Dia 5 à 11: bom, esses dias tem sido lotados de energia desde mais ou menos o dia 7, porém hj tive uma queda brusca, passei grande parte da manhã deitado, depois almocei e deitei de novo até as 2 da tarde. Só aí levantei de ves e fui fazer outras coisas. O pensamento em pmo tem vindo as vezes mas até o momento está sendo fácil de controlar, porém não posso marcar bobeira e pensar uqe já me livrei do vicio, tenho q botar na minha mente cada em lutar contra qlqr vntd seja ela pequena ou enorme.
2 Likes
Dia 14: cada vez mais orgulhoso, a uns meses atrás eu mal conseguia ficar 3 dias sem pmo, agora já é minha segunda sequência seguida de mais de duas semanas. Esses dias tem sido tranquilos, porém eu sei q a partir de agora começa o mais dificil, porém estou doente de cama, com suspeita de covid, então espero q ao menos essa falta de energia por causa da doença tire o foco de pmo da minha mente. Essa semana vai ser mais quieta justamente por isso, quarta feira vou fazer o teste, então por isso provavelmente não vou na aula de guitarra e só ficarei em casa. Porém eu ainda tenho meu curso e minha faculdadez inclusive tenho varias atividades pra fazer então provavelmente é isso que passarei meu tempo.
1 Like
Dia 21: bom completei 21 dias, melhorei da covid e o que eu tenho percebido é que a masturbação e a pornografia estragaram muito a minha vida sem eu nem perceber. Hoje eu acordei e mesmo tendo dormido menos de 8 horas,me senti bem de uma forma a qual eu não sentia a anos, além de que mais a tarde estava fazendo as atividades da faculdade e estava conseguindo fazer derivadas de cabeça.
A anos eu venho cada vez tendo mais dificuldade com matemática e cada vez vinha aumentando e hoje eu simplesmente voltei a conseguir a fazer como se fosse natural.
Outra coisa que eu também venho notando é a melhora no humor e no pensamento, não me sinto mais irritado toda hora e não estou pessimista.
Um acontecimento que destaco dessa semana, foi a duas madrugadas, eu simplesmente tirei as calças e completei o ciclo mo até o fim e me desesperei, então acordei e percebi que não passou de um sonho, um sonho muito real, eu estava sentindo tudo. Quando acordei, tive a maior vontade pela qual já passei porém eu apenas virei na cama e voltei a dormir. Eu tinha lido que sonhos molhados fazem parte do rpocesso de reboot do cérebro e que o começo deles indica o começo do processo, então me sinto orgulhoso de ter chegado nessa etapa.
Quanto aos 21 dias, me sinto mais orgulhoso ainda, tudo está começando a voltar ao normal e o pensamento de pmo mal passa na minha cabeça.
É TÃO BOM SER LIVRE.
3 Likes
Parabéns pelo seu progresso cara!
É muito bom que vc esteja conseguindo ver os resultados e que esteja tão consciente do que está vivendo.
Sinta-se orgulhoso mesmo pelo que você já conquistou, e isso também serve de inspiração aos outros, falo pq serviu muito pra mim agora.
Parabéns!!
1 Like
Dia 30: bom dei uma sumida daqui e vou continuar por mais alguns dias já que estou em semana de prova da facul e demanda muito do meu tempo, mas vim aqui fazer essa breve atualização de que eu consegui chegar no dia 30, 1/3 da minha meta. Estou muito feliz pelo q consegui alcançar e os benefícios deram uma sumida mas já estão começando a voltar, já estou me sentindo melhor, não me sentia bem assim a anos.
1 Like
De volta ao dia 1: Bom vamos la, eu recai. Eu achei q já estava tudo certo, já estava no dia 36 então fiquei com um excesso de confiança, algo assim e basicamente relaxei. Jogeui tudo oq aprendi nos últimos tempos no lixo. Voltei a usar redes sociais, me descuidei, não fiz nada de produtivo. Tudo isso se juntou e juntou até que não coube mais e eu explodi. Mas embora não pareça me sinto bem. Pela primeira vez depois de uma recaída sinto que tenho controle, afinal 36 dias.
Sério se eu não tivesse tido as ultimas 3 recaidas eu já estaria terminando o 3° mês, o q pode parecer um lamento, mas não, isso mostra o quanto evoluí. Eu sei que vivo repetindo isso mas a uns 3 meses mal conseguia passar do 3° dia. Agora veja onde cheguei, então vou reiniciar, porém reiniciarei de cabeça erguida e com orgulho e que dessa vez eu finalmente consiga passar dos 90 dias.
1 Like
Muito boa reflexão!
Essa é a mentalidade eu acredito que devemos ter. Olhar para os progressos e não para os momentos em que caímos. Ótima evolução que você teve.
Parabéns, amigo! Continue firme e vamos longe.
