A Última Cruzada, 🅷🅰🆁🅳🅼🅾🅳🅴 🚫 [ 1000 Dias ou Nada ]

Que história! O melhor é ver tua força de vontade msm diante disso tudo. Muito massa.
Estou ansioso pra ver esse “algo digno”. Tenho ctz que vai ser um conteúdo mt bom.

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𝐷𝑖𝑎 [5̲̅4̲̅]

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ㅤA Rotina de um Campeão

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ㅤA primeira coisa que faço, quando acordo e ir direto tomar uma banho frio, sem rodeios. Ali, eu me supero. Saio da zona de conforto e estou pronto para o que vier.


ㅤAo sair do banho me deparo com o meu inimigo, eu mesmo. Mas, não posso desistir agora. E se caso ele quiser medir forças comigo apenas tenha certeza de que sou o mais forte.


ㅤArrumo minha cama,
Se não estiver disposto a arrumar sua cama então nem levante.


ㅤHora de tomar o Café da manhã.
O silêncio torna-se companhia nesta hora.


ㅤSujou lave, organização é um pilar. Não apenas do No fap, mas também de se tornar um humano melhor.


ㅤRegar as plantas e alimentar minha cachorra.
Ter algo para cuidar é importante.


ㅤTenha pouco e faça muito, já devem estar cansados da minha velha frase - Não é necessário ter os melhores equipamentos para fazer algo realmente bom. Mas, aqui eu digo seja minimalista, caso não seja possível tente aplicar o conceito no ambiente de trabalho/estudo.

  • Minimalismo: princípio de reduzir ao mínimo o emprego de elementos ou recursos.

    ㅤEu estudo de seis a oito horas por dia, pós isso não tenho algo definido do que fazer. Para alguns seria um risco grande. Bom, para mim não é. Assisto algum filme, faço exercícios, medito, leio um livro e também respondo questões no Brainly, arrumo o que fazer, á uma infinidade de coisas que possamos explorar se você disser que recaiu porque não tinha o que fazer, tu apenas enganou a sí mesmo.

    ( Minhas respostas, o bom que respondendo perguntas estou estudando. Busco dar a melhor resposta possível ) ㅤ



Creio que na vida tudo depende de percepção, “Enquanto uns choram, outros vendem lenço”

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  • Semana que vem o tópico sobre Eding.

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Bom fim de semana e não recaiam.

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excelente! Esse tipo de rotina, de atitude é o que chamo de “para frente e para cima” rsrs Show de bola

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É isso aí mano! Muito inspirador sua rotina, massa.
Como você disse, devemos ser humanos melhores. Já tem muitas pessoas que não querem nada com a vida nesse mundo. Temos que fazer a diferença!

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Ou vai ou voa!

Boa rotina Tmj.

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤEDGING

ㅤAo se masturbar até a chegada do quase orgasmo e simplesmente parar, vendo pornografia ou não. Você está praticando edging.

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤEDGING: Recaída ou Não?

Existe uma discussão neste forum de 2 anos atrás[ 1 ] , onde alguém afirma que Edging é recaída. Ele também fala que masturbação e orgasmo não é recaída, apesar deste topico ter uma proposta diferente, gostaria de responder sua ultima afirmação.

ㅤㅤMuitos não sabem, mas Nofap e Retenção Seminal, não são a mesma coisa, tão logo Nofap seria literalmente “não se masturbar” e Retenção Seminal é não ejacular. Essa infeliz afirmação que o Luis faz é muito contraditória, Obviamente MO é recaída.

ㅤNa verdade não @luisjapa777, Edging nada mais é, do que o controle do orgasmo, o que não vai contra o princípio da Retenção Seminal[ 2 ] , assim ele se ausenta de ser considerado recaída. Contudo:exclamation:(Tudo tem um preço, veja abaixo)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤEDGING: o Preço[ 3 ]

ㅤJá reparou que quando usa-se uma aparelho ou uma maquina por muito tempo eles ficam quentes, e, é mais difícil correr contra o vento. Tudo o que acontece nesse universo tem um preço, tudo gasta energia.

