O nascimento de um diário. 42° dia

Eu também estava começando a gostar de coisas muitos erradas e acho que o que mais me fez ter esses sentimentos foram os mangas pornograficos. Eu achava a arte bonitinha e as histórias boas, então comecei vendo aquilo raramente, pois eu gostava mais de vídeos do que de mangas e HQ’S, mas então o conteúdo pornografico normal não me atraia mais, eu não ficava duro, então fui procurando sites assim e um dia também estava gostando de dominação e mangas de estupro e tal e até outras coisas mais sombrias.

Quando descobri por mim mesmo o que eu estava fazendo e no que eu estava me tornando, eu desabei. A culpa veio com tudo, foram duas semanas de quase depressão mesmo. Na primeira semana durei tres dias e então recai, aquilo me deixou ainda mais para baixo. Hoje fiz seis dias sem PMO, mas infelizmente tive mais uma recaída, mas não me senti um lixo, isso está me incentivando a querer mudar mesmo de verdade.

E não é pq cheguei a seis dias que vou me contentar com isso, eu vou conseguir, e espero que vc seja meu amigo nessa jornada, assim como serei o seu. Eu tenho esperança que vamos conseguir superar isso, tenho mesmo e vc é a primeira pessoa que me entende. Vamos conseguir chegar lá, confia em Deus.

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Vamo que vamo, fé em em Deus que o inimigo cai. No começo quando eu comecei, era a mesma coisa, caia a cada 3 dias, depois foi indo pra 8( que é meu limite, depois do 8° ou eu caio, ou eu contínuo por um bom tempo).

Esse bagulho de mangá é uma mierd* mesmo, eu também era atraído mais pela história que o conteúdo, por um tempo eu fiquei confuso com isso, e teve uma hora que eu comecei a achar normal aquelas merd*, tipo quando eu iniciei nesse mundo ruim, eu achava muito errado aquelas negócios que tem nesses mangás e hentais, e eu percebi que comecei a achar normal isso, aí começei a me sentir mal pra krlho, e depois de sentir tanta culpa, eu fui parando de sentir culpa, enfim teve um ciclo enorme até eu criar vergonha na cara e tentar parar. Esse ano eu me dei um basta, eu tô esperançoso que vou conseguir ao menos o reeboot, e se eu que sou um fracasso nos estudos e socialmente tô conseguindo, ce também vai conseguir.

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Eu pesquisei isso e tem uma explicação. Nosso cérebro vai se acostumando com o tipo de pornografia que assistimos, e depois de muito tempo vendo a mesma coisa, ele passa a querer mais e mais. É tipo uma escada infinita, primeiro um degrau, depois dois, três, sete, dez, vinte e por aí vai. Nunca tem fim, pq nosso cérebro se adapta, e ele nunca vai querer a mesma “fêmea” por muito tempo, sempre vai a procura de outras, o que nos leva muitas vezes a lugares ruins.

Ontem a noite, uma da madrugada, tive uma recaída, então firmei um contrato com Deus e hoje procurei informações. Muitas coisas do que vi se encaixava comigo, e vi ali sintomas como vergonha extrema de si mesmo. Decido que ia seguir firme forte. Meu objetivo é 90 dias! Sim, 90 dias, uma meta gigantesca para alguém novo como eu, mas necessária para acabar com isso. Serão três meses de pura determinação de minha parte, e não sei se vou aguentar, mas vou tentar. Deus está com a gente, e sempre estará. Dê seus 50% que ele fará o resto.

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Primeiro de tudo, sai dessa, quando ce começa a recair muito depois de streaks boas, vai criando um ciclo e de certa forma, seu vício vai se fortalecer, então para aí bro, bora focar e quebrar o ciclo, é difícil, mas ce consegue, começa a dar mais bola pro vício, isso é um vício, não um hábito ruim, um vício mesmo, bora pesquisar mais sobre isso, quanto mais ruim ce for vendo que isso é ruim, mais você quer sair, e vai sentindo que é difícil, em qualquer caso, você é forte e consegue.

Divide sua grande meta em 9 nove níveis, sua
meta continua, mais a tipo a cada 10 dias, dá uma recompensa pra si, compra um bolo, um churros, procura algo divertido, um livro, um filme, um jogo, exercícios. Vou buscar umas recomendação legal aqui que já tenha visto.

