Hola a todos soy Mauricio tengo 31 años.
Hoy he decidido empezar a dejar la masturbación y pornografía, espero poder lograrlo y me gustaría que me den consejos por favor…
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Adelante colega , yo también apenas inicio con mi propósito de dejar las masturbación y dejar de hacerlo a diario , también espero recibir buenos consejos acá, espero poder cumplir mi primer meta de una semana y así poco a poco alargar mi decisión . Buena suerte.
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Saludos Mauricio y a todos los compañeros/ras, es mi 2° dia de abstinencia pondre mi atencion en los avances y progresos de mi nueva rutina, es por esto, que llamare este dia “mi 2° dia de mi rutina”, quiero lograrlo, quiero ser feliz conscientemente (ya no quiero vivir anesteciado del exceso de dopamina, quiero ocupar mi tiempo en lo que realmente es importante, mi crecimiento intelectual, espiritual, fisico, moral). Tengan por seguro que en mi encontraran un aliado, un compañero que escucha, comprende y no juzga. Los que gusten agregen mi codigo csxw3t
Tengo 37 años, masculino, adicto por 22 años, acepto que “yo”, y solo yo, me cause todo este daño, me perdono y doy “mi palabra” de salir de esta adicción.
Tambien estare publicando mis avances por este medio…
¡Juntos somos mas fuertes, te acompaño hermano ¡animo! ¡Tu puedes¡
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Excelente compañero , te agregaré , tener a un aliado que sepa aconsejar siempre es bueno en el camino. Saludos.
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Saludos todos compañeros/ras, es mi 3° día de abstinencia, comparto la estrategia de enfocarse en los “porcentajes %”, espero que les sirva (coloco VIDEO al final), tomando en cuenta que esta estrategia de % se adapta para algunos y para otros no tanto, al final la decisión es tuya, evalúa los pro y los contra. Sinceramente es la mejor estrategia que he visto hasta este momento ya que con esta estrategia reconoce que somos adictos y al mismo tiempo reconocemos que somos imperfectos (aclaro que no dije “débiles” ya que podemos ser fuertes si nos comprometemos pero hasta la persona más perfecta hasta la más imperfecta tiene derecho a perdonarse) esta estrategia te dará resultado si y solo sí cumples lo siguiente:
Llevar tu abstinencia cada día un poco más lejos, de este modo las recaídas serán cada vez más y más intermitentes, hasta que un día ya no sientas la necesidad.
Lo importante es que nunca detengas la abstinencia y romper tu siguiente marca de tiempo, continua con la abstinencia una vez más y otra…. un día te darás cuenta que ya no necesitas la “dopamina barata y dañina” por qué ahora te darás cuenta que eres adicto a la “dopamina natural y favorable” la que con esfuerzo y constancia la vida te da atreves de tus logros.
Piensa que solo cambias una adicción por otra adicción, es decir, “dopamina barata y dañina” por la “dopamina natura y favorable” pero para llegar a esto necesitamos entender cómo trabaja nuestro cerebro. (Se bien que cada persona es un mundo, pero por lo general esto te acercará más a tu meta.)
De lo que me he dado cuenta es que en mi caso debo de trabajar el aspecto de “amor propio” al ver, que la abstinencia es el respeto que “yo merezco”, así como yo tengo derecho a que los demás me respeten, yo también me respeto a mí mismo con la abstinencia. Ya que si yo no me respeto a mí mismo como podría yo afrontar los demás retos de la vida (que como ustedes sabrán son varios, según tu etapa)Seguire publicando mis avances…por este medio
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Muchas gracias por todos los consejos y palabras de aliento.
No sabía que iba a ser tan útil poder hablar del tema y encontrar que no soy el único.
Hoy es mi 6to día y me siento muy orgulloso.
Muchas gracias a todos, a seguir con nuestra dura lucha 
Hoy es mi 7mo día de lucha, aun se siente el deseo de hacerlo…
Recomiendo consideres unirte a este chat por telegram
En el momento de los deseos escribelos por este chat, te sabre escuchar…
solo escanea el codigo
lo importante es expresar todos tus pensamientos, este es un grupo de apoyo!
entre más te comuniques más controlable seran tus impulsos de ese momento, entre más texto mejor.
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