Bem-vindo ao fórum amigo @anon33149587!
Como boas vindas e afim de acrescentar aos seus conhecimentos, indico fortemente o tópico Livros Contra o PMO 📚, aqui você poderá encontrar algumas indicações de leituras para dar uma força no combate ao vício e ainda tem disponibilizado um livro grátis que fala tudo o que precisamos saber para começar:
Forças durante a sua jornada e mais uma vez seja bem-vindo. Qualquer coisa estou a disposição. Vamos avante!