Alerta de trigger: nesse trecho tem várias descrições gráficas. Dei uma diminuída, mas tem.
PARTE TRÊS: REAJUSTANDO EXPECTATIVAS SEXUAIS
Essa é de longe uma das coisas mais difíceis de se fazer.
Quando você deixa de ver pornografia, você não está apenas abandonando a estimulação artificial.
Você está abandonando aquele mundo do “fluxo ininterrupto de mulheres gostosas, sem parar, infinitamente”.
E o mundo real não tem nada a ver com isso.
Você foi mimado pela pornografia. Nós passamos a acreditar que deveríamos estar por aí fazendo muito sexo com diferentes mulheres. Enxergamos isso como um caminho para a realização.
O problema é que é incrivelmente difícil e irrealista isso de “transar com mulheres gostosas ininterruptamente”.
Não há nada particularmente errado em ter um objetivo assim, mas você estaria que estar disposto a um conjunto de ações GIGANTESCO. Você teria que passar por milhares de rejeições. Você precisaria ter extremo sangue-frio. Você deve fazer o que 99.9% dos homens tem muito medo de fazer.
Quantas pessoas aqui querem investir o que é necessário para ter uma vida como essa?
Pouquíssimas, se é que tem alguém.
O restante está vivendo num mundo de fantasia.
Nós vemos mulheres em filmes e, em nossa mente, esperamos que nós possamos fazer sexo com elas. Alguns de nós lêem e-books sobre sedução. Visitamos fóruns de PUAs. Assistimos videos do YouTube de caras abordando mulheres. Criamos teoria e discutimos elas online.
Mas de prático, não estamos fazendo coisa nenhuma a respeito.
É só um sonho. Ficamos com uma ideia fixa na nossa mente. Algo que esperamos um dia poder fazer.
É assim que a maioria das pessoas faz sexo:
Um homem encontra uma mulher por quem ele se interessa. Ele tenta se aproximar. Caso consiga, eles começam a se conhecer. Então eles continuam a se ver e formam algum tipo de relação. Depois de um tempo, a relação se torna séria ou então termina.
Esse é o mundo real.
Você tem que entender que, a menos que queira empreender um esforço gigantesco, prático e emocional, você não fará tanto sexo quanto quer, o quanto deseja fazer lá no momento em que assiste pornografia.
Aceitar isso é difícil, mas é muito necessário.
Precisamos aprender a viver sem esse mundo de infinito fluxo de mulheres, do contrário você se tornará extremamente frustrado e desgostoso com a vida real, a qual não tem tem nada a ver com pornografia.
Todo mundo aqui é capaz de arranjar uma namorada. Mas nossas namoradas provavelmente não se parecerão com estrelas de filme ■■■■ô, nem agirão como tal.
Há uma grande probabilidade de que o sexo com ela não será de natureza pornográfica. Haverá sensualidade, carinho, e um pouco de constrangimento atrapalhado. Alguns dias sua mulher parecerá ■■■■, outros dias não muito. Alguns dias ela estará a fim, outros dias não. Alguns dias será difícil manter a ereção, outros dias você gozará muito rápido. Ela será capaz de conseguir orgasmos, ou talvez não será. Vocês poderão fazer quase sempre, dia sim ou dia não, ou talvez só de vez em quanto.
Lembre-se, estrelas ■■■■ô recebem milhares de dólares para fazer coisas que mandam elas fazerem. Para preencher fantasias suas, que assiste.
Você precisa parar de viver no mundo da fantasia.
Sei que é difícil de entender, mas temos que dar UM SENTIDO pras nossas vidas que não seja “fazer sexo com mulheres gostosas”.
Nossa realização não pode depender isso. Do contrário, você continuará voltando para a pornografia toda vez que não conseguir fazer sexo na vida real. Você permanecerá atrelado a ideia de “muito sexo com mulheres gostosas” pro resto da sua vida.
Um dos motivos para o [usuário do fórum] Gabe ter tanto sucesso no seu reboot é porque ele buscou uma mudança profunda no seu coração. Quero dizer que o entendimento dele é completamente baseado em amor, e não em luxúria. Ele enxerga sexo como cumplicidade, intimidade e conexão com uma outra pessoa. Assistir pornografia nem passa pela cabeça dele.
Não estou dizendo que você tem que pensar exatamente como ele. Mas você certamente precisa mudar a forma que você enxerga sexo e mulheres, porque posso te assegurar que ela foi completamente distorcida pela pornografia.
