Último diário - recomeçando

Forummeiros! Estou aqui recomeçando a jornada. Sim, já tive por aqui uma vez, já consegui o reboot uma vez, mas infelizmente a recaí e desde então estava sem ânimo pra voltar ao desafio.
Hoje recomeço! Hoje começa outra fase a ser escrita.
Conto com a ajuda, preces, orações, dicas e a energia de vocês.
Estou no dia 04. Vamo lá.
Quem quiser compartilhar meu código é tv71if

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Pq vc está arrependido de se M depois do Reboot???

Masturbar não é Reboot é recaída do mesmo jeito , ninguém masturba sem fantasiar , sei o que to falando já fiquei 1597 dias no modo hard , e por experiência digo a todos masturbação vai te levar de volta a P , o caminho certo é sem P e sem M pra sempre , sem estímulos artificiais , e guardar os olhos sempre de gatilhos e arrumar um relacionamento e casar e ter uma vida natural esse é o caminho que Deus quer nos conceder uma vida livre , vendo a sexualidade de maneira pura dentro de um relacionamento serio e comprometido sem estímulos artificiais como P e M

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Fica a dica pra leitura pra te ajudar a superar a PMO , foi nesse site que encontrei ajuda pra sair do vicio em P e cheguei a 1597 dias sem Pmo são 20 ferramentas e 30 princípios :

https://guardyoureyes.com/the-gye-program

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E pra te ajudar mais ainda além do GuardYourEyes , sugiro que leia isso pra Recomeçar de onde parou amigão :

A MENTALIDADE QUE DEVEMOS PERSEGUIR

É o seguinte.

Vou apresentar neste texto uma dica crucial para superar o vício em pornografia e masturbação.

Trata-se de algo que todas as pessoas bem-sucedidas nesse processo compartilham entre si. Todas elas sabem dessa informação, consciente ou inconscientemente.

É basicamente isso o que separa os usuários que conseguem ficar apenas alguns dias ou semanas sem pornografia e masturbação dos usuários que ficam meses sem ter contato com ambos.

Você está pronto para ouvir?

Bem, vamos lá.

Observe o que o usuário Journey to Freedom escreveu em seu diário pessoal no fórum Your Brain Rebalanced:

“Eu atingi o ponto da jornada em que ficar longe de pornografia e masturbação é mais fácil do que ceder às tentações. Cheguei a uma profunda conclusão — seria muito mais difícil voltar ao caminho da depressão, ansiedade e vício do que continuar se abstendo dele.”

“Enquanto sento em frente ao meu computador, converso com alguns amigos e faço algumas tarefas, minha vontade de ver pornografia ou me masturbar e retornar à espiral descendente desse vício é NULA.”

Escute.

Você só vai conseguir se distanciar verdadeiramente da pornografia e da masturbação quando pensar da mesma maneira que esse usuário.

Você só vai conseguir se distanciar de seus vícios quando eles não forem mais opções na sua vida.

As pessoas que possuem essa mentalidade vivem como se a pornografia e a masturbação não existissem.

Elas não passam seus dias lutando contra os intensos desejos.

Elas não estão tentando loucamente nem se esforçando desumanamente.

Os desejos são imediatamente descartados, como se fossem irrelevantes. Eles simplesmente não são alimentados.

Vou deixar bem claro o que eu realmente quero dizer.

Você precisa estar confortável com a ideia de que nunca mais vai ver pornografia ou se masturbar.

Se esse cenário te deixa ansioso ou te incomoda, então você ainda não tem a mentalidade proposta.

Suponhamos, por exemplo, que você fique 17 dias sem ver pornografia e se masturbar. Aí justamente no dia 17 você tem desejos intensos de ver pornografia e levemente considera procurar por conteúdo sexual.

Sabe o que isso significa?

Significa que você ainda não abraçou verdadeiramente a decisão de abandonar o vício.

Imagine que você sabe que vai ficar sozinho em casa durante o próximo fim de semana. Se você tem medo do risco de ter uma recaída durante esse período, isso também significa que você ainda não está pronto.

Você está apenas prolongando a data de sua recaída. Você vai eventualmente falhar se continuar inseguro.

Esse tipo de pensamento não entra na mente de qualquer pessoa bem-sucedida. Elas já deixaram de lado há muito tempo que coisas fúteis como a pornografia e a masturbação.

Ah, e tem outra.

