boa rapaz, sem luta sem ganho, com luta com ganho 
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4° dia.
Eu tive streaks bem mais longos nessa quarentena, mas de longe esse está sendo o mais produtivo e o que mais tive progresso. Mentalidade forte, valores e princípios bem estabelecidos e uma grande força de vontade.
Dessa vez me vejo como um valente guerreiro lutando com um dragão. Não estou simplesmente me defendendo e correndo dessa criatura, estou avançando contra ela.
PMO SUCUMBIRÁ!
Meta: 5 dias (4/5).
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• 5/5 dias, meta concluída!
• Próximo desafio: completar uma semana (5/7).
Me sinto muito bem, não tive tantos problemas hoje. Passei o dia tocando violão e estudando teoria musical, isso tem se tornado um bom hábito pra mim. Sem contar que é algo que curto muito.
Eu estava em casa quando eu escutei uma mulher falar algo na rua. Por algum motivo desconhecido, ouvir aquela mulher me foi um gatilho, me causando de certa forma um estímulo sexual. Cortei o estímulo logo no começo, mas fiquei imaginando o pq daquilo. EU SÓ OUVI UMA MULHER MANO, PQ???
A pornografia deturpa não somente a nossa concepção acerca do sexo, mas também nossa concepção acerca das mulheres. Isso é horrível. Oq vcs acham sobre?
Sigo firme!
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ㅤ O vício em PMO, faz com que você enxergue as mulheres apenas como objeto de sexo. Fora que você começa um tipo de “endeusamento” acerca delas. Você pode olhar isto no Instagram de modelos, os cara só linda, gos****. Enfim uma gadice sem limites.
ㅤPMO é horrível, além de você se tornar um zumbi e ver as pessoas apenas como propósito de prazer próprio. Quanto mais fundo ir no vício pior fica. Pedofilia, Zofilia e Necrofilia estão diretamente envolvidos.
ㅤPosso citar o caso do Youtuber Influencer Pc Siqueira, ele relata - O que eu gosto não tem naquele site, ele também se “tocava” 3 vezes ou mais por dia, ele afirma isso. Hoje, ele é acusado de pornografia infantil.
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O organismo do ser humano foi feito para o sexo real, e o uso de pornografia é como um “corpo estranho”" dentro do organismo, aumenta a dopamina em um nível envenenador pro cérebro, cria um hiper foco da sexualidade em alguns aspectos apena do sexo, como imagem ou som, q é aquilo q o vídeo porno passa; enquanto o sexo real envolve muito mais q audio e imagem; ou seja com o uso da pornografia a mente da pessoa se acostuma q o sexo não está ligado amor, compromisso, laços profundos, companheirismo , benção divina, mas só audio e som q produzem uma descarga de dopamina altíssima sem nenhum envolvimento real… É como se acostumar a fazer sexo com nada e ainda precisa cada vez mais de pornografia pesada, pq o cérebro para se proteger do nivel mto alto de dopamina vai dessensibilizando oq vc via antes, e vai precisando cada vez mais de coisa pesada, aí entra pedofilia, homossexualismo, horrores cada vez piores… Isso de vc ouvir a voz e já ser algo q causa desejo vem provavelmente desse hiperfoco em audio e imagem, na época de abstinencia q vc ta vivendo vai ter q ir passando por cima disso mtas vezes…
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Fiquei sabendo esse caso do PC Siqueira, horrível. Uma vez ouvi alguém falar “nem todo mundo que consome pornografia é psicopata, mas todo psicopata é consumidor de pornografia”. A pornografia nos trás essas tendências psicopatas, infelizmente.
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Tudo vdd, mano. Não penso que tive gatilho só pq ouvi uma mulher, mas por ouvir essa mulher em específico, pois eu já havia visto essa mulher com roupas provocativas e tal.
Oq está me mantendo firme nesse período de abstinência é por está evitando qualquer gatilho. Isso tem me dado forças para compater os estímulos quando eles vierem.
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Guardar os olhos é o segredo , continue guardando , com o tempo vai ficando forte e os estimulos vao diminuindo , é como malhar um musculo , com o tempo , vc fica forte nesse negocio de guardar os olhos , Guardar os olhos é algo poderosíssimo, por isso nunca se exponham a gatilhos e se por acaso vier desviem e sigam com suas vidas , nós não precisamos de PM , não mesmo , força galera
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• 6/7 dias.
Permaneço de pé, firme e forte. Usei bem pouco o celular hj, até por problemas técnicos. Vejo que estou me desapegando aos poucos desse tipo de coisa e vivendo de fato a vida real.
Tenho que tomar cuidado com os próximos dias, pois hj me vi procurando canais da TV com algum conteúdo mais quente. Preciso guardar os olhos como você disse, @EduardoIsraeli.
Fora isso, prossigo.
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• 7/7 dias, mais uma!