2 Likes
Dia 31: opa então, eu sei q sumi mas foi por uma boa causa. Quem faz/fez faculdade sabe como é, final de semestre chegou, provas vindo professores passando trabalhos, o tempo ficou escasso.
Nesses 31 dias a ocupação tomou conta de mim, porém foi difícil. Um dos lrincipais problemas q o vício me causou foi a falta de concentração, é simplesmente muito difícil eu me concentrar em algo por muito tempo. Principalmente qnd se trata de estudar etc, mas com o tempo isso vai sumindo, hoje por exemplo qnd estava fznd uma atividade consegui ignorar as distrações por um tempo. O principal problema tem sido o sono, a privação de sono do nofap é o principal motivo de eu recair, é muito desesperador tentar dormir de qualquer jeito e não conseguir, mas fé que com calma eu consigo me livrar desses problemas e aproveitar a vida. Espero que essa seja a minha última tentativa de no fap, aquela que irá durar e que depois dos 90/120/150/180 dias eu consiga esquecer completamente esse vício e nunca mais voltar a ele.
É nois
2 Likes
Dia 46: bom, não tem outra palavra pra resumir os ultimos dias do que senão estressantes e o culpado tem nome Calculo I. Quem fez ou faz Engenharia sabe o pesadelo que é passar em Cálculo. Amanhã eu tenho minha ultima prova nesse semestre, e é a de cálculo, preciso tirar 12 em 40 porém em cálculo nota alta é 1,5. Minha mente está cheia de pensamentos negativos e estou muito ansioso, espero que consiga passar.
No mais, nada fora do comum aconteceu, minha vida está bem normal, estou terminando a minha certificação da Google, acho que provavelmente na próxima semana eu termino. Sexta feora entro de férias então terei mais tempo pra me dedicar a ela, além de aprender outras coisa e me divertir.
4 Likes
Dia 1 de novo?
Bom sei oq deve parecer, que eu recai e por isso estou recomeçando mais uma vez porém não, minha irmã molhou meu telefone tem uns 10 dias e ele estragou e minha mãe comprou um novo para ela e ele acabou ficando comigo. Deve ter uns 10 dias que estou sem telefone, e por isso não salvei minha sequência e agr ela reiniciou no aplicativo. Nem mesmo eu sei quantos dias eu estou, então resolvi reiniciar a contagem. Nos últimos dias tem sido mais do mesmo, terminei as provas, estou finalizando a certificação Google e começando um processo seletivo pra um estágio. Agora nessas férias estou mais de boa, tranquilo e pegando mais leve e me divertindo mais, inclusive mal posso esperar pra ir ver homem aranha nesse fim de semana.
Por hoje é isso, vou tentar voltar a escrever mais aqui, até mais.
2 Likes
Lol, I wonder what you guys are saying?
1 Like
hey, it’s just a diary. I did this just to vent about what’s going on during my nofap and to clear my mind.
2 Likes
Okay, sorry if I was rude.
2 Likes
Opa, sumi de novo né kkkkk, acho q é uma mania minha desaparecer das coisas.
Acho q o último mês foi muito intenso para mim, eu simplesmente decidi rever minha vida e percebi que preciso mudar. Mas não uma pequena mudança e sim mudar tudo, eu estava insatisfeito com minha vida, percebi que estava sendo quem os outros queriam e não a pessoa q eu quero ser. Tirei esse mês pra repensar minha vida e agora voltei, porém acho que já chegou a hora de encerrar esse diário.
Sim, encerrar o meu primeiro diário, um lugar onde eu queria apenas desabafar e esvaziar a mente, porém aqui já está cheio de falhas e se eu quero um novo começo eu tenho que esquecer das falhas, deixar o caminho antigo, aquele tortuoso, cheio de buracos para trás e ir para a reta.
Primeiro vou tirar um tempo pra colocar as mudanças em prática, então muito provavelmente eu só volte com o diário depois do próximo mês? Ou talvez mais tarde? Não sei, pode acabar q eu desista de escrever, pode acabar que simplesmente do nada meu vício suma, porém o que não vai acontecer será a desistência da luta.
Eu ainda vou continuar ativo no fórum, nesse mês eu não respondi muito a rapaziada nos outros posts mas eu sempre tô dando uma lida no que escrevem, vou tentar voltar a responder e ajudar o pessoal, era algo q eu gostava bastante.
Agradeço a todos que acompanharam essa jornada e aos que estão lendo isso muito tempo depois de eu terminar esse diário.
Isso não é um adeus, é um até logo!
3 Likes
Até logo, meu bom🤝. Deus abençoe
2 Likes
Valeu mano, inclusive eu voltei com um diário novo hoje mesmo, o nome dele é mudanças
2 Likes
safo do safo, mano. já fui lá
2 Likes