Eu não faço ideia do dia em que estou. Não sei há quanto tempo estou longe da pornografia ou da masturbação.

Eu não conto os dias.

Há uma grande diferença entre contar dias e monitorar o próprio progresso.

Lembre-se de que a quantidade de dias não importa. O que importa é o que você melhorou na sua vida desde que iniciou sua jornada.

Por fim, eu gostaria de dizer só mais uma coisa.

Você já se sentiu atraído pela namorada do seu melhor amigo? Ou talvez por uma prima muito bonita?

Essas mulheres podem até te excitar e gerar em você certos desejos, mas insistir nisso não é uma opção. Não é uma possibilidade que você considera, a não ser que você seja a favor do incesto ou não dê a mínima para suas amizades.

A mesma lógica vale para os seus vícios. Não são uma opção, a não ser que você não dê a mínima para si mesmo.

Estou lhe dizendo.

Uma vez que você adquire a mentalidade correta, ficar longe da pornografia é MUITO FÁCIL.

Aceite que a pornografia e a masturbação não são opções.

Alguns devem estar se perguntando: “Como adquiro essa mentalidade?”

Bom, essa é a parte mais difícil. E eu não posso te ajudar.

Cada situação é única e cada um tem seus próprios motivos para querer largar um vício.

Quais são os seus motivos?

Minha intenção é somente deixá-los cientes de que essa é a mentalidade a que vocês devem perseguir. Se vocês estão sofrendo para conseguir ficar longe de vícios ou se esforçando exageradamente, algo está errado.

Boa sorte a todos!

Link original – The “Porn is NOT an Option” Mindset [DECLASSIFIED]

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Obrigado pelas dicas @EduardoIsraeli faz extremamente sentido esse texto, e é isso mesmo, acredito que hoje tenho essa resolução, por isso resolvi recomeçar. Valeu mesmo!

@RafaelSS3 eu cai em P, voltei àquela espiral do vício… por isso tô aqui de novo. Se apenas tivesse M sem ter como consequência continuado o vício não teria problema, mas o fato é que devido a anos associando uma coisa e outra na mente, desassociar é muito difícil.

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Estamos com você amigo!! Continue na luta um dia de cada vez!!

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Hoje é o dia 7, passou uma semana…
É um marco positivo, mas tão somente o início.
Esse começo é amargo, o efeito na mente é quase depressivo. Há tão somente a vontade de aliviar a tensão e “relaxar” com a excitação da P.

Mas é uma ENORME MENTIRA.
Esse deserto na mente é só efeito da abstinência. Quando meu cérebro voltar a níveis normais de serotonina, a sensação de aridez passará.
Eu sei. Já estive do Outro lado do reboot… 110 dias, mas fui ingênuo em acreditar que não voltaria ao vício. Agora pago o preço. Mas sabendo que é possível e de uma vez por todas ser livre!

Rezem por mim! Bom início de semana a todos :muscle:t4:

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Isso ai mano , acomodar jamais , sabe que depois fica muito fácil se manter limpo ,porem sempre guarde os olhos de gatilhos e se desvie deles pra sempre se fizer assim ,ninguém te derruba tao cedo vai anos assim mas se resolver acomodar e se colocar na zona de perigo pode te derrubar , por isso força e um dia de cada vez

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Dia 10!
Olha aí, começou a jornada dos 2 dígitos :muscle:t4:

Sinto impulsos para M, porém não vieram urges tão fortes por enquanto. Parece que minha cabeça ainda está um pouco anestesiada, um pequeno deserto.
Não sei se passando pela flatline, já que tenho a famosa reação da manhã apesar de leve… mas durante o dia o bicho parece que tá dormindo.
Para ler está melhor, me concentro mais fácil mas ainda pode melhorar… Percebi que na rua estou olhando as pessoas nos olhos! Um sinal prático de confiança subconsciente melhorada.

Esse ano, 2019, verá mais um homem livre da pornografia! 2020 será outro momento, outra década e outra vida.

Um trecho do famoso livro A Imitação de Cristo sempre me deu força e hoje mais que nunca:
“SE extirpássemos um vicio a cada ano, em breve seríamos perfeito”

Rezem por mim, continuo com vocês na luta :facepunch:t4:

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12o dia
Sinto pequenas melhoras, um alívio na tensão, na aridez e na confusão mental. Ainda é penoso fazer atividades que requeiram concentração, mas já são possíveis.

