Terapia intensiva! (Diário)

Companheiros!
Estou em estado de recaídas frequentes. Não quero me manter assim. Decidi fazer um diario pra ser um incentivo a mais pra me esforçar. HOJE É O ULTIMO DIA QUE VI P.
Vou buscar os 90 no hardmode. Talvez eu caia em M, talvez em O. Mas não verei mais P.

Peço dicas e incentivos ao longo dos dias. Aos poucos irei contando minha historia até aqui.
Serei muito grato com a sua participação aqui no diário.
Me desejem uma boa e definitiva luta!

Meu código: erbru4

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Cara
Acho q o principal de tudo q lutamos aqui é justamente a pornografia.
Eu sei o grande mal q a masturbação e orgasmo pode fazer ao corpo ,mas o principal mal q deve combater é a pornografia.
Hj , graças a Deus , tenho vontade 0 de ver pornografia.Logico q tem dia q a vontade vai aparecer mas é muito pequena ( e ainda tenho os bloqueadores q ajuda muito ,mas raramente é acionado).

Talvez a fantasias q crio em minha mente tenha a mesma função q a pornografia para alguns.
Isso eu tenho q combater daqui em diante .

Um forte abraço !

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Boa sorte dr_d terei muito prazer de ler suas histórias aqui e espero que vc, eu e todos aqui consigamos se livrar de PMO!

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#D1

Mais um dia um.
Por quantos mais terei que passar?
Comecei essa aventura para tentar me livrar da P com 16 anos, junto com minha experiência de conversão religiosa. Desde então foram muitos recomeços e muita, muita vontade de jogar tudo pro alto. Ligar o foda-se e continuar do jeito que eu estava. Hoje tenho 22 anos, meu maior streak foi 110 dias (em 2017) e desde então estagnei fazendo picos de 30, 50, 60 dias. Mas nunca mais fiz outro reboot.
Sinceramente espero, e farei o possível para que esse seja o último. Portanto… o último dia um!

Obrigado pelo incentivo @Paul @anonimo6347! Me passa o código de vocês para eu também acompanha-los!
Abraço

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ge7w6e aqui está o meu! BOA SORTE!!!

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#D2

Hoje o quadro se mantém estável, ainda sob efeito das quedas, mente pra baixo, sem novidade. Renovo o compromisso: não voltar atrás custe o que custar.
Volto para a academia. Rezo o terço por nós que queremos deixar de vez a P.

Abraço!

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O negócio é ter fé. Meu máximo foram 35 dias. Agora vou tentar o “hardmode” de 90 dias.

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#D3

O sono fica sem dúvida muito comprometido com o vicio. Desregula todo o relógio biológico, aumenta o estresse e a ansiedade… múltiplos despertares noturnos e sonolência diária é o resultado. Por enquanto é isso, fico um zumbi.

Valeu @Marcelo1987! Fé, estamos juntos nessa caminhada.
Passa seu código depois para te acompanhar.

Abraço!:pray:t4:

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#D5

Caminhando para 6o dia. Dificil, muitas urges surgiram nesses dois dias. Tentando prevalecer.

Compartilho o trecho de um livro que tem me inspirado nesse processo:

a causa de quase todos nossos fracassos, de quase todos nossos males, é uma só: a fraqueza da vontade. É nosso horror do esforço, principalmente do esforço prolongado. Nossa passividade, nossa leviandade, nossa dissipação, são outros tantos nomes para designar esse fundo de universal preguiça que é para natureza humana o que o peso é para a matéria
- A educação da vontade, J. Payot

Seguindo!

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#D8

em frente em frente em frente.
Uma nuvem passa sobre minha rotina, uma nuvem que torna tudo menos nítido,
menos evidente, menos palatável.
Continuo seguindo não como se ela não existisse, mas sem dar muito a atenção pra ela.
Diminuo a intensidade das atividades, como um navio diminui a velocidade quando a névoa cobre as águas e tudo que sobra é o silêncio.
Não há movimentos em mim, tudo tende a esfriar, todos os planos, desejos, sonhos.
É o período da mente sem dopamina, sem estimula que dê uma descarga de dopa como a P.
Até o cérebro se acostume e se remolde aos padrões normais de estimulo prazeroso…
Em frente, enfrente.

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