Saindo vitorioso da QUARENTENA

SAINDO VITORIOSO DA QUARENTENA

Dia 0

Tive mais uma RECAÍDA nessa madrugada; já é a SEXTA em um único MÊS.

Estou pondo na minha mente que essa QUARENTENA é a maior PROVA DE FOGO que passarei nesses próximos MESSES.

Sem dúvidas que, se eu sair VITORIOSO antes que o CONFINAMENTO acabe, poderei ser VITORIOSO em QUALQUER outra OCASIÃO.

Recomeçando…

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Cara q bom ler isso, vc ta disposto a recomeçar e tá enxergando o quanto é difícil… ta todo mundo ferrado com essa quarentena kkk Mas se propõe aí a esse mês não usar essas drogas de P… e M… de novo, escreve em algum lugar aí pra te ajudar a lembrar q “por esse mês de Maio vc vai sair limpo”
E força aí parceiro!

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Vou aderir kk

Mapas mentais realmente ajudam, é mt usado por pessoas que estudam pra concursos públicos. Eles meio que ajudam a manter o foco em algo.

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Pois é, é isso msm, mantem a frequência aqui no fórum tbm, q isso ajuda

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Que motivador cara, muito bom!

Eu também recai recentemente e sua iniciativa é bastante inspiradora para mim. Que nós possamos ter sucesso durante esse período tão difícil. Força!

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Grande @ViniSsg! Bom te encontrar de novo, cara. Como você anda? Está trabalhando, estudando durante o confinamento?
Uma dificuldade de ficar o tempo todo em casa é organizar todos nossos horários sozinhos, sem tem que se enquadrar em nada. É uma dificuldade de ter liberdade demais. Focando em uma coisa de cada vez, estou conseguindo aos poucos. Mas é um aprendizado longo né

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E aí @Juvenal, tudo bom?
Essa quarentena não tá sendo fácil pra ninguém, tô nessa luta travada nesse confinamento. Mas também estou estudando, pretendo prestar concurso público, e esse tem sido o meu maior foco nessa quarentena.
Está sendo difícil ficar ocupado com algo o dia inteiro, mas temos que pôr nossa rotina no papel e ter a disciplina de cumprir com os nossos horários. O maior desafio seria encontrar tantas coisas pra fazer, mas recomendo fazer algum curso online, estudar algum idioma, praticar calistenia e etc.
Desejo tudo de bom aí pra ti, e tds nós.

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Dia 02

Depois de muito mt tempo indo DORMIR umas 5AM e ACORDANDO por volta do MEIO-DIA, finalmente consegui ACORDAR CEDO hoje. Minha próxima luta é RECONSTRUIR meu horário de SONO.

Um passo de casa vez…

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Caramba, esse passo é essencial, q bom q está dando! Um de cada vez é isso aí!

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Tive algumas recaídas nesses últimos dias, portanto, irei iniciar uma nova estratégia.

Escrevi metas para realizar durante a semana, para que eu me desvie de PMO e progrida no desenvolvimento pessoal. Devo me manter focado em realizar essas metas até o fim da semana!

Aqui estão elas, caso queiram tomar como base e realizar junto comigo.

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• METAS CALISTENICAS.

  1. Aumentar minha capacidade de flexões (Meta de 12 flexões).

  2. Aumentar minha capacidade de abdominais (Meta de 50 abdominais).

  3. Aumentar minha capacidade de agachamento (Meta de 30 segundos na posição de agachamento).

• METAS INTELECTUAIS.

  1. Responder exercícios das matérias estudadas (Acertar, no mínimo, 5 a cada 10 questões).

  2. Desenvolver o hábito de leitura (Ler, no mínimo, 30 páginas durante a semana).

  3. Praticar inglês (Conseguir ler textos básicos da língua inglesa).

• METAS NO FAP.

  1. Ficar 2 dias limpo.

  2. Ficar 4 dias limpo.

  3. Ficar 7 dias limpo.

• OUTRAS METAS.

