O Ponto da Virada

Vou compartilhar um pouco da minha experiência acumulada até aqui nessa jornada, nesse novo estilo de vida. Sim, o nofap é um estilo de vida, e se você acredita que poderá um dia praticar PMO novamente sem se viciar, sinto muito, camarada, mas vc sempre irá voltar à estaca zero com essa mentalidade.

Hoje estou indo para o dia 38, quase tive uma reacaída, confesso a vcs que tive muita ansiedade, eu queria poder já estar fazendo sexo, mas eu me propus a fazer hard mode, e é necessário, apesar de nos últimos dias eu ter as tão esperadas ereções matinais, ou excitação diante de algumas situações, eu bem sei que isso é só o início do processo, que eventualmente poderei ter uma ou mais flatlines até completar o Reboot (já tive duas até agora). Até poucos dias atrás eu estava com uma DEIP grave. Vou fazer então algumas considerações, e peço licença pra ser eu mesmo, espontâneo…

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A primeira dica que eu dou para quem esteja eventualmente solteiro é: Cara, pare de ficar correndo atrás de mulher durante esse período, coloque as mulheres na geladeira. Suma um pouco do mapa, pq eventualmente uma conversa mais quente pode te levar a uma recaída. E especialmente para quem tem DEIP, ficar de boa te poupará de preocupação com desempenho se rolar sexo. Calma, rapaziada, que as mulheres não vão sumir. Mas isso não te impede de socializar, e eventualmente conhecer alguém, principalmente se for para algo sério. Mas jamais esconda o vício, seja franco, até por um princípio de respeito e responsabilidade. Uma parceira pode ser um apoio, mas jamais coloque algum peso sobre ela, e se ela for um incentivo para vc vencer, bacana, mas sua motivação tem que ser em primeiro lugar vc msm, sua vida.
As exceções já são autoexplicativas: se vc não chegou ao ponto de desenvolver DE, ponto pra vc. Já faça o Reboot se conectando a uma parceira real.
Se vc não tem DE, e continua recaindo pq não chegou ao fundo do poço, parabéns, vc é retardado.

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Para a galera que tem uma namorada ou esposa, valorize a dona. Depois não quero ver marmanjo chorando pq foi ‘abandonado’. Eu tenho pra mim que é direito da mulher terminar com o cara pq ele é um viciado, não estou dizendo que ela obrigatoriamente deve terminar, mas que, caso termine por esse motivo, é algo TOTALMENTE justificável. E já vai assimilando, se vc ama, valorize, caso vcs terminem vc sabe muito bem que depois ela irá ao infinito e além, com outro, e por culpa totalmente sua. E tenha brio, se vc é um viciado, não esconda isso, converse com sua companheira, com a intermediação de um pastor ou psicóloga que seja, mas se vc esconder, isso funcionará como uma bomba relógio. Vc fortalece o vício…

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Falando um pouco de mim agora. Eu já cheguei ao fundo do poço. Eu pensei que a tristeza fosse o pior sentimento que o ser humano poderia sentir, mas acredite, se um dia vc chegar ao ponto de desejar sentir tristeza, para ver se sente algo para além de um imenso vazio, aí sim, camarada, vc estará no fundo do poço. E eu não estou falando besteira, eu já senti tristeza, já senti as duas coisas. Ao menos na tristeza vc pode derramar suas lágrimas e buscar se reconstruir, no vazio não há cacos para se reconstruir, não há identidade…

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Nesse momento eu me sinto muito vulnerável, no começo eu buscava a Deus, eu tinha vontade de buscar a Deus. Será que eu me esqueci de Deus e por isso estou fraco? Não quero precisar me sentir um lixo após uma queda para buscar a Deus. Irei buscar agora, não sei se ele se interessa com essas questões humanas, mas Deus já me deu tantos livramentos que nem sei contar. Certamente que eu tenho me esquecido de como Ele tem me cuidado com grande zelo por toda minha vida. Preciso buscar em Deus minhas respostas, pois não há mais ninguém que possa me ajudar. Alguém pode me dar uma palavra de consolo, mas quem vai cuidar dos meus olhos de dia e de noite? Quem pode controlar os meus desejos e meus pensamentos? De fato o que me resta é pedir forças e discernimento a Deus.

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Ótimas dicas, vou aderir a mim.

Seu relato é mt interessante, dá pra ver até onde o vício e outros fatores externos pd nos levar. Creio que vc já aprendeu mt com isso, deve está mais forte. Use essa força e esses aprendizados a favor de você e vença TUDO!

Sem dúvida, o melhor caminho que podemos recorrer é a divina. Existem coisas que só Deus entende e pd resolver. Se volte para Ele msm, as graças de Jesus irão ao seu encontro. Talvez essa seja sua melhor escolha.

Força, amigo!

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Obrigado pelas palavras @ViniSsg, vou buscar a Deus, eu escolho nunca mais voltar à antiga vida de escravidão ao vício. Quero ser livre verdadeiramente.

