Sim, procrastinação é um dos principais motivos que eu recaio, aquele sentimento de n fazer nada de bom, de que você poderia estar fazendo mais da sua vida.
Além de que quando você está ocupado você raramente pensa em pmo
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Bom, eu sumi do fórum por uns dias.
Volto agora envergonhado.
Estava a 5 dias e recaí hoje novamente.
Acho que foi devido ao stress.
Parei de até mesmo ler os relatos e o easypeasy.
Dessa vez vou me forçar a ler.
E a escrever aqui.
Lembro que na minha streak de 60 dias, eu escrevia quase sempre e lia o easypeasy todos os dias.
Vou voltar a fazer isso.
Também não posso procrastinar.
Acabei de desinstalar todos os jogos do meu pc.
Vou fazer uma mega proteção, bloqueador, dns.
A prinpal coisa é largar o telefone.
Minha principal fonte de recaída.
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“Por que caímos? Para aprendermos a levantar.”
Eu sei que é difícil meu amigo, mas não deixe essa queda abalar você. Transforme esse sentimento de frustração em motivação pra vim com mais gás do que nunca.
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Dia 0:
Bom sumi novamente
Estava com quase 1 semana, porém foi uma semana estressante, tive varios problemas que me atrapalharam em tudo.
Nem entrar no fórum estava entrando.
Agora vou tentar ter um compromisso maior, não posso deixar essas coisas me atrapalharem, porém é meio difícil pois cada diz aparecem mais problemas.
Apesar de me sentir bem fisicamente graças ao nofap, não me sinto bem mentalmente.
As vezes sinto que deveria ter algum tipo de fé, principalmente por que vejo que rezar, etc ajuda aos outros porém não tenho nenhum laço com religião, já que na minha família possui grande aversão a religião.
Eu cresci também e cada vez mais desenvolvi essa aversão a acreditar em um Deus, ir na igreja, não só pelo convívio familiar, mas também pelo convívio com pessoas que frequentam o ambiente religioso e são o completo oposto daquilo que suas religiões pregam.
Pode ser apenas pensamentos de ter recaído, porém eu sinto que perdi a fé na humanidade. Em mim mesmo. Nesses mesmos momentos gostaria de, com o perdão do meme, rejeitar a humanidade e retornar ao macaco.
Bom, apesar desse desabafo todo, não desisti. Eu não vou desisitir, embora as vezes dê vontade, embora apareçam tantos problemas, que parecem que não tem fim. Eu sei que todos tem problemas e que eu deveria tentar passar por eles, mas sei lá, de uns tempos pra cá parece que só existe problemas. Eles vem em grande quantidade e novos aparecem antes de conseguir resolver os anteriores.
Bom, isso foi apenas um desabafo, nao foi uma recapitulação do dia.
Acho que vou passar a fazer cada vez mais isso nos meus relatos, além de contar como foi meu dia, relatar mais como eu me sinto.
Outra coisa que aconteceu e acho que talvez seja o maior motivo de eu ter recaído, foi que desde ontem estava sentindo muita dor nos testículos, além deles estarem inchados. Pelo inchaço pensei que talvez fosse o acúmulo de sêmen, que poderia estar anormal, então fiz o ciclo de pmo. Quando terminei a dor e o inchaço passaram mas o mais estranho, o sêmen estava com sangue. Achei isso estranho pois era a primeira vez que isso me aconteceu, só que dessa vez estava sem nada. Acho que bati em algun lugar e nem percebi (aí a dor que senti), e com inchaço normal por causa do acúmulo pode ter piorado. Mas como falei, não e só esse o motivo, vários problemas acumulados se transfomaram em estresse.
Vou tentar lidar melhor com essas coisas, tentar voltar a passar um tempo fora de casa no quintal.