A propósito, eu pessoalmente não acredito que haja nada errado em procurar sexo causal ao invés de um relacionamento, só se assegure antes de estar com os pés no chão.
Gostaria de acrescentar: relacionar-se é compartilhar sua vida com outra pessoa. Eu sei que muitas pessoas querem conseguir uma namorada para finalmente poder fazer sexo, mas relações tem implicações muito mais profundas.
Se você nunca teve uma namorada, você entenderá quando tiver uma.
PARTE #4 Pensar sobre sexo é inútil
Pra que serve ficar fantasiando sobre sexo?
Fantasiar não nos adianta nada.
Desacelera o reboot, aumenta a ânsia por masturbação, e reforça os trajetos neurológicos relacionados a pornografia.
É uma atividade sem sentido que deve ser eliminada.
É algo que mantém a sua mente simplesmente focada em sexo, focada em partes do corpo de mulheres, focada em transar, quando ela deveria estar inclinada para outras atividades na vida.
Se você se ver pensando sobre sexo, você deve calmamente e decididamente redirecionar sua atenção para alguma outra coisa.
Você quer mesmo sexo?
Certo.
Então faça algo para que de fato aconteça.
Apenas fantasiar não serve a propósito nenhum.
Você precisa entender que se você vai se abster de ter orgasmo e de praticar masturbação, você não pode ficar fantasiando sobre sexo e mulheres, porque isso inevitavelmente vai fazer você recair! Tentar se abster e, ao mesmo tempo, ficar fantasiando ou dando uma espiada em fotos só vai te levar a frustração.
Se afaste de qualquer tipo de estimulação artificial. Não dê aquelas pequenas olhadas em fotos. Não procure por fotos em redes sociais. Não digite nomes de atrizes na busca de imagens. Não leia fóruns de garotas de programa.
Não se estimule.
Basicamente você tem que adotar a filosofia do "Ou eu estarei indo na direção do sexo (se aproximar de garotas, conversar por mensagem de texto, conhecer mais amigos, sair para encontros, ser rejeitado) ou então estarei fazendo algo completamente desconectado de sexo (trabalhando, estudando, se exercitando, se divertindo, lendo, tocando um instrumento, tarefas domésticas, assistindo filmes).
Não é pra haver um ponto médio entre as duas situações, em que você estará sozinho pensando sobre sexo. Isso não vai te adiantar nada. Não serve a propósito real nenhum. Só vai aumentar suas ânsias, te levar a recair, e te deixar frustrado.
Assim que pensamentos eróticos começarem a surgir na sua mente, você precisa tranquilamente ignorá-los e focar sua atenção em alguma outra coisa. Continue praticando isso sempre, e você dominará a técnica.
Você deve atacar esse vício na raiz. Tentar se afastar de pornografia hardcore não acrescenta nada se você fica fantasiando e vendo fotos.
Se você permanecer fortalecendo sua mentalidade como falei antes, você estará fazendo progresso significativo.
Não estou aqui falando de celibato. Estou falando de fazer o que você quiser fazer caso queira ir em direção ao sexo, em vez de desperdiçar energia mental em pensamentos que só farão aumentar suas chances de recair.
Se você quiser chegar a um streak bom, não pode ficar vendo perfis de garotas online, mesmo se forem só fotos de biquíni. Não pode ficar fantasiando de manhã cedo quando acorda. Não pode dar espiadinhas de 5 segundos em filmes.
Assim que você fizer qualquer uma dessas coisas, esse animal selvagem chamado vício em pornografia tomará conta do seu córtex pré-frontal, e será só uma questão de tempo antes de você recair.
Você tem que ir pra um extremo.
Mas não se preocupe, é muito mais fácil do que parece.
Na verdade é mais difícil evitar a queda se você já começou a pensar em sexo, do que simplesmente se determinar a não pensar em sexo de jeito nenhum
Como fazer para não pensar em sexo?
Simples.
Foque sua mente 100% na sua visão de vida.
Todos… os… dias.
Há um tópico interessante sobre isso, criado por bigbookofpenis (lol, bom username) aqui:
Dê uma olhada.
Eu concordo totalmente com esse método “Zero Estímulo”
Abandonar pensamentos eróticos assim que eles chegarem na sua mente é o pilar para evitar recaídas.
Isso é o básico, pessoal.
Parte 5: NÃO É ORGASMO O QUE VOCÊ QUER E PERSEGUE