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Obrigado, meu Deus, por me ajudar a vencer a tentação hoje. Galera, ouçam esta palavra de Douglas Gonçalves, este homem de Deus:

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Recomendo acompanhar o Pr. Jack Jaques. Ele fala sobre masculidade bíblica e aborda mt acerca da pornografia. Ele é um pouco duro, pois seus vídeos são direcionados para meninos que querem se tornar homens.

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O que é DEIP? Por favor coloca o termo inteiro

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@Richardxx, DEIP ou Disfunção Erétil Induzida pela Pornografia, é um tipo específico de disfunção erétil que acomete mais cedo ou mais tarde o homem que é viciado em pornografia. A longa e intensa estimulação da PMO provoca a destruição de inúmeros receptores de dopamina, de maneira que aquilo que em um indivíduo saudável provoca excitação e boa resposta sexual, no indivíduo viciado provoca baixa ou nenhuma resposta. Essa é uma das consequências básicas do vício, assim como a hipofrontalidade, são ambas mudanças estruturais no cérebro, mudanças físicas, provocadas pelo vício. Daí a necessidade de você restaurar o seu cérebro, através de um Reboot.

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@Richardxx, muitos usuários possuem DEIP e nem sequer se dão conta. Eu conseguia praticar sexo mesmo estando viciado, mas sabia que minhas ereções não estavam 100%. É que o pênis tem dois mecanismos para ereção, que são em princípio complementares entre si: um é a ereção psicogênica, que ocorre por estímulos mentais decorrentes de pensamentos, visão, audição etc (essa independe de estímulo físico no pênis), a outra é a ereção reflexa, que independe da mente, essa é proveniente tão somente do estímulo físico. Ambos mecanismos são comprometidos com a PMO. O primeiro pq o cérebro passa a possuir poucos receptores de dopamina, o segundo pq o estímulo da mão sobrecarrega os nervos sensoriais do pênis. Por isso o ideal seria a pessoa se livrar tanto da P, como da M pra sempre. Espero ter respondido…

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Boa obrigado. Cara coitado de mim então ahsuahahsahs… Mas os receptores retornam após abstinência total. Volta tudo ao normal. Ainda bem xD

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Sim, volta tudo ao normal, @Richardxx, só tome cuidado para não racionalizar e ficar sempre recaindo contando que pode fazer o Reboot amanhã, pq é assim que muitos caras ficam anos e anos fracassando em sair do vício. Isso não é brincadeira, é nossa vida, saúde e liberdade que está em jogo. E mesmo após o Reboot ainda teremos tendência ao vício, mais que as pessoas comuns. As sequelas mais graves somem primeiro, mas algumas mais sutis podem levar anos para se curar por completo…

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Faz 62-63 dias que estou sem pornografia, masturbação, sexo (PMO isso?). O Reboot acho que já fiz, não? Talvez seja daqui noventa dias pra voltar tudo ao normal pelo que li.

Fui escravo do vício por 10 anos. Nunca fiquei dois meses sem cair como agora. Tô focado pra chegar a mil dias. Não cedo a nada xD

Espero me recuperar totalmente e não ter nada mais

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@Richardxx, o tempo de recuperação médio é de 90 dias, esse tempo pode ser um pouco maior dependendo de cada caso, mas quanto melhor for a qualidade do Reboot, menor tende a ser o tempo de recuperação. Ex: vc faz atividade física com frequência é um ponto a mais (na vdd eu acho isso essencial para vencer), se vc evita ao máximo fantasiar, e protege sua mente desse tipo de estímulo. Msm após concluir os 90 dias, dizem que ainda aparecem alguns benefícios depois…

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@Richardxx, eu tenho muito medo de voltar a PMO, seria bom se eu arrumasse uma namorada pra não precisar fazer sexo casual depois de concluir o Reboot, pois isso não soma em nada na vida. Apesar de que eu não tenha uma visão religiosa formada a esse respeito, acho que o ideal é realmente o que se prega: sexo após o casamento, tudo focado na constituição de família.

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Boa tarde, galera. Essa noite saí com uma mulher e tive relação com ela. Tive o autocontrole de utilizar preservativo, o que se fosse há um tempo atrás, talvez eu não teria. É muito bom ter esse autocontrole, pois assim evita certas preocupações. Eu estou no dia 40, a flatline voltou, uma flatline forte, por conta de eu ter praticado sexo, porém isso não significa que eu abandonarei o hard mode, eu continuarei me abstendo de sexo, pelo máximo de tempo possível. Vou tentar ficar agora 60 dias sem sexo, porém se eu me sentir muito tentado a cair, vou canalizar a energia com uma parceira real, pois PMO, nunca mais. Eu consegui ficar 40 dias sem sexo, espero conseguir agora pelo menos os 60 dias. Vou compartilhar com vcs quanto tempo vai durar agora essa flatline, acho que vai durar vários dias. Eu sinto que não valeu a pena, porém não me sinto pra baixo, ou sem energia.

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O que é mesmo o flatline? Não lembro…

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@Richardxx, flatline é um período em que temos pouca ou nenhuma libido.

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