Hoje estou sozinho pela primeira vez em meses, e estou com tanto tesão que está difícil demais pra controlar, meu Deus eu preciso disso, preciso me aliviar. Só do fato de estar sozinho me volta com aqueles pensamentos sujos, e de todas as vezes que estive sozinho em casa, eu me masturbei e vi pornô sempre quando estive sozinho, e hoje, após 117 dias, estou com muita vontade, já tomei banho gelado pra ver se passa a tensão sexual que estou sentindo. Não tô aguentando.
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Rapaz vc com essa quantidade de dias ainda nao ta livre, mas ta quase! Se vc fizer volta a 0 , nao teve lucro, vc volta a estaca 0 porque com essa quantidade de dias vc ainda ta com os circuitos neurais q o vicio fez no cérebro fresquinhos , ou seja se lasca de novo … Faça oq fizer mas nao use PMO
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Ficar sozinho é um gatilho enorme, melhor coisa a se fazer é se ocupar com alguma coisa, qualquer coisa que espante seus pensamentos.
Se não consegues achar nada para se ocupar em casa, recomendo então sair pra dar uma caminhada, só volta quando tiver gente em casa.
Na verdade você não precisa disso, o seu cérebro que está enganando você.
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Eu tomei banho gelado, eu tô tentando relaxar a mente vendo tv, algo leve. Mas tô louco pra esse dia acabar. Acho que tô assim devido a falta de toque humano e de carinho.
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Faça flexões e continue com banho gelado , foca em outra coisa amigo , e seja os seus dias programados , guarde seus olhos de gatilhos , coloque cercas , não dê brechas com gatilhos e nem navegue a esmo , saiba muito bem o que vai fazer programando seus dias
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Obrigado pelo conselho, vou fazer sim.
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Oi, acabei de ter minha primeira recaída depois de 166 dias, eu estava com tanta tensão, tanto stress, e tanta testosterona acumulada que eu precisava me aliviar, realmente não aguentei mais, estava me sufocando. Peço desculpas a Deus, a mim mesmo e a vcs, vou começar de novo.
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166 dias foi longe hein Rapaz , nada de estaca zero hein , não destrua o prédio que construiu por causa de um tijolo! Levanta e continua de onde parou , pois infinitamente maiores são seus progressos do que seus retrocessos , te cuida amigão
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Boa noite, eu não estou mais conseguindo manter minha streak, recaí algumas vezes nas últimas duas semanas e agora há pouco. Eu tenho estado muito estressado e muito tenso, fiquei 5 meses sóbrio, mas agora eu não consigo parar, estou me sentindo péssimo, mas na hora dá muita vontade, eu não sei mais o que fazer. Preciso de ajuda.
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Estude o que te fez cair e tome novas atitudes acerca disso , faça cercas , exclua o que tiver de excluir , dê seus pulos brother , saiba que sempre tem o andito para cada veneno que aparece no nosso caminho , ou seja , existe a solução para cada problema , te cuida
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Vou instalar uns bloqueadores e me afastar das redes sociais, procurar aprender a meditar, fazer algo melhor. E me focar mais na academia.
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Oi gente, desculpem pela ausência, tenho estado em uma montanha russa. No dia 09 de Janeiro eu fiz algo que acredito que muitos de vcs não aprovam, e é algo que eu também não aprovo. Eu paguei uma acompanhante, eu estava com muita tensão, algo muito forte que eu sentia, que eu tinha que fazer isso. Fizemos, e quando fui embora do local, eu senti minha mente ficar quieta pela primeira vez em muito tempo. Essa experiência foi como um choque de realidade pra mim, tenho 1,74m peso 110kg, e percebi que estou muito fora de forma pra fazer coisas assim, mesmo fazendo academia por alguns meses. O que quero dizer é que meu corpo e mente, não estão prontos pra uma relação com uma mulher, eu não estou pronto. Eu suei muito, fiquei muito ofegante, cansado, que não senti eu dando prazer pra aquela mulher, foi tudo tão robotizado, tão vazio. E então eu percebi o quanto o pornô estragou mais de 10 anos da minha vida, é completamente diferente da vida real, sexo pornô não existe, aquilo não existe. Percebi que não estou confiante, preparado, e sinto que meu corpo não é atraente o suficiente pra uma mulher, não sou grande, estou abaixo da média, se vcs me entendem. Eu tenho medo de chegar e conversar com mulheres em qualquer lugar, eu sinto a culpa, sinto vergonha, e sinto que que não sou bonito o suficiente pra namorar uma mulher, eu preciso me cuidar mais. Eu estou fazendo o desafio de nofap por 365 dias, comecei no dia 1 de Janeiro, e vou até o dia 1 de Janeiro de 2022, não sei se vou conseguir, mas toda vez que eu estiver tentado eu vou pensar no quão despreparado pra uma relação eu estou agora, vou me ficar mais na academia, vou comer saudável, vou aprender coisas novas, e se Deus quiser um dia vou ter uma namorada, uma esposa, e viver de uma forma honrada e feliz.