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ㅤTemos um robôzinho. Ele sabe girar manivelas ou seja ele sabe fazer um movimento mecânico, porém para funcionar, nosso robôzinho precisa de energia elétrica. Então, entregamos para ele um gerador com uma manivela.
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ㅤUm gerador é um equipamento capaz de transformar energia mecânica em energia elétrica. Então, enquanto o robôzinho estiver girando a manivela a sua energia mecânica seria transformada em energia elétrica, passada para ele através do gerador e ele poderia funcionar para sempre.

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ㅤNa teoria parece genial, mas, na prática é impossivel, pois parte da energia seria perdida através de fatores exteriores, como:

  • Ás engrenagens da manivela ficariam quentes.
  • O braço do robô girando rapidamente a manivela teria atrito com o ar.
  • Até mesmo o som produzido consumiria energia.

ㅤTudo isso consome energia, retiraria energia ou do robôzinho ou do gerador, devagar nosso robô ficaria cada vez mais lento/fraco até parar de funcionar.

ㅤPortanto, é ridículo pensar que fazendo Edging não traria nenhum prejuízo, seu consumo energético é alto pessoas relatam que fazem essa praticá com variações de tempo, seja de 1 hora ou 6 horas. Em uma era em que o tempo parece ser tão escasso, quantos não vivem o suficiente e aqueles que se arrependem de não ter feito coisas ou não terem vivido momentos importantes, para eles já se tornou tarde demais.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤEDGING: o Real Problema

ㅤO problema do Edging não está na masturbação sem orgasmo - necessariamente, o problema reside justamente em ficar fantasiando e não ejacular, porque esse hábito é o que faz o cérebro ficar jorrando dopamina no sistema nervoso. Fazendo com que você solidifique cada vez mais o vício por fantasias e estimulação artificial, além de estar interligado a Polução Noturna.

  • Edging também tenciona a próstata podendo causar problemas
  • Obviamente, se você quiser parar com o vício em PMO deverá evitar essa pratica repulsiva.
  • Apesar do Edging não ser recaída, muitos o consideram como roubo.

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  • Edging atrasa os benefícios que você terá em sua jornada de retenção seminal, fora que estará um passo mais próximo da própria queda.

Referencias e Fontes:

[ 1 ] Se o próprio nofap diz que MO não é recaída porque algumas pessoas dizem ser?

[ 2 ] http://bacana.one/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-retencao-de-semen

[ 3 ] https:// www.youtube.com/watch?v=RgwAEavc9-U

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Muito bem explicado!

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Ótima reflexão. Esse tópico como um todo merecia um destaque no fórum. Obrigado @Savagin !

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Eƒeito cαçαdor

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Efeito Caçador: Do inglês “Chaser effect” é o termo para designar o desejo intenso de se masturbar que ocorre geralmente entre um a três dias após uma ejaculação/orgasmo.

ㅤOriundo de mudanças neuroquímicas que ocorrem no cérebro devido ao clímax proporcionado por um orgasmo, serás induzido a “buscar mais dessa mesma sensação”. Quando acompanhado de um quadro de vício em pornografia, o “Chaser effect” tende a ser mais forte e faz com que o indivíduo fique mais vulnerável ao hábito de PMO.
ㅤO efeito caçador pode ser uma armadilha durante sua jornada de Nofap ou Retenção Seminal. Porque logo após um orgasmo, este efeito poderá induzir a pessoa a querer fazer sexo ou se masturbar compulsivamente.


Ciclos, tente não ser devorado por eles


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ㅤEm algum momento de sua jornada já deve ter entrado em um ciclo de recaídas, geralmente ocorridos a cada três dias após uma ejaculação, porém, talvez a causa desses ciclos fosse desconhecida para você, até então. Quando recair tenha cuidado para não entrar em um loop, vigie, pois agora você tem total consciência sobre a causa do Efeito Caçador.
ㅤMuitos relatam que quando caem de um streak existe uma dificuldade imensa de se estabilizar, descrito como quase impossível voltar ao Nofap. A melhor forma de evitar ser tomado pelo efeito é não recair - Óbvio - Porém caso venha recair trabalhe encima de seus erros. Anote tudo aquilo que te levou á aquela maldita queda e evite pensamentos como:

  • Vai lá, bata só umazinha. Você já recaiu mesmo

  • Deixa esse Nofap para amanhã

  • Qual o problema de recair de novo?