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Eu entendo muitas das coisas do seu relato. Eu tbm utilizo pmo como uma maneira rápida de me livrar do estresse, mas existem outras maneiras de se fazer isso que não vão prejudicar você como esse vício maldito faz. Tente encontrar outra coisa, como leitura, a escrita, ouvir música, assistir algum anime/filme/série/desenho animado padrão msm.
Com relação a essa questão da perda de fé em Deus e na humanidade, eu digo pra que vc não recupere uma e encontre a outra. Jesus disse: “Vinde a mim os cansados e os oprimidos, e eu vos aliviarei.” Eu muitas vezes quando fracasso e penso em desistir de vez acreditando que não vou conseguir, só em orar e me confessar pra Ele eu acho forças pra me levantar novamente. Não deixe as experiências de sua família ou de outros cristãos, impedirem você de achar forças no amor de Deus. Pois o mal é a falta de Deus, e de nada adianta eles falarem terem Deus se Ele não está em seus corações, pq se estivesse eles não fariam o mal.
Sobre a fé na humanidade, tenha esperanças meu camarada. Acredite no seu potencial, que esse vício maldito deixou adormecido. Você é capaz de coisas incríveis mano, então deixe Deus te dá a força pra vc vencer esse vício e poder usar todo esse potencial adormecido.
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Opa irmão boa noite, eu tento usar desses macetes pra controlar o estresse, mas as vezes vem de uma forma tão grande que nada adianta e o vício em telefone ajuda pra isso também.
Sobre ter perdido a fé na humanidade, eu me expressei errado, eu coloquei que aparece quando eu recaio, mas esqueci de dizer que conforme os dias aumentam eu vou perdendo isso.
Sobre a perda da fé em Deus, eu não perdi, eu nunca tive mesmo. Eu cresci em um ambiente que não tem costume de religião. Minha família é do norte da Europa, sendo sobreviventes das incursões do cristianismo a alguns séculos atrás. E também pelo convívio com pessoas ruins que se dizem religiosas mas não seguem nada do que a religião diz. As vezes eu sinto que eu deveria tentar experimentar, mas não sei, meio que essa descrença ficou enraizada em mim.
Sobre desistir, não é uma vontade, é só um pensamento que vem junto da recaída.
Acho que me expressei bastante mal com esse relato, que as coisas que eu falei são oq eu quero, mas não são. É apenas o que eu estou pensando nesse momento de recaída.
Tudo isso não passa de uma armadilha do cérebro tentando me fazer consumir mais.
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Cara, eu acho que você já começou a intuir a Verdade. Se já está desconfiando que deveria ter fé em Deus e desconfiando de si próprio e da humanidade pecadora, me parece que você já está tateando um caminho verdadeiro.
Nós viciados somos produto dessa crença em nós mesmos e na humanidade. O ser humano deixado solto na casinha só faz besteira. Sem Deus nada de bom nós podemos fazer.
As doutrinas reveladas pelo Céu são um guia para a gente não se enforcar. Matéria e Espírito são opostos. Se negamos a realidade do Espírito, caímos na prisão da Matéria. O vício é uma prisão da Matéria: sua alma, sua liberdade, sua vida refém da carne, da dopamina, da Matéria.
Pode ver que o mundo que negou o Espírito e Deus, caiu totalmente na prisão da Matéria: vício em pornografia, vício em cocaína, maconha, heroína, crack, internet, videogame, celular, compras, sexo, etc. Estamos na era dos vícios, justamente porque abandonamos o Espírito e achamos erroneamente que a vida é só Matéria.
De fato, se a vida é só Matéria, prazer material, corporal; então a queda na prisão do vício é praticamente inevitável.
A ordem correta das coisas é: Deus através do Espírito manda na sua Alma, que manda no seu Corpo. A Matéria subordinada ao Espírito. Isso é a Liberdade.
O que é o vício ou a nossa sociedade ateia/materialista: o Corpo (dopamina) manda na Alma, e, seja pelo pecado ou seja pela descrença, mata o Espírito e expulsa Deus. Isso é a Escravidão. É você recair e falar: “Caramba, eu não consigo controlar meu próprio corpo”.
