Nunca é tarde, só de você já estar tentando já é uma vitória, muita gente sabe que está viciado e sabe dos problemas que traz e mesmo assim não quer parar. Sinta se orgulhoso disso. É só ter força de vontade que tu consegue largar.
Seja bem vindo ao rewire e se precisa tamo aqui, tem muita gente daora aqui pra trocar uma ideia e tals
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Muito obrigado pelo apoio. Já tentei inúmeras vezes parar com PMO. No caso é a primeira vez que tento através deste aplicativo.
Em 24 anos de escravidão, vamos falar assim, meu streak máximo foi 21 dias!!
Vamos que vamos…
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Se eu q tenho 19 e estou a pouco tempo já estou penando pra ficar vários dias imagino como deve estar pra ti, mas é isso aí, com foco e força vamo pra cima
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De volta ao dia 0 de novo: eu recaí novamente, após 2 sequências de 2 semanas eu recaí em menos de 4 dias. Não sei oq dizer, só quero dizer que não cometam o mesmo erro que eu, não se forcem muito.
Acho q o principal motivo de eu ter recaído em pouco tempo foi o meu estado mental, tenho estado muito cansado lentamente pois estava me esforçando muito pra estudar.
Estava sendo basicamente estudar das 14 as 18, aula das 19 até 22:30 e depois estudava mais um pouco. Isso me esgotou muito.
Então eu me masturbei. Cara, de novo me sinto que joguei tudo no lixo. Mas, agora eu acho q consigo ao menos manter uma streak longa dessa vez.
Vou tentar aprender novas coisas, meditação, cozinhar, exercícios; porém com equilíbrio, não posso ficar no tédio.
Achava que mesmo que estivesse com tédio não haveria problema, afinal estava estudando, estava fazendo algo de sentido. Mas não é assim, até mesmo tarefas que aparentemente afastariam o desejo podem acabar fazendo ele vir incansavelmente. Por hoje é isso. Busqurm equilíbrio
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Cara, não se culpe muito. Eu imagino o que vc está sentido.
O lance é não jogar tudo pro alto só que teve uma sucessão de recaída. Recomece a sua luta de nofap… resiliência.
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Sim, eu vou recomeçar 3x mais forte, eu não me culpo muito porque essa recaída até que foi uma coisa boa pra acontecer comigo.
Tava muito desequilibrado e cansado de tanto me esforçar. Vou pegar mais leve nos estudos e também começar a fazer outras coisas.
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Uma dica: leia o easypeasy.
Ainda n li, mas vou começar agora. É o método simples de nos fazer quebrar esse ciclo sem que a gente fique na pira de ficar se “matando”.
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Estava pensando. Há diferentes tipos de recaída.
Para mim, que não sou detentor da verdade nem nada, acho que a pior recaída é vendo pornô. Porque ela sim pode jogar no abismo que, por exemplo, eu me encontro e tento sair.
O pornô é uma ficção que estraga a realidade.
Então se estiver durante a ‘queda’, pelo amor do universo, tente evitar de se tocar assistindo pornografia, especialmente em vídeo.
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Sim… É o pior tipo de recaída. Eu mesmo assisti, mas me forcei a parar antes de tocar meu ding dong. Fechei tudo, fui almoçar, e agora vou jogar e ler um pouco. Se eu fosse no banheiro e me… sabes? seria uma coisa, mas adicionar os vídeos, imagens e tudo mais, só afunda o buraco em que nos encontramos e fica mais difícil de sair. Bad vibes…
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Sim já ouvi falarem dele, vou dar uma olhadinha agora
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Sim, tentar evitar entrar em contato com a pornografia, pq cientificamente não teria nada errado com a masturbação (obviamente sem excesso é claro) o problema é o porno que acaba deturpando a mente das pessoas
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Dias 1 à 7 pra 8: completei uma semana e de manhã vou para o meu 8 dia, uma maravilha. Ontem terminei de ler o EasyPeasy, porém acho que não estou pronto ainda pra largar o livro vou reler ele pelo menos mais uma vez pra conseguir absorver tudo. Sobre essa semana que passou foi tranquila, tirei ela para descansar oq estava realmente precisando, ainda não consegui ajeitar o sono mas é algo que planejo muito e ainda voltei para aula de guitarra, oq tem me distraído bastante e todas as noites após a faculdade eu li, seja o EasyPeasy ou livros que não tem nada haver com largar PMO. Amanhã de dia devo voltar aos estudos já que além da faculdade tenho que terminar 2 cursos, sendo um deles certificado pela Google. Sobre a semana, não tive dificuldades, porém os dois primeiros dias foram um pouco mais difíceis, principalmente por estar no começo do EasyPeasy, mas aqui lá vai oq eu falo pra você que está lendo isso e principalmente pra mim mesmo:
Você não está ganhando nada vivendo essa vida, e só está perdendo uma vida de bem estar e felicidade. Coloque isso na sua cabeça e está tudo bem se você tiver pensamentos ou vontade de praticar PMO, nos sofremos uma lavagem cerebral pra ter medo e acabar voltando ao vício.
