Venho observando que algumas pessoas aqui do fórum lutam arduamente para tentar parar com o vício em pornografia e masturbação, mas acabam sempre recaindo. Como se não bastasse, quando recaem, se recriminam e se punem, dificultando ainda mais o processo de cura.
Na minha visão, a vida é uma grande jornada onde estamos sempre nos apoiando em alguma coisa. Família, emprego, relacionamentos e religião são alguns bons exemplos disso, assim como a pornografia.
O ponto em que quero chegar é o seguinte: nem todo mundo está preparado para abandonar esse vício ainda. Sim, é isso mesmo que você acabou de ler. Pense bem, ele possui uma função na sua vida, preenche algum vazio, te apoia na falta de algo melhor. Não me entenda mal, não estou aqui para defender a pornografia, mas é preciso ter uma visão um pouco mais nítida sobre esse tema. Se você a abandona e não coloca nada no lugar, será muito difícil não recair. Com “colocar algo no lugar” eu não quero dizer necessariamente sexo com uma pessoa real, um emprego que ocupe as suas horas vagas ou banhos de água fria. As coisas que realmente ajudam são um pouco mais profundas do que isso. É preciso refletir qual o propósito da sua vida, qual o sentido da sua existência. Viktor Frankl, famoso psicólogo que foi capturado pelos nazistas e viveu os terrores dos campos de concentração, escreveu sobre o assunto. Dele, recomendo o livro “Em Busca de Sentido”.
Por último, mas não menos importante: sejam um pouco mais compassivos consigo mesmos. A vida é difícil para todos nós, de maneiras diferentes. A dor existe para todos, mas o sofrimento é opcional. Você está tentando mudar um hábito que vem te acompanhando por anos, isso não acontece da noite para o dia. Aprenda a ser amigo de si mesmo.
Olá, Seu comentário me fez lembrar do que um ex-usuário disse:
“O “eu não quero nada” versus o “eu quero algo”, que mudança sutil! No entanto quão profundo e importante isso é.”
O que você disse tem sentido, esta funcionando pra mim sublimar o desejo de PMO para grupos de estudos católicos, socialização com os membros destes, academia, língua estrangeira. E no momento da recaída far-se necessário de fato manter a calma e entender a causa, os gatilhos e o que deve ser feito pra mudar essa realidade infeliz que é o ciclo vicioso.
Isso não bloqueia todos os impulsos, mas torna naturalmente possível resistir. Depois de anos de P. pesada estou no dia 76 e ja sinto bons sintomas do reboot, desejo que todos tomemos nossas mentes de volta. Obrigado, @rogeriocouto15 , pela reflexão. Abraço!
O ponto em que quero chegar é o seguinte: nem todo mundo está preparado para abandonar esse vício ainda. Sim, é isso mesmo que você acabou de ler. Pense bem, ele possui uma função na sua vida, preenche algum vazio, te apoia na falta de algo melhor.
Faz algum sentido… Mas não estou totalmente convencido.
Uma pergunta: Com o “nem todo mundo está preparado para abandonar esse vício…” você quis dizer que seria mais fácil caso o indivíduo tivesse um propósito maior ou que só assim ele pode conseguir?
Tipo, eu tenho um propósito (por isso não desisti ainda), mas muitos sentimentos e problemas dificultam minha jornada para me livrar da PMO.
Viktor Frankl, famoso psicólogo que foi capturado pelos nazistas e viveu os terrores dos campos de concentração, escreveu sobre o assunto. Dele, recomendo o livro “Em Busca de Sentido”.
Acredito que com um propósito se torna mais fácil de abandonar a pornografia. Talvez eu tenha sido reducionista, pois obviamente que outras variáveis também ajudam nesse caminho. O autoconhecimento por exemplo, essencial para lidar melhor com as emoções e pensamentos responsáveis pelas recaídas. Mas claro, não há garantias de nada, eu mesmo já recai várias vezes, porém hoje com menos frequência, pois sinto que venho preenchendo a minha vida com opções mais saudáveis que a pornografia.
O que eu quis dizer é que não se tira um vício da vida de uma pessoa de forma rápida e irresponsável. É preciso entender que ele também tem uma função naquele contexto particular. Tirar e não colocar nada no lugar não costuma adiantar muito.
Concordo com você. É o princípio da meditação, entrar em contato com o nada e aceitar as coisas como elas são. É uma idéia simples, porém de difícil aplicação. Um exercício para a vida toda.
Concordo com tudo que foi dito, rogeriocouto. Não adianta querermos vencer esses vícios enquanto não estivermos realmente “preparados” para isso. Muita gente tenta o NoFap mas ficam o dia inteiro na frente do pc (eu já fiz muito) e isso, sinceramente, é o mesmo que nada.
Como você mesmo disse, temos que substituir o porno e a masturbação por algo saudável. Citaram mediação, nunca fiz mas parece ser uma boa.