43 dias sem pornografia, 31 dias sem M, e 14 dias sem orgasmo. Bem galera, hj foi mais um dia tranquilo, fiz treino físico, fiz socialização, fiz compras de roupas, fiz faxina em casa. Foi mto produtivo msm. A vontade de cair em PMO é zero, cada dia mais distante dela, e a vontade de vencer só aumenta a cada dia. Amanhã alcanço meu record sem ver P, e daqui 3 dias alcanço meu record sem praticar M. Tenho fé que agora sou livre desse mal, e que estou a cada dia mais perto da restauração do corpo e da mente. Estou muito feliz e grato por tudo que tem acontecido.
44 dias sem pornografia, 32 dias sem masturbação, e 15 dias sem orgasmo. Bati o meu record em dias sem consumir pornografia, pra mim é uma grande conquista, nunca havia atingido essa marca após viciar em PMO. Foram muitas quedas desde de que tentei parar. No record anterior eu estava com a vida totalmente abalada, seria difícil, msm pros mais fortes, ter resistido, foi o momento mais sombrio da minha vida, mas acredito que ficou para trás, atualmente eu estou muito bem emocionalmente, e em várias áreas, me sinto muito feliz. Eu quero e vou ficar distante dessa droga de PMO, e com isso vou melhorando a cada dia q passa, buscando aprender sempre, construindo meu sucesso, e me tornando um homem melhor.
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45 dias sem pornografia, 33 dias sem praticar masturbação, e 16 dias sem orgasmo. Amanhã alcanço meu record sem M, que é de 34 dias. Essa noite fui dormir tarde, aí corri para o serviço, sem tomar o banho gelado, assim que eu chegar em casa irei tomar. Não dormi, nem quero mais dormir nadinha na parte da tarde, msm se eu estiver com mto sono, como hj. Treinei tão pesado agr de tarde que o corpo ficou até mole rsrs, mas a sensação de bem-estar é enorme, e um lado bom da fadiga é que dormirei cedo e muito bem hj.
Essa noite não dormi bem, pq fui deitar tarde sendo que acordaria cedo, portanto dormi pouco. Mas ontem eu havia dormido mto bem, e acordei antes msm de tocar o despertador. Fazia anos que eu não sabia o que era acordar cedo com disposição. E claro que isso é fruto do reboot, pra mim isso é muito nítido, pq já fazia anos e anos que o costume era acordar meio dia sem nem vontade de sair da cama.
46 dias sem pornografia, 34 dias sem masturbação, 17 dias sem orgasmo. Dia cansativo galera, mas muito produtivo. Hj bem cedinho tive sexo pela primeira vez com minha namorada, (excluindo o dia que ela fez oral) e naquele momento eu não queria pensar em nada além de dar carinho a ela, numa conexão real. Vou orar a Deus pedindo que ele abençoe esse namoro, pois quero constituir família com ela, se Deus permitir, e quero ser um companheiro honrado, um ótimo pai e marido. Então vou sempre buscar o que for melhor pro futuro, tanto na área profissional, espiritual, emocional, etc. Deus há de me dar forças, sabedoria e capacitação para esses projetos, e eu hei de procurar fazer o que é certo.
47 dias sem pornografia, 35 dias sem praticar masturbação, e 18 dias sem orgasmo. Bem galera, hj eu ultrapassei tbm o meu record sem M, mas hj existe uma diferença muito grande daquele outro momento, pois o que eu estava fazendo da vez anterior era apenas ficar em abstinência. Hj eu faço o reboot de verdade, que é ensinar ao meu cérebro a voltar ao normal. Hj eu estive com a libido mais alta do que nos últimos 7 anos e pouco, mas ao mesmo tempo nunca estive tão distante da PMO; as quedas não se tratam de libido; as pessoas normais têm a libido altíssima, e nem por isso saem que nem loucos por aí praticando PMO ou atos sexuais depravantes. O vício se trata de um aprendizado patológico…
Hoje veio a libido, ereções… sabe como reagi? simplesmente achei algo normal, mas que eu posso direcionar minha energia pra algo saudável e guardar minha libido pra um momento de intimidade e carinho com minha namorada. Graças a Deus que a PMO hj me causa nojo, ojeriza, visto como algo semelhante à bestialidade. Pra esse poço de lama não volto nunca mais, hj vejo que as pessoas viciadas em PMO são de fato pessoas doentes e infelizes. Tem que ser doentio pra achar que a vida é só sexo ou PMO, e que tudo gira em torno disso. Maldita seja a PMO, que arruína a vida das pessoas. E não existe meio termo, quem não tiver a mentalidade de repugnar a PMO sempre vai estar flertando com o vício, é por isso que tantos caem e tantos ficam anos e anos tentando o reboot, é pq apenas querem se curar dos sintomas, mas no fundo ainda flertam com a PMO, em vez de repugná-la.
