Tenho 31 anos. E sofro com isso desde os 13 anos ja fiquei de 3 a 6 meses Sem pm. Como estou num relacionamento sério. Quero matar de vez esse hábito costume vício seja la o que for. Quem puder me acompanhar. Meu cód. b4e8be
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Dia 1 e 2 domingo sai com minha familia fui a igreja. Segunda trabalho rotinas diarias e afazeres de casa. Me sentindo confiante. Quando tenho parceiros para incentivar é mais motivador.
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Dia 3 é 4 ambos trabalho , afazeres domésticos, alguns contratempos e imprevistos , que libera um gatilho , de ansiedade, que é o que mais me incomoda fico ansioso por algo que não saiu do meu jeito. E então na sequência penso que tudo vai dar errado que nada Vale pena é acabo me sabotando as vezes sem sentir nada só por fazer a sequência pmo, avisei pra minha mulher não me deixar sozinho nessas situações , quando sai e me deixa só fico lutando , quando não tenho nada pra fazer , logo depois que faço isso me sinto um babaca um imbecil. Pois ela não merece isso tenho uma excelente mulher que me satisfaz em tudo. Então faço isso não só por mim mais por ela e minha família . mas passou estou motivado e vou conseguir enquanto lutava sozinho perdia batalhas agradeço a Deus pelos meus companheiros.
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Tamo junto cara , convivo com ansiedade também. Vc vai se livrar dessa e a gente do companion vai te ajudar
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Estamos juntos nessa irmão!
Procure ter um plano para quando ficar sozinho ou não tiver nada para fazer, como fazer caminhada, exercícios, ajudar alguém, algo para escapar da zona de perigo.
Quando vier a vontade, não lute contra a mente, só ignore a vontade e mude de lugar e faça outra coisa.
Quando nos preparamos antes para os momentos de dificuldade, fica mais fácil vencer a batalha!
Uma coisa que me ajuda quando a ansiedade bate é saber que um dia não tem mais de 24 horas e procurar viver um dia por vez.
Força guerreiro! 
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Muito obrigado pela dica vou me esforçar para quando vier a ansiedade, tentar sair do lugar e ir para outro.
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Dia 5. Tudo tranquilo trabalho casa dificuldade para chegar em casa devido a falta de Combustível no transporte público. Creio que só vou ter vontade de pmo depois de um tempo. Como ja mencionei ja consegui ficar bastante tempo sem. Porém quando fico sem sexo e junto com os problema que surgem com a responsabilidade da vida de casado, e mais a ansiedade. Falta a ficar doido, coração acelera, vontade de de ver p correr para o banheiro com celular. Como se fosse uma forma de me premiar. Dizer eu mereço isso estou sem sexo, vai ser só uma vez no mes, mas nunca é só uma vez. Logo depois dessa vez o controle ja era entro numa de m direto . vez após vez e durante os dias seguintes. Até que. Volto a si me sentindo um lixo. Mas até então pmo 0. Nem tenho tempo para isso graças a Deus. Quero chegar a 1 mes depois 3 meses. E depois passar dos 6 meses. Pois nunca consegui e depois disso livre de vez. Pois amo minha esposa sexo excelente as vezes acho que falta de vergonha na cara. Mas ja aceitei como um vício. Mesmo que seja 1 vez por mês. Mas com ajuda de vcs e de Deus vou largar isso de vez. Me sinto motivado por saber que tem vcs acompanhado. E poder compartilhar ajuda muito.
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Dia 6. Tudo normal sem vontade de pmo. Sem condição de ir trabalhar. Dia difícil para nação orando por todos.
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Dia 7 e 8 feliz por ter completado uma Semana. Afazeres de casa. Participando das coisas aqui de casa com minha esposa. Algumas fotos de rede social ou videos no YouTube me trouxeram pequenos flashes de memorias de videos que vi. Desejo de p veio mas desviei logo, me trazendo a um certo frio na barriga , pois não quero cair , ja começo a ver que tenho que me preparar para o que pode vir pela frente. Ainda não aderi a aplicativos bloqueadores, a unica coisa que esta bloqueada é minha tv por assinatura.pedi minha esposa para colocar a senha e não me falar. Ate aí ok. Mas o que me pega é meu celular. Então quem puder me indicar bloqueador bom e fácil de usar eu agradeço pois força de vontade eu estou tendo só. Não sei ate quando. Pois eu sei a sensação de quando vem a vontade vem devagar e pequena como quem não quer nada e do nada quando estou mais vulnerável se tranforma em algo grande e forte. Então oro a Deus para não perder essa batalha e nem decepcionar minha esposa . familia amigos que conquistei aqui.
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Valeu pela dica vou instalar. App. To meu celular
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Dia 9. Comecei o dia mais alerta pois acordei algumas vezes de madrugada. Ouvi uns barulhos do lado de fora da minha casa fui ver. Nada demais. Ja acordei tenso. Mas no decorrer do dia passou o desejo foi embora. Rotina diária. Tudo ok.