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Olá a todos, eu estou voltando aqui porque nesses últimos dois anos muitas coisas aconteceram. Eu tinha um emprego, um estágio que acabou em Maio de 2022, e fiquei triste porque foi um estágio muito bom, me ajudou muito, infelizmente o contrato encerrou e eles não poderiam mais renovar (tinham renovado 1 vez). E desde então eu estou desempregado, eu me formei na faculdade de administração, foram os quatro anos e meio mais longos agoniantes da minha vida. O primeiro semestre foi bom e me encaixei em um grupo de meninas, não vou dar detalhes delas, mas gradualmente esse relacionamento caiu muito nos semestres seguintes, fui de grupo em grupo e foi uma experiência muito ruim, não consegui fazer amizades, e as pessoas que eu conhecia eu me isolei de todas. Foi terrível, a PMO voltou com muita força e tentei fazer streaks que mal duravam mais de 1 mês. Passei por psicóloga, psiquiatra, e me passaram MUITOS remédios, na época eles me ajudaram, mas nos últimos meses eles tem me feito muito mal, prejudicaram minha saúde física de forma avassaladora, parei com os exercícios, pois passava muito mal caminhando, ou até mesmo indo no mercado, então cortei os remédios, da forma errada, mas cortei. Minha saúde melhorou um pouco, mas engordei muito, estou com 125kg, estou gordo, sem energia, e sem ânimo de sair da cama pra fazer exercícios, estou com muita insegurança e preciso de ajuda. Queria desabafar com vcs sobre algo que descobri sobre PMO e as origens disso na minha vida, mas pra isso eu preciso saber se vocês ainda estão aí pra me responder, se eu tiver respostas desse post eu falo sobre como entrei nesse mundo. Acabei de passar 1 semana em chats de bate papo virtual de sexo, e foi um salto enorme de adrenalina, mas me senti um otario depois de tudo isso, percebi o quanto a PMO domina a minha vida, e quero muito parar, preciso de conselhos, de ajuda e muita força, porque sozinho eu não consigo mais.
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Você pode conseguir, Emerson! Você já mostrou que tem força pra isso, e só de você estar em busca novamente é um indicativo do seu potencial. Apenas tenha paciência com seu processo de superação, não desanime com as dificuldades (que irão surgir com certeza) e você conseguirá superar todas elas. Conte um pouco sobre você, que tipo de coisa são seus gatilhos para mergulhar em PMO? Em que áreas de atuação você está procurando trabalho? Tem condições de retomar algum exercício hoje em dia? Se puder, não deixe de entrar no desafio do @sugrillos de Check-in diário, onde muitos de nós reportamos juntos o dia-a-dia:
https://rewirecompanion.com/t/desafio-dos-90-180-365-dias-br-inscricoes-abertas/
Também recomendo esse texto caso não tenha lido ainda: VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO! Tradução do "My thoughts on Rebooting"
Grande abraço e conte com a comunidade
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Oi, então, eu percebi que meu maior gatilho era a solidão e o desejo de ter uma parceira para minha vida toda, eu sou gordo desde que nasci, na escola eu sofri muito bullying, eu era humilhado pelos colegas e completamente ignorado pelas garotas da minha sala, eu era considerado o feio que não merecia ninguém. Então na época eu praticava PMO no banho, depois consegui um computador e internet e então comecei a entrar em sites de PMO, e sempre quando estava sozinho em casa eu fazia PMO, e quando consegui um celular eu fiz ainda mais, mas o que eu sinto é o desejo de ser amado por uma mulher que eu ame, de ser desejado, porque eu nunca fui sabe, e eu nunca namorei na minha vida por causa da PMO. Tem sido bem difícil, eu estudei muito na última década Administração e inglês e sou formado nós dois, estou desempregado e tenho tentado emprego em escritório e empresas.
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