Esse vídeo no youtube é muito bom, o foco é a explicação do funcionamento da caféina em nosso cérebro e porque nos sentimos tão cansados e com falta de energia durante o dia. Contém informações valiosas sobre o funcionamento do sistema dopaminérgico do cérebro.
Outro tópico muito importante é a tradução do livro EasyPeasy. Tem feito a diferença na minha visão sobre o vício em PMO.
Essa leitura me ajudou muito. Gratidão!
