Tomando uma decisão, começando hoje

Hoje estou sozinho pela primeira vez em meses, e estou com tanto tesão que está difícil demais pra controlar, meu Deus eu preciso disso, preciso me aliviar. Só do fato de estar sozinho me volta com aqueles pensamentos sujos, e de todas as vezes que estive sozinho em casa, eu me masturbei e vi pornô sempre quando estive sozinho, e hoje, após 117 dias, estou com muita vontade, já tomei banho gelado pra ver se passa a tensão sexual que estou sentindo. Não tô aguentando.

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Rapaz vc com essa quantidade de dias ainda nao ta livre, mas ta quase! Se vc fizer volta a 0 , nao teve lucro, vc volta a estaca 0 porque com essa quantidade de dias vc ainda ta com os circuitos neurais q o vicio fez no cérebro fresquinhos , ou seja se lasca de novo … Faça oq fizer mas nao use PMO

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Ficar sozinho é um gatilho enorme, melhor coisa a se fazer é se ocupar com alguma coisa, qualquer coisa que espante seus pensamentos.
Se não consegues achar nada para se ocupar em casa, recomendo então sair pra dar uma caminhada, só volta quando tiver gente em casa.

Na verdade você não precisa disso, o seu cérebro que está enganando você.

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Eu tomei banho gelado, eu tô tentando relaxar a mente vendo tv, algo leve. Mas tô louco pra esse dia acabar. Acho que tô assim devido a falta de toque humano e de carinho.

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Faça flexões e continue com banho gelado , foca em outra coisa amigo , e seja os seus dias programados , guarde seus olhos de gatilhos , coloque cercas , não dê brechas com gatilhos e nem navegue a esmo , saiba muito bem o que vai fazer programando seus dias

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Obrigado pelo conselho, vou fazer sim.

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