Tenho procurado entender mais sobre o meu vício e o que me levou a cair nesse poço. Quero recuperar a minha identidade, quem eu realmente sou. Todo esse lixo da P não nos define! Estou começando aos poucos, um dia de cada vez. A Primeira grande mudança é que agora estou dormindo com a porta do meu quarto aberta. Estou passando menos tempo no facebook, máximo 10 minutos. Foi a única rede social que me restou. Estou me afastando de algumas pessoas, amizades que não agregavam valor algum.Comecei excluindo os números. Estou tentando parar de tomar refrigerantes também.
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Semana passada, eu tive 3 poluções enquanto dormia, mas elas não me atingiram como costumeiramente ocorria quando eu completava um mês. Sinto mais diferenças, mas livre, e hoje quero iniciar novamente minhas caminhadas e corridas após esse tempo de férias.
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Pensei eu fosse o único que conseguiu 3 na mesma noite 
é osso…
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Estou dentro meu amigo, e a propósito obrigado por me convidar, me sinto muito honrado de puder participar de um desafio criado por você e compartilhar mais um pouco da minha trilha com todos que aqui estão!
Código de compartilhamento: dfd392
Streak atual: 161 dias
Maior streak : 161 dias
Para atualizar um pouco vocês da minha jornada, começou o ano e já me veio muita tentação para cair, graças a Deus eu estava lendo o livro “vicio em pornografia: como parar” e cheguei na parte que ele fala sobre a manutenção do Reboot, e eu realmente estava muito relaxado devido ao tempo que estou limpo, e já tinha me esquecido o quão ruim são aqueles gatilhos que existem nas redes sociais, como fotos de amigas de biquíni, dançando funk etc, foi aí que eu me liguei que deveria voltar ao foco e evitar ao máximo esses gatilhos que vem até mim, por isso estou mais rigoroso agora nessa etapa da jornada para não dar brecha pro inimigo!
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Curti muito a ideia do nosso amigo @novoluar. E agora lendo as palavras do @Aladdin eu estou pensando no que estou vivendo.
Estou no dia 157, meu maior streak desde que compreendi o que é o vício da PMO.
Eu depois do 120 acho que relachei na questão de achar-me forte e o Mister Domínio Próprio, e daí já não estava tratando meus pensamentos com a mesma severidade que tinha no começo do desafio, minha mente está mais limpa e eu não consigo ficar fantasiando demais (nem estou tentando fazer isso pois eu sei que conseguirei se tentar). Mas algumas coisas tem me incomodado, tenho reparado que quando olho para alguém eu olho procurando achar algo, procurando sensualidade de alguma forma, e isso é mal, porque logo depois me vem pensamentos: pesquisa isso ou imagens daquilo (só por curiosidade e para me excitar).
Então, confiar demais em nossa força não é seguro. Definitivamente Não!
1 Coríntios 10: 12 diz: Assim, aquele que julga estar firme, cuide-se para que não caia!
E é isso que eu tenho que atentar e começar a ser mais humilde, lembrar-me da terrível vida que eu vivia e não dar mole.
Não é um contador que vai nos fazendo fortes, é não nos rendemos e nos entregarmos a cada luta.
Deus nos abençoe e foco na batalha!
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Galera, quero compartilhar uma coisa intrigante.
A minha PMO encontrou alguns comparsas de tramóia para me derrubar. Nos últimos dias a vontade de PMO nem passou perto, mas veio uma inocente vontade de jogar games, e instalei uns joguinhos no celular.
Um deles me prendeu a tal ponto que virei a madrugada de ontem pra hoje jogando. Nisso, foi por água abaixo o equilíbrio do sono (uma das propostas do Desafio 4 Luas 
). A falta de sono está me deixando meio mal-humorado hoje, meio carente. Soma-se a isso a fuga psicológica (não existe outro nome para virar a noite jogando uma coisa à toa), e estão abertas as brechas para eu abandonar meus ideais e recorrer aos pensamentos fapantes.
