Invista em rotinas saudáveis e você verá resultados e uma melhor qualidade de vida. Mantenha suas rotinas e você vai se curar, aprenda algumas boas rotinas que podem lhe ajudar nessa caminhada
Mais produtividade e criatividade
Você desperdiça menos energia vital e se torna mais produtivo. Você se torna mais criativo em sua vida cotidiana e começa a fazer coisas pelas quais realmente se apaixona, sua energia agora está concentrada. Você se torna mais produtivo em criar as coisas que realmente deseja para sua vida.
Maior confiança, menos ansiedade social
Você adquire maior controle sobre sua vida e suas ações. Sua maior confiaça refletirá em todos os aspectos da sua vida. Você vencerá facilmente a ansiedade social.
Nenhuma escravidão de computador
Liberdade. Você não será mais um viciado em seu computador, telefone celular, tablet … gaste tempo fazendo outras coisas e livre-se da porcaria digital que desperdiça seu tempo e energia.
Percebendo coisas legais ao seus redor
Aos poucos, você se torna mais consciente das coisas bonitas e agradáveis ao seu redor no mundo e fica ansioso para fazer parte dessa beleza. A dopamina é o hormônio que faz você se sentir bem, quanto mais você a usa, mais lesa seu cérebro diante de coisas que deveriam fazer você se sentir bem (estar com amigos, jogar futebol, estar com sua namorada, estar na natureza, apreciar o pôr do sol… etc.) A chave é não usar mal a sua dopamina, e sim com sabedoria nas coisas que realmente importam e te deixam entusiasmado com a vida novamente.
Mais tempo, menos procrastinação
Quando você começa a evitar alguns vícios, você começa a fazer mais e mais do que pensa ser bom para a sua vida e saúde, entrando em uma dinâmica de produtividade, em vez de auto-destruição. Você terá muito mais tempo para se concentrar nos exercícios, no trabalho, nos estudos ou em qualquer outra coisa útil em sua vida. O momento atual é um presente.
Clareza da mente
Sua mente torna-se menos nebulosa e mais clara. Você começa a ver coisas diferentes e a apreciar a profundidade da sua mente com toda a energia que você tem em seu corpo.
A pornografia é nociva
A sociedade atual está superexposta a imagens sexuais através da TV ou do computador, muito mais do que nunca na história humana. A pornografia é nociva para as pessoas que a assistem e, muitas vezes, para os atores que a compõem e para todos os que a rodeiam. Há muitos livros e vídeos falando sobre isso e contando como isso afeta você, pode causar Disfunção Erétil por superestimulação, ansiedade social, e muitos outros problemas que também prejudicam os(a) atores que são usados como prostitutas para que outras pessoas visualizem seus atos sexuais. É um grande desperdício de energia e tempo na frente de uma tela. Sexo é bom e natural, assistir ■■■■ô no entanto não é natural, às vezes até a mídia tenta nos dizer que é normal. Você pode controlá-lo ou deixar ser controlado. Pessoas felizes e saudáveis não assistem pornografia. Eles estão focados em coisas muito melhores na vida. Você faz pesquisas on-line ou lê livros sobre como isso afeta você? As pessoas estão se tornando mais conscientes dessa realidade. Se você é viciado tente não assistir ■■■■ô por algumas semanas e veja as melhorias em sua vida diária. Depois que você se conscientizar disso, ficará ansioso para deixar o vício.
Menos Depressão
Com toda essa energia recuperada, você está menos vulnerável a um momento difícil na vida e sua mente mais forte, o que ajuda a evitar a depressão e situações depressivas, em geral nas quais você se subestima. Seu cérebro fica mais equilibrado.
Você começa a se valorizar, sente menos raiva, menos mal-humor e menos cansaço…
Mais saúde e mais força
Você não desperdiça nutrientes preciosos e seu corpo tem todos os nutrientes de que necessita para ter um melhor desempenho e permanecer em boa saúde. Aumenta sua força física, resistência e vitalidade geral. Você não usa em demasia a sua dopamina, então você pode ficar animado com as coisas cotidianas da vida que você normalmente estaria animado. Ser viciado faz você ficar excitado apenas com pornografia. Você não estraga o resto de seus hormônios, isso inicia uma cascata hormonal.
Mais força de vontade
Mais força de vontade para alcançar todos os projetos que você tem para a sua vida.
Livre-se dos seus maus hábitos
Vendo as melhorias que parar com a FPM traz à sua vida, você ficará mais ansioso para tentar eliminar outros maus hábitos que possam melhorar sua vida de várias maneiras.
Mais atraente
Manter a energia e se concentrar nas coisas que importam, torna você mais atraente e as pessoas ficam mais empolgadas para estarem perto de você. Isso é real e muitos adeptos ao NoFap relatam esse benefício.
Conteúdo original: NoFap_App