48 dias sem pornografia, 36 dias sem praticar masturbação, e 19 dias sem orgasmo. Hoje treinei pesado na academia, e com certeza essa noite vou dormir pesado. Quero focar bastante na musculação pra mudar radicalmente meu shape. Por enquanto estou tomando tribulus terrestris e suplemento, mas vou tbm montar uma dieta bacana com mta proteína.
O treinamento físico com ctz é um dos principais pilares não só do reboot, mas no tratamento dos vícios em geral. O benefício não é no exercício apenas, mas tbm por se tornar um objetivo, algo em que a pessoa pode focar, construindo uma rotina, se disciplinando cada vez mais. Outro pilar muito umportante é o mindset, pois não adianta nada ficar em abstinência, mas com a mente fascinada por pornografia.
Eu voltei a orar recentemente; nunca tive uma vida digamos espiritualizada, mas eu acredito que existe um Deus onipotente, onisciente e onipresente que se importa conosco; sinto que preciso buscar a Deus e procurar agir conforme seja correto para Ele.
49 dias sem pornografia, 37 dias sem praticar masturbação, e 20 dias sem orgasmo. Hoje está sendo um dia comum, estou trabalhando o dia todo. Hoje fiquei muito contente em saber que vou poder comprar um carro, nunca tive um, e finalmente vou ter, e o melhor: mais novo do que eu imaginei; nossa, nem consigo parar de pensar o quanto será bom pra passear, ir pro rio, pra clube, pra shopping em outra cidade… será muito bom dar uns rolês nos fins de semana com minha namorada… Estou muito empolgado 
50 dias sem pornografia, 38 dias sem praticar masturbação, 21 dias sem orgasmo. Ontem, após relatar, fiz sexo com minha namorada por cerca de um minuto, a gnt teve q acabar parando por conta de fatores externos… é ruim parar no meio do ato, mas msm assim foi mto bom. Hj dia corrido demais; treino super pesado, agora só deitar e apagar um pouco, que amanhã é outro dia com ralo e banho gelado.
51 dias sem pornografia, 39 dias sem praticar masturbação, e 22 dias sem orgasmo. Hoje foi um dia corrido, treinei pesado, visitei a casa da minha namorada, paguei umas contas, comprei um celular novo. Foi corrido, mas também muito legal. Umas das primeiras coisas que fiz no aparelho novo foi baixar dois bloqueadores. Não me sinto tentado a pesquisar P e nem vontade de M, mas não é bom marcar bobeira, pois isso é sério demais para levar na brincadeira. Eu preciso agora voltar a estudar e dar uma atenção para as finanças. É isso pessoal, me sinto muito feliz e que as coisas estão ótimas e melhorando a cada dia que passa. O sentimento de gratidão é enorme. Isso é algo que só tem benefícios, é o melhor bem que podemos fazer para nós mesmos.
52 dias sem pornografia, 40 dias sem praticar masturbação, e 23 dias sem orgasmo. Ontem não deu tempo de postar. Só pra confirmar que estou de pé, pois tenho um compromisso público com toda a comunidade de nunca mais cair. De noite eu relato como foram os dois dias. PMO, ontem não, hoje não e amanhã não. PMO nunca mais.
