SAINDO VITORIOSO DA QUARENTENA
Dia 0
Tive mais uma RECAÍDA nessa madrugada; já é a SEXTA em um único MÊS.
Estou pondo na minha mente que essa QUARENTENA é a maior PROVA DE FOGO que passarei nesses próximos MESSES.
Sem dúvidas que, se eu sair VITORIOSO antes que o CONFINAMENTO acabe, poderei ser VITORIOSO em QUALQUER outra OCASIÃO.
Recomeçando…
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Cara q bom ler isso, vc ta disposto a recomeçar e tá enxergando o quanto é difícil… ta todo mundo ferrado com essa quarentena kkk Mas se propõe aí a esse mês não usar essas drogas de P… e M… de novo, escreve em algum lugar aí pra te ajudar a lembrar q “por esse mês de Maio vc vai sair limpo”
E força aí parceiro!
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Vou aderir kk
Mapas mentais realmente ajudam, é mt usado por pessoas que estudam pra concursos públicos. Eles meio que ajudam a manter o foco em algo.
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Pois é, é isso msm, mantem a frequência aqui no fórum tbm, q isso ajuda
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Que motivador cara, muito bom!
Eu também recai recentemente e sua iniciativa é bastante inspiradora para mim. Que nós possamos ter sucesso durante esse período tão difícil. Força!
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Grande @ViniSsg! Bom te encontrar de novo, cara. Como você anda? Está trabalhando, estudando durante o confinamento?
Uma dificuldade de ficar o tempo todo em casa é organizar todos nossos horários sozinhos, sem tem que se enquadrar em nada. É uma dificuldade de ter liberdade demais. Focando em uma coisa de cada vez, estou conseguindo aos poucos. Mas é um aprendizado longo né
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E aí @Juvenal, tudo bom?
Essa quarentena não tá sendo fácil pra ninguém, tô nessa luta travada nesse confinamento. Mas também estou estudando, pretendo prestar concurso público, e esse tem sido o meu maior foco nessa quarentena.
Está sendo difícil ficar ocupado com algo o dia inteiro, mas temos que pôr nossa rotina no papel e ter a disciplina de cumprir com os nossos horários. O maior desafio seria encontrar tantas coisas pra fazer, mas recomendo fazer algum curso online, estudar algum idioma, praticar calistenia e etc.
Desejo tudo de bom aí pra ti, e tds nós.
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Dia 02
Depois de muito mt tempo indo DORMIR umas 5AM e ACORDANDO por volta do MEIO-DIA, finalmente consegui ACORDAR CEDO hoje. Minha próxima luta é RECONSTRUIR meu horário de SONO.
Um passo de casa vez…
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Caramba, esse passo é essencial, q bom q está dando! Um de cada vez é isso aí!
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Tive algumas recaídas nesses últimos dias, portanto, irei iniciar uma nova estratégia.
Escrevi metas para realizar durante a semana, para que eu me desvie de PMO e progrida no desenvolvimento pessoal. Devo me manter focado em realizar essas metas até o fim da semana!
Aqui estão elas, caso queiram tomar como base e realizar junto comigo.
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• METAS CALISTENICAS.
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Aumentar minha capacidade de flexões (Meta de 12 flexões).
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Aumentar minha capacidade de abdominais (Meta de 50 abdominais).
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Aumentar minha capacidade de agachamento (Meta de 30 segundos na posição de agachamento).
• METAS INTELECTUAIS.
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Responder exercícios das matérias estudadas (Acertar, no mínimo, 5 a cada 10 questões).
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Desenvolver o hábito de leitura (Ler, no mínimo, 30 páginas durante a semana).
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Praticar inglês (Conseguir ler textos básicos da língua inglesa).
• METAS NO FAP.
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Ficar 2 dias limpo.
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Ficar 4 dias limpo.
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Ficar 7 dias limpo.
• OUTRAS METAS.
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Atualizar o progresso, no mínimo, 3 vezes na semana (Rewire Companion Forum)
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Ampliar a prática de leitura bíblica e oração
“Pense grande, comece pequeno, e cresça rápido”
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Boa mesmo em? Agora é botar prática! Vou supervisionar aqui rsrs
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Dia 03, recaída.
Dormir muito e acabei perdendo alguns compromissos pessoais. Fiquei ocioso, não dei início a nenhuma atividade e recai com fotos eróticas no instagram.
Todo acesso a P está bloqueado no meu celular, mas acessei o instagram para M. Vou desativar o instagram, pois ultimamente ele tem me feito cair muito.
Perdão…
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O QUE FAZER LOGO APÓS CONSUMIR PORNOGRAFIA?
- Confesse o seu pecado a Jesus.
- Confesse o seu pecado a um irmão maduro.
- Se livre de tudo que te empurra a pornografia.
- Continue prestando contas a esse irmão.
- Viva uma vida de oração e vigilância intensa.
Fonte: https://youtu.be/5d8ZzPjpQbg
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Olá amigo sejas forte.
Bom amigo, vejo que tem metas muito bem estabelecidas, talvez o que te falte seja um planejamento diário; sabe quando acordar já ter algo para fazer não importa se acordou tarde ou cedo. Também algo importante seria uma definição exemplo: “Tenho que ler aquele livro até tal dia” . O senso de urgência nos ajuda a manter o foco.
Uma ideia pra você
Uso o LifeRPG, onde trato minha vida como um jogo, em que coloco metas(em um jogo seriam missões) e a noite planejo meu dia e como farei para completá-las, afinal elas tem nível de dificuldade e urgência.
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Era realmente isso que estava faltando; esse senso de urgência. Devo definar minhas prioridades e cumprir elas com total disciplina. Vou pôr essas dicas em prática.
Obrigado pela ajuda, irmão
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Estou precisando de ajuda! Não consigo sair de um ciclo de três dias a um bom tempo. Vejo que P está consumindo muito a minha mente. Parece que meu coração tá manchado com isso.
Fé…
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Lute, Lute e Lute novamente.
Vou te dar um exemplo de como penso talvez traga alguma luz ou uma motivação:
Minhas pernas estão tão pesadas como se fossem ferro, mas se eu as levantar e a baixá-las novamente e de novo e mais umas vez e mais uma. Eu sigo em frente! Se eu seguir em frente eu alcanço meu objetivo.
Resumindo; Enquanto você lutar poderá vencer.
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Dos meus 12 anos de idade me masturbava sem a pornografia (eu não tinha acesso a internet como hoje) acho que 2 anos depois comecei ver pornografia e virou um vício. Ano retrasado decide parar porque eu não me sentia bem com isso. Vi muitos vídeos sobre ‘como parar’ ‘o que a p. causa no nosso celebro’… Vendo o que isso pode causar pra mim no futuro, mantive o foco! Tive recaídas de em 1,2,3… dias, mas eu não desisti. O máximo que fiquei sem P. foi de 21 dias. Hoje tenho 23anos de idade, eu tô lutando há 3anos.
Recomendo você ver vídeos do que o seu vício causa, assim você decide o que vai querer pro futuro.
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Esses são poucos vídeos que assisti mas são esses que índico porque são esses que me tocaram e me fizeram pra largar essa prática que me destrói… Alguns tem 1hora mas assista que vai edificar, eu acredito!
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Dia 3.
Você não vai vencer essa luta sozinho, quebre o seu orgulho e procure ajuda!
Procure irmãos maduros, capazes de te ajudar. Talvez exista coisas que nós mesmo não notamos, e ter alguém pra nos auxiliar nisso é smp melhor.
Dou graças a Deus por finalmente ter encontrado esses irmãos.
Seguindo firme…
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