No livro de Apocalipse fala-se do número 666, o número da Besta. O número 6 é um número de Matéria (Deus criou o mundo material em 6 dias). O número 3 é um número de perfeição. O 666 portanto é a perfeita prisão na Matéria. É a nossa vida de viciados. Perfeitamente presos no ciclo de dopamina, escravos das sensações que a Matéria causa no nosso corpo material.
Primeiro eu compreendi intelectualmente isso tudo, tempos depois Deus me tocou de verdade e eu vivi LIVRE como sempre sonhei. Hoje estou a mais de 140 dias, algo impensável para mim, através de seguir a risca o caminho católico: oração, Confissão, Eucaristia frequente.
Desde que passei a receber a Eucaristia (o Corpo e Sangue de Cristo) não recaí mais. Porque Cristo disse: quem come deste pão (a Eucaristia) terá vida. Quem quer ter vida tem que obedecer o que Cristo mandou: " Fazei isto (Eucaristia) em memória de mim".
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Bom dia a todos, acabei de “recair”.
Não vou relatar nada por agora, apenas o motivo.
Medo.
Como ontem eu já falei ejaculei sangue e mesmo que ontem mesmo não tivesse saído mais, o medo veio.
E se fosse algo mais sério, e se ainda tivesse.
Então acabei de tirar a prova.
Não tem mais sangue, isso me deixa bastante tranquilo apesar de ter recaído.
Apesar disso, foi uma recaída sem p, então não foi um caminho perdido.
Dessa vez posso me dedicar 100% ao nofap.
Inclusive agora de manhã já comecei a fazer coisas. Atividades da faculdade, etc.
Oq geralmente durante os primeiros dias eu só consigo fazer depois da parte da tarde pela falta de animo pela manhã.
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Dias 1 e 2:
Bom ontem e hoje eu não fiz nada, peguei uma infecção no ouvido então fiquei meio mal.
Provavelmente essa semana não vou escrever muito.
Nesses dias seguintes quero tentar fazer as atividades da faculdade que eu temho que fazer.
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Dia 3-6:
Não falei, mas o ouvido estava tão feio que na quarta feira eu tive que fazer drenagem pra tirar o pus.
No caso foi um espinha já apareceu infeccionada na segunda. Na noite do mesmo dia ela já estava tampando o canal do ouvido inteiro.
Quinta eu consegui fazer todas as atividades que eu tinha.
Ontem eu sai com minha irmã, fui levar ela pra fazer exames.
Hoje eu tirei o dia pra fixar tranquilo, não fiz praticamente nada.
A única coisa que eu fiz foi jogar durante a noite. Queria ter saído de casa durante o dia, mas estava muito frio, então fiquei na sala vendo filme e depois futebol.
Acho que uma das coisas que eu tenho que trabalhar é a ansiedade, principalmente agora que o Cartola voltou.
Enquanto vejo algum jogo eu fico entrando de 1 em 1 min pra ver minha pontuação.
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Dia 7:
Hoje foi um dia cheio porém vazio. Passei boa parte da manhã e da tarde lançando faltas para minha mãe. Minha mãe trabalha em escola, então as professoras ao invés de lançarem as faltas no sistema pagam ela pra fazer isso.
Foi uma tarefa tranquila, porém muito chata, é só ficar mudando a data, conferindo quem faltou, marcando no sistema, mudando a data, conferindo, marcando, trocando a turma e assim vai.
Depos disso eu passei o resto da tarde assistindo campeonato de Valorant e durante a noite jogando.
Eu queria ter estudado, amanhã tenho prova da faculdade, porém passar grande psrte da manhã e da tarde “trabalhando” foi bastante cansativo, então se eu tivesse estudado n teria sido tão produtivo assim.
