Passei por algo parecido que você relacionado a carência afetiva envolvendo mulheres, começei a ficar estressado e deprimido por conta disso durante uma tentativa antiga de NoFap.
Refletindo sobre isso depois, estudando um pouco sobre o assunto e analisando com calma, pude ver que essa carência específica pode ser neutralizada em alguns casos.
Trabalhando tudo que envolva a autoestima, como se fosse uma concentração maior no poder pessoal, individualidade e todas as espécies de investimentos em si mesmo.
Penso em fazer uma lista de coisas que possam causar estimulo de sinapses neurais que envolvam os neurotransmissores relacionados à carência. Ainda estou pesquisando sobre o assunto.
Aaaaaah moleque!! 1/10 dias concluído da recém meta!!! Vamo que vamo. E a vontade de chorar e a carência só aumenta. Estou me sentindo, bem triste ultimamente, um fracasso, um verdadeiro lixo, sem propósito, solitário e sem amigos. Mas não vou deixar esses sentimentos negativos me jogarem para PMO e piorarem a situação. Sei que nenhum sofrimento é eterno, isso é somente uma fase. Um abraço a todos, boa noite e PMO não é mais uma opção!!!
Ultimamente estou tendo muitas ereções involuntarias, está cada vez mais difícil. Não estou correndo atrás de P. Mas quero MT M. Mas como li em muitos relatos isso é prejudicial, no sentindo que é uma porta para você voltar a P. Além de que quando você M. Acaba criando fantasias na mente.
Gosto de ser sincero, e confesso que eu M. Sem P. Sem nada apenas levantei fui ao banheiro e M. Não estou com nenhuma sentimento negativo e remorso , nada do tipo. Fiquei chateado por não ter tido autocontrole, mas não fantasiei nada na minha mente e nada do tipo, fico satisfeito por não estar caindo em P. Novamente, e é esse vício que quero me livrar, não quero ficar M. Pois esse pode me levar a cair no vício novamente, tratar as pessoas como objetos , e parecer um zumbi. Não vou zerar o cronômetro pois estou contando os dias que estou longe da P. Porém , quero dizer que M. Está fazendo parte do meu Reboot também, pois analisando os fatos, ela pode ser prejudicial por um lado, por estimular uma personalidade egoísta, então vou treinar a minha mente também, para não querer M. Como mencionei nao vou zerar o cronômetro pois estou contando os dias longe de P. Deixe a opinião de vocês aqui também, mesmo que sejam divergentes do meu ponto de vista, estou aberto a opinião de vocês, será uma satisfação que vocês participem do mundo fórum! Obrigado por me acompanharem, e lembrando que não existe Reboot perfeito, mas eu no quero mais ter recaídas com p. Eu estou com medo desse vício, no quero voltar a ter os sentimentos que eu tinha após eu ver P. Agora só preciso treinar a minha mente para não M. Pois isso pode facilmente, me levar a P. Novamente . Boa noite. PMO não é mais uma opção!!
Por ter m. Ontem percebi que isso potencializou mais minha vontade. é Realmente como falam, m. Mesmo que sem P. E sem fantasias, te estimula a voltar no vício, por isso não é recomendável, estou sentindo que hoje minha cabeça , está jogando vários gatilhos para eu criar fantasias na mente, hoje está mais difícil, pois toda hora tenho que cortar meus pensamentos. Então , no meu ver M. Tem que ser cortado mesmo. Vou manter o treinamento da minha mente e meditar em coisas saudáveis e virtuosas, não me deixar levar por desejos. Hoje eu pego a estrada, vou viajar. Quando estiver disponível entrarei aqui. Um abraço a todos, e deixem sua opinião no fórum por favor , vocês fazem parte da minha história!!
Oi, amigo. Na minha opinião e nas minhas experiências praticar MO não é só contraproducente mas também funciona como um forte gatilho pra me jogar de volta a P…
No entanto, no ponto de vista da neurociencia e do tratamento do vício em pornografia MO é bem menos prejudicial do que simplesmente fantasiar com P.
Então se as fantasias estiverem fugindo do controle, caso entremos em contato com um gatilho que não tá nos permitindo dormir e que vai acabar nos jogando na P, a MO se torna um recurso aceitável tendo em vista que não atrasa nossa recuperação tanto quanto fantasias e P propriamente dita.
Espero que utilize deste recurso somente em último caso, acho que é o melhor pra você e pra sua recuperação - principalmente nos 30 primeiros dias.
Obs.: De acordo com minha religião - quando converti já era viciado - não é permitido MO, mas também não é permitido fantasiar e consentir em pensamentos impuros.
O problema é que estando entre a cruz e a espada, sem perspectiva de não ofender a Deus, hoje, pelo que sei, “optaria” por algo que fizesse menos mal ao meu cérebro e minha recuperação, no caso MO. Sempre achei que MO era mais grave que fantasiar mas não. Consentir na fantasia é razão pra resetar enquanto apenas MO sem P e sem fantasias não é.
@EstoVir Obrigado ela participação e agregar valor aqui no fórum. Ao meu ver quanto mais distante fico do dia zero, mais controle eu tenho com respeito a P. Mas realmente no primeiro mês está sendo difícil, entendo que vou travar essa luta para sempre, pois existe as conexões que eu criei com P na minha mente, mas estou disposto a continuar lutando. E sei também que se eu continuar assim vou ter aos autodomínio com MO. Fantasias e entre outros campos da vida, por exemplo, o que vou falar, tomada de decisões de pequeno e grande grau, entre outras coisas, pois ao meu ver eu não estou lutando somente contra P. Mas sim em ser um ser humano melhor, ter mais autodomínio, saber me conhecer, meus limites e assim por diante. Um abraço! Fica a vontade para participar quando quiser
Sim, existe. É o ciclo de recompensa do seu cérebro. É assim que surge um vício.
Sugiro, do fundo do coração, que procure um psicólogo ou outro profissional.
Eu já escrevi sobre isso aqui e no antigo grupo de WhatsApp, mas há quem diga que é besteira e que “não é necessário”.
Bem, eu o fiz e estou sendo bastante ajudado.
Hoje é o dia n°7, e enfim começou o pico de testosterona de 145,5%… Parece que a área genital está “pulsando” uma energia em volta, e está extremamente sensível. Sinais de que o NoFap está realmente funcionando.
Li a respeito do sétimo dia em diante começar a fase mais desafiadora, de enfrentar essa maré de energias no corpo, é um momento de reflexão e responsabilidade, de utilizar essa energia acumulada para fins que vão ajudar a concretizar objetivos.
Desejo uma ótima segunda a todos, espero que estejam firmes e fortes, tenham fé, nós vamos conseguir!
