01/90
Primeiro dia, é dia de comemorar também. Cada um. Sem frustração pelo passado, nem ansiedade pelo futuro! Ser presente no momento presente.
Próxima pequena meta é chegar ao D3.
Avante! 
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Eu acho que devo ter ficado uns 30 minutos lendo todos os seus posts, 2019 foi um ano de muita reviravolta não é, você ficou quase 50 dias sem PMO, isso foi incrível, mais meu irmão preste atenção, isso serve pra mim também, minha oração é pedir para nosso Deus nós livrarmos daquilo que diz a bíblia de “um abismo chamar outro abismo” toda recaída traz consigo essa verdade, uma queda pode se tornar apenas um acidente de percurso e isso é comum, essa comunidade aqui tem me ensinado isso, porque ou eu passo um dia, uma semana limpo, ou passo caído, ou seja, ou é 8 ou 80 e essa mentalidade atrapalha, aos poucos estou mudando minha mentalidade, aprendi aqui na comunidade a “guardar os olhos” agora preciso ser resiliente quanto as minhas recaídas, para que as mesmas “NÃO” passe de apenas um acidente de percurso, para um abismo chamando outro abismo, Deus é conosco e desculpa minha intromissão tá bom, tamô junto mano!
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02/90
Não tem do que desculpar @Paulista79. Agradeço sua mensagem de apoio e orientação. Acredito realmente que Deus nos quer ver livres. Força pra você também nessa jornada!
Hoje segundo dia do retorno. Voltei à academia. Isso sempre foi uma boa forma de aliviar as urges e relaxar a mente e cansar o corpo. Também me comprometi a não ficar usando pijamas sem cueca. Rapaz, isso induz facilmente as quedas.
Bora lá! Objetivo alcançar o 3o dia. 
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03/90
Pequena meta alcançada! 3 dias limpos. 
Os sintomas que mais me incomodam são a falta de motivação e a confusão mental. Não consigo me concentrar pra estudar ou fazer outras atividades.
Próxima meta: alcançar 1 semana limpa.
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Tá vendo como vc consegue, as vezes o que nos falta é comprometimento. 
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Estamos te acompanhando continue na luta, com essas metas menores de 3,5,7 dias
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Oh meu irmão @dan_tnv, você está em algum grupo de WhatsApp igual esse fórum aqui se estiver teria como eu participar também?
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05/90
O dia está correndo bem. As atividades estão consumindo tempo, graças a Deus. Brigadão pelo apoio de cada um. Conto com vocês e vamos em frente.
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Estou, chama guerreiros de elite…
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06-07/90
Estou completando uma semana sem PMO. Mas está insuportável. Muito por culpa minha. Estava com uns amigos e acabei na zuera junto com eles baixando o tinder. Não teve nada explícito, o problema é que são gatilhos muito fortes. Aquele “efeito caçador” está a mil procurando conteúdo que me satisfaça. É a descida da ladeira.
Estou aqui tentando aliviar a tensão que criei, mas está complicado. É provável, como outras vezes, que dentro de algumas horas eu não resista mais…
Alguém tem alguma tática para esses momentos?
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Sai de casa urgente e arruma algo pra ocupar a mente
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01/90
Eai galera! Como podem ter visto no contador não foi fácil segurar.
De qualquer forma estou recomeçando da seguinte forma: instalei bloqueadores de pornografia no celular e no computador.
Vamos lá. Com tranquilidade no coração continuar o caminho.
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03/90
Nada é simples, mas também não precisamos criar um monstro em cima das dificuldades. Estou com o ânimo baixo e sem motivação. Mas sei que é parte dessa primeira etapa da abstinência, esse detox inicial.
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05/90
Eu acredito que estou no pior momento em questão de sentimentos depressivos desde muito tempo… sem autoestima nenhuma, sem vontade de mudar, sem paciência com os outros. Quero ficar só na minha. Não quero fazer meus deveres, estudar, arrumar quarto etc. Momento terrível.
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Aceite o que você está passando, fases ruins fazem parte da nossa vida, logo isso irá passar pois tudo é temporário, tenha paciência principalmente com você mesmo.
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Dia 0.
Aceito essa dor.
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Fala pessoal
Como é doida essa luta. Dias bons e ruins.
Estava pensando em criar um novo post. Mas relendo todo o percurso, decidi recomeçar aqui mesmo.
Vejo algumas pessoas que como eu continuam tentando. Como vocês estão @ViniSsg @rickgomes @ElliotAlderson @dan_tnv?
Recomeçar sempre e com alegria!
Dia zero 
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Tô passando por momentos bem difíceis, nos últimos 30 dias cai em 20
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Amigo estou indo bem , estou quase completando Reboot, estou com 87 dias … Comecei a namorar e estou progredindo… Vamos q vamos
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Vamos juntos irmão @rickgomes , ir com tranquilidade e paciência no nosso caminho pessoal.
Que alegria @dan_tnv, fico feliz! siga firme e nos conte essa sua experiência quando se sentir a vontade!
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