Se você não está conseguindo se manter ou mesmo já tento livrado do vício, não o segue tirar o P da sua cabeça, leia o EasyPeasy. É um banho de água fria o q esse livro te conta, nada que eu vi foi tão direto sobre oq a P faz com o cérebro.
Fiquem firmes irmãos
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E pra alguém que leu e não conhece o EasyPeasy e se interessou, é só pesquisar por Mamão com Açúcar aqui no fórum que irá aparecer a tradução que o @anon47554698 fez, recomendo bastante o livro a todos não importando o caso, seja homem, mulher, usuário, não usuário tentando ajudar um amigo, etc.
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Dias 9 à 15: estou a 1 hora do 16° dia e tenho q confessar que meio q acabei de dar uma espiada, porém não foi intencional, acabei tendo q usar o Twitter pra olhar algumas coisas referente a faculdade (estrutura de aplicação web) e nisso acabou aparecendo na tl um vídeo porno lésbico. No começo comecei a assistir achando que não fosse nada, por que estava so numa conversa, aí já cortou pra uma parte com mais ação que não entrarei em detalhes, demorei um pouco pra fechar o vídeo (uns 5 a 10 segundos) por causa do choque, mas estou grato por continuar firme.
Esses dias tem sido tranquilos, não temho tido muita vontade, só estou com uma maior neste momento por causa desse acontecimento mas essa vontade é fraca, eu sou maior do que isso, eu prefiro sofrer 90 dias seguidos com essa vontade sem fim em busca de uma vida melhor, do que ter um momento de prazer que me leva pra uma vida preso numa jaula depressiva.
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Bom, acabei de completar meu 16° dia e tive uma idéia, vou testar o meu bloqueador (o que eu uso é o Bulldog, que tem configuração pra sites em escala cinza) a escala cinza bloqueia coisas de sites como reddit e Twitter, porém não dos aplicativos, sim eu testei alguns.
Entrei num subreddit sobre isso e vi se os vídeos passavam, obviamente não fiquei mais que 10 segundos no reddit, a mesma coisa com twitter, Telegram e Discord.
Então sobre isso vem oq eu quero recimendar com esse post:
Existe um aplicativo chamado Digital Detox,nele você consegue definir uma lista de aplicativos e um periodo de até 30 dias. Então nesses 30 dias você só poderá usar esses aplicativos escolhidos. Porém para o casa de emergências, você pode configurar pra ele liberar o acesso total por um determinado período de tempo (até 5 minutos) e você pode configurar também quantos usos de emergência você consegue por dia.
Então caso queiram usar aqui vai mais alfumas dicas:
- Se você não colocar o aplicativo de configurações na lista de liberados mesmo no uso de emergência voce não podera abri-lo (se você tentar você perde o uso)
- A mesma coisa acontece com a loja de aplicativos
- Não ative esconder notificações e esconder barra de status, isso vai dificultar até mesmo pra desligar o celular
Bom acho que essa é minha dica principal, mas tenho uma dúvida, pra verificar isso eu tive que dar uma olhada eu tive que mexer um pouco com vídeos pornográficos, mas não foi muito eu só entrava em 2 ou 3 e passava pra frente pra ver se o bloqueador iria fazer algo e saia, não cheguei a ver mais que 10 segundos de cada vídeo, senti enorme repulso vendo is poucos frames, então queria saber isso contaria como uma recaída?
No mais, espero que essa dica possa ajudar quem ler a conseguir escapar da pornografia, até mais
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Bom, por me sentir map comigo mesmo resolvi reiniciar, não recai nem nada do tipo, porém acho que essa visao despertou coisas em mim e como quero fazer do jeito certo, vou reiniciar e voltar a ler o easypeasy, é isso até outro dia.
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Você tem razão. Porno é o grande problema. Ele ilude a nossa mente fazendo-a acreditar que estamos num harém. Aí pode levar até ao desinteresse por sexo real.
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A masturbação é problema , porque ninguém se masturba sem imaginar uma realidade fictícia ou pornográfica na mente ,é artificial e vai te levar de volta pra P , estou no nofap há 7 anos e nunca vi alguém com streak de anos que ficou sem P e continuou se M , então aconselho a galera a largar os dois , eu já consegui ficar 1596 dias sem P e sem M , sei o que to falando , sucesso na sua Jornada irmão 
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Sim, é uma armadilha feita pra você ir consumindo cada vez mais e esquecer das coisas boas da vida
Dias 1 à 4: bom primeira vez escrevendo aqui depois da aparente recaída, esses dias foram difíceis, a falta de energia me consumiu além de que mesmo cansado há muita dificuldade pra dormir mas isso é normal. Porém mesmo com essas dificuldades consegui estudar e finalmente posso parar por um tempo já que passei no processo seletivo para a certificação que eu queria, então tirando a faculdade estou livre até pelo menos o dia 20, que é quando começa.
Dessa vez não vou relaxar, tirei todas as redes sociais, inclusive o YouTube do Digital Detox e voltei a ler o easypeasy
Fé manos
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