Amanhã vou gastar ao menos a parte da manhã estudando.
A parte da tarde eu já não sei. Talvez também estude.
Ou então posso descansar pra conseguir fazer a prova bem.
Bom se fosse no passado agora eu provavelmente estaria praticando pmo, pra tentar acabar com o nervosismo e para conseguir dormir.
É bem estranho lembrar que antigamente eu achava que a pmo ajudava contra a insônia, ansiedade, falta de concentração, etc.
Quando na verdade é ela que causa.
São os mecanismos do cérebro e do vício para tentar fazer você voltar. Afinal, no primeiro momento isso é uma coisa que você considera boa e você não tem ideia de que por detrás dos panos você está, na verdade, se autodestruindo.
Acho que o principal sintoma da autodestruição é a falta de vontade.
Ele te deixa sem vontade de fazer nada, principalmente coisas produtivas. Você gasta seu tempo fazendo coisas fúteis, como redes sociais ou Netflix. E isso só te faz olhar pro lado, para os outros e ver eles evoluindo enquanto você fica estagnado. E isso te faz recair, você se afunda em pensamentos ruins.
Acho que é por isso que quero mudar de vida, recomeçar.
Mudar meus hábitos.
Deixar de ser estagnado.
Um exemplo disso foi na quinta. Quando eu fiz as atividades da faculdade. Eu tirei uma nota ruim, 2,8 em 5. Numa coisa que eu sou tão bom. Mas as atividades são além do meu nível, porque eu não estudei nada, não reforcei o que eu aprendi.
Além disso, algo que vem me incomodando são as quantidades de poluções noturnas que venho tendo. Nessa streak começou a aparecer hoje. Mas já vieram muito fortes. Acordei pelo menos 3 vezes por causa delas.
Não sei se essa quantidade tem haver com a quantidade de streaks longas que eu venho tendo e por isso talvez meu cérebro já esteja se recuperando mais rapidamente.
Talvez seja isso, porém pode só ser um acaso mesmo.
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Dia 0:
Bom o contador do app resetou sozinho. Então vou usar isso de motivação e continuar do dia 0.
Até por que eu penso que cada dia é o dia 0. Todo dia é uma nova chance de fazer diferente.
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Dua 0:
Bom, primeiro já digo logo que não recaí, porém sumi do fórum.
Estava sem celular durante esses dias.
Eu sai com meus pais e irmã pra um parque.
Aí eu emprestei meu telefone para minha mãe e irmã tirarem fotos, e não me pergunte como mas elas deixaram ele cair na água.
Mas agora estou de volta.
O motivo de estar no dia 0 é por não lembrar exatamente em qual dia estou na streak.
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Dia 1:
Bom hoje o dia sei lá foi meio ruim.
Desde a hora que acordei não senti vontade de fazer nada, acordei era cerca de 9 da manhã, tomei café e voltei pra cama e fiquei deitado até meio dia, almocei e depois passei o resto do dia jogando.
Meu corpo naoyestava bem hoje. Inclusive passei cerca de 1:30 no banheiro para tomar banho. No caso foram meia hora embaixo do chuveiro e uma hora sentado no chão enquanto enxugava. Meio que senti meu corpo desligando.
Amanhã vou tentar ser mais ativo.
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Dias 2 e 3:
Opa, ontem não consegui escrever pq dormi cedo, estava meio cansado.
Então, o dia de ontem começou um pouco cedo, acordei lá para as 8 e já não foi como os outros dias, consegui sair da cama direto. Não sei se isso tem haver com o NoFap ou por eu ter trocado minha medição. Não sei se eu falei aqui, mas eu tenho problema com a absorção de nutrientes do meu corpo (como sequela de algumas cirurgias) e pra melhorar isso eu preciso de uma cirurgia, que só posso fazer depois que um exame (que eu não lembro o que é) der certo.
