução, então ele te faz querer aquilo, te faz ficar “em busca” daquela satisfação, que de forma natural seria o ato sexual em vista de se reproduzir… assim como se alimentar em vista de se nutrir. Daí quando você consegue, seu corpo sente a satisfação e alívio.
Só que no vício esse circuito cerebral se intensifica. Todos os vícios (drogas, eletrônicos, jogos e pornografia) fazem que esse “circuito de busca e recompensa” esteja mais forte. Por isso os pensamentos fissurados e os sintomas que se seguem… ansiedade, tensão, falta de concentração etc.
Daí fica difícil não querer realizar aquilo que o corpo pede. Essa é a grande dificuldade de ficar sem PMO. Já se perguntou, por que não consigo parar de ver pornografia se é algo tão simples como deixar de assistir um vídeo?
Essa é uma das explicações, a força que o próprio organismo exerce em si mesmo para atingir sua satisfação.
Espero tenha esclarecido… Mas óbvio que essa experiência varia também de acordo com cada um, e pode ser que o alívio que você teve de madrugada já satisfez aquela tensão gerada durante a conversa.
Abraço!
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Pensei que o símbolo do aplicativo fosse um coelho, agora que estou vendo que é um espermatozoide kkkkkk
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Pessoal, fiz as atualizações de hoje, e numa pequena análise percebi que até agora nessa semana 6 pessoas caíram… o grupo tem um total de 17 pessoas.
Quero soltar uma reflexão/desafio para nós.
Como todo o grupo pode ajudar essas pessoas (e todas que estão com muita dificuldade) para que melhoremos esse número?
Ficaria extremamente feliz de terminar uma semana sem quedas, com 17/17.
Não precisa ser algo muito grandioso, sabemos que nem todos tem um bom tempo disponível, eu mesmo sou um deles, e que, afinal, cada um é responsável por sua própria luta e, consequentemente por suas quedas… Mas acredito que podemos inspirar uns aos outros.
O @Juvenal está sendo um desses caras para mim, quando realmente se deu todo o trabalho de fazer esse tópico, montar a tabela, distribuir pessoas para atualizá-la, se engajar com a luta de muitos aqui, escrevendo, perguntando, aconselhando, quando ele poderia ficar absolutamente focado em sua própria luta…
Me dispus a atualizar a tabela em um dia da semana e, essa semana, orei por esse grupo a Deus com toda a sinceridade do meu coração (me compadeço muito da dor e angústia que cada um deixa relatado nesse fórum). Foram coisas tão simples, não tomaram quase nada do meu tempo!
Bom, é isso! Desejo muito que na próxima sexta, dia da minha atualização, possa ver um número melhor para nosso grupo!!
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Ótima explicação, esclareceu bastante coisa, realmente é isso o que acontece comigo tmb.
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Nobre companheiro faço das duas palavras as minhas, esse grupo tem sido um norte pra quem quer vencer definitivamente o vício, parabenizo ao @Juvenal por todo o suporte que tem dado a nós, e aos demais companheiros por desejarem abandonar o vício. Bom sábado a todos e que Deus vos abençoe.
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Boa noite Rapazeada, hoje infelizmente eu tive uma recaída, me sinto triste porque em um determinado momento eu entendi que tinha forças pra fugir, porém quando ficamos muito tempo na zona da tentação somos enlaçados de tal forma que se torna praticamente impossível de resistir. O gatilho ativado foi o fato de ter dormido a tarde, pra mim é mortal. E quando acordei aquele desejo veio e aí deu no que deu, mas seguimos firmes. Não consegui completar a semana sem o PMO. Peço perdão aos amigos.
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PARABÉNS A @wickerman @Semeador @LordEntz @Braz @ViniSsg @ElliotAlderson @dan_tnv, QUE COMPLETARAM A TERCEIRA SEMANA!
E começou a quarta semana e acho que já vai caindo a ficha do quanto o desafio é longo, e como será preciso força de vontade. Nós precisamos, cada um da sua maneira, a treinar nossa habilidade de dizer NÃO.
A maior parte do tempo é se ocupar de outras coisas e seguir o fluxo positivo de atitudes, mas na hora que o pensamento vem, na hora dizer NÃO é onde está o verdadeiro desafio.
Eu pessoalmente não consegui, fiz edging na sexta e recaí total ontem depois de 25 dias e estou puto, nervoso e preocupado. Enquanto escrevo estou literalmente tremendo, o corpo está dormente e distante da realidade. Nesses últimos dias estou sem interagir muito no fórum, por muita demanda de trabalho, já desde setembro estou trabalhando todos os dias, e esse fim de semana não é diferente, estou aqui novamente no escritório.
Ando lendo tudo e tenho coisas que gostaria de comentar, mas por enquanto não posso interromper muito tempo aqui no trabalho. Logo darei mais feedback, falo mais do que aconteceu comigo e das coisas que observo aqui. A interação aqui está muito interessante de acompanhar, todo mundo expondo seus pontos de vista, e fazendo relatos realmente sinceros, tocantes. Obrigado a todos por topar esse desafio. Eu volto mais tarde, até lá vou focar em dizer NÃO para pensamentos de viciado, e recomendo que todos façam o mesmo, e planejem como vão passar o domingo. Abraços e sigam alerta!
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Eu estava tão bem, agora que voltei a cair o problemas voltaram em dobro. É muita burrice do cérebro receber uma pequena dose de prazer e depois saber que vai receber uma tonelada de coisas ruins e mesmo assim continuar nisso. Motivo da queda stress, falta de vergonha na cara porque mesmo antes de cair eu já sei o resultado que vai acontecer.
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Parece um efeito manada. Quando um ou dois caem, parece que proporciona um efeito negativo nos outros (porém nunca justifique sua queda nisso).
Eu caí minutos através também. Foi questão de minutos que passei sozinho e minha mente conseguiu me enganar. Não vou dizer que não lutei, por que lutei bastante. Mas não fui forte o suficiente.
Honestamente imediatamente após a queda dá aquela vontade de sumir do mapa, nunca mais aparecer no fórum e se isolar, por que você se sente um lixo, imundo, hipócrita, que fala coisas bonitas no fórum, frases de motivações para os outros e etc, mas não consegue ser forte o suficiente para aguentar seu próprio impulso.
É horrível, mas isso também só mostra o quanto não conseguimos lidar corretamente com esse problema. É querer fingir pra si mesmo que não é um viciado, quando você É.
Enfim. Caí, mas sigo na luta. Não tenho do que me envergonhar. Me envergonharia se minha mente estivesse em paz ao praticar a PMO, como a de muitos por aí estão.
Certamente Deus, a seu momento, irá providenciar libertação para mim de todo esse mal.
Aos que caíram, desejo que continuem e não se desanimem por conta disso. Não falo por ser o “liberto” ou dono da verdade, falo como companheiro de lutas e que sofre também quando vocês caem. E aos que não caíram, não cedam. Fujam na primeira flecha que tentar lhe acertar. Fuja antes que ela acerte o seu peito e você não conseguir mais lutar por que já está caído no chão, como foi o meu caso.
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