Eu já estive nesse negócio de degrau, eu dava um passo pra frente pra dar dois pra trás :sweat_smile: mas hoje tô subindo, lentamente.

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Um tempinho que não atualizo, normalmente só acabo atualizando haha :sweat_smile:.

Depois de todo sofrimento, acabei sentindo uma paz absurda, que eu não sentia há um tempo, e isso tá me deixando muito bem, alias minha vida tava bem sem rumo, eu só esperava que tudo acabasse logo, eu ia mesmo só vivendo sem vontade alguma e isso é um pouquinho agoniante, mas o nofap me deu um objetivo, no começo era só nofap mesmo, mas agora eu quero uma vida melhor, uma rotina legal, quero conhecer alguma parceira legal, um emprego legal, e ler muito, ler é muito divertido mesmo, e até escrever também é divertido, enfim meu objetivo é ter uma vida legal? É, bem simples não? Hahaha eu adoraria ter um sonho como “Ficar milionário” ou algo assim, mas eu não tenho muitas ambições :sweat_smile: só quero a felicidade.

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23° dia

Bem, ontem eu fui dormir cedo, e não deu certo, digo, deu certo, mas eu fiquei acordado umas 2 hrs sem dormir, das 9h até lá pras 11h, não lembro bem, mas deve ter sido por aí.

Como podem ver, eu usei um aplicativo que sobrepõe a tela e fica essa tela, ( existem é claro jeitos de burlar, como qualquer outro bloqueador, mas eu falei a mim mesmo que não adianta nem tentar usar o App se for pra burlar e levei) primeira vez usando e a abstinência do meu vício em internet, me causou muita infelicidade e minha insônia bateu pesado, me vieram pensamentos ruins e suicidas, me veio à cabeça que ninguém ia me entender e que eu iria ficar sozinho pelo resto da vida, enfim noite pesadona, mas eu consegui dormir cedo e bem, algo que não ocorria há um tempo, meu corpo se acostumou a dormir só no cansaço mental extremo e isso acaba destruindo meu sono, me deixa letárgico e lerdo. Mas é um bom começo, tenho certeza que irei me acostumar a dormir às 9 e acordar às 5.

4 dias de ofensiva do Duolingo
2 dias seguidos no Simpler

Estou estudando inglês, algo que sempre esteve na mente, mas nunca foi posto em prática :sweat_smile:

Esses são novos projetos que tô iniciando por mim mesmo pra melhorar, e eu tô me sentindo ótimo e não tão fracassado, quando iniciar o próximo mês vou pegar exercícios mais pesados que caminhar e correr e vou tentando adaptar uma rotina pra mim, tudo dando certo.

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24° dia

Bemmm, eu tô um pouco arrasado, não consegui me abster do celular no período noturno, período no qual eu devia estar dormindo. Começou comigo indo dar Feliz aniversário pra alguém querido, pq eu tinha esquecido, nessa fui ver mensagens e logo após fui ver status( forte fonte de gatilhos, malditos adolescentes que ficam postando negócios indecentes), vendo memes não vi o tempo passar, logo eram 10hrs, então eu fui jogar com a desculpa de “só meia hora” dessa foi pras 11h, e a partir daí foi pras 3 da manhã :slightly_frowning_face:

Achei que ia dar certo igual essa streak que eu tô fazendo, mas o vício foi maior, não fiquei tão arrasado como quando eu recaio, mas ainda bateu esse desânimo :confused: Enfim baixando novamente o Detox e tentando acabar com a insônia :triumph::fist_right:t3:

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26°

Bem, tá dando frutos tentar ir dormir cedo, ontem eu durmi lá pras 11h, mas eu não consegui dormir às 9h direito😕 e isso tá me deixando meio cansado, mas bem começa devagar não?
Adoraria escrever mais, não só aqui, como também em outros posts, mas eu tô um pouco cansado como disse😅 vou só jogar um pouco e ir comer e dormir daqui a pouco, enfim boa sorte bros👋🏼

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28° dia( Ou quase)

Falhando miseravelmente em parar com meu vício de usar o celular no período noturno.
E não consegui pôr em dia minha rotina de dormir e acordar :confused:
Isso me lembra de quando eu iniciei nofap, era assim, mas hoje tá aqui 28 dias limp, então creio que quanto mais focar nisso, mais vai dar resultado e uma hora eu vou conseguir, então esse mês inteiro vai ser focado em consertar minha rotina noturna :raised_hands:t3:
É só isso mesmo. Boa sorte em suas jornadas bros.

