Queda! Mr Robot assumindo o controle por um breve momento

Dica muito boa mano, fiquei por 1 ano inteiro só tomando banhos gelados, mas acabou que perdi o hábito, vou voltar a fazer isso!!

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80 dias

Sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Sou grato

O fim de semana passado foi bastante difícil emocionalmente pra mim. É nessas horas que vemos se o que pensamos na teoria realmente funciona. Bem, funcionou. Não me deixei levar a pesar da forte dor e angústia, consegui me dar suporte da maneira que me foi possível e conseguir enxergar o sol depois da tempestade.

Atualmente estou notando o modo de libido alta aparecendo, o modo caçador querendo dar o ar da graça. Mas quando se investe na autocompaixão, até a necessidade/desejo físico se enfraquece, é como ser realmente autossuficiente.

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Se tiver sugestões de livros ou alguma coisa que tem te ajudado por favor compartilha aí conosco

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Basicamente é a filosofia do ho’oponopono, o conceito de autocompaixão e meditação.

Pra filosofia do ho’oponopono tem o livro “Limite Zero” do Joe Vitale, pra autocompaixão tem o livro “Autocompaixão” da Kristin Neff e meditação tem vários livros e vídeos que você pode encontrar. Uma meditação de compaixão não só pra si mesmo mas pra todas as pessoas é a mettã, a meditação da bondade amorosa.

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85 dias

Sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Sou grato

Refletindo sobre alguns dos motivos que fazem minha ansiedade existir, me deparei com a solidão. Uns dos principais motivos da minha ansiedade é a aversão a solidão.

Não a solidáo física, isso eu lido bem, mas a solidão psicologica, o estado de não se sentir conectado com ninguém, se sentir realmente só. Daí parte várias tentativas de evitar esse estado, nascendo assim uma forte tendência pra contribuir pra ansiedade. Medo da rejeição, medo da indiferença, medo de ser “esquecido” e o “tentar agradar demais”, desejo por aprovação e por aí vai.

A forma de lidar com isso? Abraçar a solidão, não tentar lutar mais contra isso. Parar de buscar toda essa aprovação e consequentemente parar de ter medo da rejeição. Relaxar e deixar as coisas fluerem como tem que ser. A vida é cheia de paradoxo e isso que faz ela ser tão interessante. Aceite a solidão e nunca mais você se sentirá só.

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Hello, My friends

90 dias

Sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Sou grato

Mais um Reboot concluído! Dessa vez documentado aqui e com direito a uma queda no meio. Meu desejo era demonstrar pra aqueles que não consegue passar dos 20 dias que é realmente possível concluir o reboot. Talvez muitos tenham uma expectativa errada sobre o NoFap. Acreditam que vão ganhar superpoderes e a vida vai mudar radicalmente e tals, mas isso não é bem verdade. O NoFap pode até dar uma impulsionada, mas não muda nada se você não agir com esse impulso. O conselho que eu dou é: tenha somente uma expectativa ao praticar o NoFap, a de se livrar de um vício.

Agradeço a todos que interagiram aqui e a todos os que leram, vocês são um ponto bastante importante na caminhada. Agradeço também ao @Juvenal pelo desafio semanal, foi uma grande motivação pra continuar na disciplina.

Agora meu objetivo é atingir os ineditos 365 dias. Meu compromisso será relatar a cada “emblema” desbloqueado ou sempre que eu tive vontade de dizer algo.

É isso amigos.

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Em comemoração, vou ficar 90 dias sem redes sociais também!!

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Ha Ha! Parabéns Elliot ! Fico feliz por vc , mais uma etapa concluída ! Continue sempre lembrando de Guardar seus olhos.
Tudo que disse é verdade , o objetivo de Nofap é se libertar de um vício , não superpoderes , vício esse muito destrutivo que é um peso insuportável de carregar enquanto se esta preso nele.
O maior benefício é Consciência Limpa e com o coração cada vez mais puro para com Deus , isso não tem preço , é uma sensação de Renovação e um empurrão pra vencer outros desafios na vida e assim cumprir com nossa missão na Terra .

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Agradeço muito pelas palavras mano, perdão pela demora pra responder!!

Hello, Elliot

120 dias

Por alguma razão esse final de ano foi todo diferente dos finais de ano anteriores. Um sentimento de renovação estava pairando em mim e se propagando.

Foi a primeira vez que passei o natal e ano novo fora da cidade em que eu moro. Acabei viajando pra outro estado, conhecendo novas pessoas e respirando novos ares. Fui um momento pra descansar e deixar o pessamento acelerado pra trás. Foi a primeira vez depois de muitos tempo que fiquei sem usar internet diariamente.

Foi o final de ano que mais ganhei roupas novas, não que seja algo tão relevante assim, mas são detalhas que contribuem pra mudança maior. Meu guarda roupa só tinha roupas pretas, agora deu uma clareada.

E depois de quase 4 anos formatei meu PC novamente, coisa que eu não queria mas fui obrigado a fazer.

Esses sào todos os fatores que percebi que fizeram parte simbólica de uma renovação. Ainda tem outro ponto. A série que inspirou meu nick. “Mr Robot” também finalizou no final do ano.

Juntando isso tudo, também foi a primeira vez que passei a virada do ano limpo do meu “vício”. Ainda não tinha ficado essa época do ano sem PMO, então foi algo novo pra mim.

Por fim, finalmente consegui práticar a meditação da forma que sempre predenti praticar mas nunca tinha entendido conscientemente.

Esse ano concerteza vai ser um ano ímpar pra mim, os sinais estào dizendo.

É isso amigos.

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Perfeito amigão, permita-me acompanhar seu diário, muito rico por sinal, um abraço!