Pessoal, fiz uma versão da tabela em português pra esse ano, aí vou colocar aqui caso alguém mais se interesse. A ideia é ter uma noção melhor dos nossos hábitos, acompanhar mais de perto os progressos (os contadores nem sempre dão conta de dar uma noção exata). Bom pra quem estiver tendo dificuldade e sofrendo com efeito caçador, binges e compulsão depois das quedas
Basta registrar, em cada dia, se você praticou PMO ou MO ou não. Se você conseguir manter um bom streak, vai estar tudo em zero e verde. Se não conseguir, vai ficar tudo registrado quantas vezes você está caindo, e aí você tenta manter o mínimo possível.
Botei também mais uma coluna EeE pra quando se praticar edging (se tocar de leve, se masturbar sem orgasmos) e espiadinhas (olhadas rápidas em conteúdo pornográfico, ou que conduzem a pornografia), porque são coisas que conduzem a queda total, mas pode ignorar isso se não estiver a fim, cada um usa como quiser.
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