  1. Atualizar o progresso, no mínimo, 3 vezes na semana (Rewire Companion Forum)

  2. Ampliar a prática de leitura bíblica e oração

“Pense grande, comece pequeno, e cresça rápido”

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Boa mesmo em? Agora é botar prática! Vou supervisionar aqui rsrs

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Dia 03, recaída.

Dormir muito e acabei perdendo alguns compromissos pessoais. Fiquei ocioso, não dei início a nenhuma atividade e recai com fotos eróticas no instagram.

Todo acesso a P está bloqueado no meu celular, mas acessei o instagram para M. Vou desativar o instagram, pois ultimamente ele tem me feito cair muito.

Perdão…

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O QUE FAZER LOGO APÓS CONSUMIR PORNOGRAFIA?

  1. Confesse o seu pecado a Jesus.
  2. Confesse o seu pecado a um irmão maduro.
  3. Se livre de tudo que te empurra a pornografia.
  4. Continue prestando contas a esse irmão.
  5. Viva uma vida de oração e vigilância intensa.

Fonte: https://youtu.be/5d8ZzPjpQbg

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Olá amigo sejas forte.
Bom amigo, vejo que tem metas muito bem estabelecidas, talvez o que te falte seja um planejamento diário; sabe quando acordar já ter algo para fazer não importa se acordou tarde ou cedo. Também algo importante seria uma definição exemplo: “Tenho que ler aquele livro até tal dia” . O senso de urgência nos ajuda a manter o foco.

Uma ideia pra você
Uso o LifeRPG, onde trato minha vida como um jogo, em que coloco metas(em um jogo seriam missões) e a noite planejo meu dia e como farei para completá-las, afinal elas tem nível de dificuldade e urgência.

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Era realmente isso que estava faltando; esse senso de urgência. Devo definar minhas prioridades e cumprir elas com total disciplina. Vou pôr essas dicas em prática.
Obrigado pela ajuda, irmão

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Estou precisando de ajuda! Não consigo sair de um ciclo de três dias a um bom tempo. Vejo que P está consumindo muito a minha mente. Parece que meu coração tá manchado com isso.

Fé…

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Lute, Lute e Lute novamente.

Vou te dar um exemplo de como penso talvez traga alguma luz ou uma motivação:

Minhas pernas estão tão pesadas como se fossem ferro, mas se eu as levantar e a baixá-las novamente e de novo e mais umas vez e mais uma. Eu sigo em frente! Se eu seguir em frente eu alcanço meu objetivo.

Resumindo; Enquanto você lutar poderá vencer.

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Dos meus 12 anos de idade me masturbava sem a pornografia (eu não tinha acesso a internet como hoje) acho que 2 anos depois comecei ver pornografia e virou um vício. Ano retrasado decide parar porque eu não me sentia bem com isso. Vi muitos vídeos sobre ‘como parar’ ‘o que a p. causa no nosso celebro’… Vendo o que isso pode causar pra mim no futuro, mantive o foco! Tive recaídas de em 1,2,3… dias, mas eu não desisti. O máximo que fiquei sem P. foi de 21 dias. Hoje tenho 23anos de idade, eu tô lutando há 3anos.
Recomendo você ver vídeos do que o seu vício causa, assim você decide o que vai querer pro futuro.

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Esses são poucos vídeos que assisti mas são esses que índico porque são esses que me tocaram e me fizeram pra largar essa prática que me destrói… Alguns tem 1hora mas assista que vai edificar, eu acredito!

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Dia 3.

Você não vai vencer essa luta sozinho, quebre o seu orgulho e procure ajuda!

Procure irmãos maduros, capazes de te ajudar. Talvez exista coisas que nós mesmo não notamos, e ter alguém pra nos auxiliar nisso é smp melhor.

Dou graças a Deus por finalmente ter encontrado esses irmãos.

Seguindo firme…

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