Queria que vocês reparassem na jogada ensaiada. A PMO não aparece, fica atrás da moita, e envia a insuspeita “vontade de jogar”. Eu deixo entrar, e jogo até ficar exausto. Então, o jogo vai, abre a minha porta por dentro, a PMO sai de trás da moita e entra para fazer o estrago dentro da casa.
Talvez nosso problema seja a compulsão por ter comportamentos compulsivos. A PMO é apenas uma das modalidades possíveis de fuga da realidade (que é o nosso problema aqui). Quando ela não comparece, manda substitutos. Temos que desconfiar de qualquer comportamento compulsivo, seja qual for o “objeto” (pornografia / jogos / séries / revolta política / comida / álcool e outras drogas / etc). Vai dar na mesma. E de quebra você ainda vai acabar recaindo na PMO também.
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Galera… Eu tenho um grupo de WhatsApp, quem quiser participar:. https://chat.whatsapp.com/HifYKyrvpo0L79qocIov7m
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#18 Últimos dias “civis” em 2019
Dia 13 está chegando, e a minha ida para o Colégio Naval está cada vez mais próximo. Ansiedade, nervosismo, e mais outras coisas tudo misturado aqui, rs
Minha lista de prioridades para ficar longe da PMO hoje:
- Me alimentar de maneira saudável, comendo apenas o que preciso
- Dar meu melhor no concerto de hoje : )
- Passar todas as roupas e arrumar a mala para o próximo domingo
- Estudar para a OQRJ (1 pomodori mín)
- Praticar 5min de meditação
- Ir ao mercado, colocar crédito
Hoje eu acabei superestimando meu tempo: coloquei coisas além do que eu posso fazer em 24hrs. Tudo bem, o dia foi bom do mesmo jeito e me mantive ocupado e longe da PMO : )
Mas não deixei de meditar. Só quem pratica sabe o bem que este hábito nos proporciona. Não percam a oportunidade e deem uma chance para ela amanhã!! O que acham 
?
Boa noite para todos, e aproveitem a vitória de hoje!!
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Uma coisa está me intrigando, não consigo abrir nenhum link aqui no app. @novoluar sabe o que eu devo fazer?
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Também tem um grupo de Whastapp que eu participo quem quiser entrar copie o link e cole no navegador: link https://chat.whatsapp.com/2kG5pqvdA7LFigj6Ktsi0C
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Ei Thoth qual o app que faz essas caricaturas que tu e o melo usam no perfil?
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É o Bitmoji mano, hehehe.
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@Braian, é bom ler um relato como o seu, repleto de esperança!
Vida nova, novas lutas e conquistas pela frente. Desejo muita paz e crescimento no seu caminho. Elegendo a disciplina como roteiro, você só tem a ganhar!
Aproveite bem seus últimos dias civis. Abraço!
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Valeu mano kk…tmj.
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Olá pessoal, não desanimem, vamos conversar!!
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- Você sabia que você vai poder voltar a curtir uma música, se encantar com o pôr-do-sol e SENTIR o abraço de um amigo?
Pois é, há um ano atrás, eu era um robô, uma máquina, minha vida era totalmente monótona, sem graça e eu me comportava no dia-a-dia como um dos personagens de “The Walking Dead”.A única coisa que me dava um “pouquinho” de alegria era ir para um motel assistir P e bater uma. Essa alegria durava alguns minutos até a primeira gozada. Depois, até a segunda gozada já não era a mesma coisa. Da terceira gozada em diante já não tinha mais graça nenhuma. Aí eu arrumava minhas coisas, pagava o motel e saia me arrastando, muito pior do que quando entrei.
Hoje, um ano após iniciar o meu reboot, sou um homem 100% FELIZ e me alegro a cada momento com pequenas coisas. Isso ocorre porque o meu cérebro está repleto de dopamina.
Você sabia que você pode se olhar no espelho e se orgulhar!
Há um ano eu não gostava nem mesmo de me olhar no espelho. Também evitava olhar para as pessoas. Normalmente era tímido e olhava para baixo, para o chão.
Hoje sinto-me auto-confiante e com a auto-estima no céu! Olho nos olhos das pessoas e desfruto de amigos de verdade
- Você sabia que pode ser MUITO MAIS ATRAENTE do que já é?
