Deve ser por conta da abstinência, tem um termo para isso que eu não lembro agora, mas é normal acontecer. Tenta meditar, isso ajuda bastante.
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Sim, não tenho a prática de meditar ainda mas com certeza vou começar.
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Cara, algumas dicas
1° confie sim em Deus e busque forças nele, porém não espere que ele lhe faça algo por ti, porque ele já fez com que você acordasse e percebesse que a pornografia te faz mal, agora é a vez de você fazer a sua parte e usar sua própria força pra sair disso
2° não se sinta mal por recaiir, encare isso como uma queda pra frente e tente sempre melhorar
3° leia o livro EasyPeasy, tem a tradução dele aqui no fórum, é só pesquisar Mamão com Açúcar e você achará.
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Obrigado pelas dicas! Vou voltar a ler e concluir esse livro, tenho procrastinado há um bom tempo.
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Tô lendo este livro. Muito bom. Não sabia que tinha em português. Tô ralando pra ler em inglês porque é cheio de gírias e meu inglês é mais técnico e menos do dia a dia
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Eu particular acho que o grande problema, pelo menos comigo, é a pornografia.
Ela sim deve ser combatida. Ela é um jogo de ilusão, uma droga de verdade. É uma cocaína que de forma artificial sequestra o cérebro e rouba o prazer de uma vida sexual feliz e saudável com a sua companheira(o).
Ao longo de décadas de PMO eu desenvolvi uma disfunção erétil que nunca consegui resolver.
Então, se for se masturbar, pelo amor do universo. Não use pornografia
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Uns usuários traduziram, aqui o tópico:
Imagino a grande armadilha que é.
Em meu caso percebo que o que me levou a consumir vários tipos desse conteúdo foi a ausência de satisfação depois de ter acessado por uns dois anos.
Eu felizmente não pratico masturbação há alguns anos desde que me “habituei” com as poluções, mas algumas vezes frequentemente sinto dores na região pélvica ao fazer uso dessa “droga”, como você colocou, é uma teia muito bem projetada que visa apenas o consumo na maior quantidade possível.
Assim como a mente “aprende” coisas ruins, acredito que é possível que você se livre desse problema. Embora difícil, não é impossível, prova disso é estarmos aqui. No seu caso além de estar buscando vencer o vício, atendimento médico pode ajudar, não? Talvez meditação, controle de respiração…
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Tive uma recaída ontem a noite, por longas horas na verdade. Não sei o que me motiva a acessar e continuar buscando consumir essas coisas chocantes, achava que o problema era em relação a pornografia gay apenas, mas tudo que não é “padrão” tem gerado uma vontade impressionante e viciante em minha mente. Isso me desmotiva e me dá bastante raiva dessa condição que me encontro. Os piores gatilhos para buscar isso têm sido as poluções, quando passava muito tempo sem ter era ruim, agora tendo com mais frequência ao invés de me sentir mais em paz acontece justamente o contrário. Eu ainda não sei lidar muito bem com isso mesmo tendo 22 anos…
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É natural do vício escalonar para conteúdos mais pesados, cada vez mais ficamos menos sensíveis a conteúdos “comuns” e precisamos de algo excêntrico. A solução é largar tudo mesmo, não consumir nem fotos sensuais, daí essa sensibilidade volta ao seu estado natural
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E assim, desculpe a franqueza, não adianta nada parar de se masturbar e continuar assistindo pornografia, é como querer ser mais saudável parando de beber Coca-Cola e continuar usando crack, um causa muito mais dano a nossa saúde do que o outro
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Sim, é essa solução que tenho me esforçado há muito tempo para alcancá-la.
Eu entendo, não sei como explicar como ocorre, mas eu não consigo parar com a pornografia assim como foi com a masturbação. Sem dúvidas ela é muito mais danosa e apesar disso eu continuo consumindo. Não faz muito sentido, mas talvez esteja relacionado a facilidade e a rápida sensação que isso proporciona sem demandar esforço.
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Não sou psicólogo nem nada, mas talvez você esteja reprimindo alguma área da sua vida e a única “válvula de escape” sua seria consumir esse tipo de conteúdo, falo isso porque é algo que eu também vivo
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Sim, a questão principal talvez seja em como lidar com essas áreas truncadas na busca de se livrar disso. É uma série de questões que não depende de mim muitas vezes, tomara que passe com o tempo.
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O primeiro passo é ter consciência e aceitar que temos essas dificuldades, só assim as mudanças podem acontecer!! Tamo junto!!
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Sim, valeu pela resposta! Tmj.
Entre todas as coisas que levam aos gatinhos o modo como uso a tecnologia tem sido um agravante. Mesmo não gastando tempo em redes e procurando ficar menos tempo online, estar frente a uma tela ou computador tem me gerado uma ansiedade muito estranha. A mente, por mais flexível que seja, tende sempre ao mais confortante, prazeroso, fácil e danoso. Fico chateado por isso estar afetando a minha concentração no trabalho, mas de fato preciso rever cada olhar, clique, dispersão… isso parece que drena você sorrateiramente.
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Também enfrento o mesmo problema com certa frequência.
Trabalho o dia todo sozinho, em casa e diante de um computador. Nos dias mais difíceis nesse processo, minha concentração vai embora e quando eu vejo tô com alguma rede social aberta e tenho que agir antes de começar a ir por rumos indesejados.
O que eu tô percebendo é que com o tempo, eu tô aprendendo a reagir mais rápido nessas situações e graças a Deus tô conseguindo não cair. Mas é algo que demanda paciência, a cabeça ainda tenta recorrer aos velhos hábitos, como vc disse, sorrateiramente.
Força amigo, você não está sozinho e nós vamos superar esses efeitos.
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Entendo e sei o quanto é difícil. Nos últimos dias tenho realmente pensado que preciso de ajuda profissional em relação a isso. Sempre usei tudo normalmente e em muitos casos para leitura, estudos, aplicativos de meditação etc. Mas as vezes que fico ansioso tenho sentido calafrios e coisas realmente incomuns quando passo muito tempo na tela do computador. Valeu, que Deus também te dê força e ânimo na luta contra isso.
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Estou no meu 34° dia, é pouco comparado ao que já atingi, mas depois de todas as recaídas e tentativas falhas eu me sinto realmente bem e consciente de que sou livre, um ex-usuário.
Foi de extrema importância a leitura do livro Easy peasy – traduzido aqui no fórum como Mamão com açúcar. A partir dele realmente pude enxergar e entender muitas coisas que fazia apenas por alimentar enganos.
Deixo meu muito obrigado a Desafiador e ENOC pela tradução, como algumas pessoas já comentaram, só Deus pode e vai lhes recompensar no tempo dele.
Agradeço também a todos os que me apoiaram e motivaram de alguma forma e principalmente ao criador desse fórum. Não vou sair do aplicativo, mas devo usar bem menos a partir de agora.
Caso alguém queira conversar ou perguntar alguma coisa pode ficar vontade, será muito bom ajudar. Talvez eu poste algumas considerações sobre o livro depois, mas preciso ler o original e vencer a preguiça do inglês. Há partes que não concordo, como a vista final que o autor defende, mas deve haver um porque nisso.
Por fim eu deixo a mesma sugestão que recebi várias vezes e que mudou minha vida: leiam esse livro e para além de ler vivam ele, não é algo mágico ou místico, mas foi o melhor livro de autoajuda que já li – se é que podemos chamar assim. Vocês já estão libertos, só precisam de um impulso ou empurrão para olhar de outra forma para esse vício.
Que Cristo permaneça em todos!
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