Easy Mode: Não era pra ser fácil?!

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤtenor


ㅤAntes de mais nada, você precisa saber que existem basicamente três modos de Nofap.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤModos:

  • Easy Mode: Vale sexo, porém PMO é proibido.

  • Harmode: Sem sexo e sem PMO.

  • Monk Mode: Uma variação do Harmode, sem sexo, sem PMO e sem Redes Sociais.


ㅤEasy Mode, ao praticá-lo o indivíduo deve estar ciente que estará constantemente sobre o efeito caçador ao praticar sexo com sua parceira, tão logo o easy mode não será tão fácil.

ㅤPodemos ver o depoimento de nosso irmão @lutador2.0 e entender um pouco de sua luta.
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Como evitar o Efeito Caçador.

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ㅤPartindo do princípio que o Efeito Caçador ocorrerá a cada três dias pós uma ejaculação, o sujeito que prática Easy Mode, poderá praticar: Sexo tântrico, isso é um sexo sem orgasmo. Evitaria diretamente o “Chaser effect”. E para aqueles que estão em Hardmode e recairam eu lhes digo - vigiem.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤFontes & Referencias

[ 1 ]www.youtube.com/watch?v=UfXtYstn3E8

[ 2 ]www.yourbrainonporn.com/pt/rebooting-porn-use-faqs/what-is-the-chaser/

[ 3 ]Diario de um lutador viciado (cod. dfb1df)

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Não gosto muito do alphaspirit, respeito quem gosta e até concordo com a filosofia do nofap, mas vejo ele um cara que começou a se aproveitar disso, e ao longo do tempo se alto contradizendo com o que falava antes. Acho que ele colocou isso na cabeça dele de forma exagerada e não saudável

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Bom, não sei como começar, já deixei a mensagem no grupo. Porém deixarei em meu fórum oficial também.


Bloqueadores Absolutos que funcionam, experimentem:

Para Bloquear pornografia no computador siga esses passos. :point_down:

Infelizmente algumas pessoas apenas querem lucrar com nosso vício, e criam bloqueadores de celular que fazem um trabalho relativamente bom, porém, custa caro.

Atualmente o Bloqueador que uso em meu celular é o “Bloqueador Bulldog” ele cumpre o trabalho e muito bem. Se não me engano paguei 1 real nele, não sei se agora é gratuito. Peço que instalem e o experimente.


Vou me ausentar por um tempo indeterminado.

Estou com um pouco de pressa como podem ver, então ´perdoa-me o discurso clichê.

É sem sombra de dúvidas uma honra lutar ao lado de cada um aqui, quando voltar espero que já tenham vencido o seu vício e não os encontre. Mas, se eu o encontrar trilharemos juntos novamente. Tornem-se os heróis de suas histórias.

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vai ser uma honra acompanhar essa sua historia e muito obrigado pelo prestigio, da um pulo la no diario que tem relato novo!!

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ᅠMeu nome é Savagin, tenho 20 anos e estou preso ao vício de PMO a cerca de 12 anos, apenas em 2019, tomei consciência dos malefícios induzidos por este vício e comecei a combate-lo, cá estou eu.


O que é ser um prisioneiro?

ᅠParece óbvio não é, - estar preso, alguém diria… não é uma má resposta, contudo:

ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠSer prisioneiro é ter sua liberdade tomada por algo.


Você já assistiu o filme “Jogador Numero 1”?