Não é preciso ter barriga de tanquinho não! Basta mudar a sua energia, calibrar a sua auto-estima com o reboot.
Há alguns anos atrás eu vivia correndo atrás de alguma mulher que me amasse e quando encontrava uma era do tipo “lixão da Muribeca”   
Hoje, eu vivo me escondendo de algumas mulheres jovens e bonitas que vivem ligando para mim, para preservar o meu namoro com G. Às vezes até mesmo no corredor da repartição onde trabalho sou assediado. Que chato, né?   
- Você sabia que interagir com amigos de verdade é muito mais prazeroso do que com atrizes P?
Antes eu vivia isolado, em meu mundinho, em minha cápsula protetora, como um astronauta… Minhas únicas “amigas” eram as atrizes P que só faziam gemer e mais nada…
Hoje posso desfrutar da companhia e do bom papo de amigos de verdade! Amigos que gostam de mim e que me botam para cima! Que sempre me ensinam algo de bom e de positivo!
Você sabia que quanto maior o tempo de reboot mais fácil fica?
Pois é… eu me masturbava quase que diariamente e passar mais que 15 dias sem M era para mim totalmente impossível. Hoje, com um ano de reboot, não sinto a menor necessidade de M. Tenho uma vida sexualmente ativa com G, como falei, mas mesmo no período hard mode, quando a minha esposa estava morrendo com câncer, eu já não tinha mais nenhuma dependência de M.
Hoje consigo ficar sem M, independente de estar tendo sexo real ou não. Posso ficar sem M uma semana, 15 dias, um ano, uma reencarnação inteira e com certeza durante todas as reencarnações futuras   
Você sabia que a vida começa depois dos 90?
Depois dos 90 dias eu ando com o carro limpo e arrumado; eu estou aprendendo a falar 3 línguas: esperanto, inglês e italiano; visto-me elegantemente, ando perfumado, barbeado e com o cabelo penteado; saí do cheque especial e tenho dinheiro em poupança e em fundo de renda fixa; sinto MUITO, MUITO mais disposto; trabalho com boa vontade e entusiasmo; emagreci 90 kilos, pedalo e faço cooper na praia. Enfim, agora e somente agora estou sabendo o que é VIVER DE VERDADE!
- Você sabe o segredo para sustentar o seu reboot não só por 90 dias, mas para sempre?
AJUDE O REBOOT DOS OUTROS! Essa é a chave para você manter o seu reboot após os 90 dias, seculum-seculorum… Quanto mais eu ajudo os demais usuários mais auto-confiante eu me torno.
Fonte: http://www.comoparar.com/
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@novoluar Isso mesmo! ouvi, recentemente, um podcast que fala algo parecido com o que vc descreveu. Na verdade, ele explica que os gatilhos mentais podem aparecer de forma disfarçada, inocente e quase ingênua. Nosso cérebro, depois de anos de pmo e na busca da dopamina facil(no seu caso o cortisol- oposto da dopamina- devia estar elevado, pois vc não dormiu) utiliza de artimanhas para enganar a nós mesmos. Outra coisa dita e que achei importante, é que os gatilhos quase nunca vem sozinhos, eles andam em grupos, ou seja, aquele gatilho inocente e aparentemente inofensível o qual nos deparemos, quando damos atenção, ele desencandeia outro, outro e outro até chegar no real objetivo e isso é um processo que pode até durar dias…Isso é uma aviso pré-queda, meu amigo @novoluar desejo que vc consiga superar a malícia do próprio cérebro! Fica com Deus! Avante!
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@MeloChristopher gostaria de ter lido o seu depoimento no meu pós-reboot, pois não entendi muito bem e depoimento como o seu nos ajuda a vigiar e orar…sucesso, meu amigo!
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sempre bom relembrar os prêmios dos campeões! obrigado irmão!
Estou no dia 15, e loco pra chegar os 90. Vocês também tem/tiveram essa ansiedade? Como podemos lidar?
Ajuda ai meus amigos dos 3 digitos @MeloChristopher @Aladdin @manotirocerto
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