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53 dias sem pornografia, 41 dias sem praticar masturbação, e 24 dias sem orgasmo. Há exatos 41 dias atrás eu estava com muita fissura para praticar M, eu pensava que não faria diferença; mas por um breve momento, contrariando a vontade e os instintos, lutei com o pouco de força que eu tinha, e não fiz. Cá estou eu com o maior período da minha vida sem praticar masturbação desde que eu tinha iniciado. É um paradigma sendo quebrado. Bem, hoje eu fiquei meio chateado por ter lidado com pessoas tóxicas. A vontade é de soltar um murro na cara da pessoa; pior coisa que tem é hipócrita invejoso querendo dar ‘conselho’. Enfim, a melhor coisa a se fazer é cortar qualquer relação com esse tipo de sujeito fracasso. No caso de quem é obrigado a conviver, a melhor coisa é evitar falar coisas pessoais; o duro é que essas pessoas sempre perguntam para obter informações; nesse caso é bom dar respostas evasivas; e em caso de insistência insistir na evasão, e fazer perguntas ainda mais invasivas que a pessoa lhe fez; como ela te perguntou, vai se sentir no dever de responder, e como vc não disse nada, a pessoa vai sair se sentindo “roubada”. Hoje fica uma auto-dica: controlar a língua; infelizmente a grande maioria das pessoas estão ao nosso redor para competir, pouquíssimas para ajudar.
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54 dias sem pornografia, 42 dias sem praticar masturbação, e 25 dias sem orgasmo. Hoje eu trabalhei o dia todo, galera, então passou voando o tempo. Agora à noite saí com minha namorada, depois fui até a casa dela e passamos bons momentos juntos. Estou muito feliz e sei que tudo irá melhorar a cada dia. Eu vou dar o meu melhor profissionalmente, e vou dar o meu melhor no relacionamento; sei que isso exige muito esforço e me tira da zona de conforto, mas todo esforço para o bem sempre vale a pena. Estou com sono, Agora só preciso de um belo descanso. Vou orar antes que eu esqueça…
55 dias sem pornografia, 43 dias sem praticar masturbação e 26 dias sem orgasmo. Ou seja, quase 2 meses sem P, quase um mês e meio sem M, e quase um mês em retenção seminal. Pra mim isso é um marco e tanto, pois há algum tempo atrás eu pensava que jamais conseguiria vencer o vício, que o Reboot era impossível para mim. Mas dia após dia venho mostrando que é possível, para mim mesmo e também para a comunidade; mas com comprometimento e firme decisão, o resultado não poderia ser diferente.
Durante esse período tive momentos de alta libido; como esses dias atrás em que eu havia praticado sexo, e até uns 3 dias depois a libido era muito alta, talvez tenha sido o efeito caçador, mas a vontade era apenas de fazer sexo; e não de praticar PMO. Mais recentemente a libido ficou mais baixa, mais ainda em um nível que eu acho normal. Eu imagino que agora os benefícios virão de forma gradual. Vou fazendo minha parte: treino, banho gelado (coisa que imaginei que não adaptaria), socialização, arrumação da casa, dominar os pensamentos e procurar criar uma mentalidade mais purificada possível. É isso, vou compartilhando aqui as mudanças que eu for notando.
Ah, eu tenho dúvidas a respeito do exercício Kegel… Será que é bom esperar concluir o Reboot primeiro para iniciar ou dá pra ir fazendo ao longo do Reboot?
56 dias sem pornografia, 44 dias sem praticar masturbação, e 27 dias sem orgasmo. Bem galera, essa noite tive um senhor erótico, e pior que foi com uma ex ficante. É algo bem desagradável, ate porque estou namorando outra garota. Parece que a nível subconsciente, a PMO demora mais para sumir. Hoje eu pratiquei o exercício Kegel; mas fiquei com uma sensação ruim e um pressentimento ruim, e como gosto de seguir minha intuição, vou deixar para fazer tal exercício apenas quando estiver muito avançado de streak, e apenas se eu perceber a necessidade.
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