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Aí sim, mano. Tá no caminho mais que certo. Fé em Deus que saíremos dessa :call_me_hand:

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Obrigado mano, fé :handshake:🏼.
Últimos dias tão sendo difíceis pra pôr as coisas que quero na rotina tipo estudar e exercitar o corpo, mas sim tô caminhando num caminho certo, ao menos é oq eu acho.
Boa sorte em seu caminho também.

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29° dia

Vontade batendo forte hoje, não é bem aquela vontade avassaladora que vêm assustar, é mais como um córrego escorrendo devagar, tá indo e vindo, minha mente também tá fantasiando, sexualizando e viajando muito.
Muito provável é que o motivo da vinda disso seja o tédio e a falta de disposição, tô me sentindo meio apático e chato hoje, e também não tô disposto a fazer algo pra mudar, só quero deitar e dormir pra mente não pensar mais em nada, saca?
Dia difícil, o que me ajudou mesmo foi ir conversando, acabei dando boas risadas e esqueci o assunto da PMO.
Deus abençoe e defenda vocês em suas caminhadas. Boa sorte bros.

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Opa então, primeiramente parabenizar pelos 29 dias é uma marca e tanto, eu comecei a tentar faz uns 2 a 3 meses eu acho e o máximo que eu consegui foi 14 para 15 dias, tendo perdido justamente hoje, porém aqui está o que eu quero dizer realmente: FALHAS FAZEM PARTE.
Não tenha medo de falhar, pois pode ser a melhor coisa que pode acontecer com você desde que você tenha inteligência e saiba aprender com elas. Eu fui de a 1 mês atrás falhando toda semana pra uma sequência de 7 dias e depois essa de 15 dias e estou firme e forte agora querendo passar um mês. Com essas falhas eu consegui aprender o que me deu gatilho (uso excessivo de celular e ficar sem fazer nada o dia inteiro) então use tudo que você puder ao seu favor. Fique firme nos vamos sair dessa

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Opa, bem vindo mano.
Muito obrigado, eu tô realmente me esforçando e me focando em parar com esse vício. 29 dias são o fruto disso.
Sim, eu aprendi muito com minhas erros do passado, um dos maiores gatilhos é realmente o tempo atoa passeando na internet, mas eu tô tentando me resolver lentamente, esse mês vai ser pra pôr meu sono em dia e quando eu tiver pronto encaro o vício em internet. Boa sorte na jornada mano. No fórum aqui tem inúmeras dicas pra ce usar.

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Valeu mano
Então sobre passar muito tempo na internet esse também é um dos meus maiores problemas só que tô aprendendo a lidar com isso e ao invés de passar o tempo fazendo nada de útil tô tentando usar isso pra fazer cursos online, é meio difícil no começo, principalmente focar, mas tô conseguindo concentrar e aprender cada vez mais.
Quanto a não ter o sono em dia isso é algo que vem com o vício, então quanto menor o vício for ficando melhor vai ser pra dormir.

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Sim, faz muito sentido, mas acho que independente qual eu escolha pra uma hora eu vou conseguir me livrar do vício.

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Parabéns, @Silas_tuturu! Que marca, cara! 29 dias é incrível! Hoje é meu nono dia e eu também estou muito feliz, e acho que vc também.

Cara, não pensa muito nas coisas (vida, namoro, área financeira etc) pq isso vai embaralhar sua cabeça. A pior coisa que pode nos acontecer é sofrer antecipadamente por uma coisa que pode nunca acontecer. Ouvi isso em algum lugar, só não lembro onde, mas, ei, faz sentido pra caralho. Eu costumava sempre pensar na minha vida daqui a uns dez anos e eu sempre ficava triste pq eu sempre me via de forma horrível. No futuro em sempre me via sozinho, sem amigos, sem esposa ou filhos, sem nada, até a porra de um câncer eu me dava, um câncer. Ainda penso em cosia assim, mas resolvi deixar isso de lado. A pior coisa do mundo é sofrer por algo que nunca aconteceu. Isso te consome de dentro pra fora.