O Jr não tem acordado tão facilmente, acredito que seja a flatline chegando.
Observo que reparo mais nas meninas, me chamam mais a atenção do que antes, e estou mais disposto ao convívio social.

Rezem por mim! Boa luta! :facepunch:t4:

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Indo para a segunda semana completa🤓

O que tenho observado:

Converso olho nos olhos agora, dou mais atenção às pessoas. Conheci uma menina e foi tranquilo desenvolver a conversa (sempre fui muito tímido e ansioso com relação às mulheres).
Há momentos de tensão, a mente se fecha parece que volta um deserto… é o cérebro e o corpo se adaptando à níveis normais de serotonina. A música volta a dar boas sensações, o observar a natureza, a beleza dos lugares e das pessoas… enfim, a sensibilidade sendo lentamente restaurada.

Ainda sem grandes urges; Jr se mantém apático ao mundo. Mesmo os toques durante o banho que normalmente dariam sinais de vida, não tem mais esse efeito… flatline?

Rezo por vocês também. Boa luta! :muscle:t4:

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E dale 1/6 do reboot! 15 dias…

O corpo tá pedindo atividade pra compensar a falta de prazer dado pela P.
Fico tenso naturalmente e sei que se acabar olhando pra algo sexualmente chamativo o efeito caçador vai começar a perturbar a minha cabeça. Agora, mais que antes, sei que tenho que usar a técnica do “guardar o olhar” - evitar tudo que possa ativar o circuito caçador de recompensa

Rezem por mim! Boa luta :muscle:t4:

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Alguém já reparou também uma leve dor de cabeça? Um leve incomodo, algo como um pequeno peso na região da fronte (parecido com a sensação de sinusite)?

Lembro que quando começo a ver P essa sensação imediatamente desaparece e minha cabeça “relaxa”… voltando tudo em seguida. Esse alívio é um dos motivos de me levar à P.

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Hoje são 17 dias.
O tempo ta acumulando, essa é uma sensação boa. Mas uma coisa que me mantém alerta é ver tantos que recaem após 40, 60, 100 dias…
É triste, mas nos fazem lembrar de um aviso que está no livro sagrado:

“Quem está de pé, vigie para que não caia”.

Hoje tenho conseguido me manter bem acordado. E, meus irmãos… que ENERGIA!
Hoje lavei o banheiro do apartamento que divido com um amigo que fazia um tempo (algo em torno de 2 meses) que não era limpo, e rapaz, eu limpei com a fúria de 3 donas de casa! Está um brinco :ok_hand:t4:

Essa energia é sem dúvida fruto do tempo de abstinência. Sem a “recompensa” fácil da pornografia, o corpo percebe que tem que se mover pra conquistar coisas boas.

Sigo tentando!
Rezem por mim e
Boa luta!! :free::facepunch:t4:

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Figuras! HOJE são 20 dias!
Sinto uma alegria tão ingênua que pareço ter voltado à infância :grin:

Tem energia, tem tempo, tem alegria!
Os efeitos positivos estão aparecendo com mais evidência.

Ainda não vieram urges fortes. Mantenho-me fora de redes sociais e não tenho visto séries e filmes. Não tenho dúvida de que “guardar o olhar” tem sido essa grande ajuda.

Continuamos! Rezem por mim.
Boa lutaaa :facepunch:t4::free:

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Está se saindo bem! Parabéns . Vive um dia de cada vez, e não cede a primeira vontade forte quando aparecer m continue constante e quebre o ciclo do vício. Estamos torcendo por você!! Um abraço

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Valeu cara! Tem razão
Já te sigo? Passa seu código ae haha

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Acho que segue sim
xwgu48

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3 S E M A N A S !

Agora a batalha dentro dessa grande guerra contra PMO é bem clara…
Suportar o mês de agosto LIMPO!

Cara, os benefícios são tantos… me concentro pra ler, rio e brinco com as pessoas com naturalidade, não tenho a visão erótica da vida (como se a cada momento esperasse por sexo)… tenho energia pra aguentar bem meus deveres e pra ajudar os outros.

Na boa, POR QUE eu ficava na P? POR QUE então voltar à PMO?
Não, lembra - oUltimo- que não tem essa opção de voltar pra lama. Queres comer como porco agora que passa a receber alimento de um rei?

Meu Deus, dá-me a firmeza de um verdadeiro homem!

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