• Próxima meta: Completar 10 dias (7/10).
Um dia normal, não tenho mt o que falar de hoje. Mas estou feliz por não ter tido nenhum estímulo sexual e não ter pensado nada disso.
Parando pra pensar nisso, vejo que é uma ótima sensação. Sinto que não preciso mais de PMO. Na vdd, realmente não preciso.
Prossigo avante!
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• 8/10 dias.
Tive um dia bem estruturado. Fiz oq tinha que fazer com sucesso. Não vacilei com gatilhos e me mantive tranquilo quanto aos pensamentos. Nada a reclamar.
Quando for tentado, transcenda. Observe você e seus pensamentos por fora, e veja que isso não faz parte de você. Isso tem me ajudado.
Firme!
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Muito boa essa frase sua:
"Pense grande, comece pequeno, e cresça rápido"
Me lembra de uma escritura:
6 Ora, podes supor que isto seja tolice de minha parte; mas eis que te digo que é por meio de coisas pequenas e simples que as grandes são realizadas; e pequenos meios muitas vezes confundem os sábios
Alma 37:5–6
https://www.churchofjesuschrist.org/study/scriptures/bofm/alma/37?id=p5-p6&lang=por#p5
Bom dia, povo
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• 9/10 dias.
Fui ajudar a organizar a igreja hoje pela manhã, foi muito bom reencontrar alguns dos irmãos.
Talvez seja meio cedo de dizer isso mas eu me sinto livre. Esse é a minha sensação nesse momento.
Sigo firme!
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Boa @ViniSsg! Bom ver que está progredindo e o melhor, de uma forma totalmente consciente, desperta.
Isso faz um bem danado pra gente. É difícil, e o progresso é lento, mas de ontem pra hoje estou tentando manter o celular desligado sempre que possível, ficando só no computador, que está sempre num ambiente de maior concentração (mesa de trabalho) pedindo pras pessoas próximas se comunicarem comigo por email, inclusive para pedirem pra ligar. Desligar é meio radical e nem todo mundo vai poder, claro! Mas só usar com mais consciência, como você falou, já é um benefício bom demais.
Total, velho, isso é muito verdade. Ela deturpa tanto nossa percepção das mulheres que começa a fazer muito mal a nós mesmos, já encontrei muitos companheiros de Nofap que passam por muita raiva, muito medo e muito ressentimento em relação a mulheres.
A relação homem/mulher nem sempre é fácil, mas dá pra levar de um jeito mais tranquilo quando reconhecemos nela traços humanos que estamos mais acostumados a procurar e admirar em homens.
E também entender as diferenças entre os sexos, que faz elas agirem de formas que nós homens não lidamos bem, e vice-versa
Obrigado pelo estímulo cara, e fique de olho nos gatilhos também!
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• 10/10 dias, que avanço!
• Próxima meta: concluir 15 dias (10/15)
Agr eu simplesmente preciso esquecer PMO. Devo preencher minha mente com bons hábitos. Sinto meu cérebro voltando ao normal a cada dia sem aquele lixo tóxico. Não é mais uma opção, graças a Deus
Devo está tranquilo sem grande preocupações quanto a isso. Contudo, atento sempre aos gatilhos do dia a dia que podem surgir.
Foco total!
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Eu recomendo um app de tarefas, ajuda muito, você olha e vê o que tem pra fazer e faz aquilo, ao concluir olha e vê o próximo e faz. Eu usava um antes, e fiquei 21 dias (foi o meu maior streak depois depois de anos) mas parei de usar e não alcancei mas essa meta.
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Sair da quarentena vitorioso tbm é minha meta. Sou novo aqui, tô um pouco triste, apesar de estar a 13 dias sem pornografia e nem masturbação, quase recaí ontem, porém não aconteceu, mas fiquei triste de quase ter recaído. O relato de vcs tem me ajudado.
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Não desanime, amigo. Quando essa quarentena acabar nós já estaremos praticamente livres dessa porcaria. Não caia, pois isso vai jogar todo o seu progresso de agr no lixo. Vamos focar totalmente no nosso desenvolvimento pessoal, pois isso ajuda a se manter firme melhor do que qualquer outra coisa. Força!!!
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• 11/15 dias.
Dois hábitos que eu tenho desenvolvido e tem me ajudado bastante. Coisas simples mas creio que faz uma grande diferença a longo prazo.
Calistenia. Sempre fui mt magro, já tive mt preconceito com meu próprio corpo. Até hj tenho um pouco. Mas estou vendo resultados desde que comecei a praticar calistenia. Não somente na questão estética mas na minha força e tal.
Boa alimentação. Me alimentava mt mal até uns meses atrás. Ultimamente estou tentando me alimentar melhor, ter uma boa dieta e tal. Nunca gostei de ovo mas esses dias estou comendo bastante. Foi mt bom pra eu sair da minha zona de conforto.
Muito foco e fé!
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