Não consegui resistir, e abri um site com mulheres nuas, mas não me masturbei é consideravel resetar?
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Sei que não foi bem isso que você perguntou, mas vamo nessa. Na minha opinião, essa recuperação é uma coisa que você faz pra você. Não tem muito um conjunto de regras fechado sobre como agir. O que existe é a experiência de outras pessoas que estão tentando se recuperar, ou que já melhoraram, que pode te dar pistas dos melhores caminhos. Mas no fim das contas você que tem que ir descobrindo o que é melhor pra você.
Nesse exemplo: minha experiência particular diz que você ainda se permitir dar essas espiadinhas em fotos e vídeos é uma indicação que você está pra cair nos próximos dias, cair geral. Você tem que ir cortando essas “liberdades” desde agora, para conseguir resistir.
Tendo isso em mente, agora que entra você ir se conhecendo. Pergunte-se: se você zerar o contador, isso vai te servir pra dar uma sacudidinha e retomar o desafio com mais rigor? Nesse caso, zere. Ou voltar ao zero vai ser tão desestimulante que você vai acabar caindo geral em seguida? Nesse caso, mantenha sua contagem com atenção redobrada.
Eu tenho achado a primeira opção mais efetiva pra mim e a segunda uma auto-enganação, mas ainda não tenho coragem o suficiente de sair recomendando isso pra todo mundo ^^
Aproveito pra dizer que estou achando tabelas uma idéia muito boa pra ser usada junto com contador! Ajuda a diminuir esse nosso drama de contagem, motivação, etc.
Tem mais detalhes sobre tabelas lá no tópico do fórum “My thoughts on rebooting”
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Tudo depende de você, você que decide se acha que falhou ou não, vai da sua consciência.
O teor do site é pornografico? Qual era sua intenção ao entrar no site? São pontos pra se considerar.
De forma geral, ver pornografia mesmo sem praticar M é considerado queda.
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Então eu caí mesmo, eu estava tão feliz tão feliz de ter ficado 3 dias sem cometer esse ato e agora cometi de novo estou tão triste nesse momento, vou zerar e meus amigo peço que me ajudem me mandem dicas de como resistir e não praticar e ver pornografia por favor!
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Já vou te dando a dica de não se sentir culpado, não se condene. Aprenda a se perdoar pelos erros e prátique a auto-compaixão, assim sua caminhada fica mais leve e você deixa de carregar tantos pesos nas costas. É claro que cair é bem desanimador, mas encare isso como uma lição que foi aprendida e viva de outra forma de agora em diante, deixe o “passado” pra trás, esse é o meu conselho. Força para nós!!
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O Elliot falou tudo… Você ficar se penalizando vai te fazer recair mais e mais.
Em vez disso, foque em outras coisas. Ocupe seu tempo com coisas positivas, que exijam muito da sua atenção, do seu cuidado, da sua disposição, do seu físico. Ajudar pessoas queridas, estudar algo que você gosta muito, conhecer melhor alguém, fazer uma bateria de exercícios. Mude alguma coisa no seu dia, tente fazer intensamente alguma coisa que te faça bem, no seu tempo livre. Quanto às suas obrigações, cumpra com dedicação e de olho no que elas vão te trazer, ou estão te trazendo. Termine o dia cansado e com sensação de dever cumprido. A pornografia se alimenta do seus maus sentimentos, não abra espaço pra preguiça, pro ócio do tipo inútil, pra frustração, pra sensação de vazio. Extraia o máximo de positivo do seu tempo.
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Se vocês desejam me acompanhar meu código:
7e47281
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Boa ideia Jean! Obrigado, já estou acompanhando.
o meu é b28cf1. Vamos com vontade!
abraço
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Opa, já te acompanho Jean!! Meu código é 42e05877a7c656345 se quiser me acompanhar também, abraço!!
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