Depois de acordar, já tomei meu café da manhã,isso pra mim já é uma melhora, pois eu praticamente ficava na cama até a hora de almoçar, então eu pulava o café.
Depois da café, sentei no computador e comecei a fazer meu curso. Até depois do almoço. Também almocei fazendo.
Um pouco depois do almoço, deixei minha irmã usar o computador pois ela tinha trabalho de escola, e com isso eu fui treinar um pouco de guitarra.
Como a única coisa que eu tinha planejado era o curso então fiquei atoa grande parte da tarde.
Depois fui para o meu psicólogo.
Após o psicológico comecei a andar pelo bairro em busca de um lugar pra comer, depois de comer fui pra casa.
Já hoje, foi mais tranquilo. Acordei no mesmo horário, não fiz o curso pq tinha tarefas de casa para fazer. Gastei a manhã intiera fazendo.
Depois do almoço fui para a aula de música.
Cheguei em casa eram umas 4 da tarde e terminei o que tinha que fazer.
Depois disso só esperei minha aula da faculdade começar (na sexta feira ela é online pois o professor mora em outro estado).
Amanhã vou tentar estudar bastante, até pq terça não vou poder, tenho que levar minha irmã no dentista. Sábado geralmente é o dia mais fácil pra mim, pq é o dia da faxina geral aqui, então geralmente consigo me ocupar durante boa parte do dia.
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Dia 4:
Bom hoje o dia foi leve
Não consegui fazer o que tinha planejado que era estudar.
O dia começou comigo acordando bastante tarde, 11 da manhã pra ser mais exato.
Depois do almoço ajudei nas tarefas de casa e pensava que ia estudar, porém teve uma festa surpresa pra minha prima e foi nisso que gastei o resto do meu dia, ainda deu tempo de assistir um futebolzinho.
É incrível a alegria que da qnd seu time vence e ainda por cima jogando bem, coisa que não via nos últimos tempo.
Amanhã vou tentar tirar esse atraso do estudo, é nois.
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Parabéns uma boa rotina com imprevisto e tudo para te livrar do vício…
Excelente! Que bom que foi um dia mais tranquilo. Para mim até que foi, mesmo com uma recaída. Estou tentando ficar de pé e continuar investindo em meu projeto no YouTube: que é ajudar pessoas através de minhas reflexões. Se quiser conhecer, deixarei o link abaixo. Espero que goste.
https://youtube.com/channel/UCs1JqtdgdzknEyBCD7--TKQ
Não será fácil. Nada que vale a pena será fácil.
Opa opa, voltei novamente
Depois de ficar uns meses de fora tô de volta
Apesar de estar a algum tempo sem pmo, pra ser mais exato mais de 20 dias, eu sinto que era mais fácil quando eu mantia essa rotina tanto aqui quanto no desafio
E o foco desse diário era mudar de vida, pode se dizer que eu coloquei em prática até pq consegui me “livrar” da pmo, embora as vezes tenha pequenos vacilos.
Eu poderia começar relatando sobre como foi meu ano, porém vou deixar isso pra lá pois o ano passado já se foi e estamos em um novo e a época de fazer mudanças é agora, não podemos mudar o futuro nem o passado, apenas o agora quê é o que está em nosso alcance.
Por hoje é isso, esse foi meu “relato” de dia 1.
Até amanhã ou hoje de novo, já que vou tentar postar cedo pois consegui corrigir meu horário de sono (hoje foi excessão pq fiquei ocupado até umas 2 com algumas coisas)
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Dias 2 e 3:
Salve rapaziada
Bom acabei de acordar e resolvi relatar aqui antes de voltar a dormir.
Dias tranquilos, aproveitando o resto de ferias q me restam, mesmo ainda n sabendo quando a faculdade volta. Engraçado que em outros anos estaria procurando sair e fazer várias coisas, porém agora quero apenas minha paz e no máximo ir num restaurante ou pegar um filme.
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