E com relação ao vício na internet, como é isso? Vc não consegue mexer na internet sem ver coisas sexuais ou é simplesmente o tempo que tu passa na internet que te incomoda? Quando tu tá na internet tu não consegue evitar de pensar em PMO? A internet tá me ajudando muito, cara. E talvez te ajude também. As vezes ela pode ser o que vai te ajudar nisso tudo.

Ah, eu também saber como tu tá se sentindo nesse teu 29° dia. Tu tá bem? Se sente mais disposto? Quero saber, amigo. Saiba que estou aqui, meu amigo.

Estarei orando por ti, para Deus te dar forças para superar seus problemas e evoluir cada vez mais na graça dele. Mais uma vez estou aqui e não se preocupe, vc vai conseguir!

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Valeu mano :smiley:

9 dias já é 50% maior que sua streak anterior, seu progresso também tá que nem um trem, mano parabéns :fist_right:t3: já que ce compra um bolo pra você, ou dá um passeio, compra um milkshake, tirar um dia pra você comemorar​:partying_face:. Sim, eu tô feliz, mas esses dias estou muito indisposto e sem coragem, vencendo uma luta de cada vez. Aliás, tava pensando em você e no Gustavo de vez em quando quando eu passava aqui no rewire, vocês postam poucos posts :laughing:

Pior mano, eu também me vejo muito sozinho, por enquanto eu quero me fechar em questão ao amor, talvez aos 20 eu esteja preparado :confounded:
Quanto a carreira, hobby e afazeres, não tão dando tanta dor de cabeça nós últimos tempos, tô bem zen, apesar da falta de coragem.:raised_hands:t3:

Quanto ao vício em internet, vamo devagar.

Vc não consegue mexer na internet sem ver coisas sexuais ou é simplesmente o tempo que tu passa na internet que te incomoda?

Coisas sensuais sempre tem, anúncios de jogos e aplicativo tem muito disso, já aprendi a me controlar e não focar a mente nisso, ignoro e não alimento às tentações, esse não é bem o meu problema com vício na internet, é como você disse, o tempo gasto.
Saber usar com moderação, é um vício quando você não consegue controlar o bicho, e eu não consigo me controlar muito bem em relação ao tempo de uso, não consigo usar com moderação, quando me vejo as 2 da tarde, passa um tempo já são 5h, e eu não quero preencher meu vazio com coisas vazias, eu quero aprender muitas coisas ainda.:raised_hands:t3: Pra minha futura rotina tenho de me disciplinar, aos sábados e domingos eu posso relaxar e me jogar em coisas fulas e fúteis :confounded::pray:t3:.

Ah, eu também saber como tu tá se sentindo nesse teu 29° dia. Tu tá bem? Se sente mais disposto? Quero saber, amigo. Saiba que estou aqui, meu amigo.

Cara, eu tô muito bem, anteontem fiz exercícios de abdômen, tô mantendo a rotina do Duolingo e do Simpler onde aprendo e estudo inglês, ontem dormi as 21h e acordei as 5h( forçado pelo alarme), voltei a falar com antigos amigos,( eu tava meio carente, então todo envergonhado fui puxar papo com eles😆)eu tô muito bem, mas ainda indisposto a fazer coisas, as vezes quero só me deitar e ficar lá uns 2 dias.
Talvez o desânimo seja efeito colateral do horário do meu sono estar mudando, uma hora passa.

Deus te guarde bem mano, minhas bênçãos pra você também mano🙏🏼

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Infelizmente, meu amigo, recai, e recai duas vezes, não vou mentir. Não sei como eu estou. Aguentei o máximo que pude, meu corpo, hoje, estava explodindo kkkkkk Mas alcancei onze dias, maior que tudo o que já tentei.

Sinto que tenho que falar como recai. Contos eróticos. Essas coisinhas parecem inofensivas, mas não são. Ainda altenei entre a página porno (vídeos) e as do conto. Mas não cedi aos vídeos, graças a Deus.

Tô torcendo por ti, viu? Tô torcendo por nós dois. 11 dias… 50% maior que o anterior (como tu disse). Vamos que vamos. Sem lugar para a tristeza.

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Se for eu, eu até posso escrever :grinning: sei q isso me ajudaria e muito.

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