É um bom filme, foi baseado no livro escrito por Ernest Cline ( O livro é muito superior ao filme, diga-se de passagem) - Em 2045, em uma era tomada por guerras, fome, crises financeiras, poluição e derivados. As pessoas abriram mão da vida real, para viver em uma plataforma online conhecida por Oasis. O criador desta plataforma multijogador é James D. Halliday, a sua criação se tornou a realidade virtual mais difundida e aos poucos se tornou a própria “realidade” daquele mundo, Oasis era melhor que a realidade, era possível fazer qualquer coisa nele, tornar-se qualquer coisa, tudo era possível as pessoas frequentavam a escola, trabalhavam e viajavam sem sair de casa, Oasis não tinha limitações. Bom, a história não gira em torno disso especificamente e sim da caça ao “Easter Egg” deixado no testamento de Halliday. Mas porque disse tudo isso, eu tinha que introduzir o conceito do Oasis, ora.

Criei o OASIS porque nunca me senti à vontade no mundo real. Eu não sabia como me relacionar com as pessoas. Senti medo durante toda a minha vida. Até eu saber que estava terminando. Foi quando eu percebi que, por mais assustadora e dolorosa que a realidade possa ser, é também o único lugar onde se pode encontrar felicidade de verdade. Porque a realidade é real. Entendeu?
-Fala do Halliday

Assim como disse Halliday, nada substitui a realidade, por mais incrível que algo possa ser, você é apenas um prisioneiro daquilo que tira sua liberdade, um bom exemplo disso é a própria pornografia, você engana seu cérebro criando a sensação de estar fazendo sexo, quando na verdade está em um quarto isolado, onde a luz não chega, sentado em uma cadeira, com as calças arriadas até o joelho, fazendo movimentos em seu órgão genital, vendo duas pessoas fazendo o ato, quando na verdade são apenas pixels se mexendo na tela do seu computador ou celular. Está na hora de se libertar deste vício, não?


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Veritas vos liberabit

A verdade vos libertará.

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Fala meu companheiro de luta, estamos sempre juntos, vamos vencer essa guerra custe o que custar meu irmão, um forte abraço!

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⠀⠀⠀⠀Ainda não decidi o que quero fazer da vida, mas, eu tenho uma certeza. Não quero ser um perdedor que fica preso ao vício nojento chamado de pornografia, nele vejo duas pessoas fazendo algo que eu gostaria de estar fazendo, entretanto, quando estou consumindo-a estou apenas sentado isolado fazendo movimentos de vai e vem em meu p##is, fantasiando e enganando meu corpo. Medíocre…

⠀⠀⠀⠀Bom, muita coisa aconteceu para mim estar neste fórum tentando combater meu vício, conhecer o canal do AlphaSpirit foi o precursor do meu caminho. E, Ver um homem que admirei um dia tornar-se um meme, demonstra que Nietzsche tinha razão nesta sua frase - Eu procurava homens grandes, nunca encontrei mais do que «macacos de imitação» do seu próprio ideal.

FODA-SE, FODA-SE & FODA-SE.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Ainda que eu ande pelo vale da sombra e da morte . Não temerei o mal.

Desde o momento que nasci a vida me fez um sofredor, e, se eu te contar a minha história você chora. Quantas vezes tive de me questionar, será que é a escolha certa ?!
Quando temos de escolher, só esperamos que a nossa escolha seja a certa.
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Estou disposto a pagar o preço, irmão. Sejas qual for.


⠀⠀⠀⠀A jornada rumo aos 1000 dias foi iniciada, e, eu farei do meu jeito
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⠀⠀Quando no sono mais profundo você adormece
⠀⠀E é obrigado acordar vivendo só por preces
⠀⠀A vida força e da fraqueza você esquece

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Muito bom meu irmão, gostei da postagem, vamos perseguir essa liberdade custe o que custar meu irmão, tamô junto sempre!

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Day 01
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ㅤㅤㅤSenhores, lhes apresento minha cama, ocupa pouco espaço, também pouco confortável, porém tem um visual maneiro.
ㅤㅤㅤlevantei tarde, tenho insônia fui dormir 5 horas da manhã e acordei ás 10 horas e pouco. Acredito que esse seja uma das coisas para mudar em minha vida. Quem consegue dinheiro na cama é p#ta.