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Esse applock como que é. Fui procurar tem vários. Até agora não instalei. Tem uns que é bloqueador de Celular. Tipo para colocar senha nos aplicativos nas minhas fotos minhas músicas. Para ninguém ver.
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Aqui um exemplo de bloqueador de apps por tempo que eu usava:
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Cara. .Não desista muita gente está torcendo por vc.
Juntos somos mais fortes
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Dia 10 apesar de está indo tudo aparentemente bem tenho acordado meio tenso no meio da madrugada, acordo do nada várias vezes, não lembro do sonho mas já acordo excitado. E para piorar hoje o transporte público estava tão cheio que nem tinha como se mexer quanto mais,não ficar encostado nas outras pessoas, só que até aí tudo bem O pior de tudo foi um cara colocou a mão no meio das minhas pernas quando percebi que estava de maldade e não era por causa da condução cheia, coloquei a mochila na frente tentado bloquear. Constrangedor. Não sabia nem o que fazer se falasse para se afastar ele ia falar que estava de frescura e ia mandar ir de uber, se falasse que estava colocando a mão e apertando ia dizer que era mentira , enfim na primeira oportunidade sai de perto e ele ainda ficou me olhando, falei com minha esposa estou ate agora sem acreditar. Obs. Não tenho nada contra lgbt. Fico imaginando o que algumas mulheres passam em conduções publicas. O pior é que o cara nem aparentava . Reconheço que fiquei um pouco com medo . o cara mais velho e maior que eu. Como ja disse ninguém diria que isso poderia acontecer com ele. Comentei para meus amigos. Riram muito. . Enfim fora esse incidente trsite e constrangedor. Tudo ok. Ajudei em csa. Fiz minha parte nos afazeres comecei a me ocupar com um curso de ingles. Ainda estou procurando um bloqueandor de conteúdo pornográfico no celular.
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Dia 11 graças a Deus tudo fluindo. Só a questão do sono interrompido que tá pegando. Mas creio que deva ser ansiedade. Baixei App . Realmente rede sociais complica , as vezes uma simples olhada acende um pavio que do nada quase pega fogo em tudo. Como um único compartilhamento de alguém pode quase te distrair e quase te derrubar. Não vou brincar com a sorte. Uma coisa que achei interessante são os emblemas que ganha com o passar do tempo. Motivador. Para quem gosta de desafios igual a mim é um prato cheio. Fico curioso com os próximos apesar de ter visto alguns de companheiros que estou seguindo. Acho que não deveria aparecer o emblema para os outros só para você. Ou então só conseguir ver dos que você já alcançou. Seguindo para o 12 dia aguadando o próximo emblema. Até então desejo de pmo não tenho. Tenho excitação que resolvido dentro do casamento aí ok. Mais com relação a pmo. Creio q só vou me sentir 100% confiante após 90 dias uma marca q muito tempo não alcanço ,totalmente livre quando passar dos 6 meses, algo que ao me ver era impossível , pois lutava sozinho, depois q descobri esse App me senti mas motivado e disposto a lutar, pois os companheiros que me ajudam e os exemplos de força de vontade que leio tbm.
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Parabéns aos seus 11 dias. Certamente es merecedor. Enquanto ao bloqueador eu já tentei vários é desistir, minha opção hoje é só desinstalar qualquer tipo de App, deixando o Whatsapp e o rewire claro, é passando o maior tempo longe do celular ou do computador. Mas se achar algum bloqueador já manda aqui que séria de muita ajuda. 11 dias de Vitória
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Mano… (61) 99386-1608
Eu tenho muito, MUITO problema com a madrugada. Essa madrugada mesmo passei apertado… Acordei no mínimo 3x com tentações bem pesadas. O que fiz? A partir de 00:00, meu celular só funciona what’s e ligação.
Se seu problema for em horários específicos, posso te ensinar a bloquear de maneira “imburlável” rsrs
E reitero: desfaça suas redes sociais. O preço pago é alto demais para o benefício tão ínfimo. Na verdade, só gera ansiedade mesmo, pela quantidade de informações absorvidas em pequenas fotos. É uma bomba de adrenalina e dopamina no cérebro que não faz bem algum. Ainda nutre nosso ego com likes.
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@tulioluiz.2 obrigado tinha instalado nas ja excluí. Pesquisei uns que precisa de parceiro tipo tudo que você acessa na internet vai para o email do parceiro por exemplo estou ja pesquisando como fazer só que vou colocar o email da minha parceira rs. Minha esposa. Assim não vou ter coragem de acessar nada impróprio. Assim ela vai ver.
@Parusia. Ainda não estou preparado para excluir o face pois tenho fotos ali é tenho so família e amigos. O problema é o Google no celular. Vou falar contigo pelo Whatsapp para me ensinar a bloquear.
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Fala, mano… É melhor do que conversarmos por aqui. Vou te passar um browser e outros bloqueadores. Nem que tu queira tem como desbloquear.
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