Que atividades vocês consideram importantes para amenizar o pensamento em pornografia? Algo que ajude realmente?
Foque nos seus objetivos de vida. Hoje eu li esse post aqui no forum, ele me encheu de ânimo e me abriu a mente VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO! Tradução do "My thoughts on Rebooting"
É um texto grande, mas vale muito a pena ler e por em prática! Abraço!
Foco em atividades físicas ( com o objetivo de apenas melhorar a minha saúde) e desenvolvimento pessoal, estudando coisas que gosto como programação, produção de música e investimentos.
O trabalho e a faculdade já me ajudam a me manter mais ocupado ainda, me ajudando bastante nessa jornada.
Eu faço coisas que possam ocupar minha mente e cansar o meu corpo. Por exemplo, quando acordar de manhã, imediatamente levante da cama e parta pra cima no dia que te espera, tome um banho e em seguida faça tudo o que você se propôs a fazer! Eu saio pra correr de tarde e quando chego estou cansado, vou cochilar para retomar as responsabilidades, se tenho vontade de me masturbar ou penso qualquer coisa relacionada a pornografia vou ver um ep de uma série ou um vídeo que seja realmente interessante no YouTube. E nunca, nunca mesmo, leve adiante conversas de teor pornográfico com alguém, esse é o caminho mais fácil para uma recaída. Espero ter ajudado!
Gostei da tua rotina mano! E sobre o que vc falou sobre as conversas com teor pornográfico é a pura verdade, perdi as contas de quantas vezes recaí depois de estar no meio de conversas com brincadeirinhas pornográficas da parte de outras pessoas. Abraço galera, StayHard!
Tente entrar em uma rotina intensa de exercícios, especialmente perto do final do dia, para que seu corpo esteja cansado e você possa dormir facilmente, isso também beneficiará a confiança do seu corpo e fará com que você se sinta melhor consigo mesmo e ajudará você em sua jornada