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ㅤㅤㅤTomei meu café da manhã ( Maça e Cereal ) após isso fui fazer alguns exercícios físicos. Minha cidade está em Lockdown, e se ela não estivesse eu iria correr no parque.


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ㅤㅤㅤComo podem ver no horário do notebook, Das 13 horas em diante conclui minhas obrigações. Por hoje é isto, nada muito espetacular.

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Estou fazendo os exercícios deste aplicativo, após trinta dias mostrarei o antes e depois do projeto.

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Relato - Dia 01 :ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤSabe é engraçado, eu nem pareço o cara que já ficou mais de 200 dias sem ejacular. Não tenho mais aquela confiança inabalável, fiquei mais preguiçoso e mais fraco. É como um leão de rugido afinado e juba penteada…

Isso é tudo pessoal.

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Gostei muito do que li até agora. Iniciou citando o Jogador número 1, ganhou toda a minha atenção. Estamos juntos na mesma, vamos viver a vida que queremos mas livres e sem vícios.

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Day 02
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Cansado e com pregui…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀( Apenas mais um dia )
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Relato - Dia 02 :

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀Eu quero avançar, mais é foda. Falta-me disciplina. Hoje exclui os jogos que estavam tomando meu tempo e dopamina¹ . Cheguei ao ponto de que qualquer atividade diária não me gera nem um único prazer/gratificação. Talvez alguns não saibam do que estou falando.<< Explico no segundo paragrafo >> - Como ia dizendo, para mim a vida se tornou um verdadeiro saco, pelo menos até dado momento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Pornografia, Games e Redes Sociais apesar de não ser algo natural, geram dopamina, está que fora imprescindível para a sobrevivência humana. Em tempos não muito distantes, descargas de dopamina eram limitadas a certos eventos: procriação, caças bem sucedidas, etc. Ela era liberada naturalmente em resposta a atividades de gratificação que se concretizavam. Atualmente, quando se trata da fonte mais comum de gratificação instantânea, a pornografia é imbatível. Ao contrário de certos alimentos ou drogas, simplesmente não há um limite para o quanto pode consumir por dia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀A superabundância de dopamina no cérebro é excitante no curto prazo, mas leva a quadros de depressão e desmotivação no longo prazo. Isso ocorre porque os receptores de dopamina se tornam dessensibilizados por conta do excesso experimentado. Quando o estimulo é removido, estes receptores ficam dessensibilizados, portanto o cérebro vai precisar de mais e mais dopamina apenas para se sentir normal. Este é o mecanismo da dependência.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀Mesmo sabendo disso algumas pessoas insistem em dizer que a pornografia não é prejudicial.

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  • ¹ - A dopamina é um neurotransmissor - um mensageiro químico do cérebro - cuja atividade está ligada à motivação que temos para fazer as coisas. É chamada de forma errônea de “hormônio do prazer”.

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Isso é tudo pessoal.

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Day 03
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Acordei cedo e motivado, fui logo treinar :boxing_glove:( não tenho muita experiência com boxe, aparentemente o saco de pancada ficou meio baixo, mas dá pra praticar )
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Fiz os exercícios de abdômen, pós trinta dias monstro o resultado. E é isto o dia ocorreu normalmente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Relato - Dia 03 : Retenção Seminal

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hoje foi diferente, tive mais ânimo e mais vontade para concluir as tarefas diárias, tais como organização e limpeza. Não encontrei resistência e foi prazeroso. O mesmo vale para estudar, agora que vos escrevo estou indo concluir os exercícios da minha apostila. Coisa que ontem provavelmente não teria vontade. - Se fosse para dar um conselho eu diria, Não apenas largue a pornografia, como também jogos e redes sociais, qualquer meio de gerar dopamina/recompensa demasiadamente fácil é um veneno.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀“São nas pequenas coisas que encontramos a felicidade
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Isto é tudo pessoal

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